고루고루 골고루 편식 탈출!!얍. 우리 아이들 편식으로부터 구출하자구요!^^

고루고루 골고루 얍! 편식 탈출 ㅣ 일 년 내내 튼튼하게 건강 동화 1
김은중 지음, 플러그 그림, 고시환 감수 / 아르볼 / 2015년 6월

우리 아이들 음식 골고루 잘 먹나요?

규혁이는 골고루 잘 먹어요!^^* 뿌듯~ㅎㅎㅎ

하지만 요즘 들어 과자랑, 아이스크림, 빵에 빠져서

편하게 변을 못 봐요...

아침마다 시도는 하는데 맘대로 안되나 봐요.^^;

그래서 고구마를 간식으로 자주 주고 있어요.

​오늘도 밥 먹기 전에

편식 탈출! 책을 보여 주었어요.

편식하는 아이들에게 보여주면 효과 좋겠어요!

함께 보아요~~~

초등학교 2학년 손 엄지!

엄지는 자기가 좋아하는 음식만 먹어요.

그래서 점점 기운이 없고, 변도 3일째 못 누고 있데요...

엄마와 매일 '밥 먹기 전쟁'을 펼치지만

엄마는 두 손을 들고 말아요.

어느 날, 엄지는 괜히 짜증이 나고

어질어질하다가 쓰러지고 말아요.

선생님과 엄마는 특단의 조치를 내죠.

조리 실습시간에 채소로 영양만점 주먹밥을 만들게 돼요.

엄지는 신나게 야채를 썰며 만들기 시작합니다.

선생님께서 엄지를 칭찬해 주시니

엄지는 기분이 좋아서 예쁜 하트 주먹밥을 만들어요.

선생님께서 친구들에게 엄지의 주먹밥을 보여 주시며

칭찬을 많이 해주시니 엄지도 주먹밥을 꿀꺽!

그리고 결국 변을 누게 돼요!^^*

이렇게 아이들 눈높이에 맞추어 칭찬이라는 반찬을 주면

아이들은 맛있게 먹게 되죠!^^*

책 내용뿐만 아니라 올바른 식습관에 대한 설명과

5대 영양소에 대한 설명, 그리고 엄지의 일기가 들어 있답니다.^^

올바른 식습관을 배우는 것뿐만 아니라

영양소에 대한 지식까지 아이들에게 알려줄 수 있어서

참 좋은 책이라 생각해요!

 규혁이도 맛있게 밥을 먹기 시작했어요.

반찬은 콩나물무침, 가지 무침, 어묵볶음이에요.

국은 없어요... 규혁이가 국은 잘 안 먹어서 가끔씩만 준답니다.^^

밥은 현미와 백미를 섞어서 지었어요.

어묵볶음 참 잘 먹는데

역시 숟가락이 제일 먼저 가네요!ㅎㅎㅎ

규혁이의 밥 먹는 모습을 보라며

자신 있게 숟가락을 들어 올려요!^^*

저 눈빛!ㅎㅎㅎ

그래! 맛있게 먹는 모습을 엄마에게 보여다오!^^*

콩나물 무침도 집더니

자신 있게 입속으로 쏘~옥!

규혁이 짱 멋져!*^^*

밥을 다 먹은 후

엄지 누나가 밥 안 먹고 초콜릿만 먹는다고 말해주었더니

고개를 휘! 돌리네요.

누나 밉데요...ㅎㅎㅎ

엄지 누나가 야채 하트 주먹밥을 먹는 장면을 계속 바라보아요.

그리고는 흐뭇하게 웃어 주었답니다!ㅎㅎㅎ

녀석, 엄지 누나가 기특했나봐요.ㅎㅎㅎ

2권 손 씻기 편에서는

꼬질이 대마왕 태평이를 만나요.

엄지네 반 친구네요!ㅎㅎㅎ

과연 태평이는 손 안씻고 어떻게 될까요?

2권도 궁금해지는데요?^^*

책을 읽고 나니 엄마도 배울 점이 있네요.

편식을 한다고 무조건 억지로 먹이려고 하기보다는

아이와 함께 직접 간단한 주먹밥 만들기를 하면서

야채도 썰어보고, 손으로 주물 거리며 여러 가지 모양도 만들어 보면

분명 아이의 생각이 달라질 거예요!^^

선생님과 엄마의 지혜가

엄지의 편식을 고쳐 주었네요!^^*

편식하는 아이들과 엄마가 읽어야 할

재미있는 동화책

고루고루 골고루

편식 탈출 얍!

추천해 드려요!

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