불확실한 걸 못 견디는 사람들 - 가장 큰 두려움을 가장 큰 힘으로 바꾸는 법
아리 크루글란스키 지음, 정미나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월
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살면서 닥치는 상황들을 모두 예측할 수 있다면 얼마나 좋을까요?
신이 아닌이상 불가능한 일이겠지요?
모든 것이 불확실하기에 우리는 늘 불안할 수 밖에 없습니다.
네..저도요 불확실한 걸 못견디는 사람중 한 사람입니다.


불확실한 세계에서 확실성을 갈망하는 인간들을 위한 '불확실성 안내서'라 할 수 있는 이 책은
우리가 불확실성에 어떻게 반응하며 살고 있는지 ..
어떻게 하면 삶의 불확실성을 이해하고 지혜롭게 살아갈 수 있는지 안내해주는 심리학책입니다.

인간 동기부여 분야의 세계적인 전문가로 인정받고 있는 '아이 크루글란스키'님은 오랜 기간의 연구를 통해 불확실성에 관해 터득한 것들을 총집약해 이 책을 펴내셨습니다.

어떻게 하면 불확실성이 주는 두려움에서 벗어날 수 있을까요?

이 책에는 '종결욕구'라는 새로운 개념이 등장합니다.

종결욕구 : 예측 불가능한 상황, 즉 불확실성을 빨리 끝내려는 욕구.

여러분은 불확실한것들을 마주할 때 불안을 느끼시나요?
아니면 불확실성에 재미는 느끼며 새로운 가능성과 도전을 즐기시나요?

저는 무엇이든 질서있는 것들이 좋고, 예측 가능한 것들이 뚜렷한 것을 선호하는 편입니다.

하지만 주변의 모든 환경들은 불확실한 것 투성이지요.
모르는게 더 많습니다. 그래서 자주 불안해요.

그러면 불가능성을 어떻게 다뤄야 할까요?

저자는 사람마다 확실성을 갈망하는 정도와 종결욕구가 다르기에 자신을 잘 알아가는 것이 먼저임을 강조합니다.

1부 시작시점에 '종결 욕구 척도 검사지'가 나와 재미삼아 해보았어요.
41개의 문항을 읽고 체크해 가며 나의 종결 욕구 점수를 계산해 봅니다.
나는 어떤 사람인가...

자신의 성향을 제대로 아는 것은 중요해요.
자신을 잘 이해하면 어떻 상황에서 어떻게 행동하고 반응해야 할지 기준이 생기거든요.

저는 종결욕구가 높은 편이라 지나치게 '확고한' 생각과 조금 거리를 두고 유연하게 생각하는 노력을 기울여야 할 것 같아요.

이 책은 총 3부로 구성되어 있어요

1부 : 우리는 불확실성에 어떻게 반응하는가
2부 : 불확실성에 대한 우리의 반응이 세상을 바꾼다
3부 : 불확실성을 포용하는 현명한 방법

불확실성이 모두 나쁜것은 아니예요.
불확실성에 대한 반응은 우리 스스로 만드는 것이니 그것이 불안이나 두려움으로 다가 올 수도 있지만 또다른 희망이 될 수 도 있음을 알았어요.

불확실성을 마주하며 살아가는 방법.
본질을 제대로 이해하면 불확실한 상황에 휘둘리지 않고 살아갈 수 있겠지요?

분량이 있는 책이었지만 챕터마다 요약정리가 잘 되어 있어요.
그리고 자신의 경험에 비추어 생각하게 해보는 질문들이 함께 수록되어 있어 우리가 무엇에 집중하며 살고 있었는지 돌아보게 하는 책이었습니다.

예측 불가 시대,
우리는 불확실성과 어떤 관계를 맺고 살아야 하는지...
그 해답을 알려준 책!!
지금 시대에 꼭 맞는 교양인문학 책이었습니다.
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우리는 누구나 불확실성을 피하려 하거나 불확실성에 가까이 다가가려 한다. 우리의 삶은 하루하루 판단할 것과 결정할 거리로 차고 넘치기 때문에 종결 욕구는 거의 모든 일에 영향을 미친다.
p.39

도덕적 상황이든 정치적 상황이든, 결국 결론을 좌우하는 것은 우리의 종결 욕구다. 그리고 참혹한 피해를 일으킬지, 문제를 더 잘 해결할지는 이 욕구를 다루는 우리의 태도에 달려 있다.
p.159

사람에 따라 불확실성을 느끼는 상황에 두려움과 공포로 반응하기도 하고, 희망과 기대를 보이기도 한다. 이런 반응을 결정짓는 주된 정신적 특성은 낙관주의와 끈기다.
p.270

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