또 화내고 늘 후회하고 있다면_자기 돌봄 살펴보기

또 화내고 늘 후회하고 있다면 ㅣ 지금당장 2
매튜 맥케이 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 3월

내 마음을 언제 내가 지킬 수 있을까? 화를 내고 있는 내 마음을 모르겠다면, 화를 내고 있는 내 자신에게 실망했다면 이 책을 추천한다. 이 책은 화내는 사람들에게 일상에서 화를 덜 낼 수 있는 방법을, 줄일 수 있는 방법을 알려주는 책이다.  

나는 화가 많은 편이다. 우리 가족은 그렇지 않은데, 나만 유독 그런 듯 하다. 특히 아이를 낳으면서 혼자가 아닌, 누군가와 함께 있는 시간이 많아지면서 화가 많아졌다. 나는 특히 내 뜻대로 되지 않을 때, 내 말대로 되지 않을 때 짜증이란 복합적인 감정으로 시작되는데, 가족을 이루고 아이를 키우는 일이 어떻게 내 뜻대로 될까. 당연히 이 때부터 화가 많아지게 된 것 같다. 누군가와 계속 이야기하고 부딪치고 해결해나가야만 할 때, 어른이면 화를 내지 않고 이성적으로 행동함이 맞지만, 그렇게 되지 않을 때가 많은 것이 현실이다.  

화를 내지 않기 위해 책도 읽고 블로그 글도 많이 찾아봤다. 해당 자리를 피하거나 심호흡을 세번 하라는 등 가장 간단한게 할 수 있는 일들도 많이 봤지만, 정작 그때 뿐 이었다. 나는 왜 화를 참지 못하는걸까? 이 책은 실천법도 있지만, 자신의 내면을 둘러보는 것을 추천한다. 즉, 화를 내는 이유를 깊게 확인하고 단순 감정적인 것이 아닌, 그 안에 진짜 이유를 찾아서 해결해야함을 말한다.  

이 책에서는, 2부, 4부 자기돌봄의 기술 섹션이 이 내용에 해당하는데 나를 혐오하는 생각들에서 멈추고 나를 돌봐야함을 말해준다. 특히 화를 내는 것은 신체에서도 부정적인 영향으로 드러나기 때문에 이를 잘 실천해야함을 말한다. 근래에 화가 나는 일을 겪었는데, 실제로 혈압이 막 상승하여 열이 오른다는 느낌을 겪은 적이 있다. 이처럼 실제로 화는 신체에서도 부정적인 반응으로 드러나기 때문에 화를 관리해야함은 더더욱 필요한 일이다. 

화는 다스리는 것 이다. 결국 내 감정이며, 이 행동의 결과는 전적으로 나의 책임이기 때문에 화는 내가 다스리고 내가 책임져야 할 감정이다. 나를 비롯하여 많은 사람들이 이런 감정을 가장 가까운 사람에게 표출하고 있다는 것이 너무 안타깝고 후회스러운 일이다. 내가 책임져야 할 것이라는 것, 이로 인해 가장 상처받는 것은 나의 가족이라는 것을 잊지 않고 이 책을 통해 실천법을 배우면서 화라는 감정을 잘 다스릴 필요가 있겠다. 

내 안의 용감한 사자

내 안의 용감한 사자 ㅣ 제제의 그림책
레이철 브라이트 지음, 짐 필드 그림, 김경희 옮김 / 제제의숲 / 2024년 3월

제제의숲 책은 몇 권을 갖고 있는데, 이 책은 어린이 그림책 시리즈로 용기, 친구, 우정을 핵심주제로 다루고 있는 듯 하다. 매우 작은 생쥐와 사자의 이야야기로 아이에게 잔소리, 말로 하던 것들을 동화 이야기로 풀어 아이가 깨닫게 할 수 있는 책이다. “울면서 말하지 마라”,“원하는게 있으면 정확히 말하라”, ”사람은 성격, 키, 힘, 잘하는 것 등 다 다르지만 누구나 친구가 될 수 있“ 등 <내 안의 용감한 사자>에서 다양한 메시지가 있어서 아이와 함께 읽고 이야기 해 볼 수 있는 책이다. 

