작은 걱정이 마음속에 살아요

작은 걱정이 마음속에 살아요 - 크고 작은 시련을 이겨내는 마음 근력 키우기
크리스티나 퍼니발 지음, 케이티 드와이어 그림, 이은경 옮김 / 포레스트북스 / 2024년 12월

"걱정돼"라는 말을 자주하는 우리아이. 단순히 겁이 많은 성격이라서 이렇게 자주 표현한다고 생각하고 단순하게 "잘 될거야, 마음 단단히 먹어"와 같은 달래거나 용기를 주는 말을 줄곧 해왔다. 이런 경우가 많아질수록 아이 스스로 대처하고 극복해야하는 방법을 알아야 하지 않을까 생각했었다. 이런 상황에 딱! 맞는, 걱정과 불안함이 많은 아이에게 어떻게 극복할수 있는지를 알려주는 책이다. 

<​작은 걱정이 마음속에 살아요> 이 책은 꽤 진지하다. 아이들 동화처럼 단순히 스토리 안에서 밝은 교훈을 주는 방식이 아니라, 짧게라도 있는 상황에서 나 스스로 해결하기 위한 방안을 제시한다. 이 것이 진지하다고 하는 이유는 꽤 성숙함을 요구하기 때문이다. 아이가 우울하거나 부정적인 기분이 들 때, 무언가를 통해 풀기 보다는 나 스스로 우선 내 기분이 좋지 않음을 인지하고 이를 변화할 수 있음을 알려준다. 변화시킬 수 있음을 알려준다. 즉, 이 기분을 바꾸고 마음을 어떻게 다잡을 수 있는지 알려준다. 

아이가 걱정/우울감/슬픔 등의 감정을 구체적을 구분해서 인지하는 것이 우선 성숙한 행동이고 이 기분을 바꿀 수 있는 사람은 본인 뿐이고, 어떤 생각과 행동을 해야 이를 극복할 수 있는지를 아는 것이 꽤 성숙한 행동이란 생각이 든다. 또한 어려운 개념일 수 있지만 자연스럽게 흑백논리로 생각하는 오류 및 협소한 시각으로 보는 자세 등 아이들이 생각을 할 때 어떤 생각의 자세를 갖어야 하는지를 알려주어 더 본인을 살펴보는 힘이 길러질 것 같다. 

​이 책은 어른에게도 유용하다. 우울감 및 걱정 등이 있을 때 단순하게 이렇게 생각을 바꿈으로 바꿀 수 있는 부분인데 정작 실천을 하지 않는 자신을 깨달으면서 나 스스로도 이렇게 해보고자 노력하게 된다. 그래서 나 자신도 이 책을 더이상 어린이 동화가 아닌  내가 내 우울감을 극복 할 수 없을 때 보는 동화로도 좋을 것 같다. 

이 책은 초등교육전문가로 유명한 이은경작가가 번역한 책이다. 전체적으로 책이 딱딱하지 않고, 다정하고 부드러운 단어와 말투로 되어있어, 저절로 따듯한 마음이 든다. 하지만, 단호함도 있어 나를 많이 격려한다. 우울하다고 걱정이 많이 든다고 생각이 든다면 이 책을 통해서 나에 대해 다시 생각해봐도 좋을 것 같다. 

초등 입학을 앞둔 학부모 필독서!

우리 아이가 처음 학교에 갑니다 - 21년 차 현직 교사가 알려주는 현실적인 초등 입학 준비
김선 지음 / 포레스트북스 / 2024년 12월

내년 초등학생이 되는 우리 아이. 유치원 생활도 잘 했기 때문에, 아이가 초등 생활도 잘 하겠지라고 믿고 있지만, 한편으로는 이번 겨울 방학 동안 준비할 것은 없는지 검색을 하고 있는 내 자신을 보게된다. 나도 처음 학부모가 되기 때문에 걱정스러운 마음이 계속 드는 것 같다. 그래서 전문가의 정보를 얻고자 이 책을 선택했다. 이 책은 현직 초등학교 선생님이자 실제 초등 학부모인 선생님이 초등 1학년 학교 생활에 앞서 준비하거나 알아둬야 하는 부분들을 알려준다. 검색을 통해서도 알 수 있지만, 선생님과 학부모가 생각하는 준비의 차이가 약간 있을 수 있기 때문에, 검색을 통해서도 알아보고 전문가 선생님의 이런 책을 함께 읽어도 좋을 것 같다.

그 중에서는 단연 미리 준비해야하고 궁금한 부분은 학습과 관련한 부분일 듯 하다. 간혹 학교에 가서 학습적으로 뒤쳐지는 부분이 있을까 싶어, 방학 때에는 어떤 책을 읽고, 어느 단계까지 덧셈뺄셈을 시키는 등 계획을 세우게 되는데, 이 책을 통해서 어느 수준까지 하면 좋을지 등을 확인할 수 있다. 또한 학습적인면 뿐만 아니라, 식습관부터, 생활습관, 학습, 안전교육 등 기본적인 준비사항 등을 알려주어 다방면에서 아이의 초등학교 입학을 준비해 볼 수 있는 책이다.

