슈퍼모닝

슈퍼모닝 - 매일 아침 내 삶을 리부팅하는 시간
여주엽 지음 / 21세기북스 / 2023년 9월

무언가를 새롭게 시작하기 위해 각오를 하면서

늘 다짐하던 것이 아침을 유용하게 사용해보자였다

토스를 이용해서 나름 규칙적인 아침생활을 하려했음에도 불구하고

늘 실패를 했던 원인을 찾고 싶었을 때 읽게 된 슈퍼모닝

어떤 솔류션으로 나에게 처방되어질지 차근차근 읽어내려간다.

구조화 되지 않은 것들을 구조화 시키기 위한 움직임

그 첫 시작에는 여전히 목표와 방향설정을 잘 하라고 함에도 불구하고

이 부분부터 자꾸 흐리멍텅해지는 것은 아직도 내 삶의

목표가 명확하지 않아서 인건 확실한 것 같다.

아침이 자기의 삶을 주기적으로 확인하고 조정할 수 있는 최적이 시간이라면

나의 목표설정도 아침에 다시 셋팅해보자 라고 도전하지만

매번 바쁜 스케줄에 내일내일로 미루다 여전히 제자리에 멈추고 있는것들을 본다

단순히 빨리 일어나는 것이 아니라 내 삶을 원하는 목표지점에 도달하도록

하기 위한 실질적인 태도와 방법이고 저자의 슈퍼모닝의 루틴은 SWORD(검)

을 지칭하며 스트레칭, 몸에서 땀 내기, 감사일기, 독서 및 자신 돌보기, 계획세우기의

단계로 시작한다

‘슈퍼모닝은 과감하게 자신의 한계를 벗어나 목표를 재정의하고 그 목표에 맞게

노력할 수 있도록 현실적인 도움을 주는 하나의 시스템이다’ (P18)

행동을 위한 툴 SUPER

저자의 삶을 바꾸기 위한 아침 루틴에서 찾은 강력한 동기 찾기를 나에게 대입해보았다

5WHY라는 질문기법을 만드는 것도 쉽지 않은 것은 그만큼 여전히 지금의 삶에서

나를 돌아보지 못하고 있기 때문인 듯

WHY동기로 HOW 찾기를 해보는 시간이 나에게 가장 시급했다

정량화에 약하다

언제가부터 책을 읽는 것을 게을리 하고 그러다보니 나를 다시 돌아볼 시간이

줄어들면서 그냥 흐르는 시간에 나를 맡기고만 있다보니 더욱 느슨해졌고

정량화로 나를 평가조차 해보지 못했다는 것을 알게된다

계획을 세우고 시도하고 실패를 거듭하다 보니 오히려 더 낙담만 했다면

저자는 이점을 지적한다

계획은 실패가 후가 더 중요하다고..

잘 점검해 보면 계획을 뭉뚱그려 정한 것이 아닌지

계획은 세울 때 시간별로 슈케쥴링하는 것이 아닌 일종의 위시 리스트를 통해

데드라인을 맞출 수 잇는 역량을 파악해서 그 바탕으로 계획을 세워야 한다며

계획을 지키지 못해 스트레스 받고 포기하는 것이 아닌 스트레스를 극복하고 계획을 수정하는 습관이 사실상 나에게 필요한 것이다.

나만의 루틴을 만들기 위해.. 나를 뒤돌아보고 나를 다시 들여다보는 시간이

새벽일 인 것 같기에. 다시 도전을 해본다.

[ 본 도서는 20세기북스 출판사의 도서지원을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

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