집중하는 뇌는 식탁에서 자란다

집중하는 뇌는 식탁에서 자란다 - 아이의 뇌 건강과 집중력 향상을 위한 푸드 테라피
강보경 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아

직접 읽고 작성한 글입니다

매일 식사할 시간이 되면

'어떤 음식을 해줄까'

항상 고민을 합니다.

당연히 건강에 좋은 음식을

해주고자

영양소별로 확인하며

여러가지 재료를 찾아보곤 하지요.

이제는 일일이 찾아보지 않고

딱 보고 선택하여

요리만 하고 있어요.

바로

"집중하는 뇌는

식탁에서 자란다"

책 덕분에

편하게 준비하고 있답니다.

♡^^♡

집중하는 뇌는

식탁에서 자란다​

이 책의 저자는

쌍둥이 위킹맘으로써

의료계 홍보팀에서 일하며

건강한 삶에 대한 정보를

전달해 왔어요.

건강한 식습관을 통한

아이의 집중력 향상 비결을

전하고자

이 책을 만들었는데요,

영양소별로

다양한 재료를 선택하여

맛있는 요리를 할 수 있도록

도와주네요!

집중력은

학업과 업무에 직결되고

건강은

실행과 지속할 수 있게

해주기 때문에

균형을 이룰수 있는

식단이 필요하지요.

왜 집중력을 강조하는지

이론과 실전의 조합을 이루며

직접 실천할 수 있도록

다양한 팁과 레시피를 담았어요.

1장에서는 기본 개념을 익히고

2장에서는 실용적인 식단을

알아볼 수 있어요.

아침, 점심, 저녁뿐만 아니라

간식과 음료까지 포함된

균형 잡힌 식사를 계획하고

쉽고 맛있는 레시피를

직접 실천할 수 있어요.

음식들이 하나같이

너무 먹음직스럽더군요.

한 번도 해보지 않은

요리들이라

도전 욕구가 생겼답니다!^^

레시피 정보를 얻고자

인터넷을 찾아보며

기록하곤 했는데

이제는 책 한 권으로

해결합니다.^^

3장에서는

아이와 함께

요리로 소통할 수 있는

정보를 줍니다.

요리를 직접 하는것도

아이들의 집중력을 기르는 데

효과적이지요.

다양한 재료를 만지고 냄내를 맡으며

촉각과 후각을 자극할 수 있어요.

직접 만든 요리를 먹는 과정에서

성취감을 느끼고

자존감을 키울 수 있어서

아이가 직접 요리할 수 있는 기회를

많이 주는 것도 좋아요!^^♡

가공식품보다

건강한 재료를 고르는 법을 배우며

직접 요리하는 아이는

집중력과 건강에 좋은 영향을

스스로 받으며 자랄 수 있겠어요!

병아리콩 샐러드 소개를 보니

우리 가족이 먹고 있는

곡물밥이 떠올랐어요.

야채를 잘 안 먹는 아이지만

양배추, 양상추와 병아리콩을

함께 주니 잘 먹네요~^^

다음에는 샌드위치를

함께 만들려고요!

아이와 함께 즐거운 요리시간을

자주 가져야겠어요~^^♡

내 아이의 집중력 향상을 위한

건강한 식단을 찾는다면

김보경님의

"집중하는 뇌는

식탁에서 자란다"

를 추천합니다!

매일 듣고 싶은 한마디 필사책

매일 듣고 싶은 한마디 필사책
김옥림 지음 / 정민미디어 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아

작성한 글입니다

항상 좋은 생각을 하며

나 자신에게 힘이 되는 말을 해줍니다.

하루를 행복하게 살고

뜻깊게 살고 싶은 나에게

스스로 힘과 용기를 주는

주옥같은 문장 필사 도서를 소개합니다.

매일 듣고 싶은 한마디

필사책

- 김옥림 -

매일 듣고 싶은 한마디 필사책은

6가지 주제로

한마디들이 한데 어우러져 있어요.

