정민미디어/호감, 운을 끌어당기는 비밀

호감, 운을 끌어당기는 비밀 - 당신과 함께하고 싶은 이유를 만들어라
신용준 지음 / 정민미디어 / 2017년 9월

호감, 운을 끌어당기는 비밀

신용준 지음

"운이 좋았다고?호감의 힘이야!"

리더쉽,협상,설득,인간관계에 서툴다면...호감에 집중하라!

정민미디어

호감이 가는 책 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 만났어요!

표지가 이쁘더라구요

이쁜 표지디자인과 제목에 반해 얼른 읽고싶은 베스트도서 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 이였답니다.

자기계발서 인데 자기계발서치고 딱딱하지 않아요.

이해 쉬운 설명과 유명인을 예를 들어 줘서 잘 읽히는 자기계발서 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 랍니다.

*정리되어 있는 목록이 많아서 매일 목록만 읽고 매일 체크해도 자신의 호감을 높이기 좋을듯해요!

인간관계를 제일 힘들어하는 한 사람으로써 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 끌릴수 밖에 없었어요.

"사람이 살아감에 있어 인간관계가 답이다!"

라고 외치는 저자를 통해 인간관계를 발전할수 있는 방법으로 호감에 대해 파헤치고

타인에게 호감가는 사람이 될수 있는 비법을 전수 해 주는 책 『호감,운을 끌어당기는 비밀』예요.

언행은 물론 마음가짐 부터 진심으로 대해야하며 우선은 자신을 사랑하고 존중해주는 자존감부터 높여야함을 일러주고,

호감이 가는 사람이 될수 있는 방법을 꼼꼼하고 상세하게 일러주고있어요!

상대가 나를 바라보는 시선,감정을 좋은 감정으로 받아들게 하고픈 마음이 호감일텐데...

남이 나를 바라보는 시선보다는 내가 나를 바라보는 시선을 바꾸고 싶어 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 만났답니다.

어느순간 자존감이 떨어진 제 모습을 보며 침울해져 있어요.

 긍정이 부정으로 변한 모습에 한없이 바닥을 치고있어요.

자기계발서는 취업을 위해서도 필요하겠지만 일상생활 속 나를 위해서도 필요한 책같아요.

모든일에 부정으로 대하다보면 스스로 너무 힘들어 지더라구요.

이전에 긍정으로 대할때는 부정을 쉽게 떨쳐 버리고 긍정은 만끽하였는데

자존감이 바닥난 상태에선 긍정이든 부정이든 그냥 모두 부정일뿐!

내가 나에대한 호감이 떨어지는데 타인이 나에게 호감을 가지기란 어렵죠.

 "나부터 제대로 사랑하자"

p.49

『호감,운을 끌어당기는 비밀』 속 작가의 조언들 중 제일 먼저 되새기는 말이예요.

많은 조언들 중 제일 와닿고 바로 실천해야겠다는 생각이 든 호감력 상승 비법!

“경청”

그동안 누구를 만나든 들어 주기보다는 저 혼자 주절주절 속에 품고있던 스트레스를 풀어내느라 바빴어요.

(* 쌓인 스트레스다보니 부정적인 모습일수 밖에 없겠죠! ... ;;; )

역지사지!

내 입장에서 들어 주기 바라면 상대 또한 들어주길 바라지않을까 싶어요.

진짜 맘 편한 친구가 아닌 이상은 이제는 상대의 말을 들어주는 쪽으로 경청 해 보려구요.

(* 말이 많아지다보면 실수도 따르는 법!말실수가 무서운 세상이죠!)

남을 배려하는 마음이 호감을 높여주는 중요한 방법 중 하나가 아닐까 싶습니다.

유재석,이상민 등 유명인들을 예를 들어 설명해주니 이해가 단박에 되어 버리는 효과를 주는 작가의 센스!

어렵고 딱딱할법한 자기계발서를 재밌고 쉽게 읽을수 있게 만들어주는 책 『호감,운을 끌어당기는 비밀』 입니다.

스스로를 위해 스스로를 더 사랑하고 사랑받을수 있도록 꾸준히 연습해 보세요.

타인을 위해서가 아닌 자신을 위한 연습입니다.

#타인에게호감을얻는법 6가지

· 따뜻하고 성실한 관심을 기울여라

· 이름을 기억하라.

· 말하기 보다 듣기를 잘 하라.

· 마음속으로부터 칭찬하라.

· 미소를 지어라.

