지금 바로 하는 습관

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

새해가 되면 항상 새로운 마음으로 목표를 세우게 되는데요.

올해도 마찬가지로 일찍 일어나기, 독서하기, 집 치우기, 아이들과 많은 시간 보내기, 공부습관 키워주기 등등 많은 계획들을 세워보았지만,,

벌써 한 달이 지난시점에서 점검해보니 거의 하고 있는 게 없더라고요;;

계획만 세우고 제대로 실천이 되지 않는 저에게 습관형성이 중요할 것 같아서 읽어본 책 <지금 바로 하는 습관> 입니다.

아무리 간절한 소망일지라도

습관의 힘을 이길 수는 없다.

책에는 바로바로 하는 습관을 들이는 34가지 액션 플랜이 나와 있어요.

정말 하나같이 딱 저에게 필요한 액션플랜입니다.

새로운 일을 시작하겠다고 결심했을 때, 작심삼일만 하고 흐지부지 될 때가 많은데요.

사흘밖에 못 했다가 아니라 사흘이나 했다라며 뿌듯하게 생각하고 작심삼일만 하는 나를 칭찬하는 액션 플랜을 해주면 됩니다.

완벽하게 해내야 한다는 생각보다는 바로 실천하는 것 즉 일단 손만 대보는 것부터 시작합니다.

먼저 체험해서 흥미를 가지고, 거기서 의욕이 생기면 습관은 자연스레 이루어진다고 합니다.

동기부여가 되는 강하고 멋들어진 만들이 아닌 안정감을 주는 말을 하는 것도 도움이 됩니다.

괜찮아, 어떻게든 될 거야, 너무 열심히 하지 마,

그냥 그대로 있어, 어차피 언젠가 잘 될 거야.

항상 동기부여가 되는 말들만 찾아서 되뇌어 보았는데,, 앞으로는 마음에 안정을 주는 말들을 해보아야겠어요.

책을 읽다보면 어쩜 와닿는 구절도 많고,, 위안도 되는지,, 저 자신은 어떤가 생각해보고 이렇게 해봐야겠다 생각하게 됩니다.

매번 계획을 세우고 제대로 실천하지 못해 작심삼일만 하다가 매번 해야지 해야지만 했는데 조금은 느슨하게 설정하여서 습관 들이기 해봐야겠어요.

<미루고 포기하는> 마인드에서 <지금 당장 실천하는> 마인드로 인생을 바꾼 좋은 습관 만드는 34가지 방법으로 저도 습관형성 만들기 시작해볼려고요~~

계획만 세우고 제대로 실천하지 못했거나 무엇을 해도 어중간하고, 계속되지 않는 자신에게 싫증이 나거나, 도전에 포기한 적이 있다면

<지금 바로 하는 습관>으로 습관 만들기 시작해보세요!!

프롬북스 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.