저칼로리 도시락으로 다이어트 해야겠어요

저칼로리 도시락 70세트 - 바쁜 아침 쉽게 만드는 다이어트 요리
윤선혜 지음 / 라이카미(부즈펌) / 2017년 2월

저칼로리 도시락 70세트 

 

 

 

다이어트 중이라고 외치는 저에게 딱 필요한 책이에요 이렇게 다이어트가 어려운지 아이 생기기 전에는 몰랐는데 한번 찐 살이 다시 돌아가지 않네요 그래서 

아이 낳고  빠지지 않는 살을 빼야 해서

저칼로리 음식을 해 먹고 싶어서 열심히 책을 읽었어요 

열심히 저칼로리 식사를 해서 원래 몸무게로 돌아가고 싶어요~ 

 

 

다어어트의 시작은 저염부터 시작 하는거 같아요 이 책을 읽으면서 저염 간장이 있다는 것도 처음 알았어요 

소금이랑 간장 적게 넣을 생각만 했지 저염으로 찾아볼 생각도 못했는데 

저염간장 찾아봐야겠네요

설탕 대신 올리고당 쓰고 있었는데 

잘 하고 있었네요~^^

이 책은 전날 준비하는 도시락과 

주말 도시락 건강한 간식 도시락 으로 되어있어서 맛있는 도시락들이 많이 있네요~

 

이 책을 읽으면서 좋았던 것이 요리하는 것만 나와있는 게 아니라 요리에 대한 설명까지 

자세히 나와있고 정보까지 얻을 수 있어서 

좋더라고요 

쉽게 얻을 수 있는 재료로 간단한 조리법까지 

이렇게 간단히 도시락을 싸먹을 수 있었다는 게 신기했어요 

이 책에서 제일 많이 나오는 재료가 가슴살 계란 버섯인 거 같네요 

계란말이 종류가 이렇게 많다니 

전 매번 야채 넣은 계란말이만 해봤는데 

김치 계란말이 브로콜리 부추까지 여러 개 조리법이 나와있어서 활용할게 많아지네요 

 

 

간식도 이렇게 들고 다닐 수 있어요 

플레인 요구르트에 비벼 먹으면 

입이 심심할 때 먹으면 참 좋을 것 같더라고요 

오늘도 4시 넘어서 배가 고파서 우유 한잔 했어요 저는 입이 심심하면 누룽지를 먹는데 

이건 이쁘고 먹기에도 재미있을 것 같아서 기대 되네요~^^ 

또 뒤편으로 가면 아이랑 함께 먹을 수 있는 간식들도 많이 나와있어서 아이랑 함께 먹을 수 있는 건 만들어 먹으려고요 

다이어트하면 빵은 못 먹을 줄 알았는데 

샌드위치도 나와있고 케이크도 있어서 건강한 간식으로 살도 빼고 과자가 먹고 싶을때 

좋을 것 같네요 

 

엄마내공~!! 좋은책이네요

엄마 내공 - 육아 100단 엄마들이 오소희와 주고받은 위로와 공감의 대화
오소희 지음 / 북하우스 / 2017년 2월

 

엄마내공
육아에는 정답이 없다지만 바르게 키웠으면 하는마음에 육아서를 자주보게 되네요 
엄마내공책은 블로그나 카페글을 보는 듯한 기분이였어요 

제가 지금 아이가 3살이 되고 4살까지
아이를 집에서 키울까? 많이 고민했었어요 

 

특정기관보다 아이에게 맞는 편안함을 곳이 
좋다는말 맞는거 같네요 
어린이집을 언제 보내하는지는
아기를 가진 엄마들의 최대 고민중에 하나라
저와 같은 고민을 가지신 분들은 추천드립니다

애기 키우다보면 생각되는 질문들이 
책이  있어서 
저랑 같은 고민하는 사람들이 많은거 같아 
위안이 되고 
고민을 하셨던 분들의 글과 답변도 있고
작가의 답변까지 있어서 
참고하기 좋네요

 

사교육의 순기능
아이가 학교에서 가르쳐 주는것을 따라가지 못할때 
학교에서 배우지 않은것을 배우려할때 
여기에 예체능교육이 들어갈것 같네요 
바이올린 
피아노 
아이가 지속적으로 원한다면 
데려가볼것을 권한다고 하시네요 

 

부족함없이 키우고 싶은 엄마들에게 
요즘 너무 많은 교육들이 생겨서 
많은 부모님들에게 고민을 주고 있는데 
이 책의 좋은점이 
원래 블로그에 올라온 질문들을 정리해서 
책으로 만든거라 많은사람의 경험도 볼수 있어서 흔들렸던 마음들을 다시 고쳐 잡을 수 있어서 좋은거 같아요 

그리고 배워라가 아니라 진짜 아이가 원할때 
학교에서 알려주지 않는것
한가지 정도를 배울때 권한다는것을 
알고 여러학원 다니지말고 
놀이를 통해 기본 물성을 배우라고 하시네요 

자연에서 배우는게 진정한 교육이겠죠 
풀 냄새 바람냄새
흙냄새 밖에서 배울수있게 하라는말 
잘 기억해야겠네요 

책 읽는 내내 많은걸 배웠네요 

네오와 인사해요 귀여워요~

네오와 인사해요 ㅣ Kakao Friends 바른 습관 손인형책 (비과세)
삼성출판사 편집부 지음 / 삼성출판사 / 2016년 12월

이유식책으로 추천해요

한비네 집 하마입 이유식
이현정 (귀여운 엘비스) 지음 / 미호 / 2016년 12월

한비네집 책들이 저희집에 다 모이게 되었네요

이번 한비네집 하마입이유식은 책을 보자마자 궁금했어요~

한비네집하마입이유식 서평을 꼭 써보고 싶었어요

저희 집에 2권을 책을 먼저 읽고 나서 

3번째 책이 나온다고 했는데 너무 궁금했었어요

그래서 한기네 집 하마 입 이유식 나오면 

꼭 읽어봐야지 했는데

읽을 수 있게 되어서 좋아요

 