등장인물은 매우 작은 생쥐이다. 생쥐는 작은 몸으로 동물 친구들 사이에서 잘 어울리지 못하고 주눅들어 있다. 어느날 덩치가 큰 사자가 동물들 사이에서 잘난체하고 포효하며 동물들 사이에서 집중 받는 모습을 본다. 사자처럼 되고 싶은 생쥐. 생쥐는 포효를 하면 동물들 사이에서 관심을 받고 친구가 될 수 있다고 믿는다. 이 포효하는 방법을 사자에게 직접 물어보는 생쥐. 왜냐면, 포효는 사자밖에 모르기 떄문이다. 이 직접적으로  묻는 생쥐의 모습에 깜짝 놀라고 무서워하는 사자. 이로 서로는 꽤 끈끈한 사이가 된다. 

왜 사자는 생쥐를 무서워했을까? 가장 힘이 세고 누구나 두려워 할 수 있는 사자에게 이렇게 직접적으로 얼굴을 대고 다가오는 친구는 없었을 것이다. 이런 생쥐의 행동을 한번도 본 적이 없기 때문에 오히려 깜짝놀라고 무서워 한 듯 하다. 그리고 이런 생쥐의 행동을 받아들이고 친구가 되고, 생쥐 자체를 인정한다. 

​또한 생쥐는 본인이 원하는 것을 상대가 누구든 또박또박 얘기한다면 상대방도 더 받아들일 수 있음을 알려주고 있다. 또 힘이 세어보인다고 내면도 강한 것이 아니며, 힘이 세지 않더라도 다른 힘을 갖을 수 있다고 말한다. 또한 각자마다 내가 가진 장점은 다르며, 이를 자신의 강점으로 만드는 것도 중요하다는 것을 알려준다. 

그림책이므로 그림 이야기를 하지 않을수가 없는데, 단순한 듯 하지만, 그림이 꽤 볼만하다. 특히 사자 그림 표현을 꽉 차게 하여 그림들이 아이를 집중도 있게 만든다. 그림 색감 자체는 약간 어두운 느낌이 나지만, 이로 읽으면서 따뜻한 느낌을 많이 준다. 그림이든 내용에서 오는 메시지든 모든 면에서 아이와 함께 읽고 이야기를 나눌 수 있는 책이다. 아이의 생각을 열리게 하는데, <내 안의 용감한 사자> 책을 추천한다. 

곰돌이랑 야옹이랑_귀여운 그림 속 따뜻한 메시지가 가득한 동화책

곰돌이랑 야옹이랑 ㅣ 미소 그림책 7
김지은 지음 / 이루리북스 / 2024년 2월

너무 귀여운 책이다. 특히 캐릭터가 너무 귀여워서 캐릭터북으로 갖고 있어도 좋을 듯 하다. 그림은 몇 개의 선으로 단순하지만, 그 안에서 표정, 행동 등이 너무 절묘하고 잘 드러나고 귀엽다. 동화책 속 문장들은 매우 짧고 분량도 적지만 그 안에 뜻을 다 담고 있는 따뜻한 메시지가 담긴 책이다. 

<곰돌이랑 야옹이랑>은 어른과 아이. 모두 위한 동화이다. 곰과 고양이. 우리에겐 너무나 귀여운 동물의 대명사지만, 동물의 세계에서는 전혀 어울릴 수 없는 동물이다. 이 동물들이 친구가 되는 이야기다. 특히 요즘에는 성격을 MBTI로 분류해서 특징화시켜 이야기 하는데, 대표적으로 외향성의 E와 내향성의 I를 대변하는 성격들을 보여준다. 함께 노는 게 좋은 적극적으로 다가가는 친구, 조용하게 혼자 있는 것이 좋고 다가가기 보다는 친구를 기다리는 친구. 성격이 이렇게 확실히 다른 상황에서 서로 친구가 되고 싶어하는 것은 확실한 듯 하나, 너무나 다른 친구. 어떻게 가까워 질 수 있을까? 또 이런 만남을 통해 서로는 어떻게 바뀔까? 