· 상대의 관심 방향을 간파하라.

#감정을조절하는방법

· 다름을 인정하자.

· 감정을 누르는 단어나 문구를 기억한다.

· 감정자체를 놓아버린다.

· 익숙하고 반복된 작업을 한다.

긍정적인 단어의 선택 훈련
부정적인 관점	긍정적인 관점
간사한	센스 있는,애교있는
아부하는	사교적인,붙임성이 있는
고집불통	주관이 뚜럿한
독재적인	소신있는,리더십이 강한
공격적인	개척자적인,능동적인
수다스러운	말 잘하는 ,달변가
차가운	침착한,이상적인
거만한	포부가 큰,자신만만한
신경질적인	섬세한,감성이 풍부한
편파적인	소속감이 강한
경솔한	행동가적인,솔직한
게으른	느긋한,여유 있는
이기적인	현실적인,자기 관리가 뚜렷한

▒이 리뷰는 글꽃송이 서평이벤트를 통해 출판사로부터  도서만 제공 받아 솔직하게 쓴 서평입니다.

길벗/무작정 따라하기 도쿄(2017-2018)최신판

무작정 따라하기 도쿄 (요코하마.하코네.카마쿠라.에노시마.도쿄 디즈니 리조트) - 2017-2018 최신판, 테마&코스 분리형 가이드북 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
정숙영 지음 / 길벗 / 2017년 9월

『무작정 따라하기 도쿄(2017-2018)』

요코하마ㅣ 하코네 ㅣ 카마쿠라 ㅣ 에노시마 ㅣ 도쿄 디즈니 리조트

정숙영 지음

/ 길벗 /

★테마와 코스 정보가 2배!분리형 가이드 북 『무작정 따라하기 도쿄(2017-2018)』 

일본이라는 나라를 좋아합니다.

물론 다른 나라도 좋아하고 여행지로 꼭 다녀오고싶은 나라 또한 다양하게 많습니다.

젊을때는...지금도 나름 젊은데 ㅋ 어릴때는 이란 표현이 더 맞겠네요.

어릴때는 이곳 저곳 많이 돌아다니고 싶었고 그렇게 될줄 알았어요.

일찍 결혼해서 내가정 이쁘게 꾸리고 싶다는 생각은 많았지만 진짜 이뤄질줄이야...ㅎ

나름 만족하지만 원래 가지 않은 길에 대한 아쉬움은 늘 함께하는 법!

일찍 결혼하지 않았다면 나는 열심히 여행 다니며 젊음을 최대한 활용하지 않을까 싶어요.

삶이란 얽매이거나 얽매이지 않거나 둘중 하나일텐데

이미 내 삶은 얽매여버린 삶이기에 얽매이지않고 자유롭게 어디로든 향하는 삶을 그리워할수 밖에 없네요 .

일본이라는 나라를 유독 좋아하는 이유는 어릴적부터 애니메이션을 무척이나 좋아했기 때문이예요.

(* 현재 진행형~♥)

디즈니 쪽 보다는 지브리 감성이 저와 잘 맞다 보니 늘 일본 여행을 꿈꾸게 되네요.

역사적으로 로망보다는 경계를 할수밖에 없는 일본이지만 인정할수 밖에 없는 애니의 퀄리티와 저의 어릴적 추억은

늘 일본을 한번쯤 다녀오고싶다는 욕심과 목표가 함께 하게 되요.

일찍 결혼과 함께 여행을 즐기지 않는 사람들을 만났다보니 여행은 꿈도 못꾸며 살고 있어요 ㅠㅠ.

그래서 늘 책으로 여행 다녀옵니다!

막둥 크면 제일 먼저 일본 다녀올꺼라는 목표하에 일본여행책 꾸준히 챙겨 보고있어요.

(* 틈틈이 다른 나라도 열심히 어디가 좋을까~ 간보는중!ㅋ)

얼마전 만났던 일본 여행책 걸스인도쿄 보면서 일본여행 더 구미 당겼어요 ㅠㅠ.

완전 유명한 곳 보다는 개개인의 취향저격 일본여행 핫플레스를 담아 놓은 일본 여행책이라

조용한 일본 여행을 원한다면 걸스인도쿄 좋다~ 싶더라구요!

물론 일본 유명 관광지와 적당히 잘 믹스 되어 있어요^^.

(*여행의 취향 작가님이 들려주는 다양한 여행지 중에서 일본 여행이 유독 재밌었네요!)