1. 삶의 지혜를 길러주는

꺠달음의 문장들

2. 신념과 믿음과 마음을

단단하게 해주는 문장들

3. 이상과 용기를 길러주는

지혜의 문장들

4. 사랑과 행복을 전해주는

푸른 서정과 사랑의 문장들

이렇게 다양한 주제의 한마디들이

기다리고 있어요.

지금 내가 듣고 싶은 주제의 한마디를 찾아

읽어보면

나를 응원하고 위로해 주는,

힘을 주는 한마디로

나는 마음이 편안해집니다.

매일 듣고 싶은 한마디!

오늘의 한마디를 읽고

그대로 필사를 하며

좋은 글귀를 기억할 수 있는

하나의 연습을 할 수 있어요.

필사는

내 안에 좋은 것을

담는 것

저는 이렇게 생각해요.

^^

책을 읽다 보면 좋은 글귀들이 많은데

직접 필사를 함으로써

내 안에 그 좋은 것을

기억하고 담아두는 것이죠.

필사를 하면

읽은 내용을

오래도록 정확히 기억할 수 있고

나만의 생각을 세우는 데

큰 힘이 되지요.

글을 쓴 저자의 생각에 동화하고

깊이 공감할 수 있으며

어휘력과 표현력, 문해력과 문장력을

기르는데 큰 도움이 됩니다.

좋은 한마디 옆에

직접 필사를 할 수 있는 공간이 있어요.

오늘 듣고 싶은 한마디를 정한 후

나만의 필사 노트에

옮겨 적어봅니다.

필사를 하는 동안

문장의 뜻을 더 깊게 되새기며

내 안에 담아봅니다.

"말하는 대로 이루어지리라!"

좋은 말 한마디로

나의 삶이

얼마든지 바뀌고 변할 수 있어요!

듣고 싶은 한마디를 필사하면서

기억하고 되뇌며

저자의 말에 동화되어 봅니다.

책 속의 주옥같은 문장들을 필사하며

글과 하나가 됨을 느껴보세요!

*^^*

깨독 중등 국어 독해 기본편 1

깨독 중등 국어 독해 1 기본편 - 수능 국어 독해의 자신감을 깨우는 단계별 훈련서 ㅣ 깨독 중등 국어
미래엔 콘텐츠 연구회 외 지음 / 미래엔 / 2022년 11월

학생들이 공부하면서

어려워하는 과목 중 하나가

국어입니다.

그리고 가장 기본이 되는 과목이고요!

국어가 되어야 다른 과목들도

잘할 수 있는 시대이기 때문에

저도 아이의 국어를 위해 고민이 많답니다.

그래서

이번에 아이의 국어 공부를 위한 도서로

미래엔에듀에서 출간된

'깨독'을 만나보았어요!

수능 국어 독해의

자신감을 깨우는

단계별 훈련서

깨우자!

독해력!

"깨독!!"

미래앤에듀의 '깨독'은

중등 국어 수능 독해 학습 전략으로

독해 원리부터 익혀

기초를 다지는 독해 0

비문학 지문을

집중하여 읽는 독해 1

짧은 지문 - 긴 지문의 순서로

단계별 독

해 훈련하는 독해 2

실제 수능에 나오는 문제 유형에 따라

독해 훈련하는 독해 3

이렇게 4단계로 이루어져 있어요.

아이의 레벨에 따라 선택하여

학습하면 됩니다.

'깨독'은 5주 안에 완성할 수 있고,

3주 안에 완성할 수 있어요.

자신이 할 수 있는 만큼씩 계획을 세워

차근차근 꾸준히 학습하면 되겠어요.

'깨독'은 7가지 독해 원리를

단계별로 학습하여

스스로 학습하는 방법을

익힐 수 있어요.

단계별로 도식화된

7가지 독해 원리를

바탕으로 하여

지문을 독해하는 방법을

확인할 수 있답니다.

