매직머니 - 중앙은행의 역할을 통해

Magic Money
김점수 지음 / 엘비에이네트웍스 / 2012년 6월

자본주의의 위기가 찾아왔다.

여기 저기서 경제가 어렵다고들 난리다.

왜 경제 위기가 찾아왔고, 이렇게 오랫동안 지속되는 것일까?

매직 머니에서 저자는 아주 간단 명료히

현재의 위기,

위기의 원인

처방과 대책

유럽중앙은행을 위한 조언

중립적 재정이론과 통합융합이론

이런 것들에 대해 이야기 하고 있다.

우선 저자는 국가 부채와 전통적 중앙은행을

경제위기의 원인으로 꼽았다.

그럼 왜 중앙은행일까?

중앙은행은 옛부터 금융산업의 이익을 존재해왔다고 한다.

즉, 금융기관의 이익을 보호하는 불공정한 경쟁때문에 금융기관만 거대해졌다고 한다.

또 신자유주의가 변화하지 않고 소수의 자본가를 위해 존재하여

경제구조의 불균형을 가지고 왔다고 한다.

처방과 대책에는 매직머니가 필요하다고 한다.

매직 머니는 자산담보부실물화폐로 평상시 발행하는 세금 담보부 부채화폐와는 성격이 다르다고 한다.

책에 따르면

이 magic money는 매우 유용한 중앙은행의 새로운 통화정책 수단이 될 것이라고 한다.

시중에 통화 유동성을 공급하고, 역자산효과를 차단하며, 소비심리를 회복하는등

다양한 효과를 가져온다.

결론적으로

이 책은 중앙은행의 적극적인 역할을 기대하고 있는 것이다.

물론, 매직머니가 모든 경제 문제를 해결해 줄 것은 아니겠지만,

국민을 위해 존재하는 중앙은행으로써

현 경제구조의 잘못 된 점들을 개선하고

진정한 기회균등을 보장하는 경제정의를 구현할 수 있다면

지금이라도 중앙은행이 변화되는 것이 좋겠다는 생각을 해본다.

먹고 싶다면 먹어라 - 단, 신체에 귀기울여라!

먹고 싶다면 먹어라
미셸 메이 지음, 이소연 옮김 / 티트리 / 2012년 4월

[먹고 싶다면 먹어라]

 

책 제목부터가 마음에 듭니다.

먹고 싶다면 먹어라.

다이어트 하는 사람들은

흔히 먹는 양을 바로 확~~~

줄이지요..

먹고 싶어도 마음대로 못먹습니다...

이게 현실인데...

마음대로 먹으라고요?

그럼 다이어트를 포기하라는 말씀이신가요?ㅎㅎㅎ

책 소개를 하자면

1부 think

2부 nourish

3부 live

4부 eat

1부

음식을 언제 왜먹는지에 대해 생각해 볼 수 있습니다.

섭식 사이클이라는 것을 통해

우리는 

언제

왜

어떤 음식을

어떻게

얼마나 많이

어디에

먹는지 확인해보는 시간을 갖습니다`~~

자신의 식습관에 대한 반성을 할 수 있는 부분이 나옵니다.

자신의 식습관 분석을 통해

올바른 

식습관을 기를 수 있겠죠?

식습관 분석과 함께

어떻게 그것을

극복 할 수 있는지가 나와있습니다.

2부

영양소의 중요성에 대해 잘 나와있습니다.

탄수화물, 단백질, 지방 외에도 많은 영양소를 다루고 있네요.

우리의 잘못된 상식을 바로잡아줘서

고마운 부분이예여..

3부

다이어트에서 빼놓을 수 없는 것은 바로 운동이죠!!!!!!!

운동을 통해서 몸을 향상시켜야 겠죠?

이 책을 통해서 우리는 

어떻게, 왜 운동해야하는지 알아볼 수 있습니다.

맨 뒷부분에는

요리법도 함께 나옵니다.

건강하게 조리해서

건강한 몸을 만들어야 하잖아요~~~

다이어트 책으로는 정말

완벽서 인것 같습니다.

내용이 알차고!

무엇보다도

우리가 먹지 말아야할 음식은 없다는것!!!!

자신 절제를 잘 한다면

뭐든지 먹어도

과체중이 되지 않겠죠?

횟수조절, 양 조절을 통해

음식을 마음껏 섭취하라는 이야기 였습니다~~~

[연애와 결혼의 과학] 도서서평입니다~

연애와 결혼의 과학 - 지금까지 당신이 몰랐던 사랑의 진짜 얼굴
타라 파커포프 지음, 홍지수 옮김 / 민음사 / 2012년 7월

[연애와 결혼의 과학]

 저는 요즘에 연애에 관심이 많아요.

결혼 할 때가 되어서 그런가봐요~~~

주위에 많은 커플들이 있구...

많은 사람들이 결혼을 하고

그래서 더 그런가봐요~~~

제목 말 그대로 이 책은

결혼과 연애에 얽힌 과학에 대해서 이야기해줍니다.

통계적 수치와

전문가들의 조언

그리고 많은 과학적인 사실들을 바탕으로 씌여졌습니다.

동물의 실험 결과도 포함되어있습니다.

물론 인간에게 그 결과가 다 적용되는 것은 아니겠지만

그래도 어느정도 신뢰가 갑니다.

책은 3부로 나뉘어 있습니다.

1부: 좋을 때나

사랑과 결혼의 비밀

2부: 나쁠때나

결혼생활 위기 대처법

3부: 행복한 결혼의 과학

1부

좋을때나 입니다.

사랑을 어떻게 정의 내릴 수 있을까요?

아~~~ 쉽지 않습니다.