이렇게 일본여행 당장은 못 나서지만 언젠가는!이라는 희망과 함께 약속되지않은 연습을 하고있어요.

일본 여행 연습!일본 여행 준비!ㅋ

도쿄 여행을 위한 아주아주 상세하고 1분 1초를 절약해 주는 자세한 설명과 tip이 가득한 도쿄여행 책

『무작정 따라하기 도쿄(2017-2018)』 여행책 만났습니다.

길벗에서 나온 무작정 따라하기 여행책 시리즈 중 일본은 여행책은 여러 책이 있습니다.

오사카,후쿠오카,훗카이도 버전도 있어요.

그만큼 한국사람들이 많이 찾는 여행지 일본이란 뜻이겠죠^^

가까운 나라이기에 비행기 이동시간이 짧고 볼거리도 먹을거리도 많은 일본이기에

많이들 찾게 되는 일본 여행인듯!

『무작정 따라하기 도쿄(2017-2018)』 최신판엔 두가지 버전의 책이 구성되어 있어요.

1권 미리보는 테마북엔 관광, 음식, 쇼핑, 체험 등 나의 여행목적과 취향에 맞는 테마 메뉴얼 체크!

2권 가서보는 코스북을 통해 나만의 여행 동선을 정해 코스를 알차게 즐기면 됩니다. 

보자,먹자,사자,하자 등 체크리스트 꼼꼼 체크!

★1권 / 미리 보는 테마북

- 관광,음식,쇼핑,체험 놓칠수 없는 도쿄 최신 여행 테마 총집합

★2권 / 가서 보는 코스북

-고민할 필요 없이 그대로 따라가면 되는 도쿄 최다 여행 코스 구성

★도쿄 여행 언제가면 좋을까?

역시 벚꽃계절과 가을이 이쁜건 한국이나 일본이나 비슷하네요!

거리가 이쁠때 다녀오면 움직일때 마다 걸음 한걸음 한걸음 옮길마다 최고의 여행이 되겠죠^^.

1권 미리 보는 테마북

STORY
018 도쿄, 언제 여행 가면 좋을까?
020 도쿄 여행 레시피
028 도쿄 하이라이트
034 2017-2018 Tokyo HOT&NEW 9

SIGHTSEEING
060 MANUAL 01 대표 명소
080 MANUAL 02 역사 명소
098 MANUAL 03 복합 공간
114 MANUAL 04 전시 공간
134 MANUAL 05 도쿄의 밤
150 MANUAL 06 전철로 돌아보는 도쿄

EATING
164 MANUAL 07 일본 대표 음식
182 MANUAL 08 라멘
198 MANUAL 09 일본식 양식
218 MANUAL 10 만화 &드라마 맛집
228 MANUAL 11 편의점&저렴한 맛집
242 MANUAL 12 이자카야
254 MANUAL 13 디저트&베이커리
272 MANUAL 14 커피
SHOPPING
280 MANUAL 15 쇼핑몰
292 MANUAL 16 드러그 스토어
302 MANUAL 17 4대 잡화점
312 MANUAL 18 생활잡화&슈퍼마켓
324 MANUAL 19 커피

EXPERIENCE
334 MANUAL 20 도쿄의 사계절
356 MANUAL 21 특별한 교통수단
366 MANUAL 22 도쿄 디즈니 리조트
380 MANUAL 23 도쿄 근교 여행

INTRO
008 작가의 말
010 일본 국가 정보
012 도쿄 지역 한눈에 보기

OUTRO
394 디데이별 여행 준비
400 도쿄 추천 숙소
403 인덱스

2권 가서 보는 코스북

008 도쿄 지역 한눈에 보기
016 도쿄 이렇게 간다
022 공항에서 도쿄 시내 들어가기
028 도쿄 시내 교통 정복하기
036 도쿄 여행 서바이벌
040 추천 여행 코스

TOKYO
Area 1 시부야 SHIBUYA
061 시부야 교통편
062 시부야 한눈에 보기
064 시부야 코스 무작정 따라하기
068 시부야 핵심 여행 정보

Area 2 다이칸야마 DAIKANYA
081 다이칸야마 교통편
082 다이칸야마 코스 무작정 따라하기
083 다이칸야마 한눈에 보기
084 다이칸야마 핵심 여행 정보

Area 3 나카메구로 NAKAMEGU
091 나카메구로 교통편
092 나카메구로 한눈에 보기
093 나카메구로 코스 무작정 따라하기
094 나카메구로 핵심 여행 정보
097 SPECIAL AREA 메구로 MEGURO

