허기의 쓸모

허기의 쓸모 - 삶에 허기진 당신을 위한 위로의 밥상
서지현 지음 / 허들링북스 / 2021년 9월

먹는 것을 좋아하고 요리하는 것을 좋아해서 그런지 먹는 이야기에 관심이 많다. 삶이 허기진 사람에게 주는 위로의 밥상이라고 하니 어찌 궁금하지 않을 수 있을까? 허기를 채우기 위해 노력하는 부엌 지기의 이야기가 매력적이다. (부엌 지기라는 명칭도 이 책의 중간에 나오는데 부엌데기가 아닌 이 표현이 매력적이었다.) 먹는 이야기를 한참 듣다 보니 나도 모르게 군침이 꼴딱. 책에 소개된 여러 가지 요리 중 몇 가지는 해보려고 스킵. 다른 사람의 레시피는 궁금하고 그 레시피는 어떤 맛이 날까 더 궁금하다.

배고픔이라는 간절함이 주는 힘

나 역시 배고픔을 많이 느끼지 못한 세대인데, 우리 아이의 세대는 배고픔을 모르는 세대다. 많아서 넘치면 넘쳤지 부족함이 없는 시대에 사는 우리 아이들은 궁핍, 결핍이 주는 힘이 약하다. '시장이 반찬'이라는 말처럼 배가 고프면 그 어떤 것도 맛있을 텐데, 배고픈 적이 없으니 맛있는 것이 적은 것도 당연할 것이다. 최근에 내 몸을 위해서 공복 시간을 가지다 보니 음식이 더 맛있음이 느껴졌다. 자주 먹을 것을 주는 것도 좋지만, 때로는 정말 배고프게 해서 음식을 먹어보는 건 어떨까. 책에서는 입원한 아들이 금식을 한 뒤에 먹었던 병원밥 이야기가 나온다. 너무나 배가 고파서 먹었던 병원밥이기에 그 맛은 잊을 수 없었다고. 그래서 가끔 아이가 병원밥을 찾는다고 한다. 병원밥이 맛있었다기보다 공복 이후 먹는 음식이라 더 맛있었던 거 아닐까 싶다. 공복 후 먹는 음식의 감사함을 아이가 느낄 수 있도록 나도 아이에 맛있는 한 끼를 챙겨줘야겠다는 생각이 들었다.

나도 해볼래, 냄비 밥

사실 냄비밥을 하면 신경을 많이 써야 한다. 밥이 타지 않도록 불 조절을 해야 하고, 넘치지 않도록 적절히 불을 줄여야 한다. 대신 냅비밥으로 다양한 밥을 해 먹을 수 있다. 전기밥솥으로도 해 먹을 수는 있지만 중간에 재료를 넣을 수 없음에 밥 위에 얹어지는 재료가 너무 물러지기 마련이다. 그런 점에서는 냄비 밥이 주는 묘미는 정말 크다. 그동안 잊고 있었던 토핑 올린 냄비밥의 이야기에 눈으로 한번 머리로 한번 코로 한번 총 세 번 음식의 풍미를 느꼈다. 아직 먹어 보지 못한 가지 밥의 맛이 궁금해졌고, 단호박을 올린 밥은 돌솥 비빔밥집에서 맛보았던 그 맛일까 싶어졌다. 토핑이 얹어진 냄비 밥이 있으면 양념장과 김치 한 가지만 있으면 뚝딱이다. 밥에 신경을 잔뜩 쓰는 대신 반찬 준비는 소홀할 수 있다. 책을 덮자마자 가장 생각났던 메뉴가 냄비밥이었기에 조만간 해 먹는 걸로!

도마 오일링과 부엌데기

요리하는 데 있어서 도마는 중요하다. 다른 소재보다 나무로 된 소재를 좋아하기에 고심한 끝에 산 도마를 잘 사용하고 있다. 요리 후에 바로 깨끗이 설거지해주는 게 전부였는데, 도마 오일링 부분을 읽고 반성했다. 내가 도마에게 너무 소홀했구나. 나무로 된 제품이기에 오일링을 하지 않으면 나무 부분이 물에 의해 썩거나 곰팡이가 핀다. 책을 읽고 오랜만에 도마를 관찰했더니, 도마 한쪽이 검게 바꿨다. 이제서라도 도마 오일링을 해줘야겠다며 다시 한번 이 꼭지를 꼼꼼하게 읽어보았다.

