내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

협찬도서

@forest.kr_

❤️ 마음의 지혜

"열심히 사는데 왜
아무것도 나아지지 않을까?"

"우리가 꾸역꾸역 살아가는 이 순간에도 행복은 차곡차곡 쌓이고 있습니다."

❤️ 한줄 서평 : 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학 사람, 행복, 일, 사랑, 돈, 성공, 죽음, 미래에 대해서 옆에서 이야기 하듯 편하게 말해주고 있는 듯하다. 우리가 삶을 살아가면서 삶의 근육을 키워주는 지혜와 통찰을 전해주고 있다.

❤️저자 김경일
- 우리나라를 대표하는 최고의 인지심리학자
- <어쩌다 어른>, <세바시> 등 다수의 방송 프로그램, 각종 교육기관, 공공기관, 기업 등에서 강연활동 중
- 저서로는 [김경일의 지혜로운 인간생활], [타인의 마음], [적정한 삶], [인지심리학은 처음이지?], [어쩌면 우리가 거꾸로 해왔던 것들], [이끌지 말고 따르게 하라], [심리 읽어드립니다], [십 대를 위한 공부사전] 등이 있다.

❤️목차
1장 사람을 대하는 지혜
2장 행복을 만끽하는 지혜
3장 일을 해나가는 지혜
4장 사랑을 지키는 지혜
5장 돈에서 자유로울 지혜
6장 성공을 꿈꾸는 지혜
7장 죽음을 준비하는 지혜
8장 그래도, 미래

❤️본문
p35
서로가 다른 존재라는 것. 그래서 우리 사회가 더욱 풍료롭고 다채롭다는 것. 그것을 즐기기 위한 첫 출발로 MBTI만큼 제격인게 없습니다.

p97
나의 행복을 위한 까다롭고 복잡한 조건들은 잠시 내려놓고 오늘 저녁만큼은 소중한 사람들과 맛있는 식사를 나눠 먹으면 어떨까요? 매일 행복의 빈도가 넘치도록 쌓이는 인생이 될 것입니다.

p143
일은 언제나 힘들고 고통스럽지만 그 안에서 부딪힘을 통해 나는 분명히 성장할 것입니다. 그 성장에 조금이나마 작은 힌트를 드리고 싶은 것이 심리학자의 진심이랍니다.

p159
많은 사람들이 상대방을 위해 용서를 한다고 생각하지만, 용서하지 않는 것만큼 나를 소진시키는 일도 없습니다. 그래서 심리학에서는 용서를 감사와 함께 나를 지키는 가장 강력한 도구로 여깁니다.
용서를 할 줄 알고, 감사할 줄 알아야 버팁니다.

p185
관계가 시작될 때, 깊어갈 때, 그리고 끝날 때, 우리는 많은 감정을 느낍니다. 그리고 그 감정 자체에 집중해야 합니다. 그러나 때로는 다른 부수적인 것들을 생각하느라 정말 중요한 것을 느끼지 못하는 경우도 있습니다.

p201
사랑의 형태는 다양하고 변화무쌍하지만 상대방을 진심으로 소중하게 여기는 마음은 그대로일 것 같아요. 사랑하는 사람의 마음을 온전히 믿으세요. 그리고 그 사람과 사소한 장난으로 많이 웃는 하루를 보내시기 바랍니다.

p283
나도 그에게 신세를 질 수 있고, 그도 나에게 신세를 질 수 있는 관계. 감정적으로 빚을 덜 지는 관계가 훨씬 편안할 수 도 있습니다.

p395
미래 시대의 소통은 사람과 사람 간의 피드백이고 단순히 좋은 결과를 주는 게 아니라 진행 과정과 방법을 잘 공유하는 것이 좋은 소통의 방식으로 요구될 것입니다. 아직도 길고 긴 인생이 남아 있습니다. 좋은 인생을 살기 위해 게임을 즐기듯 나의 인지와 행동, 상대의 마음을 깨우며 성장하시길 바랍니다. 우리 각자가 위대한 인간은 못되더라도 좋은 사람은 될 수 있을 테니까요.