한비네집 하마입 이유식은 

아이를 키우는 엄마 입장에서 이유식 만큼 신경 쓰는 것도 없는데 

아기 낳기 전에 가방 싸는 것

미리 살 것과 사지 말 것들 

이유식 도구까지 꼼꼼하게 쓰셔서

두고두고 봐야 할 책이네요

한기네집하마입이유식 정말 마음에 들어요

첫이유식 애호박미음

저희딸아이도 쌀미음먹이자마자 

애호박미음 먹였는데 

채소 손질부터 바로 볼수있어서 

참 좋아요 

제가 이유식 책 여러개 있는데 

이렇게 정보를 많이 얻을 수 있는 책은 

없었거든요 

읽는 내내 참 잘 만들어진 책이다 라고 느꼈어요

한비네집 하마입 이유식책은 

저는 아이가  커서 

아이한테 먹일수 있는 이유식 쪽으로

좀더 보게 되도라고요

집에 있는 도투리묵으로 

간단하게 김가루 해서 줬더니

인기 만점이였었어요

그림부터 설명까지 따라하기 쉽게 해서 

책보며 바로 만들 수 있을 것 같아요 

후기이유식 중기 초기 어느것 하나 소홀하지 않고 

꼼꼼하게 다 챙겼네요 

저도 제일 걱정됐던게 간을 언제 해야하나 고민이였는데 완료기에 아주조금 간을 해주며 시작했고 간은 초피액젓을 쓰신다고 적혀있는데 

한비네집 책 세권다 초피액쓰신다고 적혀있어서 

구매를 해볼게 고민하고 있네요 

책 보는내내 참 좋은 책이라 곧 출산하는 친구 선물로 줘야겠어요~

읽는내내 아이한테 빨리 해줘야겠다는 생각이 드는 책이였어요 

여러 이유식 책을 읽었는데 이렇게 많은정보 유익한 내용들이 있는 책 별로 없었는데 

읽는 내내 많이 배웠네요

돌잡이명화 강추

돌잡이 명화 세트
천재교육 편집부 엮음 / 천재교육(학습지) / 2016년 9월

돌잡이명화가 저희집에 온지 한달이 넘었네요 
두달째 보고있는데요
http://blog.naver.com/azzurri04/220830223469
처음에 쓴 1번째 리뷰
http://m.blog.naver.com/azzurri04/220842383681
그 후에 2번째리뷰

돌잡이명화 
1달 넘게 보면서 아이가 많이 달라졌어요 
사운드북 1순위 
오늘의 날씨가 2순위로 좋아하네요
오늘 소개해드릴 책은 
콩콩이가 제일 사랑하는 
사운드북
흥겨운우리가락
붙였다 뗄수있는 오늘의 날씨 
움직임이 달라요
세가지책을 소개하려고 합니다 

흥겨운우리가락은 
엄마도깨비처럼 
뿔이 커졌으면 
좋겠다 소망하는 아기도깨비가 뿔에 소리를 담아 엄마처럼 뿔이 커지려고 마을을 돌아다니며 소리를 모으는 내용이에요 

자~ 어떤소리를 담을지 책으로 빠져볼까요?
생황
뿌빠뿌빠 소리가 나요 

양손 세이펜을 잡고 
사운드북을 눌리는 콩콩이 

사이드북 악기그림에 세이펜을 가져가면 
악기 소리가 나요

대금소리도 초록버튼을 눌리면 
닐리리 닐리리 소리가 나요 
대금소리를 뿔에 넣은 아기 도깨비는 뿔이 
점점 커져요~ 

장구 소리도 넣고 

단소 소리도 넣고 

콩콩이는 생황소리를 제일 좋아해요

생황소리에 맞춰 
곤지곤지를 하는 콩콩이에요 

할머니랑도 같이 읽고

어디에 가든 사운드북은 꼬옥 가지고 다녀요 

돌잡이명화는 
책 끝에 명화이야기로 구성되어있어
책에 나와있는 그림에 대한 설명도 
빼 놓지않고 해주고 있어요 
어디하나 소홀함이 없게 되어있어서 좋아요 


두번째 소개해 드릴 책으로 
움직임이 달라요~ 

저기 끈 보이시죠?
저끈에 달리 공이 이곳저곳 돌아다니며 
여행을 다니는데 
아이랑 끈을 가지고 놀 수 있게 되어 있어요 

세이펜 가지고 놀수도 있고

끈가지고도 장난치고 

요렇게 세이펜으로 톡톡톡 

그 그림따라 공을 움직이면 아이가 좋아해요 

세번째 책 

오늘의 날씨 
유아명화 오감명화가 돌잡이명화인 이유죠 
날씨에 따라 우산 모자 튜브 무지개 눈사람
 아이가 조작할 수 있는 조작북이라 
오감놀이하기 좋아요 
떼었다 붙였다 할수 있어요 

병풍책으로 되어있어서 세워서 볼수도 있어요 

완전 강추 하는 책이에요~ 

이렇게 떼서 어디에 붙일지 고민해요 

1달전에 보여 줬을때는 
모양에 따라 붙이지 못했는데 
이제 가능하네요 ㅎ ㅎ 
돌잡이명화 쭉보여주니 
달라지는 모습을 볼 수 있어서 좋았어요 

이렇게 병풍처럼 쓸수 있어요 

이렇게 
붙이고 떼고 하면서 다하면 박수치고 놀아요 ㅎ ㅎ 
돌잡이시리즈 돌잡이명화 추천해요 


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