상처 셀프 치료 심리학

마음의 상처와 마주한 나에게 - 피하고 싶지만 마주해야 하는, 상처 셀프 치료 심리학
롤프 젤린 지음, 김현정 옮김 / 나무생각 / 2019년 3월

항상 '쿨함',' 사이다', '시크'를 지향하다 못해 집착하는 나. 그로인해 받는 상처들과 그를 덮어두기 위해 발악하며, 다시 한번 상처를 받는 나 스스로를 위해 읽기 시작한 도서이다.

아이를 낳고 엄마가 되면서 나의 고통에 무뎌졌다. 덤덤해졌다기보다는 무시하기 시작했기때문일것이다. 그것은 엄마들뿐만이 아니라 아빠들도 그럴 것이다. 우리는 어른이 되가면서 소중한 나의 감정은 신경쓰지 않는다. 작가님의 말처럼 타인의 감정과 고통에 열중하게 된 것 같다.(물론 그조차도 나를 위한 것이다.) 그러나 내가 무시하던 정신적 고통은 육체적 고통 못지 않게 데미지가 있었다.

꽤나 오래전부터 스스로를 과하게 깎아내리고 학대하는 버릇이 있었는데, 최근 친구와 이야기하면서 문제점을 찾았다. 나 스스로만 학대한다고 생각했었기에 그다지 큰 문제로 받아들이지 않았었는데, 나는 나도 모르게 이 총구를 우리아이에게로 돌리고 있었다. 20여년을 살면서 이 버릇을 고치고 싶다는 생각을 크게 한 적이 없었는데, 친구의 말을 듣고나니 정신차려야 겠다는 생각이 크게 들었다. 마침 '마음의 상처와 마주한 나에게'에서 이 이야기를 다루고 있어 감사했다. 빠른 시간안에 고칠 수 있는 버릇은 아니지만, 자신에게 높임말하기부터 시작하면서 천천히 개선해나가야겠다. '내'가 아닌 '우리아이'를 위해서라도.. 처음에는 온전히 '나'를 위해서 이 책을 읽어야겠다는 생각으로 책을 집어들었는데, 새로운 방식의 부모교육서를 읽은 기분이다.

후반부에는 과거에 받은 '상처'를 기준으로 상처를 받기 전과 후로 나누어 그 상처를 마주하고 치유하는 방법을 알려주는데, 항상 회피만 하던 나에겐 너무 부담스러운 방법이라 실천하는 것이 솔직히 힘들었다. 딱히 가해자들을 용서할 생각이 1도 없고, 다시 상기하고 싶지도 않기에 이 부분은 사실 큰 도움은 되지 않았다. 

장난감없이 아이랑 놀기

멋진롬 0~5세 아이놀자
장새롬(멋진롬) 지음 / 진서원 / 2016년 7월

아이를 키우다보면 욕심이 생긴다. 정작 아이는 관심도 갖지 않는 장난감을 산다던지, (아이는 뽀로로만 찾고 있는데) 엄마의 마음에는 쏙드는 도서들을 잔뜩 구매한다던지.. 아이를 위한다고 포장하지만 엄마의 마음에 쏙 드는 육아템들로 과소비를 하게 된다. 사실 장난감 100개보다 엄마가 직접 놀아주는 것이 아이도 좋아하고, 아이에게 좋다는 것을 알고있음에도 오늘도 인터넷에 아기 장난감을 써치해보고 있다. 멋진롬님의 아이들 성장발달과 함께 엄마와 살림템 단 두가지로 아이들 신나게 놀아주는 방법을 배우기 위해 이 책의 서평단에 지원했다. 아무래도 아동학을 전공한 '현직부모'선배이기에 전적으로 믿고 읽었다. 대체적으로 그녀가 알려주는 아이 놀이방법은 우리가 알고있는 방법들이었다. 다만, 귀찮다는 이유로 은연중에 회피하고 있던 그런 놀이법들.. (절대 어려운 놀이법들이 아닌.. 까꿍까꿍, 곤지곤지잼잼 같은 쉬운 놀이법이 많다.) 이 책을 읽으며 가장 마음에 들었던 부분은 자신의 아이들과 직접 뛰어노는 장면을 찍은 작가님의 실제 사진들이었다. 생생하게 찍힌 아이들의 표정(반응)을 참고하며 읽을 수 있어서 더욱 좋았다. 장난감없이 아이와 놀아주는 방법을 배우고 싶은 독박육아 엄마들에게 추천한다. 또 유치원교사, 어린이집보조교사들에게도 추천해주고 싶다. 개월수별로 성장발달과 놀이법이 나와있어 공부하기 좋을 것이다.

따뜻한 이야기

그런 날에 네가 있어서 - 우리가 함께한 모든 날들
최정현 지음 / 넥서스BOOKS / 2019년 2월

 이미 유명한 일러스트레이터의 도서이기에 많은 기대감을 안고 읽기 시작한 도서이다. 