#마음의 지혜 #김경일 #포레스트북스 #서평단 #협찬도서 #심리학 #독서스타그램 #책스타그램 #추천도서

세상을 바꾸는 잠재된 힘

당신의 영향력은 생각보다 강하다 - 세상을 바꾸는 잠재된 힘
버네사 본스 지음, 문희경 옮김 / 세계사 / 2023년 5월

#협찬도서

@segyesa_contents_group

🌐세상을 바꾸는 잠재된 힘!

🌐나의 주변을 바꾸는 사소핮만 강력한 힘!

🌐한줄서평
- 선한 영향력을 끼치는 사람이 되고 싶은 나의 꿈. 우리 안에 내재된 영향력이 생각보다 더 막강하다는 사실을 알게 되었다. 이 책을 통해서 나에게 잠재된 영향력을 확인하고 잘 활용하고 싶다.

🌐버네사 본스 지음
- 사회심리학자
- 코넬 대학교의 조직 행동학 교수
- 컬럼비아 대학교에서 사회심리학 박사 학위 취득
- 브라운 대학교에서 심리학 학사 학위 취득

[우리는 왜 우리 안의 영향력을 과소평가하는가
이것이 왜 문제인가 - 바네사 본스-]

🌐차례
1. 보이지 않는 영향력
2. 설득의 힘
3. 당신이 부탁했으니까
4. "노"라고 말하지 못하는 이유
5. 잘못된 정보, 부적절한 요청 그리고 미투 운동
6. 힘과 지각된 영향력
7. 우리가 남에게 미치는 영향을 보고 느끼고 경험하기

🌐본문
p16
나는 이 책을 읽는 당신이 자신의 영향력을 더 명확히 알고 그 힘을 신중히 사용하기를 바란다.

p25
결과적으로 친구들도 우리 생각보다 더 우리에게 주목하고 우리가 무슨 생각을 하는지 궁금해 하는 것으로 나타났다.

p33
연구자들이 내놓은 흥미로운 이론은 이런 현상이 정신화 과정을 통해 나타난다는 것이다. 맛있는 초콜릿을 먹을 때 누군가가 같은 행동(초콜릿 맛보기)을 한다고 생각하면 그 사람은 초콜릿 맛을 어떻게 경허할지 상상하는 것이다.

p59
우리의 영향력이 스스로 생각하는 것보다 크다는 점을 감안하면, 우리는 사회적으로도 실제 생각하는 것보다 깊게 연결되어 있다고 예상할 수 있다. 따라서 마케팅 측면에서도 우리의 영향력은 생각보다 상당하다.

p79
적극적인 메시지로 효과를 보는 집단은 실제로 조언을 듣고 싶다고 답한 학생들이다. 이들은 온화한 메시지보다 적극적인 메시지를 받은 뒤 운동을 더 열심히 했다.

p94
참가자들은 항상 실제 결과치보다 많은 거절을 예상했다. 그러나 결과적으로 사람들에게 부탁해서 승낙을 받아내는 과정은 생각보다 수월했다.

p111
현실을 직시하자. 남들이 우리를 알아봐주거나 우리 말을 들어 주기만 바라는 것이 아니라 우리를 위해 무언가를 해주기를 원할 때도 있다.

p129
창피함(특히창피한 상황을 피하려는 행동)은 우리 삶에서 중요한 감정으로 작용한다. 그런데도 우리는 창피함이 우리의 행동에서 중요한 원동력이라는 사실을 간과한다. 창피한 마음을 사소하게 취급하는 것이다.

p160
우리는 누군가의 요청을 거절할 때 우리 스스로 얼마나 불편해하는지 모르듯이, 남들이 우리는 거절하면서 얼마나 힘들지도 모르는 듯하다. 그래서 상대가 불편하지 않게 하는 배려 없이, 의도하지 않은 곤란한 상황을 만들기도 한다.

