림프순환이 좋아지는 토르소 마사지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 - 독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙 지음 / 행복한마음 / 2020년 2월

마사지나 지압에 관련한 책들을 여러 권 보았다.

토르소 마사지??

마사지하면 피부미용에 대한 생각이 먼저 드는데, 림프절을 마사지해서 독소를 배출해 준다고 표지에 써 있다.

토르소는 몸통을 뜻한다.

마사지하는 부위들을 보니 제목과 딱 알맞다는 생각이 든다.

나는 몸의 다른 기관에 대해서는 건강을 염려하고 건강법을 실행하려고 노력했지만

림프절에 대해서는 생각치 않고 살았었다. 이 책을 보기 전까지 말이다.

각종 바이러스가 기승을 부리는 지금, 면역력을 높이려면 어떻게 해야 할까 생각하면서도 림프와 면역에 관련한 부분을 놓치고 있었구나 하는 생각이 들었다.

림프절은 우리 몸에 있는 면역기관 중의 하나이다.

림프액의 순환으로 신체에서 발생하는 독소나 노폐물을 청소한다.

혈액을 움직이는 심장과 같은 펌프가 없기에 우리의 몸을 많이 움직여줘야 한단다.

림프절은 대부분 사람의 몸통에 분포하고 있다고 한다.

이 마사지는 모두에게 좋은 방법이겠지만 특히나 여성들에게 좋다고 하니 차근차근 잘 따라 해 보아야겠다.

책 속에 실로 다양한 마사지들이 수록되어 있었다.

미모와 몸매를 가꾸기 위한 마사지부터 건강을 위한 마사지, 아이를 위한 마사지까지..

저자의 자신의 수많은 경험을 그대로 책에 담은듯했다.

책에 나온 대로 여기저기 몸을 조금씩 눌러보았다.

잠깐 손으로 눌렀을 뿐인데 시원한 부분도 있고, 내가 미처 알지 못했던 통증이 있는 부위도 있었다.

책을 꾸준히 따라 하면 건강해질 것 같은 예감이 든다.

가족들에게도 마사지를 해줘야겠다. 간지러워 까르르 넘어가겠지만. ^^