또한 예상치 못하게 발생할 수 있는 상황에 대해서 부모가 어떻게 행동하면 좋을지를 선생님 입장에서 알려주는 부분이 있어 처음 학부모가 되는 내 입장에서는 과한 행동이진 않을지, 선을 넘는 건 아닌지 하는 우려에서 도움을 주는 부분이 있다. 이 책의 정보는 케이스마다 다를 수 있기 때문에 도움이 되는 정보라고 한다면, 이 책을 읽음으로써 더 큰 장점은 사전 지식을 통해서 내 마음이 안정이 되고 아이에게 도움이 되고 안심이 되는 말을 해줄 수 있다는 점이 있겠고, 좀 더 알고 있고 미리 준비 할 수 있기 때문에 아이를 믿는 마음이 더 생긴다는 점이다. 설레기도하고 걱정스러운 마음이 함께 드는 초등학교 입학! 이 책을 통해 남은 겨울 시즌 동안 잘 준비해볼 수 있을 것 같다. 나와같이 자녀 입학을 앞둔 학부모에게 추천한다. 

등대와 엄마 고양이_깊고 넓은 그림으로 가득한 동화책

등대와 엄마고양이 ㅣ 이지북 어린이
이철환 지음 / 이지북 / 2024년 8월

누구나 읽을 수 있는 동화다. 엄마라는 존재가 어떤 존재인지 그 사랑의 모습을 보여주는, 엄마의 사랑의 크기는 어느 정도인지를 살짝이라도 다시 느낄 수 있는 동화책이다. 줄거리는 간단하다. 엄마 고양이와 아기 고양이들의 모습을 작가가 그려낸 이야기로 세상에서 어린 고양이들을 지켜내는 고양이 가족의 모습을 그린다. 엄마 고양이는 험한 세상에서 아기들을 구하기 위해 위험에 맞서고 결국은 슬픈 결말을 맞는다는 이야기다. 고양이들의 모습을 통해 엄마의 역할과 사랑을 표현하고 있다. 

어린이들이 읽는 동화에 결말이 왜 슬플까, 밝게 표현할 수 없을까 싶다가도 이런 동화를 통해 아이에게도 일어날 수 있는 슬픔을 알려주고 그런 기분을 느끼게 하는 것도 하나의 방법이라 생각된다. 또한 엄마 고양이의 모습에서 엄마의 이런 희생과 아픔이 엄마라서 당연한 것이 아니라 아이들을 키우기 위해 노력하는 부분이며 엄마도 힘들고 상처받는 다는 것을 아이들도 알아봐줬으면 한다. (하지만, 이걸 깨닫는 순간은 철이 드는 순간이겠지?!) 

이야기와 함께 이 책이 더욱 감동적이고 특별한 이유는 따뜻한 글과 점 하나씩 찍어 그린 그림이다. 특히 이 동화책의 최대 강점은 색감이 깊은 작가의 그림이다. 처음엔 대조되는 색들이 분명하지만, 이야기와 함께보니 너무 따뜻해서 몽글해져있는데, 작가의 글에 따르면 점 하나씩을 찍어 그린 점묘화로 보인다. 이런 표현을 하는 그의 마음 씀임에 이 이야기는 더 따뜻해지는 듯 하다. 또한 바다, 하늘, 숲 등 자연을 표현했는데 어두운 색과 점을 표현해서 더 깊어지는 느낌이 들며 하나의 작품인 양 그림들이 그려져서 두고두고봐도 또 그림을 보고 싶은 동화이다. 

페이지는 적지 않지만 페이지당 글이 짧아서 아이와 함께 읽기 좋고, 어른이 읽어도 너무나 공감가는 이야기다. 즉, 누구나 읽어도 좋다. 추운 겨울 엄마 생각으로 따뜻해지고 싶다면, <등대와 엄마 고양이>를 추천한다. 

내 불편한 감정을 들여다 볼 때 참고할 책

감정사용설명서 (15주년 기념 스페셜 에디션, 양장) - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
롤프 메르클레 외 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2024년 11월

나는 감정에 잘 휘둘리는 사람이다. 특히 화나거나 짜증나는 감정에 대해서는 겉으로 많이 드러나는 편이다. 내가 편하다 생각하는 가정에서는 감정을 많이 표출하게 되는데 이런 상황일 때 남편과 아이와 함께라면 그 감정은 고스란히 싸움이 되고 아이를 혼내는 행동으로 번지게 된다. 나의 화, 짜증의 감정이 다른사람을 탓하고 다른사람을 원인으로 생각하여 말로 전해져싸움이 된 후 나는 항상 후회한다. 결코 그들의 잘못 때문에 화가 나고 싸움이 난 것이 아니고 내 감정으로 인해 싸움이 된 것이라 자책하고 만다. 다 내가 감정을 제대로 컨트롤 하지 못해서 일어나는 일들이다. 

이에 내 감정을 잘 컨트롤하고 싶어서이 책을 읽었다. 이 책은 부정적 감정을 많이 느끼는 사람들에게 이를 현명하게 해소하고 극복하도록 도와주는 책이다. 어떤 부정적 감정이 느껴졌을 때 어디든 펴서 찾아볼 수 있는 책이다. 또한 이 해결을 위해 실질적인 방법을 친절하게 알려주는 책이다. 

