자신의 불안과 싸우지 말것

자신의 불안과 싸우지 말 것 - 두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부
페터 베르 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2026년 6월

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✨‘걱정하지 마’보다 훨씬 현실적인 위로를 건네는 심리 에세이.

어머니의 공황장애는 내가 아주 어릴 때부터 시작됐다. 그래서 공황장애라는 단어도, 갑작스럽게 찾아오는 불안도 내게는 낯선 것이 아니었다. 어쩌면 그런 환경 속에서 자라서인지 나 역시 일어나지도 않은 일을 먼저 걱정하고, 머릿속에서 최악의 상황을 끝없이 만들어 내는 예민한 성격이 되었다.

이 책은 그런 내게 불안과 싸우려 하지 말라고 말한다. 특히 “한 번도 공황을 경험하지 못한 사람은 그 고통을 이해하기 어렵다.”는 문장은 오랫동안 마음에 남았다. 누군가에게는 사소해 보이는 걱정도, 당사자에게는 삶을 흔드는 공포가 될 수 있다는 사실을 다시 한번 느꼈다.

가장 인상 깊었던 것은 불안을 없애려 애쓰기보다 ‘내가 무엇을 두려워하는지’를 끝까지 들여다보라는 내용이었다. 최악의 상황을 계속 질문하다 보면 막연했던 공포가 조금씩 구체적인 모습으로 바뀌고, 그 순간 불안은 더 이상 나를 마음대로 휘두르지 못한다는 이야기가 특히 와닿았다.

불안은 사라지지 않을 수도 있다. 하지만 그 불안에 끌려다니지 않는 연습은 할 수 있다. 이 책은 불안을 적으로 규정하지 않고, 나 자신을 이해하는 출발점으로 바라보게 해준 따뜻한 에세이였다.

⭐️⭐️⭐️☆☆

@galmaenamu.pub 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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너에게 이 계절을 보여주고 싶어

너에게 이 계절을 보여 주고 싶어
찌롱 지음 / 부크럼 / 2026년 6월

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✨계절을 읽었을 뿐인데, 어린 시절의 나를 다시 만났다.

사계절의 풍경을 담은 에세이를 넘어, 잊고 지냈던 추억들을 하나씩 꺼내 보여주는 책이었다. 봄의 풋풋함과 여름의 청량함, 가을의 풍성함, 겨울의 하얀 낭만이 몽글몽글한 그림과 함께 펼쳐질 때마다 자연스럽게 어린 시절이 떠올랐다.

학교가 끝나면 해가 질 때까지 놀이터와 운동장을 뛰어다니고, 여름방학에는 계곡에서 물장구를 치고, 겨울에는 친구들과 눈사람을 만들던 시간들. 할머니 댁 마루에 누워 옥수수를 먹으며 바람을 맞던 기억까지 하나둘 되살아났다.

지금은 캠핑 장비도, 여행 시설도 훨씬 좋아졌지만 이상하게 그 시절의 낭만만큼은 따라오지 못하는 것 같다. 그때는 특별한 장소가 있어서 행복했던 것이 아니라, 계절을 온몸으로 느끼며 함께 웃을 사람들이 있었기 때문이었음을 이 책을 읽으며 다시 깨달았다.

이 에세이는 잊고 있던 사계절의 풍경을 보여주는 동시에, 마음속에 오래 간직했던 추억까지 조용히 불러내는 책이었다. 책장을 덮고 나니, 지나간 계절이 아니라 그 계절 속에서 웃고 있던 나 자신이 가장 그리워졌다.

⭐⭐⭐⭐☆

@bookrum.official 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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파우사

파우사 - 거미는 움직이지 않는다
최윤석 지음 / 팩토리나인 / 2026년 7월

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복수는 분노가 아니라 기다림이었다. 그리고 마지막 한 장이 모든 진실을 뒤집는다.

처음에는 우상에게 버림받은 한 남자의 복수극이라고 생각했다. 축구선수 강민에게 이용만 당하다 모든 것을 잃은 명관의 삶은 답답했고, 버림받는 장면에서는 분노가 치밀었다. 복수를 결심한 뒤에도 믿었던 사람에게 또다시 배신당하는 모습을 보며 ‘결국 안 되는 사람은 끝까지 안 되는 걸까’ 하는 생각마저 들었다.

