울고 싶을 때마다 한 발씩 내디뎠다_이렇게 무기력한 내가 싫을 때 읽을 책

울고 싶을 때마다 한 발씩 내디뎠다 - 우울함과 무기력에서 벗어나 러너가 되기까지
니타 스위니 지음, 김효정 옮김 / 시공사 / 2021년 4월

우을증과 조울증 등 감정적인 문제가 있는 사람이 달리기를 취미와 목표로 갖으면서 써내려간 해외 에세이다. 글쓴이는 50대다. 50대로 전문직을 갖고 있었으나, 우울증, 조울증 등의 감정적인 문제가 심해지면서 자신의 감옥의 묶여살던 사람이었다. 자살시도도 하고 삶을 이어나가는 것에 대해 의문을 갖고 있으면서 남편 에드에게는 사랑받는 그런 여성이다. 글쓴이는 달리기는 간간히 했었으나 감정적인 문제가 일어날 때마다 달리기를 포기하고 모든 것을 포기한 인간이 되어간다. 

하지만, 글쓴이는 우연한 기회에 달리기를 다시 시작하게 된다.

이런 단계적인 과정 속에서 글쓴이의 세세한 감정을 다룬 이야기다.  

이 책이 재밌는 이유는 

| 감정표현이 매우 세부적이다. 

표현들이 아기자기하나 젊은 여성은 아니기 때문에 깊이도 있다. 자신에 대해 많이 고민한 흔적들이 드러나서 오히려 좋다.  

| 목표를 조금씩 세부적으로 짜서 이를 이뤄가는 모습이 매우 감동적이다.  

우울하거나 무기력증이 있는 사람들이 보면 좋을 것 같다. 무기력증, 번아웃의 경우는 높은 기대가 아닌 작은 목표를 세우고 이를 실천해 나가는 것이 중요하다고 한다. 이 단계를 너무 잘 보여준다. 5km뛰기에서 풀코스를 뛰기까지 그 과정들이 세세하게 나와있다. 그래서 나도 할 수 있다! 나도 해보고싶다라는 생각이 든다. 내가 글쓴이보다 덜 아프니 할 수 있다는 생각이 들었다. 

| 달리기의 매력을 알게 해준다.  

달리기는 우리 주변에서 많이 하는 운동이다. 뭔가 도구없이 쉽게 할 수 있는 운동이라고 생각하기 쉽지만 체계적인 준비를 통해 해야하는 운동이라 알고 있다. 

하지만, 건강하게 이렇게 달리기를 하는 것을 보면서 더욱 하고싶다는 생각이 든다.  

일반적인 사람들이 보면, 왜 약간의 우울한 감정 때문에 일상적인 것을 할 수 없는 것이지? 란 생각을 할 수 있다. 나도 감정적인 부분에 문제가 없었다면, 이해할 수 없었던 것이다.  

하지만, 요 근래 우울감이 깊어지면서 우울감이 심해지면 일상적인 행동까지 할 수 없다는 것을 알아서,  이 책에 더욱 공감하고 이 작은 목표를 조금씩 달성하고 이를 만족하는 감정을 갖고 나쁜 감정들을 훌훌 털어버리는 것이 좋아보였다. 

<울고 싶을 때마다 한 발씩 내디뎠다>이 책은 지금의 이 계절에 보면 좋을 것 같다. 우울감이 있어 아무것도 하기 싫거나 너무 무기력 할 때, 이렇게 무기력한 내가 싫을 때,  이런 상황에서 벗어나고 싶을 때, 변화하고 싶을 때 읽으면 좋을 것 것같다. 마음을 새롭게 해준다.  

나도 꼭 달리기가 아니더라도 이런 감정을 털어버리기 위해, 좀 더 몸을 움직여봐야겠다. 

평범한 전업주부는 어떻게 1년 만에 월 1000만 원을 벌었을까?

평범한 전업주부는 어떻게 1년 만에 월 1000만 원을 벌었을까? - 디지털 노마드 맘을 위한 온라인 창업 실전 노하우
온코치 김서현 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 4월

온라인 창업 등으로 수익을 벌고 본인 브랜딩을 통해 디지털노마드로 살기 위해 동기를 부여하는 책이다.

특히 작가가 육아로 인한 경단녀 경험으로 유사한 상황에 있는 육아맘들에게 자신의 경험을 알려줘 할 수 있다는 용기를 북돋아 주고, 실전까지 약간 알려줄 수 있는 책이다.

스마트스토어.

