돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책

돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책 - 운동과 병원치료로도 사라지지 않는 통증, BRM 테이핑으로 해결한다
김재원 지음 / 피오르드 / 2018년 5월

운동경기 특히 하계올림픽을 보면 선수들이 테이핑 한 것을 종종 볼 수 있다. 사실 나는 띠 모양으로 생긴 파스라고 생각했다. 그런 통증 완화 효과가 없으면 붙일 이유가 없다고 생각했기 때문이다. 이 책을 보기 전까지도 스포츠 테이프에 대해 무지했다. 하지만 이 책을 통해 테이핑을 왜 하는지, 때에 따른 방법 등을 알 수 있었다.

책 제목을 보고 정말 돈이 안 들까라는 생각을 하게 하지만 사실 돈이 들긴 한다. 바로 테이프 값이다. 그러나 테이프는 비싸봐야 만 원(해외 제품)도 안 하는 가격으로 헬스를 한다던가, 자세 교정 치료를 받는다던가, 병원을 다니고 수술을 하는 것과 비교해보면 돈을 안 쓰는 것과 마찬가지이다. 비용적으로 보면 확연히 좋아보지만 다만 문제는 잘 보이기 때문에 신경 쓰인다는 점이 단점이다.
이 책은 테이핑이 어디서 시작되고 효과가 어떠한지 그리고 어떻게 잘라 사용하는지 소개한다. 그리고 증상에 따라 어떤 식으로 붙여야 하는지 설명한다. 허리, 목 근육, 손목, 무릎 등은 많은 사람들이 아파하는 곳이기 때문에 누구든 눈여겨볼 만하고 공감할 만하다. 여기서 소개하는 기본 테이핑만 알아도 어디는 적용해 테이핑 할 수 있을 것이다. 왜냐하면 그 이후 나오는 부분을 상황에 따라, 운동에 따라 테이핑 하는 방법을 알려주는데 기본 테이핑 방법에서 약간의 응용이 들어간 거라 별로 어렵지 않고 쉽게 따라 할 수 있다. 여기에 나오는 것 중에서 기억에 남는 것은 혈액순환장애로 인한 하체비만이나 사무실에서 계속 일하면서 발생하는 어깨 통증과 두통에도 효과적이며, 흔히들 하는 운동으로 러닝, 요가 등에도 좋은 테이핑 방법들이다. 

이 책을 읽으면서 진짜 테이핑이 효과가 있을까 싶을지도 모른다. 근육을 따라 테이핑을 하는데 테이핑 만으로 혈액순환이 잘되고 통증이 완화될까라며 이해가지 않는다. 그렇다면 속는 셈 치고 한번 해보라고 말하고 싶다. 첫째, 운동선수들도 하니까 둘째, 몇만 원 하는 헬스도 작심삼일로 끊어놓고 몇 번 안 가는데 편의점에서 아이스크림 사 먹는 값(한국산 싼 거 기준)으로 약국에서 한번 사서 시도해보는 것도 나쁘지 않다고 생각한다.