Area 4 에비스 EBISU
099 에비스 교통편
100 에비스 한눈에 보기
101 에비스 코스 무작정 따라하기
102 에비스 핵심 여행 정보

Area 5 하라주쿠 HARAJUKU
107 하라주쿠 교통편
108 하라주쿠 한눈에 보기
110 하라주쿠 코스 무작정 따라하기
112 하라주쿠 핵심 여행 정보

Area 6 오모테산도 OMOTES ANDO
119 오모테산도 교통편
120 오모테산도 한눈에 보기
122 오모테산도 코스 무작정 따라하기
126 오모테산도 핵심 여행 정보

Area 7 아오야마 OMOTES ANDO
133 아오야마 교통편
134 아오야마 한눈에 보기
136 아오야마 코스 무작정 따라하기
138 아오야마 핵심 여행 정보
142 SPECIAL AREA 가이엔마에 GAIENMAE

Area 8 긴자 GIN ZA
145 긴자 교통편
146 긴자 한눈에 보기
148 긴자 코스 무작정 따라하기
152 긴자 핵심 여행 정보
162 SPECIAL AREA 츠키지 TSUKIJI

Area 9 마루노우치 MARUN OU
165 마루노우치 교통편
166 마루노우치 한눈에 보기
168 마루노우치 코스 무작정 따라하기
170 마루노우치 핵심 여행 정보

Area 10 롯폰기 ROPPONGI
177 롯폰기 교통편
178 롯폰기 한눈에 보기
180 롯폰기 코스 무작정 따라하기
184 롯폰기 핵심 여행 정보
193 SPECIAL AREA 도쿄타워 TOKYO TOWER

Area 11 오다이바 ODAIBA
195 오다이바 교통편
198 오다이바 한눈에 보기
199 오다이바 코스 무작정 따라하기
200 오다이바 핵심 여행 정보
206 SPECIAL AREA 시오도메 SHIODOME
208 SPECIAL AREA 시나가와 SHINA GAWA
209 SPECIAL AREA 하마마츠초 SHAMAMATSUCHO

Area 12 신주쿠 SHIN JUKU
211 신주쿠 교통편
212 신주쿠 한눈에 보기
214 신주쿠 코스 무작정 따라하기
218 신주쿠 핵심 여행 정보

Area 13 이케부쿠로 IKEBUKURO
229 이케부쿠로 교통편
230 이케부쿠로 한눈에 보기
232 이케부쿠로 코스 무작정 따라하기
234 이케부쿠로 핵심 여행 정보
238 SPECIAL AREA 타카다노바바 TAKADANOBABA

Area 14 우에노 UENO
241 우에노 교통편
242 우에노 한눈에 보기
243 우에노 코스 무작정 따라하기
244 우에노 핵심 여행 정보

Area 15 야네센 YANESEN
251 야네센 교통편
252 야네센 한눈에 보기
253 야네센 코스 무작정 따라하기
254 야네센 핵심 여행 정보

Area 16 아사쿠사 ASAKUSA
259 아사쿠사 교통편
260 아사쿠사 한눈에 보기
262 아사쿠사 코스 무작정 따라하기
266 아사쿠사 핵심 여행 정보
274 SPECIAL AREA 도쿄 스카이트리 TOKYO SKYTREE

Area 17 아키하바라 AKIHABARA
277 아키하바라 교통편
278 아키하바라 한눈에 보기
279 아키하바라 코스 무작정 따라하기
280 아키하바라 핵심 여행 정보
284 SPECIAL AREA 료고쿠·킨시초 RYOGOKU·KINSHICHO

Area 18 오차노미즈 OCHANOMI
287 오차노미즈 교통편
288 오차노미즈 코스 무작정 따라하기
289 오차노미즈 한눈에 보기
290 오차노미즈 핵심 여행 정보
294 SPECIAL AREA 카구라자카 KAGURAZAKA
296 SPECIAL AREA 도쿄 돔 시티 TOKYO DOME CITY

Area 19 키요스미시라카와 KIYOSU MISI
299 키요스미시라카와 교통편
300 키요스미시라카와 코스 무작정 따라하기
301 키요스미시라카와 한눈에 보기
302 키요스미시라카와 핵심 여행 정보

Area 20 지유가오카 JIYUGAOKA
305 지유가오카 교통편
306 지유가오카 코스 무작정 따라하기
307 지유가오카 한눈에 보기
310 지유가오카 핵심 여행 정보