이 책에서는

사랑을

하나의 신체적 상태로서 온몸에 수많은

변화를 일으키는 생물학적, 화학적

반응이라고 설명하고 있습니다.

사랑을 하게 되면

인간의 몸에

생물학적, 화학적인 변화가 생기지요.

과학자들은 그 변화를 연구했습니다.

세로토닌

연애호르몬

테스토스테론,

코르티졸 등등

다양한 호르몬의 수치가 변합니다.

이런 변화는 무엇을 말해줄까요?

단순히 신체의 변화만을 보여주는 걸까요?

사랑은 뇌에도 변화를 일으킵니다.

쾌감과 보상을 관장하는 부위를 활성화 시킵니다~~

(책 곳곳에 있는 애정테스트로 사랑을

테스트 해볼 수도 있습니다.)

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2부: 나쁠때나입니다.

사랑하는 사람과

항상 사이가 좋지는 않습니다.

때때로는 싸우기도하고

의견충돌에 마음아파 하기도 합니다.

다양한 것들이

부부싸움을 야기하지만

그중에 가장

큰 것이 바로 대화의 부족이 아닐까 합니다.

무관심과

대화의 부족

거친말투

이런 사소한 것들이

싸움의 씨앗이 됩니다.

갈등을 잠재우기 위해서는 

이러한 것들을 방지하는 것이 필요합니다.

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3부: 행복한 결혼의 과학입니다.

-오비디우스라는 사람은

이렇게 말했답니다

제대로 결혼하려면 당신과 동등한 사람과 결혼하라.

이 책도 가사와 그 밖의 의무를 공평하게 분담하고 대등한 위치에서 의사결정을

하는 부부가 스트레스로부터 멀어질 수 있다고 합니다.

이런 협력적 관계

동료 같은 부부관계를 만드는게

원만한 부부관계에서

정답이겠네요.

 172가지 연구가 밝혀낸

사랑과 결혼의 비밀이 담겨있는 책입니다.

결혼 안내서가 필요하시다면

읽어보시길 바래요~

체중계는 잊어라~~~

체중계는 잊어라 이제 라인이다 - KBS 의학전문기자의 실전 체지방 다이어트
이충헌.박형일 지음 / 해피스토리 / 2012년 6월

[도서서평] 체중계는 잊어라 이제는 라인이다.

다이어터들은 대부분

다이어트를 핑계로 몸무게에 집착을 많이 합니다.

하지만,

진짜 중요한 것은 체중게가 나타내는 그 눈금이라기 보다는

체지방이라는 사실!!!

또

체지방을 줄이기 위해서는 근력이 필수라는 사실!!!!!!!

직접 다이어트를 하고 

그 방법을 알려준다!!!!

다이어트에 대한 잘 못된 상식을 바로

잡기 위해서 질문 코너도 존재한다.

앞부분에는 다이어트에 대한 상식을 담고 있습니다.

원푸드 다이어트에서부터

스타들의 다이어트 이야기까지

다양한 상식을 담고 있죠~

다이어트 상식입니다.

많이들 운동 안하고

먹는 것으로만 다이어트를 하고 계신데...

요요가 금방오고

살이 더찌시는 분도 있다고 합니다.

요요를 피하기 위해서는?

운동이 필수죠~~~~~~~

질문을 통해

잘못된 상식을 바로 잡고 있습니다.

의학적 지식을 포함하고 있어서 신뢰가 가네요`~~~

마지막으로

운동 코너!~~~~~

라인을 잡는데 필요한 운동들이 그림과 함께 나와있습니다.

다이어트는 꾸준한

운동만이 정답인 것 같습니다.

체중보다는

라인에 맞춘 다이어트를

하도록 도와주는 고마운 책입니다..^^

맛있는 다이어트 밥상?!

맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 - 영양만점 허기탈출
김연수 지음, 김영빈 감수 / 윈타임즈 / 2012년 5월

                맛있는 300칼로리 다이어트 밥상

처음으로 당첨되어서 이렇게 서평을 작성하게 되었네요~

다이어트에 관심있는 여성으로

어떤 음식들이 다이어트에 적당한지 알아볼 수 있는 기회가 되었습니다.

흔히 다이어트 한다고 하면,

맛이 없는 음식들만 먹어여 된다고 생각하실 텐데요.

이 책은 그런 생각이 잘못되었다는 것을 보여주고 있습니다~^^

맛있지만 칼로리가 낮은 음식들의 요리법을 실어

다이어트를 돕고 있어요~

우선, 표지부터 깔끔하게

맛깔 스러운 음식들을 잘 보여주고 있네요.

제가 좋아하는 비빔밥도 보입니다^^

 

앞쪽에는 어떻게 다이어트를 시작하고 해야되는지와 관련된

기본적인 지식들을 설명하고 있습니다.

탄수화물을 줄이는 것.

GI 수치가 낮은 음식을 선택하는것.

또 올바른 조리법을 선택하는 방법들에 대해

나와있습니다.

음식을 소개하고 있습니다.

칼로리도 나와있구요.

다이어트에 맞는 조리법도 잘 나와있습니다.

왜 그 방법이 좋은 지에 관한 설명도 되어있습니다.

천연가루 만드는 방법

국물 맛내는 방법들도

소개하고 있고요.

칼로리표도 있습니다.

이 책 하나면 식단조절은 걱정 없을 것 같습니다.

300칼로리 다이어트 음식들만

모아놓았고

다이어터들을 위한 팁들도 나와있기 때문에

이 책만 잘 참고하신다면 

다이어트는 성공할 수 있을 거 같습니다..^^

모두 다이어트 성공하세여~~