저자도 도마를 너무 좋아해서 많은 도마를 소유하고 있다고. 삶이 퍽퍽하고 고단한 날엔 밥 짓기를 내려놓고, 도마 오일링을 한다고 한다. 여유만 있으면 할 수 있다는 도마 오일링. 그동안 내 삶에 여유가 없었구나, 도마를 더 아껴야지 하는 마음과 함께 도마도 나도 고단함을 잊어보려 한다.

부엌데기라는 말은 왠지 부엌일이 하찮게 느껴지도록 한다. 헌데 이 책에서 이야기한 부엌 지기는 왠지 책임감이 느껴진다​. '등대지기'나 '청지기'와 같이 일의 귀함이 느껴지는 말이라 그런가 보다. 내가 하는 일에 대우를 받으려면 사용하는 명칭도 중요할 터. 이제부터 나는 부엌 지기가 되기로 다짐했다.

음식 레시피나 음식에 관한 이야기뿐 아니라 주방, 집밥에 관한 이야기까지 음식에 관련된 이야기들이 가득 담겨있다. 내가 갖고 있는 허기를 이 문장들이 글들이 채워주는 듯한 느낌이다. 책을 읽으면서 나의 주방, 나의 집밥, 나의 요리에 대해 다시 생각하게 했다. 나도 나만의 철학을 가지고 부엌 지기로 생활하는 기쁨을 만끽하고 싶다.

무자본으로 부의 추월차선 콘텐츠 만들기

무자본으로 부의 추월차선 콘텐츠 만들기 - 콘텐츠사업으로 억대연봉 버는 고수의 비법 대공개
송숙희 지음 / 토트 / 2021년 9월

"자본 없이 일을 시작한다.

억대 연봉을 벌 수 있다."

라고 이야기하면 누구든 눈이 번쩍할 것이다. 무자본으로 시작한 콘텐츠 사업이 억대 연봉을 벌어온다고 하는 송숙희 님. 글쓰기를 돈으로 만드는 콘텐츠 사업의 모든 것을 담은 '무자본으로 부의 추월차선 콘텐츠 만들기'책을 만났다.

지은이 송숙희

콘텐츠 작가이며 '돈이 되는 글쓰기' 코치.

방송, 잡지 등의 미디어에 몸을 담고 있다가 콘텐츠 사업가로 거듭난 케이스.

수천 회의 강연과 컨설팅을 통해 경험과 지식을 콘텐츠로 가공하도록 돕는 일을 함.

송숙희 님의 이전 책을 읽은 적이 있다. 읽으면 읽을수록 글을 쓰고 싶다는 생각이 들었던 책이었다. 글쓰기의 즐거움을 넘어 돈이 되는 파이프라인을 만드는 방법을 소개하는 이번 책은 더 기대된다. 베스트셀러인 '부의 추월차선'을 읽고, 콘텐츠 사업에 대해 질문하며 구체적인 방법을 찾아 정리한 것이 이 책이다. 단순히 이 책에서 블로그 포스팅 수익화하는 방법을 소개하고 있지는 않다. 그 이상으로 콘텐츠가 주는 힘과 수익화 방법을 이야기한다.

무점포, 무자본 블로그 글쓰기

돈을 들이지 않고, 글을 쓰며 수익을 낼 수 있는 곳으로 블로그를 소개한다. 요즘 대세인 유튜브가 아닌 블로그라고 해서 실망한 사람도 있을 거라 생각된다. 유튜브를 영상을 찍고 편집을 해야 하는 어려움이 있는 반면, 블로그는 글만 쓰면 되니 쉽게 접근할 수 있다고 말한다. 하지만 글이 콘텐츠가 되어야 하니 그냥 쓰는 것은 아니고 어떻게 쓰고, 어떤 방식으로 접근해야 하는지를 소개한다.