Area 21 산겐자야 SANGEN JA
315 산겐자야 교통편
316 산겐자야 코스 무작정 따라하기
317 산겐자야 한눈에 보기
318 산겐자야 핵심 여행 정보

Area 22 후타코타마가와 HUTAKOTA
323 후타코타마가와 교통편
324 후타코타마가와 코스 무작정 따라하기
325 후타코타마가와 한눈에 보기
326 후타코타마가와 핵심 여행 정보

Area 23 시모키타자와 SHIMOKITA
329 시모키타자와 교통편
330 시모키타자와 한눈에 보기
331 시모키타자와 코스 무작정 따라하기
332 시모키타자와 핵심 여행 정보

Area 24 키치조지 KIC HIJOJI
337 키치조지 교통편
338 키치조지 한눈에 보기
340 키치조지 코스 무작정 따라하기
342 키치조지 핵심 여행 정보
346 SPECIAL AREA 도쿄 디즈니 리조트 Tokyo DISNEY RESORT

OUT OF TOKYO
Area 1 요코하마 YOKOHAMA
351 요코하마 교통편
352 요코하마 한눈에 보기
353 요코하마 코스 무작정 따라하기
354 요코하마 핵심 여행 정보

Area 2 하코네 HAKONE
363 하코네 교통편
366 하코네 한눈에 보기
368 하코네 코스 무작정 따라하기
370 하코네 핵심 여행 정보

Area 3 카마쿠라 KAMAKURA
379 카마쿠라 교통편
382 카마쿠라 한눈에 보기
384 카마쿠라 코스 무작정 따라하기
386 카마쿠라 핵심 여행 정보

Area 4 에노시마 EN OSHIMA
391 에노시마 교통편
392 에노시마 한눈에 보기
394 에노시마 코스 무작정 따라하기
396 에노시마 핵심 여행 정보

OUTRO
400 상황별 여행 회화
404 JR·지하철·사철 주요 교통 노선도
406 인덱스

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▒이 리뷰는 하이택님의 서평이벤트를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다

아르테팝/청춘시대 시즌1 대본집 상

청춘시대 시즌1 상 - 박연선 대본집 ㅣ 청춘시대 1
박연선 지음 / artePOP(아르테팝) / 2017년 9월

청춘시대 시즌1.대본집 上

박연선 대본집

아르테팝

★다섯 명 중 한 명은 반드시, 아니 다섯 명 모두가 당신과 닮아 있을 것이다!

( 맞다!)
★20대가 응답한 웰메이드 드라마 『청춘시대 시즌1 대본집』 출간

( 30대도 격하게 응답 중!)

좋아하는 드라마 대본집을 읽는다는건

그 드라마의 한장면 한장면을 소중하게 다시 떠올리기 좋은 시간 같아요.

이전엔 대본집을 소장하고싶다는 생각은 들었지만 읽고싶다는 생각은 그닥 들지 않았어요.

이번에 청춘시대 대본집을 만나고 읽어 보는 내내

"이래서 드라마 대본집을 찾는 구나~^^"

싶더라구요!

좋아하던 드라마를 글로 읽다보니 더 가슴에 담아지는 대사들.장면들.

청춘시대 드라마는 대사가 격하게 와닿죠.

취준생,새내기대학생,첫사랑,연애 이야기는 앞으로의 내 이야기일테고

이미 지나온 경험일테고 마냥 그리운 시절이기도 한 가장 혈기왕성한 시기인 청춘이라

더 공감이 되는 드라마 같아요.

저에겐 캬~ 그때 그랬찌~~~><

라며 그리움과 그리움이 쏟아지네요 ㅠㅠㅎ

보고싶다 친구야~~~!

(*쏭 버전 ㅋ)

누구보다 가장 힘든 시기이고 누구보다 가장 가슴 뜨거운 시기인 나의 청춘.

중요한건 청춘이라는 시기지만 청춘시대 드라마는 그 시대를 겪어낸 사람들과 앞으로 그 시대를 겪어내야하는 사람들과

현재 겪어내고 있는 사람들의 공감을 잘 살린 명대사들이 많아 많은 사랑 받은 드라마같아요.

(*오늘도 많은 사랑을 듬뿍 담아 청춘시대2 본방사수 하였습니다!ㅎㅎㅎ)

저는 드라마를 즐겨 보는 편이 아닙니다.

