감정을 표현한다는 것

오늘, 기분이 어때?
제이닌 샌더스 지음, 셰리 저메이징 그림, 최은하 옮김 / 갈락시아스 / 2019년 10월

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@galaxiasbook 감사합니다.

아이들도 나도 감정을 표현하는 것에 무척 서툴고 조심스러워 표현을 잘 하지 않는 날이 거의인듯하다.

누군가 나에게 감정이나 기분에 대해 물으면 이조차도 대답하는데 시간이 걸리고 생각을 해서 이야기하는 날이 많다.

쉬운듯하면서도 어려운게 감정.. 나의 기분을 표현하는 일이기에 개선하려 노력 중.

단순히 그림책이라 생각했는데.. 이 단순함에 참 많은 것들이 담겨있었다.

어른들은 이미 너무 많은 편견에 사로잡혀서 일까?

읽다보니.. 이 책을 어떻게 아이들에게 읽어주지?

어른인 나도.. 벌써부터 답답해지는데..

어른들의 평가에서는 이 책은 부모 교육서와 같다는 느낌이었다.

부모가 먼저 읽고 생각해본후 아이와 대화해보면 좋지않을까?

고정관념을 깬다는건 이렇게 어려운 일이다.

그냥 읽어주면서 아이가 받아들이는대로 편하게

읽고 이야기하면 되는데..

매일매일 달라지는 기분을 느껴보며

기분이 좋은지 슬픈지

계속 변하는 마음을 들여다보며 행복, 걱정, 용감, 무서움, 화, 외로움, 실망등을 알아간다.

어땐색이 행복한 색일지 그 이유에 대해서 생각해보거나

슬플때 화가날때 색과 연관지어보고 그 이유에 대해 생각해 보는 연습하기

그런데 사실 설명하기 어려운 기분도 있다는 것을 우리는 안다.

그러나 아이들은 이런 기분을 찾기 힘들때 누군가에게 말할수

있도록 믿음을 줘야 하는 어른의 몫도 있다.

기분의 색을 찾아보고 몸에서 느끼는 기분의 모양, 크기

또 기분을 만질수 있다면 어떤 느낌일지.

이야기하거나 그림으로 그려보는 것

무언가 생각할때, 어떤일이 생겼을때, 다른사람때문에 생기는 감정들

찾기 어려운 감정들을 만나는 시간.

상황에 따라 컨디션에 따라 이야기가 달라 질 수 있겠구나.

아이와 할 이야기가 많겠다...

가르쳐 주지 않아도 알 수 있는 감정과

가르쳐 주지 않으면 모를 감정들을

하나씩 찾아보고 그려보고 이야기 해볼 수 있는

어른인 나도 이렇게 싶게 내안을 들여다보기 쉽지 않았는데

읽으며 나 자신의 감정도 들여다 볼 수 있었다

기록하고 싶은 글

다가오는 말들 - 나와 당신을 연결하는 이해와 공감의 말들
은유 지음 / 어크로스 / 2019년 3월

#다가오는말들 #은유 #어크로스 #쓰기의말들 #글쓰기의최선선 #독서토론 #금요독서토론

궁금했던 은유작가의 책이 이번에 독서토론에 선정되었다.

도대체 은유가 누구이길래. 어떤 글쓰기를 가르쳐주길래.  궁금궁금 해 하며

읽는다.

엄마여서 그런지 공감가는 부분도 많았지만 가슴이 뭉클하기도 한 이야기.

특히 소개해준 [멀고도가까운]을 읽고 싶어진다.

페미는 나에게 아직도 어렵다.

그렇지만 이제 왜 페미를 부르짓는지는 겨우 이해하는 정도

아직도 부족한 나에게는 한겹한겹 벗어던져야할 편견들이 아직도 많이 남아 있다.

" 난 말이지, 사람들이 / 친절을 베풀면 / 마음에 저금을 해둬 / 쓸쓸할 때면 / 그걸 꺼내/  기운을 차리지/  너도 지금부터/ 모아두렴/ 연금보다 좋단다" (p186)

내 아이에게도 들려주고 싶은 아름다운 언어

"한 아이를 키우는데 한 마을이 필요하다" 는 말처럼 "한 아이를 학대하는 데에도 한 마을이 필요하다" 는 말이 사무치는 나날이다. 일터 괴롭힘이든 아동학대든 학교 왕따든 성폭력이든 다수의 침묵과 방조 없인 불가능하단 얘기다. 살면서 가해자가 되지 않기 위해 정신차리고 피해자가 됐을 때 대응하자며 공부하지만 시급한 건 목격자로서 행동 메뉴엘, 남의 일에 간섭하고 목소리를 내는 훈련 같다. (p209)

기록해두고 싶어 표현이 많은 책이다.

