나이가 들어감에 따라 사람은 누구나 성장이 아닌 노화의 시간을 맞이 하게 됩니다노화라는 어감에서 왠지 모를 서글픔이 느껴지기도 하지만 피할수가 없다면 즐겨야한다고 했으니 노화란 무엇이고 어떤 상태인지 건강하게 나이들고 천천히 나이들수는 없을지 배워보고 싶어 이책을 읽어봅니다노화와 함께 몸에서 느껴지는 이상신호들 한마디로 아프다고 표현이 되는 상태는 세포를 구성하는 요소인 유전자의 이상을 뜻하는 것으로 그 원인은 여러가지가 있을텐데요원인을 알고 대처하는 한편으로 다양한 문제를 이겨낼 수 있는 몸의 상태를 만들고 유지하는 것도 중요합니다선명한 색감을 가진 다양한 식품들이 그려진 표지의 이책은 건강한 삶을 위한 저속 노화의 방법으로 컬러 푸드를 추천하고 있는데요채소와 과일에 존재하는 색소 성분 중 건강에 유익한 생리활성물질인 파이토케미컬에 주목하여 색깔별로 대표되는 채소와 과일의 성분과 효능 그리고 소화흡수율을 높이는 조리법을 정리하고 있습니다책에서 소개하는 식품들은 우리가 쉽게 접할수 있는 익숙함과 사계절 내내 만날수도 있는 접근성을 가지고 있는데요평소에 자주 먹던 식품이 가진 다양한 효능을 배우는 한편으로 그 식품의 영양소를 제대로 섭취하고 있었는지 반성을 하게 됩니다길어진 수명만큼 노화로 인한 여러 증상을 가지고 살아갈수밖에 없기에 식습관을 비롯한 일상에서의 건강한 습관을 배우고 실천해볼수 있는 책입니다 *컬처블룸을 통해 책을 제공받아 읽은후에 쓴 후기입니다*