이까짓, 집

이까짓, 집 - 없으면 안 되나요? ㅣ 이까짓 2
써니사이드업 지음 / 봄름 / 2021년 5월

'집이 없으면 어때?'라는 생각으로 산다. 이렇게 말하면 지인들이 '2년에 한 번씩 집주인이 나가라는 소리를 하면 달라질걸?', ' 이사를 매년 해봐. 아마 그 마음이 쏙 들어갈 거야.'라고 말한다. 세입자로 살면서 이사를 가보지 않아서 하는 소리라고. 맞다. 나는 세입자로 살면서 아직 이사를 한 번도 하지 않았다. 처음 들어온 집에 꽤 긴 시간 동안 살고 있다. 그런 이유도 있지만, 집이 삶의 전부가 되지 않기 위해서라고 말하고 싶다. 무리하게 집을 구입하려면 대출을 해야 하고, 그 대출을 갚기 위해 내 피 같은 시간들을 대출금 갚는 돈을 벌기 위해 써야 한다는 사실이 싫었다.

이 책은 집에 관한 이야기를 담고 있다. 저자의 유년기, 청소년기의 집은 물론 여행지와 유학 갔을 때의 기숙사, 신혼집들에 관한 에피소드가 담겨있다. 저자인 써니사이드업은 세 번째 집을 찾으러 다니는 동안 오프라인 부동산에 손절하게 되었고, 풍수와 소유에 대해 생각하게 되었다 한다. 화이트 톤이면 된다고 생각했던 집 덕분에 싱크대와 변기 수압 때문에 고생을 했고 내 방을 잃게 되었다고. 신랑이 부동산에 갈 때와 내가 부동산에 갈 때가 다름을 느꼈다고 한다. 왜 남자들의 호칭은 직업에 상관없이 '사장님'인데, 여자들은 '사모님'으로 불리게 되었는지가 불만이라며. 집에 관한 투덜거림을 만날 수 있는 책이다. 유쾌한 문체에 읽는 내내 웃음이 빠지지 않았다.

처음으로 만든 작업실은 셀카의 명당이라고 할 화장실을 소유하고 있었다. 어릴 때의 집은 의식하지 않았는데, 친구들을 초대하고 나서는 좁음을 느꼈다. 유학 가서 사용했던 기숙사는 이방인같이 지냈다며. 그 덕분에 여행에서 할렘가의 한인 민박이 그렇게 편할 줄 몰랐다고. 저자의 집 이야기를 들으니 나에게 집은 어떤 곳이며, 어떻게 변해왔는지 생각해 보게 되었다. 책을 다 읽고는 저자가 운영하고 있다는 외진 곳의 책방이 궁금해졌다며. 그곳에 찾아가서 저자를 만나보고픈 충동이 생겼다. 집은 느슨하고 자유로워야 한다는 그녀의 이야기에 격하게 공감하는 나다.

직관적 식사 실천 워크북

직관적 식사 실천 워크북
에블린 트리볼리.엘리스 레시 지음, 김주리 옮김 / 골든어페어 / 2021년 4월

다이어트를 해보지 않은 여자들이 있을까 싶을 정도로 여자들에게 다이어트는 항상 핫이슈다. 물론 최근에는 남자들도 다이어트를 하는 사람들이 늘었다. 다이어트를 성공했다는 사람은 찾기 힘들고, 다이어트를 실패했다는 소식만 많이 들었다. 다이어트 실패 이후에 요요가 와서 고생하고 있다는 이야기와 함께 말이다. 내가 오늘 만나볼 책은 단순히 체중 감량을 추구하는 다이어트와는 다르다. 나를 보살피고, 몸에 대해 감사함을 중심으로 하는 식사법이다. 끝없는 박탈감과 과식의 악순환을 끊고 평화롭고 건강한 관계를 맺고 싶은 사람이라면 이 책을 만나보면 좋겠다.

직관적 식사는 다이어트의 기본 사고방식을 극복하고, 몸의 자연스러운 배고픔 신호에 주의를 기울이며, 배가 부를 때 멈춘다. 그 어떤 것보다 먹는 것 때문에 받는 고통을 멈출 수 있다는 점에서 가장 긍정적이다. 이 책에서 말하는 직관적 식사라 함은 '언제 어떤 음식을 먹고 어느 때에 멈춰야 하는지를 판단하기 위해 배고픔과 배부름에 대한 내적 감각을 따르는 유연한 식사 방식'이다. 총 10가지의 원칙을 이 책에서 소개하고 있다.

첫 번째, 다이어트 사고방식에서 벗어나라.

