소통하는 법

착한사람을 그만두면 인생이 편해진다 - 남에게 휘둘리지 않고 내 삶을 지키는 자기주장의 심리학
데이먼 자하리아데스 지음, 권은현 옮김 / 홍익 / 2019년 7월

언제부턴가 거절이 힘들었는데 절실한 거절의 필요성을 느끼면서 읽게 된책.

스스로 착한사람이라 생각했고 책중 테스트 부분을 체크해 보니 역쉬~~~

라이프 스타일을 고쳐야 할 때가 되었다.

데이먼자하리아데스 - 생산성블로그를 운영..시간관리와 생산성 관리에 관한 책을 쓴 아마존 베스트셀러의 저자라니 어떤 방식으로 전개되어 있는지 궁금해서 목차를 본다.

사실 목차만 봤을때는  잘 모르겠는데 읽어보니.. 기업 마케팅을 하는 일이 직업이어서인지

일목요연하게 잘 정리 되어있다는것을 알았다.

남에게 휘둘리지 않고 내삶을 지키는 자기주장의 심리학??

" 성공한 사람들과 더 성공한 사람들의 차이점은 더 성공한 사람들은 항상 'NO'를 먼저 말한다는 곳이다(워런 버핏)

이 문장에 이끌려 나만의 노트에 적어보기 시작했다.

첫장에서

상대의 기준을 상하게 하지 않으면서 나를 지킨다라며

"남을 위해 시간을 쓰면 정작 나 자신을 위해 쓸 시간이 없어진다는 점이다. 마찬가지로 남을 위해 돈을쓰면 내가 관심있고 필요한 곳에 쓸 돈도 없어진다" 란 구절이 거슬리기 시작하면서

도대체 이사람 뭐야? 가치를 어디에 두고 이런 말을 하는 거야? 라는 의문이 들었다.

그러면서 혹시 이 책 이상한것 아닐까? 라는 의심을 했는데..

ㅋㅋ 전개 방식 정말 재미있다.  의심을 잠깐 뒤로 하고 읽어보니

자신의 삶을 구성하는 요소들을 뒷전으로 밀어놓지 말라는 것이다. 자신을 돌보지 않으면 앞으로 나아갈수 없다. 라며 나를 먼저 챙겨야 하는 이유를 이야기 한다.

에피소드를 시작으로 문제제기를 하면서 실천하는 것까지 구체적으로 제시를 하며

지루할 것 같던 책은 어느새 책에서 시선을 돌리지 못하도록 한다.

엉뚱한 생각을 할 틈도 없이 조목조목 일목요연하게 정리되어 있어

꼭 강의현장에 와 있는듯 ..

또한 자기를 점검해 보도록 써보는 시간과 예스맨지수를 파악하는 것까지..

나에게도 예스맨지수가 높았다.

ㅠㅠ 예상대로 나의 습관교정이 필요.

다행이도 저자는 어떻게 습관교정을 해야하는지 까지 구체적으로 제시를 해준다.

내가 거절이 힘든이유의 해당항목은 4번 다른 사람을 도와주고 싶다 였고 저자의 피드백은 오랫동안 남을 도울 수 있는 최고의 방법은 자신의 욕구를 먼저 돌보는 것이다. 다시 말해 자신을 돌보는 일을 결코 소홀히 해서는 안된다 였다.

요즘 소통을 배우면서... 나 자신을 먼저 사랑하고 존중해야 타인을 존중할수 있다는것을 배우는 중인데....결국은 나의 습관을 고쳐야 된다는 것..

몰입도 짱이다.  정리하면서 읽었는데 ㅋㅋ 결국은 목차에 나온 그대로 정리가 되었다..

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