📚✨‘걱정하지 마’보다 훨씬 현실적인 위로를 건네는 심리 에세이.어머니의 공황장애는 내가 아주 어릴 때부터 시작됐다. 그래서 공황장애라는 단어도, 갑작스럽게 찾아오는 불안도 내게는 낯선 것이 아니었다. 어쩌면 그런 환경 속에서 자라서인지 나 역시 일어나지도 않은 일을 먼저 걱정하고, 머릿속에서 최악의 상황을 끝없이 만들어 내는 예민한 성격이 되었다.이 책은 그런 내게 불안과 싸우려 하지 말라고 말한다. 특히 “한 번도 공황을 경험하지 못한 사람은 그 고통을 이해하기 어렵다.”는 문장은 오랫동안 마음에 남았다. 누군가에게는 사소해 보이는 걱정도, 당사자에게는 삶을 흔드는 공포가 될 수 있다는 사실을 다시 한번 느꼈다.가장 인상 깊었던 것은 불안을 없애려 애쓰기보다 ‘내가 무엇을 두려워하는지’를 끝까지 들여다보라는 내용이었다. 최악의 상황을 계속 질문하다 보면 막연했던 공포가 조금씩 구체적인 모습으로 바뀌고, 그 순간 불안은 더 이상 나를 마음대로 휘두르지 못한다는 이야기가 특히 와닿았다.불안은 사라지지 않을 수도 있다. 하지만 그 불안에 끌려다니지 않는 연습은 할 수 있다. 이 책은 불안을 적으로 규정하지 않고, 나 자신을 이해하는 출발점으로 바라보게 해준 따뜻한 에세이였다.⭐️⭐️⭐️☆☆@galmaenamu.pub 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.#자신의불안과싸우지말것 #페터베르 #갈매나무#도서협찬 #서평단#심리에세이 #공황장애 #심리학 #독서기록 #북스타그램 #독서스타그램 #책추천