66일 습관혁명

66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월

66일의 루틴을 만들고 싶은데

매번 시도만 했지 생각처럼 쉽지 않은 시도죠

기간을 짧게 잡아 어느정도 성취를 해 본 경험은

있지만 습관을 고치기는 힘들었던 경험 때문에

쉽게 도전하기는 어려웠던 습관 혁명

66일만 잘 지키면 게으름도 치료하고

90% 성공할 수 있다는 저자의 말에

또 한번 욕심을 내어봅니다.

66일을 견디는 의지력은 기적을 주고

능력을 향상 시켜준다는 기적이 과연 무엇인지

구체적으로 배워볼 수 있었어요

66일은 독서능력, 운동능력, 인간능력,

의식능력, 쓰기능력을 향상시킨다고 하죠

간절함이 적었던 것 같아요.

매번 지식으로 알면서도 그렇게까지 나를 변화시켜야

하는가 싶어 중도포기를 많이 했는데 이제는 삶의

모든 패턴이 변화해야 할 시기라 어쩔 수 없이

나를 변화시켜야 할 상황이 되었어요

“당신이 진정 원하는 바가 무엇인지 깨달아라.

그때부터 당신은 나비를 쫓아다니는 일을

그만두고 금을 캐러 다니기 시작할 것이다.”

- 월리엄 몰턴 마스틴 작가

소로의 이야기도 생각이 나는 목표 설정..

간절함을 다시 생각하게 됩니다.

역시 글을 쓰는 사람들은 많은 책을 읽는구나 하네요

최종 목표 완수를 위해 중간 목표를 만들고 달성하라 (p61)

최종만 생각하고 중간 목표를 만들었던 기억은

약했는데 저자는 중간 목표를 만들고 다시 세분화하고

최소 목표를 시작으로 66일을 실천하면 그 이후에는

관성으로 꿈이 실천 될수 있다고 합니다.

66일은 임계점. 임계기간에 도달하여 최소에너지와

노력만 필요하게 되고 방향을 잃지 않으면 목표에

도달할 수 있고 세로토닌과 도파민이 추진력을 만들며

도미노 현상이 이루어질 좋은 습관을 만들 수 있게

되는데 무엇보다 그런 성공의 경험은 또 다른

동기부여가 되기도 한다네요

그동안 어쩌면 내 인생의 게으름을 남 탓으로

많이 돌리거나 환경을 탓했던 것 같아요.

현실이 다시 나를 내몰고 그 안에서 나를

찾아가야 하는 습관을 만들어야 하는 시기

66일은 단순히 하나만 바꾸어야 하는 것보다

성공을 위한 습관을 바꾸는 포인트가 될 수 있기에

독서, 운동, 관계, 의식, 쓰기 까지 전반적인 코칭을

해주고 있어요.

인생을 새로운 자세

새로운 각오

새로운 실천을 위해

꼭 한 번 다시 읽어야 할 책이었어요

[본 도서는 이지퍼블리싱 출판사의 도서지원을 받아 주관적인 견해로 작성하였습니다]

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