미드 중에서도 내사랑 깁스~♥가 나오는 ncis만 주구장창 보고 또 보는 타입이예요.

(*깁스 보려구 폭스 티비 나오는 케이블 달았다는 ㅋㅋㅋ)

한때는 과학수사대도 좋아했지만 역시 그리썸이 가버린 과학수사대와 제가 좋아한 워릭이 죽고나니 볼맛이 안나ㅠㅠ.

몇 안돼는 좋아하는 드라마 청춘시대♥♥♥

얼마전 도깨비를 끝내고는 본방사수하던 드라마가 없었는데

요즘 다시 생기가득한 눈빛으로 본방사수 중인 드라마가 청춘시대2 입니다.

기억력 참 안좋고 메모 혹은 알람 참 안 맞춰놓는 성격인데 청춘시대 시간과 요일은 잘 알아차림!헐~ㅋ

강언니가 가버리니 속시원함이 덜하지만 쏭~ 덕분에 배꼽잡고 보고 있어요^^.

(*오랜만에 큰 웃음소리를 내는 제 모습에 신랑이 놀래며 흐믓하게 바라보는 중 ㅋㅋㅋ)

한때는 쏭에 가까운 성격이였는데 이제는 은재 같은 성격이 되어 버린 제가 사랑하는 드라마 청춘시대.

윤선배처럼은 살 자신은 없지만 늘 응원하게 되고

조장군의 츤데레는 너무 감사한 드라마 청춘시대 늘 응원하고 시리즈 오래오래 나왔으면 ㅎ

우리시대의 청춘을 아프게도 사랑스럽게도 잘 담아낸 청춘시대 드라마 대본집이 나와줘서 너무 감사하다는 ㅎ

읽는 내내 쏭이 옆에서 주절주절과 함께 음흉한 표정이 따라와서 너무 재밌는거 있죠 ㅋ

이쁘게 나온 청춘시대 대본집 청춘시대 드라마를 애정하시는 분들께 추천해드리고픈 신간도서입니다.

드라마와 상관없이 읽어 보시면 재밌을 우리시대의 청춘 이야기 청춘시대 대본집 추천합니다!

이번 추석은 이전과 다른 의미가 있는 추석이라 집에 거의 있을듯해요.

집에서 책에 파묻혀 있을려구요 ㅎ

가볍게 재밌게 읽고 싶은 책으로 청춘시대 대본집 딱 좋아요!^^

▒이 리뷰는 여우야 서평이벤트를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다

라온북스/일상이 가뿐해지는 마음 정리법

일상이 가뿐해지는 마음 정리법 - 피로감이 쌓이는 하루, 마음의 여유가 사라질 때
라일 폭스 지음, 양은심 옮김 / 라온북 / 2017년 8월

아마존  재팬 화재의 도서

피로감이 쌓이는 하루, 마음의 여유가 사라질 때

일상이 가뿐해지는 마음 정리법

라일 폭스 지음 ㅣ 양은심 옮김

라온북

★방 정리처럼, 쌓인 마음도 그날그날 정리가 필요하다.

★양치하는 3분,머리 말리는 5분,

거울 속 자신과 대화하는 것만으로 불안감,스트레스,그날 쌓인 감정이 해결된다!

나에게 상담 받기.

요즘 큰아이와 상담 받으러 다니고 있어요.

다행히도 심각한 상태는 아니고 약간의 '어리광'이라는 결론이 나왔네요^^.

한창 민감하고 감정기복이 엄청난 시기인 사춘기를 겪다보니 그동안 자제해왔던 여러 감정이 폭발한듯해요.

첫째라는 부담감과 조부모님과 함께 살면서 두분이 번갈아가며 아프시고 병원을 입원퇴원을 반복하다보니

제가 병원에 있는 시간도 많았고 조부모님 성향에 맞춰 사는 경향이 있다보니

나름 큰아이가 자신의 감정을 많이 숨기고 참았던거 같아요.

감정기복이 엄청난 사춘기를 겪으면서 짜증이 많아지고 눈물도 많아지고...

저랑 상담을 받으러 다니는 동안에 함께 수다떨며 다니는 그 시간을 재밌어 하는 모습에

아이는 그냥 어리광을 부리고싶었고 아직은 어린 아이일뿐이란걸 알게되었어요.

다 컸다~의젓하다~애어른이다~ 하더라도!

그냥 아이는 아이일뿐이라는거!

