[식단철학]오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

나이가 들어가면서 노화로 몸의 여기저기가 예전과 다르다는 것을 느끼는 요즘입니다. 이럴 때일수록 나 자신의 몸을 조금 더 잘 챙겨 보고 싶다는 마음에 몸에 좋은 것들을 찾아보게 됩니다. 특히나 잘 먹어야 운동도 하고 직장도 잘 다녀볼 수 있다는 생각에 자연의 것 혹은 균형 잡힌 영양식들에 관심이 생겨납니다. 건강을 잘 챙겨 볼 수 있게 도와줄 [오색체질밥상]을 만나보았습니다.

숲속의원 원장 임부돌은 암 환자를 위한 건강 식단을 개발하면서 경험했던 밥상을 바탕으로, 건강을 위한 생활습관 및 치유문화생활로 활성화하여 4계절이 담긴 7일 21끼의 오색체질밥상을 알려줍니다. 건강한 밥상에 관심 있는 이들에게 자신만의 맞춤 식단을 실습하며 치유와 변화를 느껴보게 합니다.

[오색체질밥상]은 처음에 생각한 방향의 책과 달라 조금 놀랐지만, 건강한 식단을 위한 조금 더 강한 실천과 스스로 노력해 볼 수 있게 도와주는 점들이 인상적으로 다가옵니다. 단순한 음식에 관한 이야기가 아닌 음식을 처음 접하면서의 마음과 식재료들에 관한 이야기들이 특별하게 느껴집니다.

[오색체질밥상]은 자신만의 7일 21끼의 주제별 식단을 구성해 볼 수 있게 합니다. 나이가 들수록, 몸이 허약해질수록 맛을 단순화해야 한다는 이야기에 공감해 보면서 맞춤 식단뿐만 아니라 똑똑한 식재료 보관법 및 주방 도구 선택, 음식 조리법, 뒷정리까지 다시 한번 생활습관에 대한 전반적인 마음들을 확인해 보게 합니다.

작가의집 [오색체질밥상]은 치유로서의 식단 철학이 담긴 오색체질밥상을 통해 자신만의 건강식단을 세워보고 실천해 보게 합니다.

[100자평] 오색체질밥상

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

치유를 위한 나만의 건강 밥상을 차려볼 수 있게 도와주는 책

[알베르 카뮈] 이방인

이방인
알베르 카뮈 지음, 최정수 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2026년 5월

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

소담 고전 시리즈 [이방인]은 붉은빛 바닷가를 걷고 있는 남자의 모습이 쓸쓸하게 보인다고 생각한 순간 책 띠지안에 숨겨진 장면에 놀라움을 느껴보게 합니다. 이번에 [이방인]을 처음 읽어보게 된 만큼 기대감을 가득 가지고 만나보았습니다.

알베르 카뮈 [이방인]은 읽어갈수록 개인적으로 예측한 내용과 너무도 달라 놀라웠습니다. 감정 없이 느껴지는 뫼르소가 사회가 요구하는 감정들을 보이지 않는다는 이유로 비극적 결말을 맞이하는 이야기에 [이방인] 제목 속 의미를 새롭게 이해하며 정의해 보게 됩니다.

"오늘 엄마가 죽었다. 아니면 어제인지도, 잘 모르겠다."로 시작하는 [이방인]의 첫 문장은 주인공 뫼르소에 대한 강한 인상과 충격을 주며, 소설 속에 빠져들게 합니다. 엄마의 죽음과 태양의 열기를 견딜 수 없어 당겨진 방아쇠에 보이는 뫼르소의 무심한 행동이 그의 삶을 비극으로 몰고 갔다는 생각이 듭니다. 그러면서 사회의 일원으로 그럭저럭 살아가지만, 그 누구보다 자신에게 충실한 인물이 뫼르소라는 생각이 듭니다. 사회적 잣대와 평가 속에서 뫼르소는 그들과 같지 않다는 이유로 이방인이 되어 부적격자가 됩니다. 부조리한 세상 속에서 자신만의 삶을 뜨겁게 살다간 뫼르소를 생각하다 보면, [이방인]은 읽으면 읽을수록 어렵습니다.

소담출판사 [이방인]은 시간이 흘러도 변하지 않는 고전의 의미와 감동을 느껴보게 하면서, 현재 우리들이 살고 있는 삶 속의 부조리들을 마주해보게 합니다.

[인생책] 마시멜로 이야기

마시멜로 이야기
호아킴 데 포사다.엘런 싱어 지음, 이민희 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 2월

[마시멜로 이야기] 표지 속 쌓여있는 마시멜로들을 보면 달콤함과 유혹이 함께 떠오릅니다. 이 유혹들을 어떻게 해야 할지는 책의 원제 Don't Eat the Marshmallow Yet을 통해 이해해 보게 됩니다. 너무도 유명한 이야기지만 읽을 때마다 새로운 느낌과 지혜를 얻을 수 있는 만큼 즐겁게 다시 읽고 싶은 책 [마시멜로 이야기]를 만나보았습니다.

호아킴 데 포사나, 엘런 싱어의 자기 계발 추천 [마시멜로 이야기]는 우리 인생 속 여러 유혹과 충동들을 어떻게 조절하고 선택하며, 자신의 삶을 이끌어 나가야 할지 생각해 보게 합니다. 달콤한 마시멜로에 대한 고민은 단순한 것 같지만 나 자신의 시간들을 돌아보며, 어떤 것을 최우선으로 할지에 대해 깊이 생각하고 반성해 보게 합니다.

유혹 가득한 세상에 살아가고 있는 만큼 그날 그날의 감정과 충동으로 하루를 보내게 됩니다. 너무도 쉽고 간단해 보이는 삶의 해소 방식이 인생의 한 치 앞을 내다볼 수 없게 만들어버리는 순간, 어디에서 어떻게 무엇을 바꿔야 할지 방법을 찾아 나서게 됩니다.

[마시멜로 이야기] 속 조너선과 아서의 이야기를 따라가보면서 '눈앞 너머의 마시멜로 보기', '성공은 재능이 아니라 태도의 총합이다', '준비된 사람이 결국은 마시멜로를 얻는다', '열정이 방향을 가질 때 삶은 더 단단해진다' 등 인생의 지혜를 배우게 됩니다. 쉽지 않은 인생의 실천 지침들인 만큼 쉬운 마시멜로 하나하나 시도해 나가다 보면 커다란 변화로 나에게 다가올 거라는 생각이 듭니다.

딥앤와이드 [마시멜로 이야기]는 인생에서 자신의 삶을 조금 더 행복하고 성공적으로 살아가기 위해 어떤 기다림의 시간을 가져야 할지, 그 지혜를 만나보게 합니다.

[100자평] 마시멜로 이야기

마시멜로 이야기
호아킴 데 포사다.엘런 싱어 지음, 이민희 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 2월

행복하고 성공적으로 살아가기 위해 어떤 기다림의 시간을 가져야 할지 지혜를 배워볼 수 있게 하는 책