기존에 적게 먹고, 칼로리를 계산하면서 먹는 다이어트 사고방식을 탈피해야 한다. 똑같은 내용을 왼손으로 쓸 때와 오른손으로 쓸 때가 다르다. 오른손 잡이 기준으로 왼손으로 쓰면 불편함과 어색함을 느끼는 데 직관적 식사가 그럴 수 있다고 한다. 지속적 연습하고 인내하는 시간이 필요하다고.

두 번째, 배고픔을 존중하라.

다이어트를 하는 동안 음식 박탈이 몸과 마음에 주는 충격으로 벗어나 음식과의 관계를 개선하는 단계다. 몸에서 말하는 배고픔의 신호와 특징을 알아가는 것이 중요하다.

세 번째, 음식과 화해하라.

감정과 상관없이 배고픔과 배부름 수준에 따라 원하는 음식을 먹을 수 있도록 음식과 화해할 필요가 있다. 심리적 박탈은 반발 섭식을 유발하기에 꼭 필요한 과정이다.

네 번째, 음식 경찰에 반박하라.

음식 경찰이 만든 부정적이고 절망적인 말로 죄책감을 느끼는데, 내면의 부정적인 생각을 극복해야 한다. 마음속의 부정적인 생각을 재구성하라.

다섯 번째, 포만감을 느껴라.

더 이상 배고프지 않다는 몸의 신호를 느끼는 것이다. 식사나 간식을 먹은 후 몸을 살피고 포만감의 감각을 알아채는 연습이 필요하다. 남기지 않고 다 먹어야 한다는 강박과 배고프지 않은 상태의 음식 강요를 거절해야 한다.

여섯 번째, 만족 요인을 찾아라.

먹는 것에서 느끼는 기쁨을 찾아야 한다. 그렇다면 적은 양을 먹고도 '충분히' 먹었다고 생각하게 될 것이다. 진심으로 먹고 싶은 음식을 찾는 것이 관건이다.

일곱 번째, 음식을 이용하지 않고 감정에 대처하라.

불안함 외로움, 분노를 음식으로 해결하지 않는 것이다. 감정의 근원과 폭식의 거북함을 알아내야 한다. 먹는 것이 영양의 원천이라는 것을 기억하자.

여덟 번째, 몸을 존중하라.

내 몸을 존중해야 자신감이 올라간다. 몸을 사랑하고 아끼는 태도를 갖자.

아홉 번째, 운동으로 기분의 차이를 느껴라.

몸을 움직일 때의 느낌에 집중해서 운동의 장벽을 무너뜨릴 방법을 찾자. 내가 좋아하는 신체 활동을 찾아보는 것도 필요하다.

열 번째, 적당한 영양으로 건강을 존중하라.

완벽함이 아니라 좋아지고 있음을 목표로 삼아보자. 영양과 만족도의 상관관계, 영양이 건강과 음식에 미치는 영향을 살펴볼 필요가 있다.

총 열 가지의 원칙을 하나씩 실천할 수 있도록 워크북 형태로 되어 있어서, 상담을 받듯이 하나씩 질문에 답변을 해 가면서 나의 상태를 체크하고 방향을 잡아갈 수 있다는 점에서 이 책이 유용하다. 이 책의 전신이 되는 '직관적 식사'책도 만나면서 제대로 실천해서 건강하고 내 몸을 사랑하는 내가 되어야겠다.

강주은이 소통하는 법

강주은이 소통하는 법 - 일에 관한 열 가지 생각
강주은 지음 / 열린책들 / 2021년 4월

강주은이라는 이름을 들으면, 최민수의 아내, 미스코리아가 생각난다. 그 외에는 아는 것이 없었는데, 이 책을 읽고 그녀가 얼마나 많은 활동을 하고 있고, 사람들과 소통하는지를 알게 되었다. 기존에는 터프가이 최민수의 조용한 아내, 한국말이 좀 서툴렀고, 내조를 잘하는 여자라는 생각이 컸다. 책을 읽고 나니 다른 사람을 배려할 줄 알고, 자신이 하려는 일에는 프로인 여자라는 생각으로 바꿨다. 책이 주는 힘이라고나 할까. 그녀에 대해 새롭게 알게 되었고 새로운 시각으로 바라보게 되었다.

살아가는 데 있어서 소통은 빠질 수 없는 것이다. 혼자 살아가는 사람은 없기에 사람과의 소통은 기본이다. 사람과의 관계로 힘들고, 어려워한다면 강주은이 소개하는 소통법을 배워보면 어떨까? 한 공간에서 꽤 긴 시간 동안 사람들과 소통하면서 일하는 그녀의 모습을 따라 하기만 해도 크게 도움이 될 것이다.