'깨독'은 1강부터 24강까지 있어요.

1강에 실전 1, 2를 학습하게 되는데요,

하루에 두 개의 지문을 읽고

학습하는 거랍니다.

1강을 마치면 '어휘 공략하기'로

지문에 나온 핵심 어휘를 학습하며

어휘력을 높여요.

어휘 공략하기가 끝나면

'배경지식'을 통해

지문과 관련 있는 배경지식을 읽으며

지문 이해력을 높이고

독해력을 강화해요!^^

'깨독'을 선택하게 된 이유 중 하나가

바로 진단평가입니다!

학습 전, 학습 중간, 학습 후

이렇게 3번의 진단 평가를 통해

자신의 독해 실력을 확인할 수 있답니다.

무조건 읽고 문제 풀기를

하는 것이 아닌

나의 실력을 확인할 수 있는

이 시스템이

정말 매력적이에요!^^*

지문 옆에

지문 키워드가 제시되어 있어요.

지문 키워드를 통해

수능에 나오는 지문의 성격을

자연스럽게 익힐 수 있어요.

지문을 읽은 후

단계별 지문 독해를 통해

빈칸 넣기, OX 문제로 구성된

* 내용 이해하기

* 주제 파악하기

* 확인 문제

를 통해

지문의 내용을 정확히 이해해요.

아이가 마음을 다잡고 열심히

깨독을 학습합니다!^^

지문을 읽고 문제를 읽어가며

학습하고 있어요.

처음에는 시간 상관없이

천천히 읽고 풀이를 하다가

다음 지문은

주어진 시간 안에 읽고

풀이를 해보았어요.

아이는 시간 관계없이 하고 싶다지만

연습은 해야 하기에

실전 2만 시간을 맞추어 한답니다.^^

요령껏 아이에 맞추어 학습하는 거죠!

ㅎㅎㅎ

풀이가 끝나면 스스로 채점도 해봅니다.

문단마다 핵심을 파악하고

무엇을 말하는지 연습하니

풀이가 잘 된다며

더 열심히 해야겠다고 하네요!^^*

아들아~ 파이팅이다!

언제나 너를 응원한단다~~~

뒤에 보면 지문 출처도서가 있어요.

관심 있는 도서가 있다면

책 제목과 작가가 있으니

찾아서 읽어보는 것도 좋겠어요!^^*

알찬 풀이가 분리됩니다!

문제 풀이 후 채점을 하거나

풀이를 보려면

이렇게 분리되어야 보기 편합니다!

미래엔에듀의 '깨독'~~

정말 다양하게 맘에 드네요!^^*

깨독으로 독해 연습해서

독해 실력도 쌓고

국어 실력도 쌓아보아요!!*^^*

미래엔의 체험단 활동으로

교재를 무상 제공받아

직접 체험 후 리뷰를 작성하였습니다.

성장하는 너에게 들려주는 철학자의 한 문장

성장하는 너에게 들려주는 철학자의 한 문장 - 너에게 선물하는 가장 단단하고 소중한 한 문장 필사
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 1월

출판사로부터 도서를 제공받아 

작성한 글입니다

아이들의 세상은

끝없는 들판과 같아요.

드넓은 들판을 뛰어다니고

천천히 걷고

주위를 둘러보고 관찰을 하며

세상을 알아가지요.

아이가 초등학교를 졸업하고

중학교에 입학하게 됩니다.

새로운 시작을 앞두고

설레기도 하지만

떨리기도 한다는 말에

이런저런 조언을 해주었지요.

그리고 책 한 권을 선물했답니다.

바로

"성장하는 너에게 들려주는 철학자의 한 문장"

여러 철학자들의 명언을 담은 책으로

새로운 시작을 앞두고 있는 아이에게

힘을 주고자 합니다.

이 책은 크게 5장으로 나누어져 있어요.