아직도 나도, 우리 집 어린이도 친구/사회관계에서 많은 사람들과 부딪치며 살아가고 있다. 친구/사회경험을 이제 시작하는 아이에게는 다양한 성격의 친구들이 있다는 것, 성격에 따라 친구들 대하는 방식이 달라지는 모습들을 설명할 수 있고, 이제는 내 취향이거나, 편한 사람만 만나고 싶은 나에게는 사람의 순수한 모습을 다시금 깨닫게 한다. 또한 더불어 이렇게 사람이 달라도 서로 즐겁게 어울리고 사랑하며 살아갈 수 있다는 것을 보여준다. 

이 책은 글밥이 매우 적은 편이라서, 상황과 글에서 속 의미를 생각해야하는 경우들이 있었다. 그래서 곰돌이와 야옹이의 행동에 따라서 아이와 대화하며 읽었다. 곰돌이가 친구를 기다리기만 할 때에는 친구를 기다리지 않고 야옹이처럼 다가갈 순 없는지, 친구와 함께 하면 어쩌다 일어난 사고도 긍정적인 결과로 나타날 수 있다는 것 등 글 속에 드러나지 않는 상황적 이야기를 통해 책을 보면서 아이와 이야기 할 거리도 꽤 많다. 아이는 글이 짧다고 좋아(?) 했지만, 정작 이야기 할거리는 꽤 많았다. 너무 귀여운 그림이지만, 긍정의 메시지는 가득한 책. 아이와 함께 읽으면 좋을 듯 하다! 

부모의 독서가 시작되면 아이의 미래가 달라집니다_가족 독서 장려 책

부모의 독서가 시작되면 아이의 미래가 달라집니다 - 부모 독서 장려 캠페인
박근모 지음 / 로북 / 2024년 3월

속이 꽉 찬 책이다. 독서를 잘해보겠다고 마음먹은 사람들에게 참고해야 할 내용들이 너무 많다. 자녀를 책 읽는 아이로 만들고 싶어하는 사람들을 위한 책이지만, 그 본질에는 내가 우선 책을 많이, 잘 읽어야 함을 깨닫게 하는 책이다. 

이 책은 자녀의 독서에 대해 이야기 하기 전에 '나의 독서'에 대한 이야기로 시작한다. 책을 왜 읽어야 하는지, 책이 어떤 의미가 있는지, 책을 읽으면 무엇이 바뀌는지 등 나의 독서습관을 먼저 확인하는 과정을 거치게 한다. 나의 독서습관이 바로 서지 않으면 아이보다 내가 책 읽기를 질려하고 관심이 떨어질 수 있으므로, 이에 나만의 독서 습관 및 루틴을 만드는 것이 중요하다고 한다. 일상에서, 약간의 시간이라도 만들어 독서하고 내 루틴을 만들어, 꼭 독서를 해야함을 강조한다. 부모의 독서 습관을 '등육아' 라는 표현을 쓰는데, 책을 읽는 부모의 등을 보며, 아이도 배우기 때문에 '나의 독서' 습관부터 되돌아봄을 강조한다. 

또한 작가는 '책을 함께 읽는 가족'이 되라한다. '함께 읽는다'는 같은 책을 각각 읽을수도 있고, 부모가 아이에게 책을 읽어주는 것도 의미한다. 아이에게 원없이 책을 읽어주고 스스로 읽는 나이가 되면 같은 책을 읽고 책 후기 퀴즈 등 아이와 책에 대해 이야기 하는 것을 말한다. 또한 더 간단하게는 아이가 책을 읽는 시간에 부모가 책을 읽는 모습을 보여주는 것도 함께 책을 읽는 것이다. 즉, 시간, 콘텐츠, 책 읽는 경험을 아이와 함께 보내는 것이 책을 함께 읽는 과정인 것 이다. 더 나아가서는 가족관계에서 책을 중요한 소통의 도구로 만드는 훈련을 하게 되는 것이다. 