p191
힘을 가진 자리에서는 남듬이 우리의 말과 행동을 어떻게 받아들일지 진진하게 고려하지 않는다는 점을 여러 연구에서 확인할 수 있다. 권력을 가진 자리에 있을수록(남들이 우리의 행동을 어떻게 해석할지 가장 적게 고려할 때) 우리의 행동과 말이 타인에게 가장 크게 영향을 미친다는 점에서 통찰력 있는 발견이다.

p216
애 어떤 사람은 권력을 얻으면 남에게 미치는 영향을 가볍게 보는 데 반해 어떤 사람은 더 크게 인식하고 때로는 자신의 영향력에 많은 책임감을 느낄까? 남에게 미치는 영향을 해석하는 방식이 달라서 그렇다.


#당신의영향력은생각보다강하다 #버네사본스 #문희경 #세계사 #세계사책친구 #서평단 #독서스타그램 #책스타그램

예비 경찰 지침서

당신은 경찰에 어울리는 사람입니다 - 경찰하기 특강 1교시
황정용 지음 / 미다스북스 / 2023년 4월

#협찬도서

“당신도 경찰,
멋있게 할 수 있습니다!”

20년간 현장에서 달린 베테랑 경찰이
예비 경찰, 신입 경찰에게 보내는 안내서!

“우리는 누구나 경찰에 어울리는 사람이다!”

@hjdragon_pf
@midasbooks

👮 황정용 작가
- 2021년 9월부터 동서대학교 경찰행정학과 교수
- 20년 6개월간 경찰 재직

👮한줄 서평
- 우리 자녀의 꿈을 응원해 주시는 작가님의 친필 사인에 진심으로 감사 드립니다. 이 책은 경찰을 꿈꾸는, 꿈꾸고 있는, 경찰에 관심이 있는 모든 분들의 지침서라고 생각이 됩니다. 어떤 일을 함에 있어서 내가 처음부터 딱 어울리는 사람이라고 생각하는 사람이 얼마나 있을까요? 이 책은 계속 말해주고 있습니다. 당신이 경찰에 어울리는 사람이라구요. 나는 경찰에서 어떤 부서, 어떤 일이 어울리는 사람일까 생각해 보게 됩니다. 경찰을, 형사를 꿈꾸는 우리 아이가 이 책을 통해서 꿈을 향해서 한걸을 더 나아갈 수 있는 지침서를 선물해 주셔서 감사합니다ㅏ.

👮목차
1. 당신은 경찰에 어울리는 사람입니다.
2. 폴리스 라인 안으로 들어가기
3. 변하는 시대에 맞춰나가는 경찰 조직

👮본문
p9
오늘도 사명감으로 전국의 치안 현장을 누비는 경찰관분들에게 우선 경이를 표합니다. 경찰이 되고자 하는 모든 분들에게는 합격의 영광을 떠올리며 의지를 불태울 수 있는 촉매제 역할을 하겠습니다.

p22
대다수의 경찰은 스스로의 안전부터 지키려는 기본적 본능에 역행하며 최선을 다해 일한다. 그들의 어려움이 단순히 경찰관 개인의 성격적 특성에 기인한다는 추론은 온당하지 않다. 그래서 직무에 적응하지 못했다고 결론짓는 것은 더욱 온당하지 않다.

p39
경찰 못할 성격이란 없다. 하지만 사명감 없이 진정한 경찰이 되기는 불가능하다. 남들은 물러서더라도 나는 맞서 싸워야 하는 경찰 현장, 그 현장에서 버틸 수 있게 하는 힘이 사명감이다. 그래서 사명감은 경찰 현장의 또 다른 이름이다.

p61
나는 이들의 열정과 희망을 보면서 마음속으로 항상 박수를 보냈다. 나와 같이 근무하는 경찰관들이 대학 수업을 들으러 간다며 무조건 배려했다. 그런데 하나 아쉬웠던 점이 있었다. 이들은 대학 다닐 때 빠르게 취업한 선두 주자나 다름없는데 그 대가가 대학 중퇴였다는 점이다.

