공감에도 연습이 필요합니다

공감에도 연습이 필요합니다 - 매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술 ㅣ 아우름 55
권수영 지음 / 샘터사 / 2022년 6월

나는 공감을 잘 하는 사람인가?

어떻게 공감을 하는지 기술을 알고 싶어

읽게 된 책입니다.

마음을 잘 이해해주는 사람을 만날때는

나도 모르게 따스함과 편안한 마음으로

이야기를 나눴다는 행복감이 많을때가

있고 그럴때마다 배우고 싶다는 생각을

했었죠.

행복감의 요소가 음식과 사람이라면

단연코 우리나라가 최고일텐데

현실의 대한민국은 그렇지 않다는 것

행복감의 원천인 필요충분조건의 공감,

소통이 연결되어 있어야 하는데

공감은 꾸준한 연습. 부단한 자기 노력이

없다면 제대로 유지할 수 없는 고도의

기술이라고 합니다.

태어날 때부터 결정되는것도 아니고

시간이 지난다고 저절로 습득이 되지

않는 것이기에

공감은 작은 노력부터 시작해보는

것이 필요하다고 합니다.

왜 우리는 의사소통이 되지 않는지

그안에는 불통의 원인이 누구때문이라는

편견 등을 버리고 소통하고자 하는

상대방과 머리뿐만 아닌 가슴의 소통까지

할 때 가능하다 말하죠.

사실 이론적으로는 모두 알고 있을 수 있는

이야기지만 감정소통이 이론처럼 쉽지 않기에

처음부터 다시 배워보자는 의미로 재무장

해보는 거죠.

감정적 문맹을 제대로 인식할 때 새롭게 시작할

수 있다는 것을 바탕으로 내가 할 수 있는 것이

무엇인지를 찾아봅니다.

감정이 움직이는 방향도 구심력과 원심력을

가지고 있기에 우리는 안으로 향하는 구심력을

가지고 있는 내면의 감정들을 성찰할 때 다른

사람들을 이해하는 것도 가능하다고 합니다.

그래서 우리는 마음속 감정을 이해하는 문해력을

높이기 위해 남 탓하며 화내기보다는 마음속에

숨겨진 내면의 것을 직면하는 것부터 즉 자신의

존재감부터 돌보는 것이 필요하다고 하죠.

또한 가짜 공감을 구별해야 한다는 걸 배워요

나 때는 말이야로 자기경험 자기노출의 대화방식

정보교환 등 감정은 정보를 교환을 하는 것이 아닌

감정적 공유와 공감해야 함에도 상대방의 마음보다

자기 과거이야기에 더 심취해 오지랖을 공감으로

착각하기도 한다는 이야기에서 심장이 쿵했어요.

내가 잘 쓰던 대화방식이더라구요..

정말 신세대의 ‘안.물.안.궁!’이었죠.

나의 경험을 가지고 이야기하다보면 조건이 다른

상황. 진짜 문제를 제대로 보지못하고 해결책이

이야기하게 되며 상대방 마음에서 ‘어쩌라구’가

당연히 들수 있다는 것..

과거 경험 연대기가 아닌 감정공유가 우선이며

상담할 때 하지 말아야 할 것을 구체적으로

예를 들어 대화방식까지 설명해 주고 있어서

나의 대화패턴의 문제점을 찾을 수 있는 시간

이었죠.

덕분에 조금은 공감 능력을 제대로 배워봅니다.

이런 공감은 우리가 살아가며 꼭 필요한 것이기에

공감을 배우고 싶은 분들은 읽어보길 추천드려요.

[본 도서는 샘터 의 도서지원을 받아 주관적인 견해로

작성하였습니다]

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