이렇게 책을 함께 읽다보면 자연스럽게 다독/정독을 하게 되는데, 이는 아이의 말하기와 문해력, 글쓰기까지 자연스럽게 익히게 된다 말한다. 또한 책 속 경험, 부모와 아이가 함께 했던 경험들이 아이에게 긍정적인 영향을 끼쳐 더욱 독립적이고 행복한 삶을 살 수 있을 거란 기대까지 해본다. 

이 책은 읽으면 읽을수록 현실적이고 도움이 되는 이야기들이 많았다. 그래서 속이 꽉 찬 책이라고 표현했는데, 독서를 좋아하고, 가족과 함께 즐거운 경험을 하고 싶다면, 이 책을 통해 함께 읽기를 해보아도 정말 좋을 듯 하다. 

초등 1,2학년 공부의 힘 문해력 수업

초등 1,2학년 공부의 힘 문해력 수업 - 우리 아이 읽기쓰기 기초다지기
백문식 지음 / 그레출판사 / 2024년 3월

문해력이 중요하다고 해서, 예비초등학생인 우리 아이에게 도움이 될 수 있을까하여, 읽어보았다. 단순히 문해력이 왜 중요하고 책을 어떻게 읽히면 좋은지 등을 다루는 책과는 다르다. 이 책은 문해력 향상을 위해 밑바당을 설명한다.  

문해력이란 것이 결국은 국어 기초실력에 위에 쌓이는 것이므로 국어의 어떤 부분을 짚고 어떻게 가르쳐야하는지를 알려준다. 이 책을 읽고 국어 학습을 한다면, 좀 더 기초를 잘 쌓을 수 있을 듯 하다. 특히 선생님이 이 책을 본다면, 더욱 세밀하게 가르칠 수 있을 듯 하며, 단순히 문해력이 책을 읽으면 키워준다고 생각했던 사람도 이 책을 통하면 생각이 많이 바뀌게 될 것 같다. 

문해력을 기르자고 할 때에는 보통 '책을 많이 읽거나','다양한 어휘를 익히는' 방법 등을 이야기한다. 나조차도 문해력이 중요다고 해서 아이에게 한자, 어휘의 정확한 뜻을 익히게 하고, 책을 많이 읽어주면 자연스럽게 좋은 문해력이 생길거라 생각하지만 이 책을 통해서 좀 더 세밀하게 단어, 소리 등도 함께 잘 가르쳐야겠다는 생각이 들었다. 

<문해력 수업>에서는 소리내읽기, 문장 쓰기, 말하기, 글쓰기 파트를 나눠 세세하게 알려준다. 이 분류의 바탕에는 단어를 정학히 알아야한다는 의미가 있는 듯 하다. 즉, 단어의  소리, 발음 뿐만 아니라, 반대어등의 의미 등을 정확히 파악하는 연습이 되어야 글쓰기 등을 원활히 할 수 있다고 한다. 책을 읽으면서 의외라고 생각했던 부분은 발음, 소리 등도 중요하게 다룬다는 점이다. 문해력이라고 하면 뜻, 의미 등만 집중할 것 같은데, 소리, 발음등이 읽기, 말하기와 연계되면서 짚고 있다. 우리말이기 때문에 당연하다고 생각했던 부분을 짚어주었다. 이런 요소들을 다루는 이유는 즉, 읽기, 말하기 쓰기가 함께 연결되어 있고 이 기초가 있어야 문해력이 향상될 수 있기 때문일 것이다. 

또한 책은 문해력을 향상시키기 위해 특별한 비법이 있다기보다는 우리말을 배울 때 기초가 잘 잡혀야 한다는 것을 알려주는 듯 하다. 또한 성인이 된 이후로, 우리말을 구체적으로 공부하거나 한 적이 없는데, 단어의 의미 및 단어소리 등도 잘 몰랐던 것을 정확히 짚어주어 다시금 정확하게 단어를 사용해야함을 깨닫는다. 이런 우리말 사용의 정확함이 아이에게도 영향을 미쳐 성장하면서 문해에 영향을 줄 수 있을 것이라 생각한다. 아이의 국어 학습의 기초를 고민한다면 큰 도움이 되는 책이다.