p138
지금은 자기의 존재 가치에 대해 고민하고 그 가치를 높이려 노력하는 시대이다. 그 흐름은 경찰도 예외가 아니다. 경찰관들도 조직 발전을 위해 개성이 없는 일원으로서 남기를 원하지 않는다.

p157
경찰은 국민 속에서 발생한 수많은 갈등과 분쟁을 현장에서 1차적으로 처리한다. 그래서 그들의 안전을 지켜주고 사회 안정을 유지하고자 존재한다. 현장 부서의 비중이 높음은 당연한 일이다.

‘나보다 어려운 사람을 도울 수 있는 사람,
그들이 바로 경찰이다!
우리 주변을 안전하게 지키는 경찰 현장!

#당신은경찰에어울리는사람입니다 #황정용 #경찰 #경찰지침서 #현장안내서 #베테랑경찰 #현직교수 #미다스북스 #서평단 #당첨도서 #독서스타그램 #책스타그램

아버지가 들려주는 돈, 인생 이야기

아들아, 돈 공부는 인생 공부였다 - 50억 부자 아빠가 나이 오십이 넘어 깨달은 현실 인생 수업
정선용(정스토리) 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

#도서협찬

@rhkorea_books

📌 한줄 소감
아들아, 부르는 작가의 아들을 부르는 그 음성이 들리는 듯하다. 이야기 하듯이 들려주는 돈공부, 인생공부. 아들을 향한 사랑을 느낄 수가 있었다. 우리 아들들에게 들려주고 싶은 경제이야기, 인생이야기다.

📌정선용(정스토리) 지은이
- 25년간 유통업계에 종사
- 대기업 직장인으로 삶
- 네이버카페 '부동산 스터디', '아들아, 돈 공부해야 한다' 시리즈 연재
- 경희대학교 식품생명공학과 졸업
- 현재 건국대학교 축산경영유통경제학 박사과정을 밝고 있음
- 작가, 사업가, 유튜버로 인생 2막을 살며, 경제 이론은 물로 현실 경제에서 깨우친 살아 있는 경제 이야기를 전하고자 함.

📌 차 례
1장 인생의 법칙편
2장 돈의 법칙편
3장 경제의 법칙편
4장 아버지의 당부편

📌 본 문
p13
아들아, 쓰러졌던 자리에서 다시 시작해야 한다는 사실을 명심하고 절대로 쓰러져서는 안 된다. 버티어 내야 한다. 그리고 아버지는 절대로 쓰러지지 않겠다고 너에게 약속한다.

p29
인생은 100m 단거리 경주가 아니라 42.195km의 마라톤 같은 장거리 경주다. 인생은 길고 지루하므로 꾸준한 체력과 꺾이지 않는 열정이 필요하다. 대부분의 사람은 인생의 반환점까지 잘 달려간다. 인생의 마라톤에서 반환점까지는 고통과 고난이 있지만 그래도 달릴 수 있다. 왜냐하면 젊음이라는 체력과 호기로운 열정으로 저항을 헤쳐나갈 수 있기 때문이다. 하지만 반환점을 돌고 나면 그때부터는 달라진다.

p39
이렇게 소득도 다 때가 있다. 때에 맞추어야 인생이 힘들지 않다.

p49
누구에게나 인생은 처음이라 흔들리면서 나아간다. 처음부터 정답을 가지고 살아갈 수는 없다. 아버지는 요즘, 오직 오늘 단 하루만 보고 살아간다. 아침에 거울을 바라보면서 스스로에게 외친다. 하루만 바라보고 사는 것이 최선이다.

p63
너희들이 살아가는 세상에는 더 이상 참사가 없기를 기도하고 있다.