-매일 1개씩 쓸 수 있는 콘텐츠로 써볼 것

-그리고 21일간 지속할 것

이 두 가지를 충족하는 콘텐츠라면 오랜 시간 동안 가능할 거라 한다. 쉽게 접근할 수 있다는 점에서 매력적인 블로그다. 블로그에 콘텐츠를 지속적으로 남기면 그것이 책으로 될 수 있다. 책을 쓰고 나면 강의나 강연을 할 수 있다. 이렇게 내가 쓴 글로 인해 파이프라인을 구축할 수 있으니 시간 제약을 받지 않고 일을 할 수 있다.

콘텐츠 사업

'전 쓸 거리가 없어요'라고 말하는 사람에게는 경험이 바로 글이라고 말한다. 내가 경험한 것은 특별해질 수 있다고. 남들과 다른 레어템을 장착해서 콘텐츠를 구축하면 된다고 한다. 예를 들면 사진을 찍기 좋아하는 사람이 있다. 집안 곳곳을 찍어 SNS에 업로드한다. 사진 찍기와 집안 사진 2배 커 보이게 찍기를 묶어서 랜선 집들이용 사진 잘 찍는 법이라는 콘텐츠를 만들 수 있다는 것이다. 내가 갖고 있는 재능이나 잘하는 특기에 레어템을 장착하는 것이다. 다른 관점이나 다른 분야, 다른 대상, 새로운 결핍으로 레어템은 탄생하는 것. 이렇게 콘텐츠 거리를 찾고 이를 확장하는 것이다.

블로그에 단순히 글을 쓰는 것, 그 이상을 생각할 수 있는 시간이었다. 내가 쓴 글이 돈이 된다는 생각으로 글을 써봐야겠다. 나의 진정한 레어템은 무엇일까? 책 중간에 빈칸을 채우는 페이지가 있어서 생각을 써볼 수 있다. 쓸 거리 콘텐츠 레어템을 찾기 위해 글을 쓰고 다듬어 가는 과정이 두근두근 설렌다.

시작하는데, 준비하는 데 에너지 다 쓰지 말고 시작한 다음 채워가며 고쳐가며 배워가며 그렇게 합시다. 무자본으로 부의 추월차선 콘텐츠 만들기, 288페이지 중에서

이 부분을 읽고 마음이 많이 찔렸다. 나는 시작 준비하는데 에너지를 많이 소비한다. 시작해보지도 않고 지치는 경우가 많다. 일단 시작하고 고쳐가면서 해보자. 시작이 반이라고 했으니.

우린 한낮에도 프리랜서를 꿈꾸지

우린 한낮에도 프리랜서를 꿈꾸지 ㅣ 라이프스타일 에세이 1
박현아 지음 / 세나북스 / 2021년 8월

프리랜서라는 직업이 주는 설렘이 있다. 자유로운 시간, 여유로움이 있을 것 같은 느낌이다. 번역 프리랜서로 활동하고 있는 박현아 님의 에세이를 통해 프리랜서의 삶을 살짝 들여다보려 한다.

프리랜서는 자기 관리가 철저하다?!

보통 집에서 일하니 시간관리며 자기관리가 철저할 거라고 생각하는 사람들에게 한방 훅 날려주는 한마디.

"거의 못합니다."

사람들에게 웃음을 준 것만으로 만족한다는 그녀. 모든 사람이 다 완벽할 순 없으니까, 그럴 수 있지. 나만의 루틴으로 생활하면 되는 거니 번역 일만 일정을 제대로 맞춘다면 내 일정쯤이야... 프리랜서라는 게 일이 항상 있는 것이 아니고 일정이 비슷하게 이루어진 게 아니라 더 그럴 거라 생각된다. 급한 일이 있을 때도 있고, 일이 몰릴 때도 있으니 새벽 근무를 하거나 조기 퇴근을 하게 되는 것이다. 고로 내가 하는 일을 밀리지 않고 하는 것만으로도 자기 관리를 잘 하고 있다고 할 수 있지 않을까?

번역가이자 작가!