수 많은 커플들이 깊은 공감을 하며 읽을 도서이지만, 그 커플들 중에서도 취업 준비를 하고 있는 커플들과 직딩 커플들의 심금을 울릴 것이다. 작가님이 독자의 마음을 녹여주겠노라 작정하고 한땀한땀 정성들여 그려낸 일러스트와 글귀들..  힘든 하루를 마무리하며 읽으면 좋은 에너지를 받을 수 있으리라 장담한다. 예쁜 일러스트뿐만 아니라, 옆에 있는 사랑스러운 글귀들이 눈에 띈다. 띄어쓰기, 폰트의 크기, 폰트컬러등.. 작은 것에도 세세하게 정성을 들인만큼 편집이 정말 예쁘게 나온 도서라 마음에 든다.

위에서 커플들에게 추천한다고 이야기했지만, 사실 굳이 연애중이 아니여도 많은 힐링을 받을 수 있는 긍정에세이이다.

작가님의 일러스트들을 보고 있으면 작가님이 바라보고 있는 세상이 너무 아름답게 느껴져 괜히 눈물겹다.

한국현대미술공부

커튼콜 한국 현대미술
정하윤 지음 / 은행나무 / 2019년 3월

나는 동양화와 불화를 굉장히 좋아한다. 그래서였을까? 한국 현대미술가들의 작품을 담은 책이라고하길래 동양화와 불화가 가득할것이라고 생각했던것은 나의 큰 착각이었다. 이 책에는 동양화든, 서양화든, 사진이든 국한되어 있지 않다. 단지, 그것이 국내화가와 작가들이 만들어낸 작품이라면 무엇이든 등장한다. 조선부터 시작하여 현재까지 시대순으로 작품들을 나열하였기에 그 흐름에 맡겨 천천히 읽어나가면 된다. 책을 읽으면서 느낀 점은 예상외로 내가 아는 작품이 정말 몇 없었다는 것이다. 매일 해외의 유명화가들의 명화만 보느라 정신이 팔려, 나와 가장 가까운 대한민국의 명화들을 놓쳤다는 것이 굉장히 부끄러웠다.

그래도 눈에 익은 몇몇의 작품들이 등장했는데, '백남준'선생님의 작품들과 '서도호'선생님 그리고 '천경자'선생님의 작품들이었다. 학창시절 미술시간에 강제 주입식으로 머릿속에 넣은 백남준 선생님의 작품은 고등교육까지 받은 사람이라면 모를리가 없을 것이고, 서도호 선생님의 작품들은 대학시절 교수님과 동기들과 서울까지 찾아갔던 전시회에서 만났었다. 어마무시한 퀄리티에 감탄을 연발했던 기억이 난다. '천경자'선생님의 작품은 '그것이 알고싶다'를 통해 알게 됬었고, 그래도 아는 작품들이 등장하니 그렇게 반가울 수가 없다. 이제와서 뒤늦게 느끼고 있는 것은 전시회 좀 많이 찾아다닐걸 그랬다는 회의감이다. 앞으로 울애기랑 자주 다녀야지...^^ 다만.. 당장은 떠나지 못한뿐이다. 그런 나에게 이렇게 많은 작품들을 만나게 해주는 책들은 정말 '은인'과 같다.

펭귄덕후들에게 추천

펭귄과 바닷새들 ㅣ 맷 슈얼 조류 도감
맷 슈얼 지음, 최은영 옮김, 이원영 감수 / 클 / 2019년 1월

서평) 펭귄과 바닷새들  책을읽자  1시간 전  수정  삭제 https://blog.naver.com/roa703/221491863502 통계보기 전용뷰어 보기 이 글을 보낸곳 (1) 나는 동물을 좋아한다. 특히 남극에 사는 동물들은 남다른 애착이 간다. 이유는 물론 귀여워서일 것이다.  어렸을 때부터 펭귄을 좋아했던 것은 아니었다. 임신했을때였나.. 어미펭귄이 아기펭귄을 안고 있는 사진을 보았던 적이 있다. 그때쯤부터 동물원에 가면 펭귄부터 찾아보고 펭귄 퍼포먼스 시간을 기다리고, 채널을 돌리다가 펭귄과 관련이 있는 다큐멘터리를 발견하면 나도 모르게 집중하고 있었다. 그러나 나는 펭귄에 '펭'자도 모르고 있었다. 펭귄이 조류동물일 것이라고는 생각했지만, '새'라고하니 정말 충격적이다. 이게 무슨 아이러니인지..나는 새를 매우 싫어한다. 이 책을 읽기 전까지 나는 단 한번도 펭귄이 '새'라고 추측해 본 적도 없다. 내가 알고있던 펭귄은 황제펭귄, 왕관펭귄이 전부다. 가끔 다큐에서 본 이름모를 몇몇의 펭귄들이 있긴 하지만, 가장 최애인 황제펭귄과 왕관펭귄 이외의 펭귄들은 나에게는 관심밖의 동물들이었다. 이번 맷슈얼의 펭귄과 바닷새들 덕분에 다양한 펭귄들과 그의 무리들을 알게 되어 기쁘다. 일반 과학책같이 실사들로 이 녀석들을 만났더라면 나는 책읽기를 중도에 포기했을 것이다.(새를 싫어함) 그러나 귀여운 일러스트로 녀석들을 만나게되어 거부감도 확실히 줄어들었을뿐만 아니라 정신적인 부담감(?)도 덜어낼 수 있었다.