p69
인생의 시련도 자연재해와 비슷한 구석이 있다. 시련도 이중적이다. 어떤 사람에게 시련은 가벼운 감기처럼 이겨낼 수 있다. 반면 어떤 사람에게는 치명적인 병으로 작동되기도 한다. 우리 삶은 시련 없이 늘 화창하기만 한 것은 아니다. 행복한 일상이 지속되다가도 어느 날 갑자기 먹구름이 몰려들고, 하늘이 열릴 것처럼 빗줄기를 쏟아내기도 한다.

p80
성공한 사람의 공통점을 찾는 것은 언젠가 꼭 해보고 싶었던 일이었다. 그들의 성공에는 어떤 공통점이 있는지를 짚어보는 것은 그 자체로 의미가 있다. 그들의 특징을 짚어보는 과정에서 성공의 법칙을 배울 수 있기 때문이다.

p94
우리 인생은 대학, 직업, 결혼이라는 세 가지 변곡점이 있다. 그중에서 직업의 선택은 다른 두 가지의 변수를 결정하는 인생의 최대 변수다. 그렇다면 인생을 성공으로 이끌어가는 직업이 무엇일까? 너희는 지금부터 그것을 스스로 찾아야 한다. 사랑한다. 아들다.

p110
아들아, 이런 사회에서 돈과 경제 공부로 너의 경제 체력을 길러서 강자로 거듭나야 한다. 꼭 그렇게 해주길 바란다. 이것이 아버지의 마음이다.

p151
토끼도 세 굴을 타다는 속담이 있다. 안전을 위한 통로를 최소한 세 개 정도는 마련하고, 굴을 선택한다는 뜻이다. 토끼에게 세개의 굴이 있다면, 개인에게는 돈의 다섯 가지 통로가 있어야 한다. 개인은 경제 상황에 따라서 그 통로를 자유자재로 이동하면서 선택해야 한다.

p182
어떤 사람은 평생 1억 원의 자산을 가지고, 어떤 사람은 10억원의 자산을 가지고, 어떤 사람은 100억 원의 잣ㄴ을 가지고 어떤 사람은 1000억 원의 자산을 가지고, 어떤 사람은 1조 원의 자산을 가진다.

#아들아돈공부는인생공부였다 #정선용 #정스토리 #아들아 #아들아시리즈 #경제경영 #돈공부 #책추천 #독서 #책리뷰 #북스타그램 #RHK북클럽

생각 아포리즘의 집대성

실리콘밸리 천재들의 생각 아포리즘 - 0에서 1을 만드는 생각의 탄생
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 5월

 

#협찬도서

0에서 1을 만드는 생각의 탄생
'0에서 1이 되는' 생각을 창조하여,
진정으로 판도를 뒤집는 무언가를 만들고자 하는
모든 사람이 반드시 읽어야 할 책

애플의 스티브 잡스에서 챗GPT의 샘 알트만까지
Zero to One의 통찰로 판을 뒤집는 창조적 생각법
세계 최고 기업가들의 숨겨둔 아포리즘 모음집

@riteccontents

💡 한줄서평
-챗GPT의 OpenAI, 구글, 애플 등 세계 최고 기업가들의 숨겨둔 아포리즘(깊은 체험적 진리를 간결하고 압축된 형식으로 나타낸 짧은 글). 천재들의 생각을 이렇게 읽고 나의 생각들도 한발짝 나아갈 수 있게 나만의 사고를 깨뜨리고 키우고 싶다.

