[100자평] 홀로 견디는 이들과 책상 산책

홀로 견디는 이들과 책상 산책
안재훈 지음 / 윌링북스 / 2022년 9월

애니메니션 감독 안재훈의 일상을 채우고 있는 소중한 것들의 이야기

[에세이] 저는 무대 뒤에 있습니다

저는 무대 뒤에 있습니다
명승원 지음 / 뜰book / 2022년 10월

멋진 공연을 볼 때면 공연을 멋지게 해나가는 주인공들과 함께 공연장의 여기저기를 바쁘게 돌아다니며 무언가를 하는 이들을 함께 보게 됩니다. 그러면서 하나의 공연을 완성하기까지 수많은 이들의 노력과 정성이 들어가 있을 거라는 생각을 해보면서 공연의 처음과 끝을 함께하는 사람들을 생각해 보게 됩니다. [저는 무대 뒤에 있습니다]는 우리들이 알지 못하는 공연장 속 공연이 만들어지기까지의 험난한 과정들의 이야기를 공연 연출가 명승원의 이야기로 만나볼 수 있어 흥미로웠습니다.

뜰북 [저는 무대 뒤에 있습니다]의 저자 명승원은 공연 기획자를 시작으로 자신이 좋아하는 음악과 관련하여 국내 유명 아티스트들의 콘서트 연출 감독으로까지 자신의 길을 넓혀간 공연 연출가입니다. 자신이 좋아하는 일에 그 누구보다 열정 가득한 노력을 해나가며 한 걸음씩 발전해나가는 공연 연출가 명승원의 이야기는 그 어떤 이야기보다도 흥미로우면서 재미있습니다. 자신의 이름으로 삼행시를 만들어 소개하는 명승원은 예사롭지 않고 자신이 좋아하는 일이 무엇인지 잘 알고 있다는 생각이 들면서 그가 들려주는 유쾌한 이야기들에 빠져들어보게 됩니다.

에세이 [저는 무대 뒤에 있습니다]는 우리들을 공연이 펼쳐지는 무대 뒤에 저자 명승원과 함께 서 있어보게 합니다. 공연을 기획하고 연출하며 완성해가는 시간 속에서 마주하는 여러 현장 에피소드 이야기들이 생생하게 다가오며, 연출가로서의 성공과 실패의 과정 속에서 저자가 느끼는 여러 감정과 생각들 속에는 공연에 대한 저자의 열정과 진심 그리고 노력들이 담겨있음을 느껴보게 합니다.

어렸을 때부터 가요를 즐겨듣던 명승원은 운명적으로 공연 기획사에 입사하고 공연 기획자로서 부활, 포맨 등의 공연을 기획하며 자신의 길을 걸어갑니다. 공연 기획에 있어 확신에 찬 자신감과 예상치 못하게 벌어지는 일들에 대한 진심이 담긴 편지들은 인상적으로 명승원을 바라보게 합니다. 공연 기획자에서 콘서트 연출 감독으로의 꿈을 키워가며 자신만의 최선의 노력을 해나가던 명승원은 드디어 자신의 꿈을 이루게 되는데 그 과정이 쉽지만은 않습니다. 국내 정상급 가수들의 콘서트 연출을 해나가며 들려주는 생생한 현장의 이야기는 그 어떤 이야기보다 사실적이고 감동적입니다.

명승원 에세이 [저는 무대 뒤에 있습니다]는 우리가 잘 알지 못하는 공연 연출가라는 직업의 세계를 만나보게 하여 흥미로웠습니다.

유명 가수들의 콘서트 연출 과정 속의 에피소드들과 저자의 공연 연출에 대한 열정들이 책 속 이야기에 빠져들게 합니다. 명승원의 이야기는 꿈을 향해 나아가는 이들에게 본인의 꿈을 이루기 위해 어떻게 노력해나가야 할지 배워보게 합니다.

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

골반저 건강을 인식하고 올바른 골반기저근 강화 운동을 배워볼 수 있는 책.

[건강에세이] 골반저에 답이 있다

골반저에 답이 있다 - 삶의 질을 훼손하는 여성 질환 뿌리 뽑기
킴 보프니 지음, 윤혜영 옮김 / 한문화 / 2022년 9월

나이가 들어가면서 몸의 여기저기에 문제가 생기는 것을 느끼는 요즘. 골반 쪽에 약간의 통증이 느껴져 골반 관련 질환에 대한 관심이 생겨나면서 [골반저에 답이 있다]를 만나보게 되었습니다. 제목 속 골반저에 대한 생소함이 처음 다가오지만 책을 읽어가면서 여성 질환에 있어 우리가 꼭 알아야 할 부분이 우리 몸의 골반저임을 알고 책을 읽어보게 됩니다.

[골반저에 답이 있다]는 골반저 기능 회복 운동을 연구하는 전문가 킴 보프니의 건강 에세이로 그녀의 이제까지 연구와 경험담이 담겨있습니다. 그녀가 제시하는 골반저 강화 운동은 여성들에게 많이 일어나는 생리통, 요실금, 변비, 골반통, 장기 탈출증 등의 여성 질환들을 예방하고 치료해 볼 수 있게 하여 흥미롭게 책을 만나보게 합니다.

[골반저에 답이 있다]를 읽어가면서 골반저에 대한 개념을 새롭게 알아갑니다. 골반 앞쪽의 두덩결합에 연결된 세 개의 근육층과 골반 뒤쪽의 꼬리뼈, 골반의 양쪽 아랫부분을 구성하는 두 개의 궁둥뼈로 이뤄진 골반저는 체액이 방출을 원할 때까지 방출되지 않도록 골반 내부의 장기를 지지하고 보호하는 역할을 합니다. 골반저속 골반기저근은 여러 자세를 취할 때 골반과 척추를 안정적으로 관리하는 역할을 하는 만큼 그 중요성을 알게 되고 골반기저근 강화 운동을 배워보게 합니다. 골반기저근 운동은 우리가 알고 있는 케겔운동으로 새롭게 케겔 운동에 대한 관심이 생겨납니다. 평소의 자세부터 노화, 호르몬의 영향, 임신과 출산, 스트레스 등의 다양한 원인으로 발생하는 골반저 장애 발생으로 우리 몸에 나타나는 요실금, 골반 장기 탈출증, 골반 통증 등의 증상들은 일상생활 속에서 크고 작은 불편과 고통을 준다는 것을 알게 됩니다. 골반저 건강을 인식해 보게 하는 [골반저에 답이 있다]는 그동안 알고 하던 케겔운동이 바르지 않다는 것을 깨닫게 하면서 올바른 골반기저근 운동을 배워보게 하며, 골반기저근을 강화하는 저압 운동과 코어 호흡에 대한 이해도 해보며 따라 해볼 수 있게 합니다.

한문화 [골반저에 답이 있다]는 여러 여성질환의 원인이 될 수 있는 골반저 기능 문제들을 인식해 볼 수 있게 하며, 활기찬 일상생활을 위한 꾸준한 골반기저근 강화 운동의 필요성을 느껴볼 수 있는 시간이었습니다.

[100자평] 그리운 날이면 그림을 그렸다

그리운 날이면 그림을 그렸다
나태주 지음, 임동식 그림 / 열림원 / 2022년 10월

임동식 화가의 그림과 나태주 시인의 시가 만나 하나의 감동으로 다가오는 시화집.