잡는 법을 배우며 놓는 용기를 얻었다

잡는 법과 놓는 법 - 의존하거나 회피하고 싶은 내 마음을 이해하는 성격심리학
한경은 지음 / 수오서재 / 2025년 9월

살다 보면, 우리는 너무 많이 붙잡고 있거나 너무 빨리 놓아버리는 순간들이 있다.
사람과의 관계에서도, 일과 꿈에서도, 심지어 자기 자신에게조차.
잡아야 할 타이밍과 놓아야 할 타이밍을 맞추지 못해 늘 흔들린다.

이 책은 그런 우리 마음의 기울기를 섬세하게 비춘다.
성격심리학을 바탕으로,
‘의존’과 ‘회피’라는 두 가지 극단 사이에서
어떻게 균형을 되찾을 수 있는지를 따뜻하게 이야기한다.

심리학이라는 단단한 뿌리를 두고 있지만, 책의 문장은 따뜻하고 섬세하다.
한경은 작가는 마치 오래된 친구처럼, 우리가 마음속에서 외면해온 감정들을 하나씩 불러내 준다.
의존과 회피, 애착과 거리 — 그 사이 어딘가에서 우리는 자신이 어떤 사람인지 조금씩 알아간다. 진정한 성장을 위해 어떤 노력을 해야 하는지 배워간다.

읽다 보면 알게 된다.
진짜 어른이 된다는 건,
모든 걸 잡는 것도, 다 놓아버리는 것도 아니라
잡을 것과 놓을 것을 구분하는 힘을 가지는 일이라는 걸.


책 속 문장 하나하나가 내 마음을 두드린다.
“회피적인 사람은 붙잡아야 할 것을 잡지 못한다.”
이 말이 유난히 오래 마음에 남았다.
아마 나의 삶이 자주 흔들리는 이유도 그 때문이 아닐까 싶었다.
잘 지내다가도 어떤 이유에서 마음이 불안해지면, 관계를 살짝 놓아 버린다.

마음속에서 정리되지 않은 감정들이 부딪힐때마다 소모되는 에너지를 더이상 감당하기 힘들기 때문이다
내가 상처받지 않기 위해 쌓아올린 벽이,
결국 나를 더 외롭게 만든다는 걸 알면서도 말이다.

이 책은 단순한 심리학 이론서가 아니라,
나 자신을 조금 더 다정하게 바라보게 만드는 거울 같은 책이었다.

잡을 것과 놓을 것을 구분하는 힘.
그게 결국 성숙이라는 걸,
이 책은 조용히 가르쳐준다.