나는 주로, 파트2에서 분노를 다스리는 법과 우울증에 대처하는 법, 자신감을 얻는 법을 유심히 봤다. 보통 이런 부정적인 감정들이 있는 사람에게는 한 가지만 일어나는 것이 아닌 연쇄되어 복합적으로 일어난다 생각한다. 이에 연계해서 보면 좋을 것 같다. 이 책에서는 왜 그런 감정이 나에게 일렁이는지 그 감정은 부정적인 행동을 할 만큼 실체가 있는 것인지, 이 감정에서 마인드컨트롤은 어떻게 하면 좋을지를 알려준다. 특히 해결안으로 긍정의 감정으로 되돌릴 수 있는 긍정문과 같은 글이 있어 그 글을 부정적 감정이 들 때마다 혹은 매일 30초를 투자해 읽으라고 하는데 이 부분을 읽고 있으면 부정적 감정이 많이 해소가 되는 듯 하다. 이에 이런 부분들을 잘 활용하려고한다.

이 책은 순서대로 읽을 필요 없이 필요한 부분을 펴서 읽어도 충분히 해소할 수 있을 듯 하다. 또한 그 방법과 위로들이 꽤 구체적이고 친절해서 마음도 편해진다. 그리고 책의 내용으로 나의 감정을 자주 들여다본다면 내가 갖고 있는 감정의 원인을 좀 더 잘 파헤쳐서 이런 감정이 일렁이는 것도 좀 더 줄지 않을까 싶다. 내 부정적인 감정을 좀 더 컨트롤 하고 싶다면 <감정사용설명서> 이 책을 추천한다. 

양보의 더 큰 개념을 알 수 있는 책

양보하기 싫을 때는 어떻게 해요? - 자음과모음 어린이 초등 1·2 ㅣ 어떻게 해요? 2
이명랑 지음, 최준규 그림 / 자음과모음 / 2024년 9월

아이들에게 바른 생각을 심어줄 수 있는 긴 동화다. 초등학교 입학을 앞둔 아이에게 학교에서의 상황을 보여주는 책을 자주 읽게하고 있는데, 이 책은 초등학교의 생활 속에서 양보란 개념을 배울 수 있는 책이다. 사실 양보는 사람이 사회생활을 할 때에 꼭 필요한 덕목이므로 아이에게 무조건적으로 강요되지만, 약간은 상대적인 개념이므로 개념으로만 설명하고 가르칠 수 없는 부분이라고 생각한다. 또 양보도 옛날처럼 한없이 나를 희생하면서 다른사람을 위하는 것이 미덕은 아니라는 시대의 분위기로 변해가는 것 같아서 사례를 통해 융통성 있게 상황을 판단 할 수 있도록 알려주는 것이 중요하다고 생각한다. 

그래서, 이런 상황별에 따른 개념을 알게되고 어떻게 양보를 실천하면 좋을지를 이 책에서 잘 알려주는 듯 하다. 간략한 줄거리는 주인공 현상이가 맛있는 급식 반찬을 많이 먹기위해 욕심을 부리지만, 학교의 잔반 남기지 않고 지구살리기 미션을 통해서 친구들에게 양보를 해야만 성공을 하게 되고 이 안에서 협동하고 최종 목표를 이룰 수 있다는 이야기를 담고 있다. 엄마의 입장으로 봤을 때 현상이가 양보란 개념을 배워서 의미가 있지만, 꽤 똑똑한 친구로 보인다. 자신의 목표가 분명하고 그 목표달성을 위해 계획을 세우고 친구들을 독려한다. 본인의 노력은 당연하다. 음식에 욕심으로부터 출발했지만 꽤 현명하고 똑부러지는 아이다. 

주변 친구들도 매운 반찬을 못먹는 등, 자신의 약점들이 있고 현상이에게 도움을 받으면서 현상이의 마음을 알고 밥 깨끗이 먹기 미션을 최대한 수행하려고 노력하는 등 자신의 입장에서 최선을 다하는 모습들로 변해간다. 즉, 자신들이 못하는 부분들을 인정하고 조금씩 양보하면서 서로를 이해하게 된다. 내가 잃고 손해를 봐야만 양보가 아니라, 내가 할수 있는 것은 최선을 다하고 내가 할 수 없는 것은 인정하여 함께 이루려고 노력하는 것이 양보의 더 크 개념임을 이 친구들은 자연스럽게 얻는 것 같다.  

7살 아이가 혼자 읽기에는 조금 이야기가 긴 듯 하나, 스토리가 있어서 함께 읽어주다보면 이해가 쉬워진다. 책을 읽어가면서 아이에게 "이럴 때 너는 어떻게 할 것 같아?" 라는 질문 등도 이 책을 통해 할 수 있어서 함께 재미있게 읽기도 좋다. 아이에게 인생을 살아가야 할 때 필요한 정말 중요한 양보란 개념을 쉽게 알려주기에 이 책을 추천한다.