💡김태현 작가
- 인문학자 지식큐레이터
- 젊은 시절에 대기업 근무, 사업가, 작가, 대중강연, 대학출강, 탐험가, 명상가 등 다양한 인생 경험을 함
- 대학 및 대학원에서 역사와 철학, 경제학을 공부함
-저서로 [백 년의 기억, 베스트셀러 속 명언 800], [스크린의 기억, 시네마 명언 1000], [타인의 속마음, 심리학자들의 명언 700], [지적교양 지적대화, 걸작 문홪가품 속 명언 600], [세상의 통찰, 철학자들의 명언 500] 등이 있음

💡차 례
PART1 실리콘밸리를 움직이는 거인들의 통찰
PART2 실리콘밸리의 미래 설계자들의 통찰
PART3 실리콘밸리 혁신가들의 통찰

💡본문
P5
실리콘밸리 천재들의 생각을 번역된 언어로만 전하는 것이 아니라 영어 원문 그대로 쓴 이유는, 한 번 걸러진 생각이 아닌 실제적인 그들의 생각을 독자들이 직접 깊게 이해하고 사유하기를 바랐기 때문이다.

P19
암 투병으로 숨쉬기 힘들어하는 스티브 잡수에게 의사가 산소마스크를 씌우자, 그가 산소마스크를 벗겨냈다. 그러면서 "디자인이 마음에 안들어서 쓰기 싫다. 다섯 개를 더 가져오면 내가 고르겠다."라고 말하였다.

P26
스티브 잡스는 이런 말을 남겼다. "Commectng the dots.(점을 이어라.)" 이는 우리가 하는 선택, 모든 행동은 전부 의미가 있기 마련이라는 뜻이다. 현재는 모든 것이 불분명하지만 결국 수많은 점이 모이고 모여서 연결된다. 지금은 의미 없는 점들이 모여 미래에는 의미 있는 선으로 변모한다. 그렇기 때문에 우리의 선택은 모두 의미가 있다. 현재 인생의 여러 문제로 고민하고 있다면 스티브 잡스의 명언을 통해 삶을 돌아보자.

p79
우리는 때때로 남들과 비교하며 공평하지 않은 인생을 한탄하기도 한다. 하지만 빌 게이트는 이렇게 말했다. "세상은 너 자신이 어떻게 생각하든 상관하지 않는다. 세상이 너희들한테 기대하는 것은, 네가 스스로 만족한다고 느끼기 전에 무엇인가를 성취해서 보여주는 것이다."

p54
당신은 결코 꿈을 잃은 적이 없다. 그 꿈은 단지 취미라는 잠복기에 숨어 있을 뿐이다. You never lose a dream, it just incubates as a hobby.

p61
돈이 행복을 가져다주는 것은 아니라는 말을 자주 들었을 것이다. 하지만 나는 항상 마음 한구석에 많은 돈이 행복을 가져다 줄 것이라는 생각을 버리지 못하고 있다. 그러나 이것은 사실이 아니다.

p79
나는 항상 내가 어느 정도는 틀릴 수도 있다는 자세로 살아간다. 이와 같은 생각은 내 잘못을 점차 줄여가게 한다.

p97
만약 지금 하고 있는 모든 일이 3년이라는 범위 안에서 해결되여야 한다면, 당신은 많은 사람과 경쟁해야 한다. 하지만 7년이라는 시간을 투자할 의향이 있다면 , 그중 일부만이 경쟁상대가 될 것이다. 왜냐하면, 그렇게 할 의향이 있는 기업은 많지 않기 때문이다.

p161
비록 불안해지더라도 여러분의 편안한 영역에서 약간 벗어나서, "그렇다."라고 말하는 것은 여러분이 새로운 것을 하고, 새로운 누군가를 만나고, 여러분의 삶에 변화를 일으키리라는 것을 의미하며, 다른 사람들의 삶에서도 마찬가지일 가능성이 큽니다. 네, 우리 모두를 젋게 만드는 것입니다. 그것은 큰일을 할 수 잇는 작은 단어입니다. 자주 말하세요.

p175
오래된 것과 싸우고 싶지 않아요. 저는 새로운 것들과 싸우고 싶습니다.

p193
여러분이 남들과 다른 방식으로 삶을 살때, 주변 사람을 불편하게 만들 수 있다. 하지만 그러거나 말거나 신경쓰지 말고 처리하라. 어차피 그들은 당신이 무슨 일을 하는지 모른다.

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