서치 인사이드

서치 인사이드 - 스트레스 속에서 나를 지키는 내면검색 매뉴얼
차드 멩 탄 지음, 권오열 옮김, 이시형 감수 / 시공사 / 2024년 9월

이 책의 저자인 차드 멩 탄은 구글의 107번째 엔지니어 출신으로, 초기 구글의 모바일 검색 엔진 개발을 주도했다. 이후 자신의 인생을 인생을 바꾸어놓은 명상을 더 널리 전파하고자 마음챙김 명상에 기반한 감성지능 강화 프로그램인 '내면검색(Secarch Inside Yourself)'를 개발하였고, 이에 대한 내용을 책으로 담은 것이 바로 이 책이다.

<서치 인사이드>는 스트레스 속에서 나를 지키는 내면검색 매뉴얼이라는 부제를 달고 있는 만큼 힘들고 어두운 세상 속에서 밝은 나를 지키는 방법에 관한 책이다. 그래서 우리의 감정을 관리하는 방법에서 시작하여 일상생활 속에서 스트레스를 받을 때 나를 지킬 수 있는 방법에 대하여 알려준다. 스트레스에 휘둘리지 않은 상태에서 자기 스스로 동기부여를 하고 타인에 대한 이해를 통해 공감능력을 개발하고, 궁극적으로 일과 인간관계를 모두 챙길 수 있는 방법에 대하여 다루고 있다.

인생을 살아가다 보면 언제나 행복하고 좋은 일만 발생하지 않는다. 언제나 장애물을 맞닥뜨리는데, 그 장애물을 보고 어떻게 하느냐가 인생을 결정한다. 그리고 그 장애물을 만날 때 어떻게 하면 감정조절을 하여 행동하고, 자기 스스로 스트레스에서 벗어나는지 굉장히 중요하다고 생각한다. 순간의 결정으로 인생이 결정되는데, 그 순간의 결정이 대부분 스스로 감정조절을 하지 못해서 발생하기 때문이다. 이 책은 일상 생활 속에서 살아가는 나가 스트레스를 어떻게 대할지 알려준다. 과거보다 조금이라도 평온한 나를 만나고 싶다면 이 책을 통해 한 발짝 나아갈 수 있지 않을까 생각한다.