새롭게 알게 하는 것들이 많았던 책이다.

딸아이에게도 읽혀야 지..

자신을 ‘편견 많은 사람’이라 정의하는 은유가 책을 읽고 여러 사람의 말에 귀 기울이며 타인과 세상에 대한 편견을 허물려 애쓰는 모습을 보여준다. 그 과정에서 은유는 자신의 부족함을 그대로 드러낸다. 그의 진솔한 자기성찰은 우리가 타인이라는, 매일 만나지만 한 번도 제대로 만나본 적 없는 새로운 세계로 들어가면서 각자가 타인을 이해하고 자기 세계를 넓힐 수 있게 돕는다.
이 책 전반에서 우리가 꽤 괜찮은 사람으로 살 수 있는 법에 대한 실마리를 안겨준다.

그것의 핵심은 타인의 말을 경청하는 것, 타인의 입장이 되어보는 것이다. 물론 그것은 쉬운 일이 아니며, 은유 자신도 자주 실패한다. 그러나 “타인의 입장에 서는 일이 잘될 때도 있고 안 될 때도 있지만 적어도 노력하는 동안 성급한 추측과 단정, 존재의 생략과 차별에 대한 예민성을 기를 수는 있다.
은유는 혼자 알기 아깝고, 혼자 알아서는 안 되는 이야기들을 널리 전하기 위해 글을 쓴다.
그런 그의 글에는 은유 자신과 가족부터 가까운 지인, 글쓰기 수업의 학인들, 수영장 같은 지극히 일상적인 장소에서 만난 사람들뿐 아니라 성폭력 피해 생존자, 여성혐오 사회를 바꾸려 거리로 나온 여성들, 삼성 직업병 피해자와 그들의 가족, 세월호 참사 유가족, 일터에서 목숨을 잃은 비정규직 노동자 등 우리가 일부러 관심 갖지 않으면 지나치기 쉬운 이들의 이야기가 고루 담겨 있다. 이 책 《다가오는 말들》은 타인을 공부하며 타인의 아픔에 공감하려 애쓰는 은유의 모습을 통해 우리 역시 타인을 공부할 수 있는, 삶에 지쳐 무뎌진 감수성을 회복하고 돌볼 수 있는 기회를 선사한다

소통

데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2019년 10월

#데일카네기인간관계론#현대지성#인간관계#대인관계#자기계발

@hdjsbooks 감사합니다.

성공하고 싶다면 친구를 만들고
사람들을 설득하라!
모든 성공은 사람과의 관계에서 시작된다.
사람의 마음을 사로잡는 가장 빠르고 확실한 방법
인간관계에 대해 고민하는 내게 필요했던 책이 도착했다.

이 책을 어떻게 읽었으면 하는지에 대해 이야기하며

그냥 눈으로 읽거나 대충 한번 흩어보는것이 아니라

기회가 있을때마다 배운 원리를 적용해보며 행동하고

지속적 기록을 하고.

습관적으로 사용하지 않고 있는 능력. 잠재된 채 사용하지

않아왔던 자신을 발견하고 개발하고 그로 인해 많은 이익을

얻게하는 것이 목적으로 자아성찰과 지식이 아닌 

지속적 행동임을 이야기한다

필사 준비

ㅎㅎ 9가지 제안의 미션대로 처음부터 차근차근 읽어내려가며

정리하는데.. 마지막 다시 정리하여 또 한번 확인 할수 있도록 해준다.

각 챕터마다 일화 또는 이야기 또는 명언들이 넘쳐난다.

비판하거나 비난하거나 불평하지 말고

사람들을 다루는 3가지 기본 방법을 통해 인관관계의 중요한 비결을

찾았다.

사람들이 당신을 좋아하도록 만드는 6가지 방법

성공의 비결이란게 있다면 다른 사람의 관점을 가지고 당신의 관점뿐 아니라

그사람의 관점에서 사물을 보는 능력을 이야기 하며 그로 하여금

열렬한 욕구를 불어 일으켜야 함과

좋은 인상을 주는 간단한 방법 - 웃어라를

실천할 수 있도록 한다. 

사람들을 설득하는 12가지 방법 그 중

적을 만드는 확실한 방법의 일부를 보여주며

다른 사람의 의견을 존중하라. 절대로 그 사람이 틀렸다가 이야기하지 마라..

