하루 5분 림프 케어

하루 5분 림프 케어 - 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지
키무라 유미 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2016년 5월

하루 5분 림프 케어 : 5분 투자로 예뻐지기

하루 중 5분이라는 시간은 그리 긴 시간은 아니다.

그런데 하루 5분 투자로 예뻐질 수 있다면 솔깃하지 않은가?

그 방법이 복잡하고 어려운 것도 아니다.

단지 부드럽게 만지기만해도 가능한 일이다.

이보다 더 쉬운 일이 또 있을까?

동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지!

<하루 5분 림프 케어> 를 통해 배워보자.

하루 5분 림프 케어, 키무라 유미 지음, 지식너머

부드럽게 만지기만 해도 작은얼굴 + 안티에이징 + 다이어트 효과가 동시에!!!

힘든 운동, 아픈 마사지, 비싼 에스테틱 없이 간단한 귓볼 지압으로

건강하면서도 날씬하고 균형잡힌 몸매를 가질 수 있다!

정말 신기한 림프 케어.

이런 것이 있다는 것을 왜 진작 몰랐을까?

책을 통해 배워도 쉽게 따라할 수 있으니 더 좋은 이것!

지금부터 시작~!

손쉬운 림프 마사지로 얼굴과 몸이 다시 태어난 것처럼 달라진다!

누구나 쉽게 배우고 5분 만에 예뻐지는 림프케어!

하루 5분 림프 케어 5분 투자로 예뻐지기!

정말 간단한 방법이 이 책에 모두 담겨있다.

저자 키무라 유미는 지금 54세라고 한다.

림프 케어로 되찾은 경이로운 BODY!

외모도 50대로 보이지 않으며 아름다운 몸매를 갖고 있다.

이 모든 것이 이 하루 5분 림프 케어 덕이란다.

쉽고 빠른 효과, 짧은 시간을 통해 동안, 건강을 찾을 수 있다니 무슨 약장수말처럼 들리기도 한다.

하지만 직접 해보면 이야기는 달라진다.

늘 말로만 운동을 해야겠다 다짐하던 나도 매일 이 책을 보며 배우고 있다.

다 따라할 필요도 없다. 기본적인 것에 자기가 원하는 것을 한두가지 더해서 하면 된다.

그것도 힘들다면 그냥 기본만 해도된단다.

이렇게 간단하니 게으름과 친한 나도 실천중이다.

짧은 시간동안 혼자서 할 수 있는 간편함

바로바로 나타나는 놀라운 즉효성

나이와 상관없는 동안효과

아름다움과 건강을 동시에 되찾는 접근법

이것이 림프 케어의 4대 특징이다.

시간이 없어서, 힘들어서 하지 못한다는 이야기는 절대 하지 못할 것이다.

시작하기 전에 림프의 중요한 역할에 대해 알 수 있다.

온 몸에 빠짐없이 흐르는 림프액.

그 중요한 림프의 의미와 역할을 알고 그 중요성을 알아볼 수 있다.

림프 케어는 많은 시간을 요하지 않는다.

1일 1분부터 이것부터!

기본이지만 중요한 3대 부위별 케어부터 익혀본다.

귓불 지압, 빙글빙글 탁탁체조 그리고 셰 체조를 기본으로 익혀본다.

각 페이지에 정확한 방법을 안내하고 있으니 따라해보면 된다.

사진을 통해 방법을 안내한다.

올바르지 않은 자세에 대해서도 알려준다.

림프 케어는 무리하거나 애쓸 필요가 없다.

과도한 힘을 필요로 하지 않는다.

그래서 더 간단하면서 힘이 들지 않는다.

그렇지만 효과는 최고!

실제 다양한 사례를 통해 보여주는데 놀라울 따름이다.

의학상식도 안내한다.

이런 정보다 체계적으로 알려주고 있어 내가 하는 케어가 어떤 역할을 하는지 더욱 잘 알고 실천에 도움이 된다.

어떤 부위를 자극하면 어떻게 도움이 되는지 안내한다.

작은 얼굴을 위한 근육풀기.

이건 내가 꾸준히 해주어야 할 것 같은.

기본동작 외에 나에게 필요한 것을 찾아 하면 된다.

특히 신경쓰이는 부분이 있다면 그 방법을 따라하면 된다.

림프케어 뷰티 페이지도 있다.

세안법, 샴푸법 등을 알려주고 있다.

이것 역시 실천하면 도움이 되니 하나씩 배워서 실천하기.

여자들이라면 왠지 더욱 관심이 생기는 변비 요통 체조.

냉증, 요통, 발목통증 개선에 도움이 된단다.

딱 나에게 필요한 체조다.

이것 역시 안내에 따라 하면 된다.

당장 어떤 것부터 해야하는지 고민된다면 림프케어 데일리 활용법이 있으니 걱정말기.

아침, 직장인, 매일매일 림프 케어 등을 안내하고 있으니 활용하기.

나에게 꼭 맞는 케어를 찾아라!

증상별 림프 케어 궁합 차트가 있다.

이 차트만 봐도 나에게 맞는 것을 찾아 할 수 있고 많은 도움을 받을 수 있다.

하루 5분 림프 케어를 통해 새로운 것을 알게 되었다.

림프 케어라는 것 자체도 생소했지만 이렇게 쉽게 활용할 수 있다니 거부감이 없었다.

그래서 조금씩 실천해보고 있다.

힘들이지 않고 간단하게 할 수 있는 이것이야말로 내가 찾던 바로 그것!

하루 5분 림프 케어 5분 투자로 예뻐지기 가능하다!

더 예뻐지고 싶다면 지금부터 시작하자!