[100자평] 강방천 & 존리와 함께하는 나의 첫 주식 교과서

강방천 & 존리와 함께하는 나의 첫 주식 교과서 - 기본부터 제대로 배우는 평생 투자의 원칙
강방천.존 리 지음 / 페이지2(page2) / 2021년 7월

주식하면 망한다 고 생각하는 나의 생각을 바꿔준 책입니다.주식,주가에 대해 쉽게 알려주고 주식 투자가 왜 필요한지 왜 공부해야 하는지 알려주는 좋은 교과서입니다.

치매에 대한 인식을 바꿉시다

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

한 인간의 지난 삶과 과거를 모두 지워버리고 파괴하는 치매는

개인과 그에 따른 가정까지 파괴해버리는 파급력이 큰 사회적 뇌질환이다.

치매걸린 내 가족을 마주해보라. 

가족까지 무너져내리는 불행의 도미노같은 질환이다.

환자는 많지만 누구도 입에 담길 두려워하는 질환.치매에 대해

일본의 치매 전문의이며

책에 서술한대로 치매발병위험이 큰 은퇴자라고 밝힌

일본의 엔도 히데토시 박사의 예방법에 대해 알아보자 .

엔도박사는 우선 생활 습관의 아주 "조그만"부분부터 바꾸길 권장한다.

식습관,삶에 태도,그리고 작은 취미생활 정도 갖는 것이 얼마나 많은 도움이 되는지

전문가인 의사의 관점에서 알려주고 있어 믿음을 준다.

이 책에서 주목해야 할 점은

치매자체를 예방할수 있는 신약이 개발되어 FDA승인을 거쳐

각국의 임상실험에 들어갔다는 점인데

불치의 병으로 알려졌던 치매를 근본적으로 예방할수 있는 약이 드디어 나온 것이다.

이 소식만으로도 치매환자의 가족으로 얼마나 희망이 보이는지 모를 것이다.

내가 ,혹은 나의 가족이 치매라는 사실을 안 순간

끝이 없는 절벽에서 떨어지고 있다는 절망을 경험하는데

환자의 삶도 무너지지만 간병하는 가족들도 같이 무너지는 것이 사회적 문제가 되고 있다.

이 책을 읽는 모든 분들이

이 책에 소개된 예방법을 실천하고 부디 건강한 노후를 보내기를 기원한다.

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[100자평] 치매 전문의도 실천하는 치매 예방법

치매 전문의도 실천하는 치매 예방법 - 9가지 치매 원인을 이기는 하루하루 생활 습관
엔도 히데토시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 7월

지친 치매환자와 가족들에게 ,그리고 언젠가 내가 치매환자가 될 지도 모를 두려움에 떨고 있는 사람들에게 희망과 같은 책입니다.쉽게 실천할수 있는 습관 위주로 알려주시네요

내면아이를 성장시켜 날려보내자

내 안의 어린 아이가 울고 있다 - 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학
니콜 르페라 지음, 이미정 옮김, 유은정 감수 / 웅진지식하우스 / 2021년 8월

어린 시절 부모나 형제,혹은 가까운 지인에게 학대나 평생 잊지못할 불쾌한 경험을 한 적 없는가?

어린아이의 두뇌와 심리상태는 깨끗한 백지에 가깝다.이런 상태에 크게 상처가 나면 평생 나를 괴롭힐 것이다.따라서 이런 부정적인 경험으로 인해 만들어진 나의 "내면아이"는 객관적으로 마주한뒤

바람에 날려 보내야한다.

이런 부정적인 경험은 내가 즐겁고 행복할때는 나오질 않다가,심리적으로 불안하거나 신체적으로 크게 힘들때 가라앉은 앙금마냥 떠오른다.밑도 끝도 없이 떠오르는 부정적 생각들에 둘러쌓이면 행동으로 드러나기 시작하고 이는 주변인과의 갈등으로도 이어진다.

과연 나의 어린 시절 어두운 내면아이를 만들어낸 불편한 진실은 무엇인가?

과거를 짚어보고 내면아이와 대면한다.

저자는 이와 더불어 긍정적 사고의 의식구축을 통해

부정적인 사고가 쌓이는 것을 없애버리는 것을 습관화하도록 유도하고 있다.

나도 모르게 내면에 쌓이는 나에 대한 부정적인 사고를

그냥 두고보면 어떤 결과로 나올지 모른다.

부정적인 생각을 털어버리는 의식구축을 꾸준히 하도록 하자.

나의 부정적인 경험은 노련한 상담자나 친한 지인들과 이야기하며 나누는 습관을 들이는 것도 중요하다.무조건 숨기고 말하지 않으면 자꾸 커져서 나의 의식을 잠식하는 결과를 낳는다.

부정적이고 어두운 내면아이가 나를 괴롭히게 내버려두지말자

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[100자평] 내 안의 어린 아이가 울고 있다

내 안의 어린 아이가 울고 있다 - 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학
니콜 르페라 지음, 이미정 옮김, 유은정 감수 / 웅진지식하우스 / 2021년 8월

잠시 과거로 돌아가 내가 입었던 마음의 상처나 사건들을 객관적으로 보자.내가 거기서 입었던 상처는 사라지지 않고 ‘내면아이‘에 그대로 투영되어 내 마음속 어두운 곳에 자리잡고 있다.밝은 곳으로 끄집어내 마주하고 날려보내는 의식구축을 하자.