기분 상하게 하거나 적개심을 불러일으키지 않고

사람을 바꾸는 9가지 방법

결혼 생활을 행복하게 만드는 7가지 비결

고민했다.

이 책을 뭐라 이야기 하지.

남을 이렇게 까지 의식하며 살아야 되나?

시대에 뒤 떨어진 생각법이 아닌가?

지금은 나중심 나부터 내가 행복한후 타인..

읽고 반복해서 필사를 하다가 다시 생각이 바뀐다.

결국은 소통이란 이야기다.

나의 입장 너의 입장 모두 포함하며

서로공감대를 형성하고 경청이 기본이 되어야 한다는것.

왜곡된 생각으로 섣부른 판단을 하지 않도록...

그리고 겸손하고 타인을 존중하되 자신도 존중되어야져야 한다는것.

단숨에 읽어내려가도

반복해서 읽어보아야 하는 이유를 찾았다.

인간관계는 노력과 진정으로 우러나오는 상대방에 대한 이해이다.

내 입장도 중요하지만 타인의 눈으로 볼줄 아는 힘이 있다.

다시 한번 천천히 필사에 도전해 보려한다.

오늘은 주변 사람들에게 감사해요를 전하는 하루가 되자.

부모가 먼저 변해야

1-2-3 매직 : 청소년 편
토머스 W. 펠런 지음, 홍윤이 그림, 박종근 외 옮김 / 에듀니티 / 2019년 9월

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#애랑말이안통해요 #애가말을안해요 #자녀교육서평이벤트 #사춘기자녀 #부모변화 #소통

나에게도 십대 자녀가 있기에 꼭 읽고 싶었던 책이다.

사실 내가 책을 좋아하게 된것도 자녀 덕..

어떻게 하면 아이와 대화를 할 수 있을까?

어떻게 하면 아이를 이해할 수 있을까?

사실 아이는 전혀 문제가 아님을 알고 있음에도

불구하고 나의 감정에 따라 자녀를 대할 때가 많았음을

인정한다.

내가 관점을 바꾸고 태도를 바뀌니 정말 아이는 변했다.

아니 사실 아이는 그대로이나 나의 마음가짐이 달라졌기에

지금 아이의 행동들이 나에게 상처가 되지 않는다.

책을 읽으며 진작 알았더라면 좀 더 수월하게

내 자녀의 사춘기를 건강하게 보내도록 지원했을텐데 하는

아쉬움이 있지만.

여전히 내 주변에는 사춘기 아이에게 상처받은 엄마들이

많기에 꼼꼼하게 읽어보기 시작한다.

"모든 훈육의 시작이자 끝이 바로 아이와 관계"

사춘기 자녀들의 특성을 이해하고 나니

좀 더 받아들기 수월해진다.

청소년 아이들과의 소통법이다.

아니 사실 청소년 포함 모든 인간관계의 소통법이기도 하다.

"이끌어 주되 결과는 하늘에 맡기세요"

그렇다 사실 좋은 대화법이지 이것이 만능이 될 수는 없다는것을

우리는 명심해야 한다.

사춘기는 선물임에도 불구하고 어른들은 아이들이 사춘기에

지레짐작을 달아 평가해 놓고 가두어 두었다.

부모의 역할의 나쁜소식과 좋은소식을 그리고 새로운 역할에 대한

이야기를 구체적으로 제시해준다.

모든 관계는 머리로만 이해한다고 되는 것이 아니라

가슴으로 이해하고 실천해야 하는것 같다.

운전/ 음주와약물남용/성과사랑/첨단기기 란 부모들이 궁금해하는

테마에 어떻게  문제예방. 관련검색어, 문제대처를 하여 위험요소를

현명하게 대처하는 지 구체적 방법이 제공된다.

또한 자녀에게 자녀 나름의 기준이 있음을 인정하는 것이 중요한 포인트이며

부모의 역할에 대해 스스로 질문해볼수 있는 질문카드

부모가 관찰자, 조언가, 협상가, 감독가의 역할을 할 수 있도록

적정한 예시까지 있다.

여기서도 잊지 말아야 하는것들과 혼동하지 말아야 할것들을 이야기해준다.

자녀의 생각에 완전히 동의하라는 것이 아니라 자녀의 생각에 관한 판단은

일단 미루고 궁금한 점을 잘 정리해서 천천히 묻는 법.

질문을 많이 하라는것이 아닌 대화를 해야 한다는 것등이다.