그녀는 처음에 소소하게 제품 포장의 설명서를 번역하는 아르바이트로 시작해서 현재는 책을 번역하는 일을 하고 있다. 처음에 했던 일은 번역이라고 생각되지 않았고, 나도 번듯한 번역을 하고 싶다는 생각을 했다고 한다. 하지만 소소한 제품 포장 번역 일이 현재 일에 도움이 많이 되었다고 하니 모든 일은 삶에 도움이 되는구나 싶다.

아직까지 작가라는 말을 하기가 쑥스럽다는 그녀. 책 4권이나 출간한 저자인데 말이다. 글쓰기를 배운 것도 아니고 그냥 책을 쓰고 싶다는 생각에 세나 북스의 작가 모집 글을 보고 시작했다는 책 쓰기. 그게 시작으로 세나 북스와 인연을 맺고 지금까지 책을 쓰고 있다고 했다. 충분히 가능성이 있으니 책도 쓰고 이렇게 작가로 활동하는 게 아닌가. 그녀의 글쓰기를 응원해 주고 싶었다.

자신을 위해 '정말 소소하고 별 건 아니지만 자신이 잘하는 일'을 생각해 보았으면 좋겠다.

우린 한낮에도 프리랜서를 꿈꾸지, 147페이지 중에서

이 문장을 읽고 정말 내가 잘하는 일이 뭘까 생각해 봤다. 소소하지만 잘하는 일이 뭐가 있을까 생각해 보니 '배고프다고 하면 집에 있는 재료로 뚝딱 뭔가를 요리해 주는 것'이 생각났다. 나의 강점을 제일 잘 아는 게 나일 텐데 갑자기 생각하려니 떠오르는 게 많지 않다. 책에서 소개하는 것은 '지하철 1호선 16개의 역을 연달아 말할 수 있습니다', '고추잡채를 잘합니다', '화장실 물때를 잘 제거합니다'였는데, 정말 소소하지만 각자가 잘하는 일이라는 느낌이 들었다. 조금 더 나의 강점을 찾는 시간을 가져봐야겠다는 생각이 들었던 대목이다.

책의 가장 마지막 꼭지에 현재의 행복에 대해 이야기를 하는 부분이 있다. 우리는 행복을 좇아 미래를 향해 가고 있었던 건 아닌지.... 일전에 김연아 선수가 인터뷰에서 금메달을 받는 건 한순간의 행복이고, 90% 이상은 고통스러운 순간이었다고 말했다. 성공을 했을 때 행복한 건 정말 일순간이다. 그러니 일상에서 행복을 느끼지 못하며 살면 불행한 느낌으로 계속 살아가게 될 것이다. 지금 이 순간 이 책을 읽을 수 있어 행복했다고 이 순간의 행복을 만끽하며 살아야겠다.

내 아이에게 언제 스마트폰을 사줘야 하나?

내 아이에게 언제 스마트폰을 사줘야 하나? - 디지털 시대, 건강한 습관 만들기
쉬미 강 지음, 이현정 옮김 / 버니온더문 / 2021년 8월

잘 생각해 보면 스마트폰은 나와 항상 같이 있다. 심지어 화장실에 갈 때도 들고 간다. 어른인 나도 이렇게 스마트폰에 빠지는 데 아이는 어떨까? 식당에 가면 스마트폰을 보고 있는 아이들이 많이 있다. 아빠, 엄마가 밥을 편하게 먹기 위함도 있겠지만 자연스럽게 그냥 쥐여주는 경우도 많다. 지속되면 중독되기 십상이다. 디지털 사회에 살고 있는데, 우리 아이만 못하게 할 수도 없고, 어떻게 하면 현명하게 스마트폰을 사용할 수 있을까? 아이 친구들이 스마트폰을 다 갖고 있기에 우리 아이만 없는 게 때로는 맘에 걸리기도 한다. 하지만 아이에게 스마트폰은 중학교 이후에 구입해 주기로 했기에 다시 마음을 잡곤 한다. 어떻게 하면 잘 마음을 다스릴 수 있을까 생각하던 차에 이 책을 만났다.

나는 더 이 쓰레기를 하지 않는다?!