개인 온라인 창업은 신사임당, 김미경TV등에서 많이 언급되고 주부가 할 수 있는 돈벌이라고 잘 알려져 있다. 이 가장 큰 성공사례가 신사임당님 일 듯 하고, 유사 교육을 통해 많은 인플루언서 들이 수익을 내고 있는 분야이다.

이 책의 작가님도 이런 과정으로 성공한 분 중 한 분 일듯 싶다. 단, 육아맘으로 본인이 육아를 하면서도 어떻게 시간을 할애하고 어떠한 목표와 마음가짐으로 했는지를 알려줘서 나와 같은 육아맘에게는 더욱 공감이 가는 부분들이 많다.

책에서 다루는 우리의 삶의 전체적인 목표는 디지털 노마드 삶을 살기 위함이고 주체적인 돈벌이로 좀 더 행복한 삶을 살기 위함이다.

구조화를 시켜 내가 바로 일을 하지 않더라도 돈을 벌 수 있는 구조를 만들어야 한다고 이야기 하고 이 과정으로 온라인으로 할 수 있는 스마트스토어 창업하기 / SNS 키워 추가 수익 구조화하기 / 나를 브랜딩해서 강의 등 하기 등으로 나눠서 세부 내용을 다룬다.

이 책은 평범한 전업주부가 스마트스토어를 열고 수입을 얻고, 본인 브랜딩화 하는 과정이 나온다.

온라인 창업을 하기 전 목표를 어떻게 세워야 하는지를 실제적으로 알려준다. 목표수입, 묵표를 이루기 위해 드는 비용, 목표를 위해 인맥을 어떻게 쌓아야 하는지 등 본인이 수익화 뿐만 아니라 성장하기 위해 쌓아가는 과정을 보여준다. 비전 보드 등 자신이 적었던 구체적인 질문과 목표를 쓰는 법을 알려주면서 실제로 목표를 세우게끔 도와준다.

단, 이책은 목표를 세우는데 까지는 굉장히 구체적이지만, 스마트스토어의 실전을 배우기 위해서는 다른 실전서를 추가로 읽어야 할 것 같다. 또한 작가님에게 유튜브 및 인스타 등의 채널이 있는데, 실전을 더 알기 위해서는 작가님 채널에 들어가서 더 배워야할 것 같은 느낌을 준다. 책에서도 언급되지만, 본인 브랜딩 및 홍보를 위한 책 이라는 생각이 약간 든다.

하지만, 전업주부에게 실제적이고, 할 수 있다는 의지를 불러일으키는 책임에는 분명하다.나도 이 책을 읽고 좀 더 적극적으로 수익을 내고 회사 외에 내가 주체적으로 돈을 벌어보고 싶다는 생각을 했으니 말이다.

개인 브랜딩화가 많이 되면서 이런 형태의 추가 수익을 지속하여 내게 된다면 육아와 함께 하는 삶에서 나의 주체적인 삶에 좀 더 가까이 다가갈 수 있을 것 같다.

다양한 돈벌이가 있지만, 직접 육아맘이 본인이 잘 할수 있는 것을 해서 돈을 버는 모습을 보여주면서 더욱 삶에 대한 의지와 확신을 갖게되지 않을까 싶다.

나도 일을 하고 있지만, 이런 형태에 대해 관심을 갖고 있고 더 공부하고 싶다는 계획이 생겼다.

나도 육아를 하면서 계속 일을 할 수 있을지, 나의 커리어를 어떻게 쌓을지 항상 고민하기 때문이다.

지금 육아를 하면서 좀 더 주체적인 삶을 원한다면, 꼭 스마트스토어를 하지 않더라도 이런 경우가 있다는 것을 통해서 기대감과 흥분감을 얻기를 바란다.

나는 이제 마음 편히 살기로 했다_누군가에게 당장 상담이 필요할 때 펴보면 좋을 책

나는 이제 마음 편히 살기로 했다 - 매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
가바사와 시온 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

"나는 이제 마음 편히 살기로 했다." 내가 꼭 하고 싶은 일이자, 내 마음을 대변하는 말이니 망설이지 않고 픽!

요즘의 내 마음이다. 작은 것 하나에도 스트레스를 잘 받는 내가, 어떻게 하면 멘탈관리를 할 수 있을까를 기대하며 읽은 책이다.

일본 작가의 자기계발서는 잘 읽지 않는 편이다. 몇의 책을 읽었을 때 시대에 뒤떨어진 느낌이 있었다. 또한 사람들의 성향차가 약간 있어서, 자기계발서의 해결책이 좀 구체적이지 못하다는 생각을 했었다.

이제는 우리나라의 시대적 흐름이 더 빠르고, 트렌드가 더 빨라져서 이런 느낌을 받는 것이 아닐까?

