에세이
나만의 속도로 걸어가는 중입니다.
김이형 지음
<< 자신의 심리적 나약함을 받아들이게 되었다. >>
요즘 예민함이라는 키워드를 자주 접하게 된다. 예전에는 예민함, 나약함 그리고 남들과 다름을 꽁꽁 숨기려 했다. 언제부터 였을까 그것을 인정하고 자신의 방향을 찾아가는 사람들을 볼 수 있게 되었다. 하지만 결코 쉬운 일은 아닐 것이다. 인정하고 난 후에는 생활에 변화가 생기고 더 많은 에너지가 필요하게 될 것이다. 편안한 시선만 존재하는 것도 아닐 것이다.
예민함, 나약함을 인정하고 자신을 알아가기 위해 고군분투하는 이야기가 '나만의 속도로 걸어가는 중입니다'라는 책을 통해 들을 수 있다. 책 속에 저자는 자신의 나약함을 알아차리고 받아들이기 위해 고군분투한다.
어린 시절의 모습부터 지금 현재의 모습을 회상하고 자신의 모습을 헤아리기 위해 노력한다. 이것 또한 쉽지 않았을 것이다. 둔감한 사람도 자신의 좋지 않은 기억들을 회상하는 것은 유쾌하지 못하다.
친구와의 3D IMAX 관에서'하지만 말이야. 내 문제는 안경을 걸치느냐 마느냐가 아니야. 내가 안경이 조금만 비뚤어져도 민감하게 의식한다는 거지'110P
친구와의 3D IMAX 관에서
'하지만 말이야. 내 문제는 안경을 걸치느냐 마느냐가 아니야. 내가 안경이 조금만 비뚤어져도 민감하게 의식한다는 거지'
110P
심리는 개조하는 것이 아니라 조절하는 것이라는 사실을115p
심리는 개조하는 것이 아니라 조절하는 것이라는 사실을
115p
하루하루 최선을 다해 살고 있다.
하지만 일상에 필요한 에너지가 갑자기 빠져나가 버린다면 어떻게 될까?
심리적 나약함이 불현듯 찾아오게 되면 어떻게 될까?
심리적 안정은 예민함이든 둔감함이든 누구에게나 필요한 일이다. 저자의 예민함이 정도의 강도가 다르겠지만 우리도 피할 수 없는 일이다. 방심하지 말고 에너지 축척이 필요하지 않을까. 무너지지 않기 위해서
하루가 끝나기 까기 줄기차게 글을 써 내렸더니마치 평생 풀어야 할 숙제를 거의 다 마친 기분이다.고요한 마음으로 포근한 잠자리에 든다.아직도 안경 때문에 불편함을 느끼지만 그것만 빼면 완벽에 가까운 그런 날이었다.221P
하루가 끝나기 까기 줄기차게 글을 써 내렸더니
마치 평생 풀어야 할 숙제를 거의 다 마친 기분이다.
고요한 마음으로 포근한 잠자리에 든다.
아직도 안경 때문에 불편함을 느끼지만 그것만
빼면 완벽에 가까운 그런 날이었다.
221P
여기저기서 들려오는 목소리, 남들의 시선이 신경 쓰일 때 읽으면 좋을 책이다. 내가 예민할 때 저자의 이야기에 공감하면서 읽어 보면 어떨까? 서로 위로하면 읽어 내려가면 좋을 에세이다.
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출판사에서 제공 받아 작성한 글입니다.
아래 4가지 말투가 있습니다.
여러분은 어떤 말투를 사용하고 계시나요? 곰곰이 생각해 보세요.
"나 오늘 아주 바빠"
나쁜 말투_ "나도"
평범한 말투_ "지금은 좀 쉬어"
끌리는 말투_ "오늘은 정말 힘든 하루가 되겠구나, 그치?"
최악의 말투_ "시간 관리하는 법을 좀 배워야겠네."
감정 대화 4p
'말은 스킬보다 감정이 먼저다'라고 말하는 장차오 작가의 #감정대화 #자기계발 소개해드릴게요.
저자 장차오는 #끌리는말투에는비밀이있다 책으로 국내에 소개된 베스트셀러 작가입니다.
말투를 4가지로 구분했다는 것이 새로웠습니다. 말투에도 등급이 있다니, 앞으로는 함부로 말을 뱉지 말고 조심히 사용해야겠습니다. 최악의 말투로 상대의 말을 잘라버린 경험이 생각나서 반성에 시간도 가졌습니다. 책 속에는 실제로 작가가 겪은 다양한 사례를 소개하고 있습니다. 저의 회사 생활과 겹치는 부분이 많아 놀랐습니다. 제가 저의 감정에 휩쓸려 넘어갔던 부분을 그대로 지적해 놓았습니다. 회사 생활의 매뉴얼 같은 책입니다. 상사와 아랫사람의 마음을 두루두루 솔직하게 표현했습니다.
