나도 모르는 내 마음의 심리법칙

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

멜랑콜리처럼 우울한 상태에 빠져들지 않기 위해

다시 도약해야 하고 싶은 마음일 때 읽기를 추천해요.

내안의 잠재의식을 들여다보는 시간을 갖고 치유하기 위한 방법을

모색하기 위한 과정

저자는 내마음을 아프게 하는 원인은 다른 누구도 아닌 ‘나 자신’이란

출발점으로 이야기를 시작합니다.

프로이드의 인간의 심리인 의식, 전의식 잠재의식을 토대로

잠재의식은 어느 순간에 나타났다가 흔적 없이 사라지는 신비한 영역으로

가장 많은 비율을 차지하며 잠재의식의 또다른 이름을 실수라고

말을 합니다.

‘세상의 우연한 일은 없으며, 단지 우연을 가장한 일만 있을 뿐 이다’

실수를 부르는 결정적 단서와 그 다양성은 모두 잠재의식의 표현이라

할 수 있다(p25)

궁금했던 것들에 대한 많은 것들이 풀리더라구요. 잠재의식이란 영역속에

숨어있는 다양한 얼굴들 표현들을 낱낱이 해부한다는 느낌이 들었거든요

망막위의 맹점의 존재를 보완하기 위한 테스트. 미소안운동 주변시들을

예를 들어가며 테스트를 해보고 다양한 인물들의 사례를 적절하게 보여주어

이해하기도 어렵지 않게 서술됩니다

1장에서는 잠재의식을 낱낱이 살펴보았다면 2장에서는 우을중을 탐색하고

그를 처단하기 위한 정교한 무기의 전술을 소개해줍니다.

천하무적의 ‘인지-행동’ 전술로 그 첫 단계가 현재상태를

기록하는 것이었는데 가장 많이 공감이 되는 부분이었죠

작년한해 개인적으로 큰사건들을 쉴틈없이 겪느라 한동안 나를 살펴볼

틈이 없었더니 나를 돌아볼 틈도 없어지고 어느새 무력감에 빠지게

되었죠.

기록하면서 그날을 성찰하고 한번정도 다시 나를 다시 업데이트 하는

시간을 가지다가 무력감이 생기면서 아예 생각이라는 것 자체를 두려워

하게 되고 피폐한 생활을 하다가 어느순간 더 정신이 번쩍 했어요.

여전히 문제는 남아있는데 해결하기보다는 도망만 하다가 더 큰 일들이

생길 것 같았죠.

기록의 형태도 구체적으로 알려줍니다. 날짜 사건 감정 자신의 생각을

기록하고 문제의 원인을 파악하여 고장을 수리하는 인지와 행동의 전술은

나에게 꼭 필요했던 부분이었어요.

그 외에도 수면장애 9가지단계의 최면 등의 요법도 살펴보았고

죽음이라는 것을 통한 잠재의식도 보게 되었요.

작년 신랑의 갑작스런 죽음은 나의 많은 삶을 바꿔놓았는데

지금은 얼마남지 않은 부모님과의 시간을 갖기 위해 모든 것을

뒤로하고 후회하지 않는 삶을 추억을 만들고 싶어졌어요.

나를 위로해주고 나에게 필요한 처방을 주고 다시 한번 앞으로

나아갈수 있도록 나의 잠재의식을 확인할 수 있었던 시간.

오늘부터 다시 새 날개짓을 하려 합니다.

 [본 도서는 미디어숲의 도서지원을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

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[100자평] 노래하는 뇌

노래하는 뇌 - 인간이 음악과 함께 진화해온 방식
대니얼 J. 레비틴 지음, 김성훈 옮김 / 와이즈베리 / 2023년 1월

음악의 신비함을 날마다 체험하며 그 비밀을 조금을 알게 될것 같아 기대됩니다

21세기를 여행하는 수렵채집인을 위한 안내서

21세기를 여행하는 수렵채집인을 위한 안내서 - 지나치게 새롭고 지나치게 불안한
헤더 헤잉.브렛 웨인스타인 지음, 김한영 옮김, 이정모 감수 / 와이즈베리 / 2022년 11월

본성 대 양육의 혼란이 발전적인 분석과 사회 진보를 지금까지도 가로막고 있다며
이 모든 것은 진화이고 지금의 이 세계가 ‘지나치게 새롭다’고 규정하며 인류의 진화적
진실의 접근. 진화적 진실속의 성과 젠더, 음식, 양육, 의학, 교육, 문화 등에 있는
문제들을 해체하며 안전한 경로로 되돌릴수 있는 유용한 지침을 알려주고자 했다는
저자의 의도를 밝힌다.
진화 입문서의 최신 이론일수도 있다는데 내가 생각하지 못한 부분의 지적들은
신선하면서도 생각의 터닝포인트를 건네 주는 점도 많았다.

