해빗 메카닉 THE HABIT MECHANIC #존핀 지음 / 김미란 . 원희래 옮김 #카시오페아 #해빗 #습관 #자기계발 #해빗메카닉 요즘 핫한말이죠?! 습관!! 예전엔 습관에 관해서 그다지 관심이 가지 않았어요 그때그때 내키는대로 하고싶을때 열심히 하고 쉬고싶을때 맘껏 쉬면 되는거 아니냐며 자율이라는 단어를 내세우면서 무계획의 제멋대로였죠. 그래서인지 저는 지긋이 오래 꾸준히 하는게 별로 없어요. 그나마 남아있고 유지되고 있는 취미,습관이 도서관 다니기 입니다 ㅎㅎ 정말이지 너무나도 다행이죠 ㅠㅠㅎ 큰아이를 키우면서 알게되었어요 습관이 얼마나 중요한지.. 막내를 키우면서 뒤늦은 습관잡기에 힘쏟고 있답니다. 매일 해야하는 꼭 필요한 학습을 리스트에 적고 최대한 치뤄내기 .. 하지만 생각만큼 실천이 힘들어요 ㅠㅠ 요령이 없나?... 아이의 좋은습관잡기 만큼이나 제 습관 잡기또한 중요한데 ... 만만찮네요. 아이의 습관을 잡아주는게 제 습관 잡기 리스트중 하나인데 두가지 다 어정쩡 하게 하는둥 마는둥 인 상태입니다. 그야말로 #작심삼일. 이또한 365일 중에 120번 하면 되지뭐 라며 유ㅣ안했는데 ㅋㅋㅋ 이러니 습관에 관한 책을 찾을수밖에 없네요. 유일하다시피 잡혀있는 도서관가기 습관 덕분에 오늘도 책에 힘을 빌어봅니다. 해빗 메카닉=습관 정비공 나의 습관을 매일 조금씩 개선해 나가는 방법을 과학적인 접근을 합니다. 최첨단 신경과학과 행동과학, 심리학에서 입증된 통찰력을 사용해 #회복탄력성을 높이고 성과 중심의 습관을 개발하는데 중점을 둡니다 (p.76) 이 책에서 말하는 나의 #파괴적인습관을 생각해보면 예시가 참으로 비슷해요. 나는 확실한 현대인인것이다 ㅠㅠ 늦은시간 폭식하고 휴대폰을 내 아이보다 더 많이 보고 늦게 자고 아침엔 힘들게 일어나고,,, 많은 현대인의 삶입니다. 이런 파괴적인 습관에서 벗어나야하겠죠!! 시작은 일일3:1성찰 더 도움 되는 쪽으로 생각하기!! 단기적인 만족(쾌락)을 멀리하고 장기적인 목표를 이뤄내기위해 긴 시간 훈련으로 노력해야할것입니다. 부정적인 피드백은 개선의 중요한 정보이니 체크체크! 장기적인 싸움에서 더 나은 습관을 잡아가고 더 만족스런 삶을 살아가기위해 옆에 항상 두고 보며 나를 체크해나가기좋은 책 해빗 메카닉 같아요. 옆에서 잔소리하는거 같다해야하나 ㅎㅎ 옆에 끼거있기 좋은 습관훈련책 #해빗메카닉 입니다. 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다
엄마의 말 공부 일력 365 #이임숙 지음 #서로서로 그림 #카시오페아 #육아멘토 아이를 양육하다보면 가장 힘든점은 단연코 그 상황마다 대처해야하는 말 같아요. 아이가 시도하던 일이 잘 안돼고있을때 응원을 하던 위로를 하던 말한마디 눈빛한번 건네주는게 어려울거 같지않으면서도 그 상황을 마주하게될때면 저는 1차 당황 2차 저도 짜증 3차 때늦은 어설픈 위로와 응원입니다. 이런 저의 어설픈 위로와 응원이 저는 늘 불만이예요. 마음에 안들어요. 지나고나서 후회가 밀려오고 그런 제 모습에 짜증을 다시 한번내고 우울함에 빠져들게 돼더라구요. 이런 상황들을 겪어보다보니 육아도 공부가 확실히 필요한거 같아요. 요즘은 많은 정보들이 넘쳐나는 인터넷 시대다보니 배울려고 마음 먹음 배울수 있는거같아요. 다만 정보의 홍수의 시대에 나에게 맞는 정보를 찾는것도 공부법도 힘들더라구요. 나름 저는 제 공부법은 알고있어요. 책과 영상이 편해요^^ 전문 강사님들의 현장 강의도 좋지만 맘 편히 배울수있는 책과 영상을 고집합니다. 어찌보면 저는 코로나 이후 득을 본 사람일겁니다. 많은 전문가들께서 유튜브 영상을 통해 정보를 공유해주시니 집순이인 저는 마냥 감사할따름입니다. 엄마(부모)입장에서 아이에게 전해야하는 말을 배울수있는 책이있어요. 엄마의 말 공부라는 책이있습니다. 책이 인기 많아 읽었지만 일력으로 나왔드라구요. 매일 매일 부모가 아이에게 말해주면 좋은 말공부를 해줄수있는 일력 스타일 편하게 이용 가능하네요. 아이와 마주할수있는 상황에서 엄마가 할수있는 좋지않은 말과 해주면좋은 말이 적혀있어요. 그야말로 엄마의 말 공부일력 365은 #육아멘토 입니다. #충분히좋은엄마 디자인도 이쁨요 ㅎㅎㅎ 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다
#우등생사회 #초등사회문제집 새학기를 맞이하여 겨울방학음 여러모로 바쁜시기입니다. 우리아이들이 즐겁게 놀면 좋겠지만.. 큰아이를 경험해보니 습관 망치기 좋은 기간이 방학이더라구요. 그래서 요즘은 방학은 더 달리면 달렸지 덜 달리지는 않으려 노력한답니다. 특히 후행과 현행을 단단히 다지고 선행을 가볍게 돌리고 가려 하는 편인데 이번 겨울 방학은 5학년 과정이 많이 힘든 내용이라 후행과 현행에 있어 더 신경을 쓰고 선행은 조금만 나갈라구요. 초6 선행 나가야하는 과목으로 저는 사회를 꼽았습니다. 어렵더라구요. 독서겸 몇번 읽어주려구요. 개념 정리가 잘되어있는 어떤교과서를 쓰더라도 언제나 우등생 사회6-1 입니다. 체험을 통해 궁금증 풀렸는데 일단 사회는 만족!! 우등생 시리즈 괜찮아 보여서 다른 과목도 만나볼까싶어요. 특히 우등생 수학 입소문이 좋더라구요. 그래서 우등생 수학은 직구 하구 사회를 체험으로 만난건데 6학년 사회 내용이 어려운거지 교재는 읽기 좋더라구요. 큐알 서비스학습이 많은데 다 사용 못하고 있네요 ㅎㅎ 이제 본격적으로 달려 보겠습니다! 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다