-차마스 팔리하피티야, 전 페이스북 부사장

페이스북 사장이 '페이스북이 신경전달물질의 작용을 기반으로 만들어졌다'라고 인정하며, 페이스북을 성공하게 만든 비밀의 열쇠는 바로 '도파민'이라고 고백했다고 한다. 기술적으로 중독되도록 만든 시스템이 스마트폰에 담겨 있으니 자연스럽게 중독된다. 게다가 무료이니 아이들은 쉽게 빠진다. 전 페이스북 부사장도 쓰레기라 명명하며 하지 않고, 아이들도 하지 못하게 한다고 했다. 그런데, 우리 아이에게 위험한 스마트폰을 일찍 줄 필요가 있을까?

이 책을 읽을수록 점점 스마트폰을 아이에게 멀리해야 함을 느낄 수 있었다. 유용한 앱을 이용해 기술적으로 잘 이용하는 것은 바람직하지만, 중독될 수 있을 여지가 크기에 되도록이면 한참 뒤에 시작할 수 있도록. 규칙을 정해놓고 한다면 유용하게 이용할 수 있을 거라는 게 이 책의 요지다.

스마트폰 사용 시 아이에게 가르쳐야 할 것

-집안에 기기 사용 금지 구역과 사용 금지 시간을 정한다.

-일주일에 하루는 가족 전체가 디지털 기기 사용 금지인 날을 정한다.

-와이파이를 끄는 시간을 정한다.

-부엌과 같은 개방된 곳 한쪽에 온 가족 충전 공간을 만들어 누구든 기기를 사용하지 않을 때 충전 장소에서 충전하도록

-비밀번호는 아이가 책임감 있게 잘 사용하면 보호해 준다. 그전까지는 전부 알고 있는다.

게임에 빠진 아이의 사례와 포르노에 빠진 아이의 사례를 읽는 순간 얼굴이 찌푸려졌다. 한창 혼란스러울 나이에 감정 표현을 하지 못하고, 스마트폰에 빠진 아이들의 모습은 절망적이었다. 하지만 이 책에서는 솔루션을 제시하고 있기에 마음이 안도된다.

마음 챙김의 필요성

마음 챙김은 어른들에게도 필요하지만 아이들에게도 꼭 필요한 부분이다. 아직은 마음을 아는 게 서툰 아이들에게 꼭 필요한 부분이 소개되고 있어서 유용했다. 사실은 나에게도 필요한 부분이라 아이들과 함께해보면 좋겠다고 생각했다. 휴식, 마음 챙김, 명상, 웃음, 음악, 운동과 잠, 감사의 마음 꼭 기억하고 실천해야겠다.

아이의 번아웃이 생기지 않도록, 나 역시도 번아웃이 되지 않도록 자기 돌봄이라는 최상의 방법을 이용해야겠다. 그리고 이 책의 장점은 한 꼭지가 끝날 때마다 '꼭 기억해요'와 솔루션, 핵심 전략이 있어서 나중에 다시 챙겨 보기가 좋았다. 이 부분만 챙겨봐도 책을 다시 보는 느낌. 잘 메모해두었다가 아이들과 건강한 스마트폰 사용을 하겠다.

아스피린과 쌍화탕

아스피린과 쌍화탕 - 한국인이 쉽게 접하는 약의 효능과 부작용 이야기
배현 지음 / 황금부엉이 / 2021년 9월

지은이 배현

배현 작가는 10년 넘게 분당에서 밝은 미소 약국을 운영하는 약사이다. 대중의 약 선택과 복영의 헬퍼 역할을 해야 한다는 생각으로 다양한 SNS에서 소통하고 있다. '몸을 위한 최선, 셀프 메디케이션'이라는 책을 먼저 썼다고 한다.

저자의 소개 글을 읽고, '앗, 이분이구나.' 싶었다. 전작인 '몸을 위한 최선, 셀프 메디케이션'이라는 책을 읽어보았기에 반가웠다. 약 복용에 대한 걱정과 부작용에 대한 우려 때문에 이 책을 펼쳤는데, 책날개를 보고 프롤로그를 보고 반갑고 저자에게 이 책을 집필해 줘서 고마웠다.