하지만 『파우사』는 복수만을 이야기하는 소설이 아니었다. 작품 속에서 반복되는 “파우사”, 그리고 “기다려야 해. 그들이 먼저 움직여야, 비로소 제대로 된 패스길을 볼 수 있어.”라는 문장은 단순히 축구가 아니라 복수의 본질을 말하고 있었다. 가장 힘든 것은 분노가 아니라, 때를 기다리는 인내였다는 것을.

특히
“우리 복수라는 거창한 말, 하지 말아요. 그냥 받은 만큼 돌려주자고요.”
라는 문장은 명관이 품은 감정을 가장 잘 보여준다. 복수를 미화하지도, 분노에 휩쓸리지도 않은 채 끝까지 자신의 타이밍을 기다리는 모습이 인상 깊었다.

그리고 모든 것이 끝났다고 생각한 순간, 마지막 반전은 지금까지 믿고 있던 이야기 자체를 다시 돌아보게 만들었다. 그래서 『파우사』는 통쾌한 복수극이 아니라, 끝까지 긴장을 놓을 수 없는 심리 스릴러로 오래 기억에 남는 작품이었다.

⭐⭐⭐⭐☆

@samnparkers 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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영혼의 왈츠

영혼의 왈츠 2
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2026년 6월

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시간여행을 통해 인생의 철학을 배우게 한, 베르나르 베르베르 상상력의 끝.

세상의 종말을 막기 위해 시간을 거슬러 올라가는 이야기. 그런데 가장 궁금했던 건 왜 하필 12만 년 전이었을까였다. 이야기가 진행될수록 그 답은 의외로 단순했다. 인류를 구하려면 종말이 아니라 문명의 시작을 이해해야 했기 때문이다.

전생을 하나씩 살아가는 외제니는 과거를 경험하는 데서 끝나지 않는다. 다양한 문명과 문화를 만나며 점점 자신의 삶을 주체적으로 선택하는 사람으로 성장한다. 그 모습은 같은 여성으로서 더욱 공감됐고, 낯선 세상을 향해 도전하고 싶다는 마음도 들게 했다.

《영혼의 왈츠》는 거대한 시간여행 속에서 인생과 문명에 대한 철학을 풀어낸 작품이었다. 읽고 나니 미래를 바꾸기 위해서는 앞으로만 달리는 것이 아니라, 우리가 어디에서 시작했는지를 돌아보는 일이 먼저라는 생각이 오래 남았다.

⭐⭐⭐⭐⭐️

@openbooks21 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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영혼의 왈츠

영혼의 왈츠 1
베르나르 베르베르 지음, 전미연 옮김 / 열린책들 / 2026년 6월

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시간여행을 통해 인생의 철학을 배우게 한, 베르나르 베르베르 상상력의 끝.

세상의 종말을 막기 위해 시간을 거슬러 올라가는 이야기. 그런데 가장 궁금했던 건 왜 하필 12만 년 전이었을까였다. 이야기가 진행될수록 그 답은 의외로 단순했다. 인류를 구하려면 종말이 아니라 문명의 시작을 이해해야 했기 때문이다.

전생을 하나씩 살아가는 외제니는 과거를 경험하는 데서 끝나지 않는다. 다양한 문명과 문화를 만나며 점점 자신의 삶을 주체적으로 선택하는 사람으로 성장한다. 그 모습은 같은 여성으로서 더욱 공감됐고, 낯선 세상을 향해 도전하고 싶다는 마음도 들게 했다.

《영혼의 왈츠》는 거대한 시간여행 속에서 인생과 문명에 대한 철학을 풀어낸 작품이었다. 읽고 나니 미래를 바꾸기 위해서는 앞으로만 달리는 것이 아니라, 우리가 어디에서 시작했는지를 돌아보는 일이 먼저라는 생각이 오래 남았다.

⭐⭐⭐⭐⭐️

@openbooks21 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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