부모의 4대죄악을 명심하자

1. 즉각적인 대처, 2. 잔소리. 3. 훈계(가치관주입) 4. 말싸움

이 4가지를 피해 현명한 부모의 방법은

공감적경청 / 부모님에 대해 알려주기 / 즐거운 일 함께 하기 / 긍정적강화를

사용할 줄 알아야 한다는 것이다.

자녀와의 대화법도 중요하고 실천법도 중요하지만

무엇보다 부모님 자신을 먼저 생각해보라는 핵심

부모의 마음의 맑기에 따라 양육법이 달라질 수도 있기에

부모 자신이 먼저 행복해야 하고 건강해야 한다는 점.

부메랑키드를 알아보고

청소년과 부모가 모두 행복한 세상을 꿈꾼다는 저자.

부록으로 이외의 문제 다루는 법까지.

어찌보면 청소년을 올바로 이해하는 교과서와 같은 책이기도 했다.

청소년카운셀러나 소통에 대해 조금 더 공부해보고 싶다.

사회로 문제를 돌리기보다

내가 먼저.. 현명한 부모가 되기를 소망한다.

온전한 나다움

나는 불완전한 나를 사랑한다
브레네 브라운 지음, 서현정 옮김 / 가나출판사 / 2019년 9월

#컬쳐블룸#나는불완전한나를사랑한다#브레네브라운#가나출판사#진짜나#의미있는삶

#서평도서#서평이벤트#인생변화#지혜#온전한나 #용기 #진짜나

@culturebloom 감사합니다.

"우리는 모두 아름답게 불완전한 존재다!"

'부족하다'는 생각에서 벗어나 있는 그대로의 나 자신을 받아들이는 법

자신을 사랑하는 것은
우리가 할 수 있는 가장 용감한 일이다

-남들이 요구하는 모습에서 벗어나 '진짜나'로 사는 법

"무엇을 이뤘든 이루지 못했든
당신은 지금 이대로 충분합니다!"

나다운 삶은 어떻게 살아야 하나 궁금해서 읽게 된 도서.

 열가지 인생법칙을 제대로 실천한다면 조금은 나를 온전히 사랑하는 사람이 되어있을까?

 천천히 읽어내려간다.

1장~3장까지는 온마음 다하는 나를 찾기 위한 이야기들

자신에 대해 알고 이해하는 것은 나 자신을 사랑하는 것이며

나에게 너그럽데 대하고 내면의 힘을 취하며

나의 민감한 부분 취약한 부분까지 포욜할줄 알아야 하는 힘과

그것을 방해하는 수치심에 대해 말한다.

수치심으로부터 자신을 보호하는 법의 다가가기, 맞서기, 물러나기

진정한 변화를 위한 인생법칙

4장부터 10가지의 법칙이 소개된다.

각장마다 큰 법칙 한개씩.. 포인트 문장 소개와

읽고 나면 파고들기를 통해 제대로 이해되고

있는건지. 파악해볼수가 있다.

 

 
[법칙 1] 매 순간 ‘진짜 나’로 살아라 - ‘남들이 어떻게 생각할까’에서 벗어나자 
[법칙 2] 자신을 좀 더 너그럽게 대하라 -완벽해야 한다는 생각을 떨쳐버리자 
[법칙 3] 회복탄력성을 키워라 - 절망감과 무력감에 빠져들지 말자 
[법칙 4] 충분히 감사하고 충분히 기뻐하라 - 부족하다는 사고방식에서 벗어나자
[법칙 5] 직감과 믿음에 따라 판단하라 -뭐든 확실하길 바라는 마음을 버리자 
[법칙 6] 창의적인 활동을 시작하라- 다른 사람과 비교하는 버릇을 버리자
[법칙 7] 놀이와 휴식 시간을 늘려라 -생산성으로 자신의 가치를 평가하지 말자 
[법칙 8] 차분함과 고요함을 유지할 방법을 찾아라 -만성적인 불안과 스트레스에서 벗어나자 
[법칙 9] 자신에게 의미 있는 일을 찾아라 -해야 한다고 요구받는 일에 휩쓸리지 말자 
[법칙 10] 웃음, 노래, 춤을 더 많이 즐겨라 - 망가진 모습 보이는 걸 두려워하지 말자

타인의 시선에서 벗어나

온전히 나에 대해

온마음을 다하는  10가지 법칙을 실천해보는 포인트.

오늘도 나에게 "지금 이대로 충분해" 로 나를 사랑해본다