약의 부작용

머릿속에 부작용은 유해한 작용이라고 생각됐다. 하지만 이 책의 프롤로그를 읽고서는 그 생각이 잘못되었다는 것을 알았다. '부작용'의 실제 의미는 본래 약효가 의도했던 것과 다른 방식으로 작용하는 것이라고 한다. 약을 먹으면 나아야 하는데, 낫지 않고 다른 효과가 나타나는 것을 의미하는데 때로는 그 효과가 나쁘게 나타날 때가 있기에 우리는 그렇게 오해한 게 아닐까 싶다. 부작용의 예가 심장약으로 개발했는데, 부작용 때문에 발기 부전 치료제가 된 비아그라. 그리고 소염, 해열을 위한 진통제인 아스피린에서 출발한 아스피린 프로텍트도 혈전 예방약으로 쓰이고 있다고 한다.

부작용이라고 하기에는 전혀 다른 약효가 나타나고 있는 약들은 또 다른 방식으로 병을 치료하고 있으니 부작용에 대한 거부감은 버려야 할 것이다. 하지만 하루에 먹고 있는 약이 평균 3알 이상이기에 제대로 된 약의 부작용과 부작용 발생 시 대처 방법은 알아야 할 것이다. 그동안 약국에 가면 약을 받아오기 바빴지 제대로 부작용에 대한 것을 숙지하지 않은 나를 반성하며, 이 책을 읽으며 더 똑똑하게 약을 섭취해야겠다는 생각이 들었다.

쌍화탕도 아무나 먹으면 안 된다?!

환절기에 약국에 가면 서비스로 받아서 종종 마셨던 쌍화탕. 이 쌍화탕을 아무나 복용하면 안 된다고 하니, 눈이 번쩍 띄었다. '그냥 편하게 먹을 수 있는 제품이 아니었나? 몸이 으슬거리면 쌍화탕이랑 몸살약 하나 먹었는데....'라는 생각이 스쳐 지나갔다. 책 제목에도 있는 쌍화탕, 정말 친근한 제품이다. 쌍화탕 자체는 감기약이 아니라 한방에서 말하는 기혈을 보충하는 보약이라고 한다. 즉 에너지와 영양 소모가 심할 때 저항력을 키워 보다 빨리 건강을 회복할 수 있도록 도와주는 약이라고 한다. 근데, 이 약을 위장 기능이 떨어진 사람이 복용하면 위장 장애를 유발할 수 있다고 한다. 또 하나 임산부도 섭취 시 유의해야 한다고. 너무나 익숙했던 쌍화탕도 그냥 먹으면 안 된다는 사실, 이 책을 통해 알 수 있었다.

생리통에 여성 전용 진통제를 꼭 먹어야 할까?

생리통으로 약국에 가면 여성전용 진통제를 권한다. 여성전용 약이니까 약국에서 추천해 주니까 먹으면 되겠지라고 생각했는데, 생리통 여성전용 약들에는 대부분 이뇨제 성분이 들어 있다고 한다. 방광에 문제가 있는 사람에게는 좋지 않다는 것. 이 책의 저자가 전하는 말은 약은 여성, 남성을 가려 만들지 않는다. 나타나는 병증에 따라 만들어진 거라고 한다. 통증 완화제라 하더라도 근육 이완제가 섞여 있거나 진경제가 섞여 있거나 이뇨제가 섞여 있는 차이일 뿐이라고. 그러니 마케팅에 넘어가지 말고 이왕이면 내 몸 상태를 알고 약을 선택하면 좋겠다.

우리 집 가까이에 배현 작가와 같은 약사가 운영하는 약국이 있었으면 좋겠다는 생각이 들었다. 그냥 약을 전해주는 것이 아닌 제대로 된 약을 전해주는 약사가 있는 약국. 약국에 가면 '이 약이 더 좋아요'라며 약을 받아봤지, 약의 부작용이나 내 몸의 상태에 맞춰서 약을 주는 듯한 느낌이 드는 약국은 별로 없었던 거 같기에.... 이제는 나의 몸 상태에 맞춰 약을 추천해 주는 주치약사를 주변에서 찾아봐야겠다.