기도를 해야 하는 이유

세상을 움직이는 리더의 기도 - 영적 거장들의 기도 습관에서 배우다
라이언 스쿡.피터 그리어.캐머런 두리틀 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2024년 8월

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리더십을 발휘하기 위해서는 생산성뿐 아니라 연민과 에너지와 비전이 필요하다. 45p

매일 “특별한 목적 없이 예수님과 함께하기” 위한 시간을 충분히 낸다. 그 시간의 목적은 연결, 함께하는 경험, 기쁨이다. 그 시간은 결코 허비되는 것이 아니라 기쁨과 지혜의 원천이다. 48p

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리더는 바쁘다. 그 이유로 기도에 시간을 충분히 쏟지 못할지도 모른다. 생산성은 중요하지만 그것만으로 충분하지 않다.
연민과 에너지와 비전이 필요하고, 이것은 기도를 통해 얻을 수 있다.
어쩌면 시간을 허비한다고 여길지 모르나, 실상은 기도를 통해 연결과 함께하는 경험. 기쁨을 얻을 수 있다.
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다윗과 모세와 아브라함은 ‘위대한 성경의 리더들’ 명단에 무조건 들어갈 것이다. 하지만 성경은 그들의 성과가 아니라 하나님과의 교제로 인해 그들을 칭찬한다. 성경은 다윗을 “그[하나님]의 마음에 맞는 사람”이라고 하고(삼상 13:14), 하나님이 “자기의 친구와 이야기함같이” 모세에게 이야기하셨다고 하며(출 33:11), 아브라함을 “하나님의 벗”이라 칭한다(약 2:23). 53p

다윗, 모세, 아브라함.
성경은 그들의 성과가 아니라 하나님과의 교제로 그들을 칭찬한다.

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기쁨을 얻으려면 함께 시간을 보내겠다는 결심이 필요하지만, 함께 보낸 시간은 우정의 기초이며 예수님과의 우정은 그리스도인 리더십의 기초다. 59p

바쁘게 시간을 보내는 것이 능사가 아니다.
기도는 기쁨을 얻기 위한 수단이고 충분한 시간을 필요로 한다.
계속 반복하면 습관이 될 수 있다.

<생각에 관한 생각>에서 두 가지 주된 정신상태를 설명하는 부분이 있다. 저자는 두번째 정신상태의 중요성을 강조하는데, 신앙에도 적용할만 하다.

늘 강조하지만 성경은 훌륭한 자기계발서이다.
종교적인 관점에서만 접근할 것이 아니다.
얻을 수 있는 것이 있다면 망설일 이유가 있을까?
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심리학 교수 대니얼 카너먼은 <생각에 관한 생각>에서 두 가지 주된 정신 상태 혹은 우리가 세상을 경험하는 두 가지 주된 방식을 기술한다.

첫 번째 상태는 빠른 사고 곧 우리의 디폴트 모드다. 이것은 우리가 자동적으로 재빠르게 생각하는 상태다. 돌아볼 시간이 없다, 그래서 자극이 오면 바로 반응한다. 빠른 속도로 돌아가는 세상에서 우리는 이런 정신 상태에서 대부분의 시간을 보낸다. 하지만 이 디폴트 모드는 두 번째 상태의 통제를 받는다.

두 번째 상태는 느린 사고다. 이것은 문제를 생각해 보고 심지어 우리의 생각 자체를 돌아보는 상태다. 이 유형의 사고를 하려면 시간과 노력과 집중이 필요하다. 전략, 인생을 바꾸는 결정, 분석, 반성이 모두 이런 느린 사고 상태에서 이루어진다.

카너먼의 책에서 진정으로 중요한 내용은 우리가 느린 사고 상태에 있을 때 빠른 사고 상태에서 어떻게 판단할지를 결정한다는 것이다.
느린 사고에서 깨달은 것을 빠른 사고의 디폴트 모드에 적용하면 결국 우리의 습관이 바뀐다.
66-67p

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기도를 함으로써 느린 사고를 하는 것에 익숙해질 수 있다.

☆ 뭐든 반복하면 그것이 우리 정체성의 일부가 된다.

기도는 사회적 상호작용, 연민, 사람에 대한 민감성과 관련된 뇌의 영역에서 새로운 신경 경로를 형성하거나 강화한다. 주기적인 기도는 우리의 신경 화학적 구조를 긍정적으로 변화시켜 불안과 스트레스와 우울증을 과학적으로 측정 가능할 정도로 확연히 줄여 준다.
긴 기도를 꾸준하게 하면 스트레스 호르몬이 줄어들어 뇌에서 분노와 경직성이 낮아진다.

☆ 종교적인 관점을 떠나 신경학적 효용도!

※ 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽은 후 작성하였습니다.