안전에 대한 시작으로 문을 열며
한 캠프장에서 산에 비가 오면 강에 들어가지 말아야 하는 경험을 바탕으로
지금의 이 시대의 변화가 ‘지나치게 새롭다’로 표현되며
진화적 적응환경에 대한 이야기를 펼쳐나가며 우리 시대의 가장 큰 문제를
이해하기 위해서는 광범위한 시각이 필수라는 것을 강조하고 있다

호모사피엔스라는 인간의 생태적 지위의 역설을 풀어헤치며 발견된 모닥불을 기점으로
각기 다른 경험, 재능 통찰을 가진 개인들이 모이는 구심점 역할을 한 생각의 연결을
한 인류의 성공비결로 개개인의 단독처리보다 함께 이루어낸 더 큰 과정. 생존하려는
다수의 머리를 서로 연결해서 병렬로 정보를 할 줄 아는 개인간 연결성 덕분에
우리는 개인의식과 집단의식이 나란히 진화했다고 한다

나위 건강법과 연결되어서 인지 의학과 환원주의 만큼은 꼼꼼하게 읽게 된다
지나친 의학에 접근하기보다 왜? 어떻게? 다시 들여다볼 필요가 있다는 점에서
공감이 되는 부분도 많았다.
더 나은 삶을 살기 위해 몸의 소리에 귀 기울이고 매일 몸을 움직이며 자연에서의
시간을 늘이고 맨발요법이라던가 최대한 약으로 해결하려는 태도를 버리고
잘못된 식습관이나 생활환경개선을 하며 현대의 ‘치료법’이 정말 필요한지
평가할 수 있는 힘을 길러야 한다는 점.
공감의 되면서 여전히 실행을 하지 못하는 내 모습을 들여다본다

음식이라던과 수면과 빛, 성과 젠더에서, 부모의 역할 양육법이나 교육
성인의 자격까지 한번정도 다시 생각해야 하는것들이 상당수 많았다.

물론 다 찬성하는 것은 아니지만 한마디로 자연으로 돌아가며 좀 더 의식적으로
생각의 틀을 바꿔야 한다는 는 포인트를 적어보며
천천히 읽지않으면 이해하기 어려웠던 부분들을 다시 체크해 본다.

[본 도서는 북폴리오의 도서지원을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

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그건 부당합니다

그건 부당합니다 - Z세대 공정의 기준에 대한 탐구
임홍택 지음 / 와이즈베리 / 2022년 11월

공정의 기준.

나는 공정한 사람인가를 요즘 고민해 봅니다.

신세대에 속했던 것이 엊그제 같은데 어는새 꼰대가 되어있는

고정된 틀에 저를 맞추고 있다는 생각이 들더라구요.

간혹 꼰대체크를 하다보면 설마 했던 것들이 나도 모르게

몸안에 내재되어 있었네요.

90년생이 온다를 읽고도 많은 부분들에서 공감보다는 억지로

이해해야 된다는 생각이 많이 들었던건 그만큼 시대를 제대로

파악하며 능동적 대처를 못하고 있었다는 반성의 것들이 있었는데

그건부당합니다를 통해 시대의 변화를 제대로 이해하고 받아들여야

한다는 생각을 하게 합니다.

기존세대에서 공정과 상식이라 프레임의 것들을 다시 바라보게 되었어요.

젊은세대가 가지고 있는 공정의 기준이 옳은지를 따지기보다

공정이란 단어 자체를 어떻게 바라봐야 하는지를 설명해줍니다.

세대변화보다 특정 세대가 아닌 우리 사회전체의 부당함을 다시 점검해

보게 합니다.

세대 간, 남녀 간, 직장상사와의 관계등 다양한 갈등이 극에 달하고 있지만

변화하고 있는 젊은 세대들의 생각을 집중적으로 왜그런지까지 분석해주며

좀더 디테일한 해석을 보여 주더라구요.

공정의 범위에서 부당함이란 포인트를 찾아내고 MZ 세대가 공정에 민감하다고

표현하기 보다는 시대의 변화속의 느낀 그들의 주장을 자세히 들여다보면 어쩌면

우리가 느낀 부당함의 표현을 다른형태로 이야기하는 것이라 생각되어지네요

MZ 세대가 주장하고 있는 것은 공정성에 숨어있는 '부당함’을 보며

내가 생각하던 공정도 학습된 공정이 더 많았다는 것을 알게 되죠

결국 공정안에서 부당함의 관점을 찾아 왜?? 라는 꼭지점 찾기를

하며 정의까지 연결하게 되더라구요..

