눈물을 흘리는 것도 용기가 필요하다.

나의 눈물과 마주하는 용기 - 나를 가로막는 마음의 상처에서 벗어나 손상된 자존감을 회복하기 위한 자기치유의 심리학
강선영 지음 / 대림북스 / 2017년 3월

젊고 철없던 시절,

힘들다 고되다 하면서도 사실은  진짜로 힘들어 보지 않았던 시절에는

우울증에 걸렸다는 사람들의 이야기를 들으면 '정신력이 약하군' 이라고 생각 했었다.

그때는 그것이 내 평탄한 삶이 행운이라는 것과, 내 말로 인해 누군가 상처받는 다는 사실조차 모르던 시절이었다.

세월은 흐르고 나에게도 힘든 시련이 찾아왔다.

우울이라는것, 깊은 슬픔 이라는것.. 겪어보지 않은 사람은 전혀 알수가 없다는것을 이제 알았다.

몇번이고 죽고 싶었던 날들.

우울의 늪 안에서는 이미 죽음은 당연한 것이고, 언제 어떻게 죽느냐 만이 나의 관심사였던 것 같다.

이 책에선 "슬픔을 억누르는 것이 가장 좋지 않다."고 말한다.

용기를 내어 이야기를 하고, 눈물을 흘리라 말한다.

지금은 그때보다 괜찮아진 내가 택했던 방법이기도 했다.

누구도 내 상황을 진심으로 이해하고 격려해주지 못할때, 나와 비슷한 사람들을 만나 같이 이야기 나누고 공감하고 울고 하다보니

저자의 말 처럼 나에게도 타인의 말을 들어줄 수 있는 여유가 생겼다.

우리는 은연중에 가장 좋지 않은 방법을 택하게 되고 그것이 맞다고 생각한다.

마음속에 상처가 더욱 번지는것은 외면하고 그저 참으면 된다고 생각하는 것이다.

내 생각에 마음의 병이란 수술하는 것처럼 도려내 봉합할 수 있는 것이 아니다.

응어리져 딱딱해진 부분을 살살 녹여내 새살이 돋게 하는 길고 고된 작업인 듯 싶다.

이 책의 저자는 우리에게 여러가지 메세지를 남겨준다.

그동안 심리상담 전문가로서의 여러 상담사례를 통해, 그리고 본인의 우울하고 힘들었던 경험을

책을 통해 담담히 적어냈다.

여러 상담 사례는 내 이야기도 있고,  이 글을 읽는 당신의 이야기 일 수도 있다.

내 남편의 이야기. 혹은 나의 잘못된 표현방식으로 인한, 은연중에 나의 부모로부터 훈습된 양육방법으로

상처받고 있을지도 모르는 내 아이의 이야기 일 수도 있다.

예전에  우울증을 가지고 있는 사람에게 "힘 내."라는 말이 금기어라는 글을 본 적이 있다.

대체 그럼 무슨 말을 하라는 거람?

하는 생각이 들었지만 시간이 지나 내가 겪어보니 그렇다.

물속에 빠져 꼴깍꼴깍 숨이 넘어가려는 상황인데 뭍에 쪼그리고 앉아 "힘 내."라고 응원하는 모습이라는 것을..

비유가 적절할지는 모르지만, 마음이 힘든 사람에겐 들어주고 손내밀어 주는 방법이 있다는 것을 이제는 알겠다.

경청은 마음의 소리까지 들을 수 있다는 저자의 말이 무척이나 와 닿는다.

지금도 과거의, 혹은 현재의 일로 마음속에 괴로움을 가지고 계시는 분들이 읽어보면 좋은 책인것 같다.