어른이라는 혼란

어른이라는 혼란 - 인생의 망망대해에서 표류하는 당신을 위해
박경숙 지음 / 와이즈베리 / 2023년 1월

남편을 보낸 후 계속 무언가에 홀린 듯 생활이 정리가 되지 않았다.

게임으로 몰두해보기도 하고 사람들속에 섞여보기도 하며

때론 무기력으로 때론 무질서함으로 하루하루를 버티지만

정신적이 무언가가 자꾸 공허함으로 가득하고

감정이 더 메말라가져 갔다.

어느새 일년이 되간다.

정신을 차리기 위해 책을 읽기 시작한다.

마음관련 책들을 찾아본다.

이런 나에게 꼭 필요한 책을 찾았다.

혼란의 증상을 겪고 있는 것이었구나.

무엇을 먼저 해야 할지 정신이 없는

생각과 목표가 수시로 변하고 자신이 하고 싶었던 일이

하기 싫어지며 우울과 죄책감 무기력과 온갖 감정적

고통으로 무질서해진 일상생활하고 있는 혼란의 증상

다양한 사람들의 삶을 이야기하는 곳에 내이야기가 있었다.

일을 먼저 해버리지 못하고 임박해서 쫓기듯 하는

늘 무언가에 쫓기는 사람처럼 정신이 없는 혼란의 상태

자신이 해야 할 일을 미리 하지 않고 미루며 시간이

지난 뒤에야 마무리 하는 사람들은 일반적으로 충동에

잘 이끌려다니는 사람들이다 (p33)

쫓는 사람이 아닌 쫓기는 사람 이런 혼란에 빠지기 쉬운

사람의 특징은

무엇인가를 성취했을 때만 만족을 느낀다.

성취의 상징에 집착한다.

끊임없이 나아지려 한다

인격완성에 관심이 없다

타인의 삶에 무관심하다

경쟁심이 특히 강하다

분노를 품고 있거나 한순간 폭발한다.

늘 바쁘다고 말한다.

혼란스러운 사람들의 증상은

목표가 자주 바뀌고 주변 상태가 어지럽고

정신이 없으며 깊은 생각이나 정돈된 기도

명상이 어렵고 자존감이 낮아지고 죽고 싶어하며

쓸데없는 곳에 에너지를 낭비하며 인간관계에

소원해는 대부분의 증상을 내가 가지고 있었다.

그러다보니 더욱 집중하게 된다.

엔트로피 증가와 무질서라는 자연의 법칙을

낱낱이 분석하여 의식과 질서를 찾아 다시

의식의 자각적 통제하는 방법의 제안을 다시

노트에 적어본다.

집중하는 힘과 질서를 유지하는 힘을 통해

목적지를 정하고 정서에 휘둘리지 않고 스스로 확인하며

상태를 인지하고 실현 가능한 시간 계획을 세우는 행동과

제대로 하고 있는지 의지를 관리하는 힘을 만들기 위한

노력.

자기 체크를 하며 구체적인 솔루션까지 읽고 또 읽어보며

밑줄쳐지고 기록하는 것들이 많아진다.

아므의 혼란에서 질서 찾기를 위한 자가 훈련법을 위해

부록으로 자가 진단하고 마음엔진을 가동하는 체크지

지금 혼란을 겪고 있다면 이 책을 읽어보길 꼭 추천해본다.

[ 본 도서는 와이즈베리 출판사의 도서지원을 받아 주관적인

견해로 작성하였습니다]

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