하지만, 이 책은 그 예상을 깼다.

실제적으로 도움되는 이야기들이 매우 많다.

특히나 내가 회사생활로 고민하는 부분들이 있었고 스트레스가 크기 때문에 더욱 이 내용들이 해결책이 되고 위안이 되었던 것 같다.

이 책은 구체적인 상황 및 해결에 대한 55가지 기술로 이뤄진 책이다.

인간관계, 사생활, 직장생활, 몸 건강, 마음건강으로 나눠 문제들을 다룬다. 특히 마음에서 오는 문제들은 타인과 나에 대한 관계의 문제에서 오는 문제 및 이를 어떻게 해결할지를 알려주고, 또한 이런 마음가짐을 위해 어떻게 운동하고 몸을 다스려야하는지를 알려준다.

특히, 이 책의 장점은 상황과 문제 해결등이 누구나 한번쯤은 생각했을 법한 일이라는 것이다.

예로, 남을 신뢰하지 못할 때의 대처법, sns피로를 해결하는 방법, 일이 재미없을 때의 해결방법, 기분 나쁜 일을 잊는 방법 등 실제로 누구나 겪을 수 이는 일과 이를 위한 해결방안으로 나눈다. 그리고 그 해결방안은 직접 할 수 있는 쉬운 방법이다.

이로, 이책이 두꺼운 두께지만 부담스럽지 않고 잘 읽혀지는 이유인 것 같다. 더불어, 다양한 해결방법이 있으면서 나에게 불편한 감정이나 문제가 있을 때,

"어떻게 하지??" 할 때 한 번씩 펴 볼 수 있는 책이다.

누군가에게 당장 상담이 필요할 때 읽으면 좋은 책 같다.

마음에서 오는 문제와 몸으로 오는 문제는 함께 오는 것 같다. 마음이 불안하고 해결하지 못하는 문제들이 있다면, 몸의 문제가 같이 올 수박에 없는 것이기에 직장, 사회, 가정 등에서의 마음의 문제들을 잘 더 해결하라고 하는 것 같다.

이 책을 읽는 이유는 결과적으로 누구나 행복해지기 위해서다. 몸이 편안하고 건강한 것이, 사랑의 마음을 갖는 것이 잘 쌓아진다면 우리들이 원하는 성공은 이뤄지고 이를 통해 행복감은 더 배가 되는 것 같다.

<나는 이제 마음 편히 살기로 했다> 이 책도 이를 말해주는 것 같다. 마음 편히 살라는 것도 이 것이 기본이기 때문이지않을까. 매일매일 스트레스를 받는다면, 또한 그 스트레스를 해결할 수 없다면 이 책을 통해 도움받으면 좋겠다.

자박자박 걸어요(내 삶에서 챙겨야 할 소중한 것들을 위해) / 김홍신 에세이

자박자박 걸어요 - 내 삶에서 챙겨야 할 소중한 것들을 위해
김홍신 지음 / 해냄 / 2021년 3월

인간극장 대하소설로, 국회의원으로 잘 알려진 김홍신님의 에세이 신작이다. 시대를 잘 읽는 인물인 줄로만 알았는데, 잔잔하니 너무 좋은 에세이다. 특히, 마음이 들쑥날쑥하고 내 마음이 작아져 있을 때, 마음이 너무 좁아질 때, 읽으면 좋은 에세이다.

책은 우리 삶의 가장 기본 요건인 행복에 관하여 다루고 있다. 나의 삶에서 작은 행복을 찾고 소소한 행복을 깨닫고 행복이 없다고 생각하는 삶에서도 결국은 행복이 있었다는 것을 알려주는 책이다.

우리 삶에서 많고 다양한 어려움이 없지 않겠지만, 이 어려움들이 사실은 나를 위한 것이고 나를 깨닫기 하기 위한 하나의 계기가 될 수 있다는 것이다. 인생은 직선처럼 살고 싶지만, 나중에 돌아보면 곡선이었다는, 김홍신님의 말처럼 이를 알려주는 에세이다.

읽는 동안 편안하다. 위로받는 느낌이든다. 많은 일들을 겪은 어르신이 주는 위로의 느낌이다.네 걱정과 환란을 잘 아니, 어차피 넌 이겨낼 수 있다라는 격려의 말을 준다. 우울하고 지친 사람들에게 격려의 말을 아름답게 주신다.

