한의학으로 풀어보는 요통

한의학으로 풀어보는 요통
쿠마사카 타카시 지음, 이문호.나상정 옮김 / 청홍(지상사) / 2013년 11월

허리는 사람 몸의 한 가운데 자리하고 있어 위로는 상체를 받치고 아래로는 하체와 연결되는 중요한 위치에 자리하고 있다. 인간이 직립보행을 하면서 숙명적으로 요통이라는 고질병을 안고 살 수 밖에 없다. 어린 나이에는 잘 나타나지 않지만 나이들수록 상체를 받치고 있었던 세월이 누적되므로 인해 척추관절에 이상이 생기기도 하는 것이다. 나는 20대 초반에 허리 이상이 있다는 것을 알게 되었다. 병원의 진단으로는 선천적 기형이라 했는데 나의 경우는 워낙 흔하게 발견되는 증상이어서 평생 조심하면서 살면 디스크 수술없이도 살만할꺼라고 의사가 알려 줬다. 대신 포기해야할게 좀 있는데 가장 큰 것이 힐을 신지 말아야 한다는 것이다. 10대 초반 한참 멋부리고 싶은 그 나이에 난 운동화나 편한 구두만 찾아 신을 수 뿐이 없었다. 그 당시는 별로 서운하지 않았지만 나이가 들고 보니 한참 하이 힐도 신고 멋부릴 20대에 그것 한번 누리지 못한게 못내 서운해진다. 하지만 그때 참았던 덕에 지금 허리에 큰 무리없이 살고 있다 생각하면 서운함도 잠시뿐이다.

그런 까닭에 요통이란 제목을 만나니 반가울 수 밖에. 처음으로 허리가 아플때 정형외과로 무작정 갔다. 내 병명을 알려주며 처방해주는 것은 물리치료요법. 전기치료와 열치료 등 거의 동일한 치료를 매번 받으면 그 당시에는 좋아지는 것 같다. 그런데 돌아서면 다시 아팠다. 그래서 병원의 치료보다는 다른 방향으로 치료방법을 찾다 보니 운동요법이나 한약, 침,뜸과 같은 방법으로 다스리기도 한다는 것을 알게 되었다.

이 책에서는 요통의 원인별로 대처하는 방법을 제시한다. 원인을 따져보니 다양하다. 스트레스, 갱년기,  노화(골다공증), 운동부족, 질환, 비만, 산후, 암, 선천적, 외상 등이 있었고 요통의 종류도 7가지로 나뉘어졌다. 동의보감의 어려운 용어를 현대에서 사용하는 의학용어로 표현하고 통증의 증상에 대해 상세히 설명한다. 한의학에서 요통의 원인으로 두가지를 말한다. 기후와 환경인 풍한서습조화의 변화로 생기는 것과 생활에서 섭생에 의한 정신적 요인과 생활환경적 요인으로 말한다. 병의 원인을 알면 그 원인을 제거하여 병증도 완화시키고 좋아지게 할 수 있다. 그래서 원인을 파악함이 중요한 일이다. 요통이 심해지는 환경적 요인으로는 습하고, 냉할수록 악화된다. 그래서 반대로 몸과 허리를 따뜻하게 해주고 습하지 않게 유지한다면 요통이 가라앉는 것을 느낄 수 있다.

요통의 원인별로 대처하는 방법을 달리하고 있다. 생활과 음식, 약재, 경혈 자리 등 스스로 몸을 다스릴 수 있도록 세심하게 알려주고, 책의 뒷부분에는 요통의 재발 방지를 위한 체조가 소개된다.  내용적 측면과 함께 그림으로 설명하는 것이 이해도 쉽고 자칫 어려울 수 있는 의학상식이 재미있게 느껴진다. 그러나 약재에 대한 설명과 복용방법면에서는 약재명은 많이 알려진 것이어서 어렵지 않았지만 복용법과 복용량은 명확지 않은 부분이 더러 있어 좀 더 상세하면 좋겠다는 아쉬움이 남는다.

예비 중학생을 위한 멘사 수학 천재

예비 중학생을 위한 멘사 수학 천재 ㅣ 멘사 어린이 시리즈
존 브렘너 지음, 권태은 옮김 / 바이킹 / 2013년 11월

멘사는 상위 2%의 지능을 가진 사람들의 집단으로 불리워진다. 표준화된 지능검사를 제공하고, 지능검사 문제를 풀어 점수에 따라 지능을 측정할 수 있다. 지능의 커트라인은 IQ148. 이 수치 이상의 사람이 가입할 수 있는 단체로 1946년 영국의 옥스포드에서 설립되었으며 우리나라에는 90년대 중반에 모임이 만들어졌다 한다. "인류를 위한 인지의 증명과 육성, 지성의 본질, 특성 및 이용에 관한 연구 장려, 회원에게 지적·사회적 자극 환경 제공" 이 멘사 헌장에 명시된 3가지 목적이다.