가장 기억에 남는 말은 바로 소통을 과일로 바라본 부분이다. 사과와 사과는 소통이 되지만 사과와 오렌지는 소통하기 어려울 거라는 것. 사과는 칼로 껍질을 벗기지만 바나나는 손으로 껍질을 벗겨야 한다. 이렇듯 사람과의 소통이 마찬가지라는 것이다. 사회는 과일 샐러드로, 사과, 체리, 바나나, 오렌지 등등 다양한 사람들이 함께 하는 공간이라는 것이다. 서로의 다름을 알고 이해하는 것이 소통의 첫 번째라고 하니 고개가 끄덕여졌다.

그리고 지나가는 것을 흘리지 않는 것, 하루가 달라질 한마디를 놓치지 않는 것도 내가 기억했다가 꼭 실천해보고 싶은 부분이었다. 사소한 인연이라고 생각할 수 있는 일이 결국에 도움이 되었던 그녀의 에피소드를 들으니 더더욱. 순간순간을 살고, 한 사람 한 사람에게 진실되게 대하는 모습이 무척이나 인상적이었다. 매년 새해에 새로운 계획을 세우는 것이 아니라 하루하루를 더 소중하게 지낸다는 그녀의 가치관을 배우고 싶다. 동양인으로서 캐나다에 살면서 힘들었던 점도, 유명인의 아내로 비난받았던 그 순간에도 어떻게 대처했는지를 들어보면 그녀의 센스를 만날 수 있다. 열린 책들 편집자와의 인터뷰로 이루어진 글이라 부담 없이 편하게 만날 수 있지만 내용 하나하나는 마음에 담고 싶은 내용이라 소통의 원칙들이 궁금한 사람들이 만나면 좋겠다.

셋 중 하나는 외롭다

셋 중 하나는 외롭다 ㅣ 파란 이야기 4
박현경 지음, 나오미양 그림 / 위즈덤하우스 / 2021년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

책의 제목을 대변하는 듯한 책의 표지는 외로움이 느껴진다. 그림자도 두 명의 친구를 하나와 같은데, 제일 앞에 있는 친구는 혼자이고, 그림자 색깔도 다르다. 홀수로 있다 보면 외로움이 느껴질 때가 많다. 짝이 안 맞는 달까? 잘 지내는 경우도 많지만 보통은 한쪽으로 치우치게 마련이다. 무슨 내용일지 더 궁금해하며 펼쳐본 이 책은 내 마음을 알아보기에 딱 좋은 책이다.

주인공 혜슬이는 엄마가 초등학교 1학년 때 하늘나라로 가셨다. 엄마의 친한 후배인 소영이 아줌마가 3학년 때 새엄마가 되었다. 엄마가 있을 때도 또 다른 엄마처럼 잘 지냈던 소영이 아줌마. 엄마는 나 죽으면 혜슬이 엄마가 되어 달라고 소영이 아줌마에게 말했는데, 엄마는 무슨 소릴 하냐고 말했지만, 그게 현실이 된 거다. 아빠와 새엄마, 혜슬이가 외국여행을 갔는데, 거기서 엄마 아빠를 잃어버렸다. 그 이후 우연히 꼬마 인형을 주운 후 부모님을 만나게 되었다. 그 이후 혜슬이는 화나고 밉고 모든 것이 싫어지게 되었다. 친구 민송이가 희수와 친하게 지내는 것도 싫었고, 아빠가 새엄마랑 가까이 지내는 것도 싫었다. 그러던 중에 새엄마는 임신을 하게 되고, 혜슬이는 더 엄마에게 못되게 군다. 민송이의 생일파티에서 희수에게 구슬 브로치를 준 미송이도 미웠다. 민송이와 둘이 쇼핑몰에 놀러 가려 했는데, 희수도 함께 쇼핑몰에 놀러 갔다. 매번 함께했던 햄버거 가게가 아닌 다른 곳을 가자 그때부터 혜슬이는 화가 났다. 민송이가 자신을 찾기를 기다리며 화장실에 갔다가 그냥 집에 돌아간다. 민송이와도 어색해져버린 혜슬이. 우연한 계기로 글을 쓰게 되고, 행복한 글쓰기 수업을 통해 혜슬이는 본인의 마음을 조금씩 알아간다. 생각과 마음이 다르다는 것도 알게 되고. 단짝 친구 민송이와의 관계와 새엄마의 관계가 어떻게 되는지는 책을 통해 확인해 보시길...

초등학교 5학년 때부터 사춘기가 온다는 아이들이 많다. 자신의 마음을 잘 표현하지 못하게 되는 때이기도 하다. 그 시기에 아이들이 읽으면 딱 좋을 소설이다. 주인공 혜슬이도 초등학교 5학년이니 또래 친구가 느끼는 감정을 함께 느낄 수 있기에 더욱더 추천한다. 사람과의 관계 유지를 위해 필요한 것이 글쓰기라고 말하는 저자의 말에 격하게 공감하며, 아이와 함께 감정 일기를 써봐야겠다.

