퍼스널리셋

퍼스널 리셋 - 다시 시작하고 싶을 때 인생 리셋 공식
이라야 지음, 박세현 그림 / 미디어숲 / 2020년 9월

[퍼스널 리셋]

간절히 원하는 ‘변화’를 현실로 만드는 법

매일 다양하고 다채로운 일들이 벌어지는 현실에서

그저 열심히 산다고 문제가 해결되지 않는다

다양한 문제를 일일이 대응하며

자기의 이름을 거는 일..

온전한 ‘나’로 살기 위해

어떻게 살아야 하는 것일까?

어떤 상황에서도 자신은 온전히 자기의 몫이기에

자신을 관리하고 통제할 수 있는

자신만의 길..

자기관리

각자 살아오던 방식을 새롭게 리셋하기 위한

방법과 방향을 찾아보며 직접 실천하고

자기를 점검 할 수 있는 길을 찾아본다.

그러기 위해서는 자신을 바로 세우기 위해

이유를 분명히 인식해서 자기 행동에 동기를 부여

자신감을 가지고 자기관리와 목료, 시간 인간관리를

통해 나를 재정비 하는 방법을 익혀야 한다.

도전하는 당신을 위하여!

당당하게 이름을 거는 일을 찾는 당신을 위하여!

어디에서나 빛날 당신을 위하여 !

스스로 객관적인 진정한 ‘나’를 찾는 법

내가 아는 ‘나’가 아닌 ‘자기이름’을 바라보는

내가 적는 나를 최대하 많이 나열해서 적어보되

‘자기’를 거부하거나 부정하지 말고 인정해야 한다.

‘대중’이 원하는삶이 아닌 내가 원하는 온전한 나..

나를 믿는 마음 기대의 초점을 나에게 놓고

내 인생의 주인공이 되어 속도보다 방향을보며

끌려가지 않고 내가 이끌어가는 삶을 살기 위해

대충살지 않기 위해 1만시간의 법칙을 적용하듯

나를 기록하는 일지를 만들어 보라.

도전을 멈추지 않았던 일론 머스크,

삶이 쉽지 않았지만 ‘최초 여성’의 수식이 붙은

상을 받은 마리암 미르자카니의 스토리도 있다.

나를 사랑해야 한다.

건강을 잘 챙기고 스트레스 해소 요령을 찾아 긍정적이며

성장 마인드셋을 가지기.

애쓰는 나를 다독이며 꾸을 현실로 만드는 끈기를 가지며

단점을 고칠 시간에 장점을 살리는 점에 집중 온전히 나에게

집중할 줄 알아야 한다.

리셋공식마다 주변의 인물들의 이야기를 실어놓았다.

좋아하는 일을 찾기 위해 나만의 리듬을 찾고 선택과 집중을

하며 자투리 시간도 활용하며 시간의 주도권을 가져야 한다.

때로는 바쁜 일상의 쉼표도 , 시간을 쪼개 쓰는 구두쇠가

되기도 하며 내 시간을 내가 디자인 할 줄 알아야 한다.

원하는 것을 얻기 위해 어떤 목표를 세워야 할지 설정하고

실천하기 위한 목표달성 점검표도 만들어보며 한계를 뛰어

넘어보자.

이렇게 나를 리셋하며 인간관계 까지 리셋..

나에게 필요한 것은 경청의 자세다.

상대방을 존중하고 그가 말하는 핵심이 무엇인지

생각하며 듣되 판단보다 공감을 우선으로 하고

적절한 보디랭귀지로 상대방에게 경청하고 있다는

신호를 보여주는 행위까지..

때론 침묵도 필요함을 인정해야 했다.

나를 직면하는 훈련이 필요했다.

나를 칭찬하는 훈련도 필요했다.

스스로를 인정하고 격려하고 온전히 나에게

집중하는 자세..

기준을 어디에 두는가에 따라 많은 것이 달라지기에

긍정의 마인드와 실천이 필요한..

나 알기 프로젝트

세분화해서 나를 적어본다.

스트레스를 찾아보고 그 해소요령을 파악하고

가장 필요한 쉼표.

나를 위로하며

한템포 쉬어가라는 메시지 같아

위안을 받는다.

천천히 다시 읽어보고 싶은 책

나를 다시 리셋한다.