그렇게 아이는 심리상담을 받으며 조금씩 나아지고 있어요.

아이가 나아지는 모습과는 달리 저는 자꾸 힘이 없어지고 있음을 느껴요.

매일매일 단순한 머릿속이 복잡하게 좋지 않은 생각들로 가득차게 되네요.

원래 성격이 긍정이라기 보다는 짧은 기억력 덕분에 금방 잊어 버려서 이내 하하하 거리는 성격이 뿐이지

긍정에너지 만땅은 아니였어요.

안좋은 일들이 많아지고 겹쳐지면서 좋은 기억과 좋은 일보다는 안좋은 일로 인한 좋지않은 생각들이 이어지면서

자꾸만 기운이 떨어지네요.

마음도 몸도 기운이 없어져요 .

그래서 요즘 자기계발,심리,명상에 관한 책을 많이 찾게 되네요.

책을 읽는 동안은 나쁘고 격한 감정이 누그러짐을 느끼기에 꾸준히 찾게 되는 심리책이예요.

그중에서도 요즘 명상책을 많이 펼쳐보게되요.

근래에 읽었던 명상책 「마음보기연습」 너무 기분좋게 읽었기에

그와 비슷한 명상에 관한 신간도서 「일상이 가뿐해지는 마음 정리법」 만나게 되었답니다.

이전에 만난 명상에 조금 다른 버전이라 생소하고 낯설고 부담스럽기도 했는데;;;

(*불교를 기초로한 명상과 서양의 정신치료법을 접목시킨 거울 카운슬링을 만들어낸 작가!)

일리있는 말들이라 부정할수 는 없더라구요 ㅎ

다만 제 성격상 우선 거울카운슬링은 버거울듯해요.

남을 상대하는것보다 내가 나를 상담하는건 너무 좋은 접근방법 같아요.

(*설사 서툴다고 해도 비웃음을 당하거나 거절당할 걱정이 없으니까요/p31)

대인관계가 버거운 제 성격상 상담 받는것조차 부담스러워 보류중이다보니 내가 나를 상담하는 방법은 좋은데

거울에 비춰진 제 모습을 보면 저는 어색하다기보다는 비참함에 울음부터 터트린답니다.

거울에 비춰진 제 모습이 안쓰럽게 느껴진달까요 ㅎ

부끄럽고 민망한 기분이면 익숙해질때까지 연습을 하면 되는데 오히려 역효과가 나는 타입이라 당분간은 그냥 명상을 이어갈까해요.

아직까진 명상으로 격하고 흥분되고 침울해지는 마음을 다독여지고 있다보니 명상은 꼭 필요하네요.

방 정리처럼 마음 정리도 필요한 요즘 사람들.

완전한 나를 인정하고 자신을 사랑하는 법을 깨달아보는 시간을 가지는 거울 카운슬링 입니다.

마음이 안정되어 내면의 힘이 강해져 의지력과 자신감을 더 단단하게 만들어 좀더 힘찬 하루하루를 보내길 바래요.

"나는 완전한 사람입니다.

나는 행복해지기 위한 모든 것을 이미 갖고 있습니다."

-p.185

들어가는 글 _ 매일 보는 거울의 재발견

1장.　쓸데없는 불안감 정리하기로 했습니다
# 어떨 땐 현명하고 어떨 땐 바보 같은 나를 받아들인다
# 스트레스는 얼마든지 컨트롤할 수 있다
# 나를 가장 잘 이해하는 건 나 자신이다
# 지금 이 순간을 산다
# 자신을 사랑하는 일부터 시작한다

2장. 어수선하게 엉킨 마음을 푸는 시간
# 거울 카운슬링의 시작
# 13개의 규칙, 그리고 마음가짐

3장. 일상이 가뿐해지는 5일 마음 정리 프로그램
# 1일째. 감사
# 2일째. 알아차림
# 3일째. 기쁨
# 4일째. 용서
# 5일째. 공감

4장. 방 정리처럼 마음도 매일 정리가 필요하다
# 생활에 접목시키고 습관화한다
# 내면의 힘이 생겨 목표 달성이 쉬워진다

나가는 글 _ 스트레스를 덜어내고 안정감을 채운다
저자로부터의 메시지

▒이 리뷰는 마이클럽 서평이벤트를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다

어린이그림책추천/이렇게 멋진 날

이렇게 멋진 날 ㅣ 비룡소의 그림동화 248
이수지 그림 및 옮김, 리처드 잭슨 글 / 비룡소 / 2017년 8월

이렇게 멋진 날

리처드 잭슨 글  ㅣ 이수지 그림 . 옮김

비룡소

★긍정힘+행복바이러스 만끽하기!

