[건강서적] 잘 살고 싶다면 면역이 답이다

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월

나이가 들어가면서 한 해 한 해 체력이 예전 같지 않다는 생각이 들면서 몸의 기운이 떨어지는 것을 느끼게 됩니다. 그러면서 조금 더 건강하고 활기찬 생활을 위해 여러 건강법들을 찾아보며 몸의 면역력을 키우는 방법들에 관심을 가져보게 됩니다. [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 개인적으로 궁금했던 면역에 대한 자세하고 실제적인 도움의 정보들을 만나볼 수 있어 흥미로웠습니다.

[잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 SNS에서 강남허준이라는 필명으로 활동하는 하랑한의원 박용환 원장이 알려주는 면역에 관한 핵심적인 이야기들을 만나볼 수 있습니다. 유튜브에서 건강 관련 정보로 재미있게 만나보았던 박용환 원장의 진료 에피소드와 몸의 면역력을 좋게 하는 유익한 방법들이 함께 구성되어 호기심을 가지고 책을 만나보게 합니다.

건강서적 [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 면역력을 키우기 위한 방법들부터 건강을 위해 어떠한 생활습관을 가져야 하는지까지 건강에 대한 생활 전반의 모습들을 되돌아보며 건강 지식을 쌓아보게 합니다. 그리고 책을 읽고 나서 무엇보다 실천이 중요하다는 박용환 원장의 말에 적극 동의해 보며 책 속의 면역을 살리는 3대 핵심 혈, 체온, 자율신경 이야기를 따라가보게 합니다. 혈을 깨끗하게 하고 잘 순환시키기 위해 장이 건강해야 한다는 것을 새롭게 알게 되면서 혈에 좋은 음식들을 비롯한 장을 살리는 장 마사지도 배워보게 됩니다. 식초 마시기, 속껍질까지 먹기, 따뜻한 물 마시기 등 자세하고 핵심적인 피를 맑게 하는 생활습관들도 알차게 배워보게 합니다. 몸을 따뜻하게 하는 생활습관을 통해 면역에 있어 체온의 중요성을 이해해 보게 합니다. 면역 높이는 것과 함께 균형을 맞추기 위해 자율신경에 대한 지식도 쌓아보면서 자율신경을 위한 복식호흡을 제대로 배워보고 평소의 자세가 중요함을 다시 한번 알게 됩니다. 일상생활 속 여러 유의미한 생활습관들이 서로 연결되어 우리 몸의 상태를 만들어낸다는 것을 이해하면서 [잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 건강을 위해 면역을 효과적으로 좋게 하는 방법들을 실제적으로 배워보고 실천하여 습관으로 만들어보게 하여 유익하게 다가옵니다.

RISE[ 잘 살고 싶다면 면역이 답이다]는 왜 면역이 중요한지 이해해 보게 하면서 건강한 인생을 위한 면역 습관들을 핵심적으로 이해하고 실천해 보게 하여 좋았습니다.