외할머니와 엄마 비록 지금은 만날 수 없지만 우린 같이 있다. 왜냐하면 나는 늘 엄마랑 외할머니를 그리워하니까. 그리워한다는 건 잊지 않았다는 증거다. 그건 사랑한다는 말과 같은 것이다.

'셋 중 하나는 외롭다' 79페이지 중에서

아이디어 정면승부

아이디어 정면승부 - ‘경희로운 발상으로 ’경희’s 뭔들’이 되기까지
이경희 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2021년 4월

공간을 기획한다는 것은 어떤 일일까? 결혼 전에 디스플레이 디자이너로 일했지만, 내가 일했던 공간은 모델하우스가 전부였기에 공간 기획에 관한 궁금증으로 이 책을 펼쳤다. 모델하우스 안에 가구와 패브릭을 기획하고, 물건을 전시하는 것이 너무나 재미있고, 즐거웠었다. 타 공간의 기획은 어떨지 공간 기획의 달인이라는 저자의 이야기라 호기심이 가득해졌다.

저자는 애플 아이팟 국내 론칭 첫 전시관을 기획, 설치했다. 한화, 신세계 이마트, 삼화페인트 등의 국내외 랜드마크 전시관을 기획했다고 한다. 그녀의 아이디어 계획과 실전, 그리고 그 이상의 가치를 이 책에서 만날 수 있다. 공간 기획을 할 때 아이디어를 어떻게 내야 하는지, 어떤 식으로 아이디어를 제안해야 하는지가 part1에 소개되어 있다. 단순히 아이디어를 내는 것이 아니라 모형을 만들어서 고객에게 직접 보여주고, 어떻게 실현할 것인지 소개한다고 했다. 특히 사소한 것까지 소홀하지 않는 저자의 모습이 인상적이었다. 꽃 박람회 PPT에서는 꽃이 프린트된 옷을 입고 간다든지 필요에 따라 2개의 시안을 준비하는 것이 바로 그것이다. 그리고 달인이라고 하는 그녀도 아이디어는 계속 모아두고 업그레이드하는 모습은 본받을 만하다. 항상 no는 없이 대안을 제시하는 그녀의 행동은 육아에서도 필요한 일인 거 같아서 머릿속에 꼭 담아두었다.

part2에서는 그동안 그녀가 직접 기획한 공간들에 대한 소개가 있었는데, 가장 기억에 남는 건 꽃 박람회이다. 자유주제로 던저진 호수 로드를 인생에 비유해서 탄생, 성장, 프러포즈, 키스, 웨딩 등등의 과정으로 표현한 공간 공간이 너무 매력적이었다. 페인트가 묻은 폐 붓으로 공간을 기획한 삼화페인트 공간이라던가, 버리는 스트로로 스타벅스 로고를 만든 것은 환경에 관심이 많은 나에게 다양한 생각을 안겨주었다.

2년 동안 기다린 고객을 위해 옹벽을 뚫는 어려움을 해결했고, 전시 현장의 천장 높이까지 조형물을 세우기도 했으며, 다들 그 공간은 어려울 거라 생각했던 곳을 쓸모 있는 공간으로 변화시킨 그녀는 진정 공간 기획의 달인이 맞았다. 정말 그녀에게는 NO는 없고, 대안만 있을 뿐이다.

그리고, 정말 인상적이었던 것은 고객을 위해 투자를 한다고 말했던 부분이다. 고객이 오픈할 때 업장에서 제일 먼저 매출을 올리는 유일한 사람이 되어주는 것. 다른 사람들이 화환을 보낼 때 조금 더 고생스럽지만 특별한 트리를 보내는 등 고객의 마음을 제대로 사로잡는 모습은 정말 매력적이었다. 가치로 환산할 수 없는 것으로 투자하는 모습에 또 하나를 배운다.

현재는 상업 공간 기획뿐 아니라 "아이와 어서 와"라는 아이를 위한 공간 꾸미기, "엄마의 놀이터"라는 엄마들의 지식 성장 놀이터를 론칭했다고 한다. 새로운 사명으로 아이들과 엄마들의 공간까지도 기획하고 있다는 그녀는 '공간 기획의 달인'에서 '공간 콘텐츠 기획자'로 발돋움하고 있었다. 그녀의 미래가 기대되는 건 이렇게 끝까지 이어져 가는 것이 천직이라고 생각하고 있기에 앞으로가 궁금하다!

떠오르는 아이디어라면 분야와 상관없이 모조리 쌓아두라.

'아이디어 정면승부' 33페이지 중에서

아이디어가 있다면 계속 모아두어야겠다. 그게 어떤 분야이든 모아두면 내 재산이 될듯하다. 대신 잘 모아두어야겠지?