어릴적 비가 오면 신났었어요.

빗물로 물놀이 하는 기분?...^^

재밌게 해맑게 놀았던 어릴적 추억에

지금도 비가 오는 날이면 비를 맞으며 아이들과 물 웅덩이 밟으며 뛰놀고싶어져요.

헌데 그럴수 없죠.

빗물엔 몸에 나쁜게 많다는걸 알아버린 어른이 되어 버렸으니 ;;;

나의 동심과 순수함을 돌려주길 ㅎ

이수지 작가님의 「이렇게 멋진 날」 그림책 만났어요.

개성있고 이쁜 그림체를 좋아하는데 이수지 작가님의 그림은 한눈에 알아보기 쉬운 독특함이 있어요.

그래서 이수지 작가님의 그림책은 꼭 찾아 보게돼요.

이번에 신작 「이렇게 멋진 날」 나온다는 소식에 목빠지게 기다렸답니다.

표지만 보아도 '역시!!!'감탄사가 절로 튀어 나오며 기대했는데  「이렇게 멋진 날」그림책 읽어 보니 기분이 좋아지면서

옛 추억에 가슴 뭉클해지기도 했습니다.

추억은 방울방울 저에게 먹먹함을 가져다 주네요.

새카만 먹구름이 몰려 온 날씨의 표지에도 불구하고 아이의 표정과 물웅덩이가 튀어 오르는 모습이

즐거워 보이고 씩씩함이 전해지네요.

지금도 먹구름이 잔뜩 끼인 날 하늘을 올려다보며 무섭기 보다는 예쁘고 차분해 지는 기분이라 전 여전히 좋으네요.^^

이수지 작가님의 그림을 보면 어깨가 들썩이고 흔들흔들 몸이 절로 움직여요.

스케치가 음악을 타고 하늘을 둥둥 날듯한 느낌을 전해주니 이수지 작가님의 그림은 늘 자유로워 보여요.

아이의 모습을 하니 한없이 맑고 순수해 보여서 어른이 제가 찾아 보게되요.

한없이 맑고 순수해지고싶어서요.

어린시절이 그리워서요.

늘 추억을 붙잡고 있는 저로써는 마음이 가는 그림작가 이수지 작가님의 그림이네요.

자연속에서 노래하고 춤추고 모두와 자연스럽게 어울리는 모습 예전에 시골에서 자란 제 어린시절 모습같아요.

요즘 아이들은 그런 환경을 경험해보질 못함에 늘 마음이 아픕니다.

북유럽아이들은 바깥 활동중에도 비가 오던 말던 상관않고 계속 놀게 끔 한다하더라구요.

자연 속에서 노는게 우리아이들이 해야할 가장 큰 숙제이기에.

저 또한 육아맘으로써 늘 걱정인게 험한 세상을 탓하며 우리아이들 너무 감싸며 키우는듯해 걱정이예요.

절대 아이를 위함은 아니기에.

#이렇게멋진날#이수지#리처드잭슨#비룡소

오늘이 전부인 아이들이 자연속에서 해맑게 뛰노는 모습을 아름답고 생동감 있게 그려진 그림책 『이렇게 멋진 날』입니다.

잔뜩 뒤덮혀있는 먹구름이 아름답게 느껴지는 어린이그림책 이렇게 멋진 날 만나보세요.

어른들은 다시금 아이들의 순수함을 느껴보고 아이들은 폰,컴퓨터가 아닌 자연속에서 자연과 뛰노는게 얼마나 즐거운건지

간전적으로 느끼게 해주는 그림책  「이렇게 멋진 날」 어린이그림책 입니다.

"이렇게 멋진 날” “야호! 오늘은 정말 멋져!”

그림책 장면마다 아이들의 넘쳐나는 행복 바이러스가 그대로 전해져,

오늘 하루를 더욱 멋지게 보낼 수 있는 긍정의 힘을 얻게 되는 어린이그림책  「이렇게 멋진 날」

*가장 크게, 가장 높게 오감을 활짝 열고 자연과 하나 되어 뛰노는 건강한 우리 아이들

*행복이 커질수록 더 다양한 색으로 채워지는 총천연색 팔레트

http://www.suzyleebooks.com/

▒이 리뷰는비룡소 서평이벤트를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다