1장

꿈을 향한 너의 첫걸음

2장

자기 확신과 성장의 길에서

3장

너의 삶을 단단하게

움직이는 힘

4장

마음의 거리부터

가까워지는 소통

5장

어제 보다 더 나은

성장을 위해

다양한 주제의 명언들이

아이들을 기다리고 있지요.

명언과 철학자들의 이름이 기록되어 있고

명언 글에 대한 부연 설명글이 있어

더 깊은 생각을 할 수 있게 됩니다.

아이가 아는 이름을 보더니

반가워하며

더욱 흥미를 갖고 책을 읽어나가네요.

철학자들의 명언을 읽고

직접 필사를 해볼 수 있어요.

직접 필사를 하며

머리와 마음에 새길 수 있는 시간을

가질 수 있답니다.

아이도 자신의 꿈을 위해

좋은 말을

많이 새겨 들어야겠다고 하네요!

한 문장씩 써 내려가는 아이의 의지가

눈에 보여 기특합니다!^^

명언뿐만 아니라

응원의 글도 함께 있어

글을 읽는 아이들에게

더 힘을 전해주네요!

엄마도 명언을 필사해 보며

새로운 시작을 함께 해봅니다!

꿈을 갖고 나아가는 아이들에게

좋은 명언으로 힘을 주고 싶다면

이 도서를 추천합니다!

*^^*

영단어 암기 효율 최대치 워드 와이즈

WORD WISE 워드와이즈 중학영단어 총정리 - 영단어 암기 효율 최대치 / 중학 총정리, 58 Days / 3,000 Words
라임 지음 / 라임 / 2023년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아

작성한 글입니다

n

영어는 단어를 많이 알아야

독해도 할 수 있고

회화도 할 수 있겠지요~^^

예비중학생 아들과 함께

영어 단어 공부를 하고 있는데

많은 도움을 주고 있는 도서가 있어서

소개하고자 합니다.

중학교 3년 동안 많은 단어를

학습하게 될 텐데요,

중학 3년 과정 373개의

필수 어휘들을

이 도서 안에 담았답니다.

그리고

QR코드를 이용하여

듣기도 할 수 있어서

단순히 철자만 외우는 것이 아니라

발음도 들으며

학습할 수 있어요.

​단어가 주제별로 정리되어 있고,

발음기호와 접두사, 접미사도

담겨 있어요.

앞부분에 제시된 정리노트는

본격적인 단어 학습 전에

자신이 얼마나 많은 단어를

알고 있는지

모르는 단어는 무엇인지

체크하며 확인할 수 있어요.

본격적인 단어 학습 이후에도

학습한 순서 그대로

암기가 잘 되었는지

계속 확인하며 체크해 봅니다.

​단어를 대주제 안에 세분화된

소주제로 분류하여

암기의 용이성을 높였어요.

소주제는 유의어, 반의어, 연관어로

구성되어 있어

연상 작용을 통한 암기 효과를

높여주지요.

제가 학생 때는

단어책에 단어만 가득했는데

역시 시대가 시대인 만큼

곳곳에 이미지를 담아

연상하기와 암기에

도움을 주네요~^^

본문 사이사이에

단어와 그림을 함께 담아놓았어요.

사진이 있으니

단어만 보고 학습하기보다

이미지를 보며 학습하면

효과가 더 좋아지죠!

*^^*

하단에 보면 체크란이 있어서

모르는 단어는 체크하고

암기하면 됩니다.

아이도 단어를 하나씩 듣고, 읽으며

학습합니다.

아는 단어는 복습 차원에서

한 번씩 읽고 넘어가고

새로운 단어 위주로

체크하며 확실하게 암기하고 있어요.

응용된 문장을 확실하게 읽으며

학습합니다.

눈으로도 암기하고

직접 단어를 써보며

암기하기도 합니다.

서로 문제를 내고 맞추며

게임도 하지요~^^

워드 와이즈 한 권으로

중학교 3년 동안의 영어 단어를

학습할 수 있으니

열심히 암기하며 학습하고자 해요!