"

적당히 스트레스 받으며,

마음과 몸을 부대끼며,

그 속에서 삶의 가치를 찾는 게 인간답다

"

작가의 이 말이 이 책을 대변하는 말 같다.우리가 이 삶을 잘 이끌어가고 이 산을 넘어가도록 격려하고 도와주고 있다. 또한 작가의 어린 시절들의 내용이 함께 있어서 작가의 위로에 더욱 인정하게 되고 더욱 위안을 받을 수 있는 것이다.

또 하나, 작가는 세상을 보는 눈을 크게 만들어 준다. 나의 어려움과 나만을 생각하는 편협한 시각을 갖고 있는데, 이를 넓게 볼 수 있어야 함을 알려준다. 나만의 문제가 아닌, 사회의 문제고 이를 함께 넘어가야함을 깨닫게 해준다.

삶에서는 깨닫는 힘과 변화하는 힘이 중요하다 생각한다. 아무런 깨달음이 없다면 우선 삶이 잘못된 방향으로 갈 수 있고, 계속 헛바퀴 도는 삶을 살게 될 것 같다. 이에, 이런 다른 사람의 삶을 다룬 에세이가 필요하다고 생각하는데, 이 역할을 제대로 하고 있는 에세이다.

인생의 모든 문제의 해답은 나에게 있다는 작가의 말. 그 말에 너무 공감하며 나를 자유자재로 탐험할 수 있어야 한다는 것이다. 나를 모른고 깨닫지 못한다면, 이런 책을 많이 읽어도 변화하지 않는 삶이 되리라. 다시 한 번 따뜻한 에세이를 통해 나를 되돌아보는 계기가 되었다.

타이탄의 지혜들_성공한 사람들의 삶의 방향의 비밀

타이탄의 지혜들 - 세계 최고의 CEO, 혁신가, 게임 체인저들의 성공 비밀
데이비드 M. 루벤스타인 지음, 김현정 옮김 / 토네이도 / 2021년 3월

세계적 인사들의 성공한 이유를 깊게 알고 싶어 이 책을 기대했다면, 조금 아쉬울 수 있고 다양한 분야에서 성공한 사람들의 이야기를 기분좋게 읽을 수 있다면 즐겁게 읽을 수 있는 책이다. 

우리가 아는 타이탄들이 들려주는 경험에서 오는 교훈적인 내용은 당연하고, 개인적인 경험과 이야기 속에서 재미있다. 

두께를 보고 놀랐다면 지레 겁먹을 순 있지만, 술술 넘어가는 편이다. 

이는, 인터뷰 형식의 책이라 대화하듯의 편안한 방식과 길지 않은 분량, 인터뷰어의 센스있는 질문과 외국식의 특유의 유머러스한 답변으로 재밌게 읽을 수 있는 자기계발서이다.  

타이탄들의 유형별로 나뉘어져있다.  

비전가형, 육성가형, 혁신가형, 통솔자형, 의사결정자형, 목표달성가형으로 나눠서 분류했다. 

인물들은 우리가 잘 아는 팀쿡, 빌게이츠, 오프라윈프리, 워런버핏 등과 다양한 각 분야의 주요인물들이 등장한다. 

우리가 아는 스토리 뿐만 아니라, 그 외의 개인적인 경험 및 경험으로 나온 자신의 철학 등이 자연스럽게 인터뷰 안에서 드러난다. 

타이탄들의 공통적인 부분은, 

자신의 개인에서 출발한 문제점 및 해야겠다는 내용에서, 공익적인 면으로 확장해서 생각한다는 것이다.

자신의 성공에 국한하는 것이 아니라, 사회의, 더나아가서 인류에 도움될 수 있는 일로 확장하여 고려한다는 점이다. 

또한, 자신들에게 있는 유리 벽을 깼다는 점이다.  

요즘 말로 금수저로 태어난 사람도 많았지만, 그 안에서 있는 자신에게 주어진 경계를 무너뜨리고, 자신만의 길을 개척했다는 것이다.  

롤모델이 될 만한 인물들이다. 리더가 되길 직접적으로 원한 건 아니지만, 

자신의 역할을 충분히 해냈더니 리더가 되어 있었고, 자신에게 주어진 이 역할도 잘 해냈다는 점이다.  

성공한 타이탄들이 된 이유는, 분명 있는 것 같다. 

항상 의문을 갖는 점과 끈질기게 붙어, 이를 해결하려고 한 점. 이 부분이 리더들을 만드는 것 같다. 

성공에 목말라 있는 지금, 또한 혼자만 살 수는 없는 지금, 

이런 타이탄들의 성공 사례와 그들이 갖는 방향성과 마음들을 알고 삶의 자세를 다듬는다면

조금 더 보람있는 삶의 목표를 갖지 않을까 싶다.