마음을 움직이고 설득하는 스토리의 힘
이 책에서 말하는 '스토리'란 특이하고 신비한 이야기가 아니다. 스토리의 힘, 스토리를 활용하면 상대를 공격하거나 가르칠 필요가 없고, 자신을 낮추거나 애써 해명할 필요도 없다.
회사에서 동료가 이런 말을 건넸다고 가정해보자.
"자네의 일주일간 실적이 내 한 달 치 실적하고 같아."
"전부 내가 노력해서 얻은 결과야. 내가 잔업을 할 때 자네는 정시에 퇴근했잖아. 내가 고객에게 전화할 때 자네는 휴가를 갔었고."
스토리를 활용해서 좀 더 융통성 있게 대처하면 어떻까?
"그렇지만 난 한 달 동안 거의 집에 들어가지 못했는걸. 게다가 그 고객만 빼고 다른 고객들은 나에게 불만이 많아."
상대의 실망과 적대감을 일종의 이해와 동정으로 전환할 수 있다.
감정 대화 103p
'아' 다르고 '어' 다르다는 말이 있습니다. 상대의 감정을 다룬다는 뜻이 이런 것이겠죠. 나의 상황을 정확하게 상대에게 전달하면서 공감을 일으킬 수 있는 방법으로 스토리를 활용하는 것은 최고의 방법 같습니다. 하지만 자연스러운 스토리 꾼이 되려면 노력이 필요할 것 같네요. 끌리는 말투를 잘 할 수 있는 사람이 되어야겠습니다.
문제 해결의 핵심은 바로 나
우리는 증거, 즉 객관적인 사실을 이용해 담담하게 자신의 이익을 보호할 줄 알아야 한다.
A와 B 사이에 다툼이 일어났다. 상사가 둘을 불러 원인을 물어보자
A "저를 대하는 B의 태도가 형편없습니다."
B "A가 다른 부서의 이익을 돌보지 않고 오직 자기 실적만 신경 쓰는 것 같아서 그랬습니다."
감정 대화 140P
A 처럼 말했던 적이 있습니다. 밑도 끝도 없이 던졌던 말들입니다. 준비되지 않았을 때 물어오면 당황하기 마련이니깐. 글을 읽고 깨달았으니 똑같은 실수를 반복한다면 안 되겠죠? 특히 사회생활에서 나에게 일어나는 일들을 자각하고 객관적으로 바라보는 눈을 키워야겠습니다. 누군가와 불편한 대화가 필요할 때 보호해야겠습니다. 나를.
보통 사람 99퍼센트는 절대 모르는 소통의 비밀
상대가 당신의 질책하고 비난할 때는 노트를 꺼내 기록을 하라. 그러면 상대에게 엄청난 심리적 압박을 줄 수 있다. 기록할 때는 고개를 끄덕이면서 그 내용을 노트에 적었다는 사실을 알리도록 하자.
감정 대화 216p
특히 회사에서 분위기가 안 좋을 때 회의실로 부른다면 꼭 다이어리와 펜을 가지고 가야겠습니다. 꿀팁!!! 상하관계에서 상대도 심리적 압박을 조금은 받는다고 생각하니 조금은 위안이 됩니다.
나와 너, 우리는 대화를 해야 합니다. 하고 있죠. 하지만 모르는 사이 금이 가고 있을 수 있다고 생각하니 무섭네요. 최악의 말투로 누군가에게 상처를 주고 있는 건 아닌지 생각해 봅니다. 모르고 했다고 해서 용서되는 건 아니니깐요. 대화법 책을 주기적으로 읽고 되뇌는 게 가장 좋은 자기 계발인 것 같습니다. 당분간은 끌리는 말투를 생각하면 말할 수 있을 것 같습니다.
2020년 한 해, 말 조심, 끌리는 말투를 사용할 줄 아는 어른이 되도록 신경 쓰면서 살아야겠습니다.
새로은 형식의 책이다.
문장을 다듬는 방법도 알려주고 재미있는 이야기도 들려주는 책이다.
머리말에 이렇게 쓰여있다.
주의해야 할 표현 목록을 이 책에 담았다. 기왕이면 재미있게 읽히도록 한쪽에 소설 같은 이야기를 곁들였다.
첫 번째 메일 내 문장이 그렇게 이상한가요? 수신으로
이야기는 흘러간다.