살다보면서 느끼는 부당함을 어떻게 대처해왔고 지금은 어떻게 대처하고

있는지 제대로 분석하기 위해서는 모든 것을 제로의 시점으로 바라볼 때

달라진다는 것 결국 출발하는 잣대의 기준부터 새로 설정을 하고

부당함의 것들을 어떤식으로 멈춰나가야 할지를 바라보게 되네요

공정이란 단어는 경쟁이 있기 때문에 존재한다 (p351)

스포츠 경기를 예로 들어 적용하는 기본적인 수준의 공정을 접목시키며

반칙이 없는 경쟁과정을 만들고 계속 변화해 나가야 한다는 핵심을

적용해서 노력한다면 부당함을 조금을 줄일수 있을까?

90년생이 온다를 통해 세대간 소통과 이해를 넘어선 각자가 느끼는

다양한 부분에서의 부당함과 그것을 깊게 살펴보고 짚어나가는 관점을

만들어 주었네요.

[본 도서는 북폴리오의 도서지원을 받아 주관적인 견해를 작성하였습니다]

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재미지옥에서 왔습니다

재미지옥에서 왔습니다 - 방송월드에서 살아남은 예능생존자의 소름 돋는 현실고증
김주형 지음 / 북폴리오 / 2022년 9월

런닝맨을 여전히 재미있게 보고 있었기에

방송월드에서 살아남은 PD의 이야기가 궁금해집니다.

런닝맨 넷플릭스의 범인은 바로너, 셀럽은 회의중

김주형의 현실안주 불허 에세이이면서 생존보고서이기도

하지요.

읽으면서 기본적으로 예능을 가진 깡과 용기가 있는

사람이지 싶었어요.

직장을 이직한다는 것도 대단한 용기가 필요한 시대

뭔가 보장이 된다거나 비전이 있지 않은이상 나이가

들어 새로운것에 도전하기는 쉽지 않으니까요.

또한 운도 어느정도 있어야 하지 않을까 싶은..

흐름을 읽을줄 알아야 운도 다가온다고 생각하는지라

저자의 인생스토리가 궁금했고 이야기를 역시 잘 전달

해준다 였지요.

프로그램을 기획하는 것에 대해서 . 작가던 PD던

주변을 잘 관찰하는 것도 중요한 것 가타아요.

주변의 모든 경험. 불현 듯 떠오르는 생각들을

메모할 줄 알아야 한다는 건 공통점인 것 같아요.

때론 페기처리용 메모도 많지만 그중 하나를 건질수도

있다는 것.. 예능PD는 무엇보다도 많이 보고 경험하는

것이 중요하다는 포인트는 어떤 직업이든 똑같겠죠.

호캉스를 즐기던 취향과 경험이 파자마 프렌즈가 되듯

주변에 관심을 가지는 것도 중요한 것 같아요..

김종민의뇌피셜은 보지 못했지만 이번기회에 한번 봐야지

싶어 검색해보고 유튜브로 보며 깔깔 웃기도 하고 이런

것을 찾을수 있었던 저자의 센스가 보여지기도 하네요

알지못했던 정보들을 만나는 시간이 되기도 합니다.

유튜브콘텐츠를 다시 생각하게 되고 숏폼콘텐츠라는 것도

PD도 프로그램 기획을 위해 문서작업도 할 줄 알아야 하며

기획의도를 명확히 하고 그안에 현실감각도 포함하며 어느

플랫폼인지 고려하는등 다방면에 지식을 필요로 한다는 것

이었죠

딸아이에게 보여주려 합니다.

방송국일에 관심도 많고 앞으로 하고 싶어하는 것들도

광고 쪽과 디자인계열이라 도움이 될 것 같더라구요.

무언가 한가지 일에 몰두하는 것도 중요하지만

세상에 대한 관심 열정은 필수조건 같았어요.

시대의 흐름을 읽을 줄도 알아야 하지만 적재적소에

기획하고 사용하는 것은 모든 일들의 공통점이며

살아가는데 유용한 것이기도 한 것 같더라구요.

멱PD로서 세상을 읽은 그리고 대처하며 실천할 수

있는 사람으로 살아간다는 것.

뒷장을 통해 런닝맨식구들의 주옥같은 찬사.

방송국의 뒷담화 같은 이야기들도 재미요소로 작용해서

읽는내내 지루하지 않았습니다.

다시한번 나의 생활도 뒤돌아보는 계기를 맞이해보는시간.

청년들이 읽어보면 도움이 되지 싶네요

[본 도서는 북폴리오의 도서지원을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

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