다산북스- 양창순 <나는 까칠하게 살기로 했다>

나는 까칠하게 살기로 했다 - 상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학
양창순 지음 / 다산북스 / 2016년 11월

핑크빛 표지와 코뿔소 모습이 제목의 느낌은 제대로 살려준다는 생각이 들면서 다산북스 <나는 까칠하게 살기로 했다>를 만나보았습니다. '상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학'이라는 부제가 이 책에 대한 소개를 해주는 것 같습니다. 정신과 전문의가 들려주는 이야기들이라 다소 딱딱하거나 읽기 어렵지는 않을까하는 생각이 들었지만, 정말 술술 읽어나가게 만듭니다.

사람이 태어나면서부터 시작되는 여러 관계에서 상처 받지 않고 살아가는 길은 어떤게 있을까 하는 궁금증이 생기면서 정말  까칠하게 나만을 생각하며 살고 싶다는 생각이 들기도 합니다.

정신과 전문의 양창순 박사님이 들려주는 <나는 까칠하게 살기로 했다>를 읽어가면서 공감의 이야기와 '나만 이런 감정을 느끼는 것이 아니구나'라는 생각이 들면서 더욱 이야기들에 집중하게 됩니다.  사회 관계에서  나의 진심을 진실적이며 당당하게 표현하며 다른 사람들과 소통할 수 있는 '건강한 까칠함'이 기억에 남습니다. 

우리가 살아가면서 인간관계를 떨어져서는 생각할 수 없는 것 같습니다. 관계속에서 생겨나는 남들의 고민이나 상처는 솔직히 조금은 감정없이 보게 됩니다. 하지만, 그 고민과 상처가 내것이 되면 그 순간 감정적으로 피해자가 되는 것 같습니다. 나만 상처받았다고 생각되며,왜 나는 이렇게 되었을까?라는 자괴감이 들기도 합니다. 그럴때 작가는 자기자신을 객관화하며 자신을 있는 그대로 받아들며, 공감의 능력으로 상대방에게 진심으로 다가가라고 이야기합니다. 거짓이 공존하는 인간관계에서  진실을 찾는 과정도 열심히해야 한다는 이야기에서 많은 생각을 해보게 합니다. 

우리 행동의 근원은 감정인데 하루에도 감정은 수시로 변하는 것 같습니다. 감정에 따라 행동하다 여러 문제에 얽히게 될때 나의 감정을 알고 다스릴 수 있어합니다. 또한, 나 자신의 진짜 모습을 알며 지금 현재에 집중하며 단호하게 자신의 길을 가야한다고 이야기합니다. 진짜 나의 모습을 안다는 것은 정말 어려우면서도 꼭 이루어져야 할 일이라는 생각이 듭니다.

인간관계에 정말 완벽한 답이 있다면 좋겠다는 생각이 들기도 합니다. 작가는 인간관계를 이루는 기본적인 심리유형을 통해 시의적절한 인간관계를 이해해 볼 수있도록 해줍니다. 우호적 지배성, 공격적 지배성, 자기중심성,비주장성, 사회적 불편감,자기희생,순응성,냉담으로 분류되는 것을 보면서 여러 인간관계에 대해 자세히 알아볼 수 있었습니다.

건강한 인간관계에 나자신에 대한 이해도 필요하지만 그 무엇보다도 상대방에 대한 공감능력이 있어야 함을 알게 됩니다. 나만 옳다는 독단에 빠지기보다는 열린시각과 열린 마음을 갖추어야 함을 이야기합니다.

​ 살다보면 화나는 일도 많고 다른 사람으로부터 상처도 받게 됩니다.그런 순간 그 잘못과 책임을 타인에게서 찾으며 부정적인 생각을 하기보다는 긍정적인 생각을 가지고 나 자신에게 휴식과 이완의 시간을 갖어보기를 권한다.

​작가가 이야기한  건강한 까칠함 5단계 솔루션중 지나친 생각들로 괴로울때 STOP,CONTROL,ESCAPE '멈추고 조절하고 벗어나라'고 이야기하며 '부드럽지만 단호하게,그리고 간결하고 명료하게' 상대방에게 의사를 전달해보라는 점이 기억에 남습니다.

가끔 알 수 없는 문제들로부터 시작되는 여러 걱정거리로 머리가 복잡할때가 많은 나로써는 정말 필요한 주문이 아닐 수 없습니다. 멈추고 조절하고 벗어나라...

<나는 까칠하게 살기로 했다>를 읽으면서 인간 관계속의 나자신에 대해 생각해보는 시간이 되었습니다. 인간 관계를 맺어가는 그 처음부터 무언가 복잡한 실타래 속으로 들어가는 것 같은데, 그 속에서 나 자신에 대한 자존감을 세우며 타인과의 공감 능력을 세우기는 쉽지 않지만, 좀더 편안하고 긍정적인 인간관계를 위해서는 나 자신부터 알아가며 건강한 마음의 까칠함을 갖도록 노력해야함을 느끼게 됩니다.