표준화된 지능검사 문제들을 모아 풀어보면서 자신의 지적능력이 향상되는지 테스트 해보려 시도하는 친구들이 몇몇 있었다. 그 당시 나는 크게 관심없던 탓에 그런다고 지능이 쉽게 달라지냐는 다소 냉소적인 시선으로 바라보았었는데 몇 개월 공부하듯 문제를 풀었던 친구가 멘사회원이 되었다는 이야기를 듣고 놀라움을 금치 못했던 기억이 난다. 그 이후로 나의 생각도 변했다. 지적능력은 얼마든지 연습과 노력에 의해 변할 수 있다고 말이다. <멘사수학천재>의 작가 존 브렘너는 영국 멘사의 핵심멤버며 지능향상에 도움이 되는 퍼즐들을 만들어 여러 책으로 출간했다.

연습문제를 풀면서 워밍업을 하고나면, Level 1 에서부터 시작해 난이도가 높아진다. 연습문제는 조금만 생각하고 계산해보면 쉽게 정답을 찾을 수 있는 문제들이다. 난이도에 따라 수학공식의 활용이 필요했고, 수학이긴 한데 문제 속의 규칙을 찾아야 했으며, 계산해봐야 하는 문제들이 많았다. 20단을 외우자에서는 기억하는 법칙을 익히게 되어 있고, 책의 사이사이에 암기를 위한 Tip 들이 보너스처럼 채워져 있다.

수학문제 안풀어본지 너무 오래되어 공식들이 신선하지만 기억을 되새김질해줘서 나름 재밌게 느껴진다. 시험으로 퍼즐이나 수학문제를 풀게 되면 우선은 흥미나 재미가 사라진다. 책임감과 압박이라는 스트레스로 다가오기 때문이다. 그러나 시험도 아니고, 반드시 해야하는 숙제도 아닌 놀이로 수학퍼즐을 풀어본다면 어떨까. 아이와 즐겁게 게임하듯이 한문제 한문제 느긋하게 풀어간다면 진정한 지적유희를 만끽할 수 있을 것이다.

나에게 의미있고 소중한 것들은...

인생의 목적어 - 세상 사람들이 뽑은 가장 소중한 단어 50
정철 지음 / 리더스북 / 2013년 11월

당신의 인생에서 가장 소중한 것은 무엇입니까? 수천 명에게 세 가지 소중한 것과 더불어 사연도 물었다. 설문 조사한 내용을 모아 순위를 매기고, 분류해서 의견을 준 사람들의 생각과 작가의 생각의 교집합을 글로 썼다. 순위에 든 것과 작가가 넣고 싶은 것 등 50개의 단어로 구성되어 있고, 일반적인 익숙함과 보편적인 의미를 뛰어넘는 단어들에 대한 시각이 작가의 글을 통해서 나올때 그것은 낯설고 새로운 '무엇'으로 재구성된다. 머릿속에 백혈등이 켜진 느낌?! 이것을 창의력이라 한다면 바로 그것일 것이다.

스무살에 해야 할 스무가지 일

내 나이 스무살엔 무얼했나. 그 순간이 찬란한 시기라는 걸 지나고 나서야 알게 된다. 그때는 고민이 많았던 것 같다. 미래에 대한 고민, 무엇을 하며 살아야 하는가에 대한 생각 등 무언가에 치열히 부딪혀 보지 않은 것이 돌아보면 아쉬움으로 남는다. 이 글중 2-3가지나 해봤나? 그때 못해본 것을 지금이라도 해볼까?

웃음

작가의 글을 읽고 있으면 곳곳에서 미소짓게 하는 부분을 발견하게 된다. 그 중 강연장 가는 길에 운전을 해주셨던 연배가 많으신 기사님의 '사인 하나만 해주세요' 부분에선 미소가 아니라 빵 터지고 말았다. 이 단락에서만이 아니라 기발함과 엉뚱함이 즐거움을 선사해준다

정철이라는 사람이 책을 쓰는 이유, 사람 중

"편지에 적힌 이 한 줄. 뭔지 모르겠다는 그것은 바로 사람이었을 것이다. 아이가 버스 안에서 책을 통해 만난 것은 사람이었을 것이다. 아이가 나눠 준 것도 초콜릿이 아니라 사람이었을 것이다. 초콜릿을 받은 사람들의 입안에 한동안 남았을 향기도 사람이었을 것이다. 내가 편지를 읽으며 행복한 느낌을 받은 이유도 역시 사람이었을 것이다." - P278

이 책을 덮을 쯤에는 내 인생의 목적어를 찾기 바란다고 작가는 말한다. 난 욕심이 많아 세 개로는 부족하여 더 많은 목적어가 필요하다. 가족, 자녀, 나, 희망, 꿈, 열정, 여행, 변화...

책의 말미에 작가의 바램을 말한다.

"누군가, 이 책 어땠어? 정철이라는 사람 글 어땠어? 라고 물으면 시시콜콜 지적하지 마시고 그냥 이렇게 헐렁하고 넉넉하고 가벼운 대답을 해 주셨으면 좋겠습니다. 그냥 괜찮아." - P358

그러나 이것은 어디까지나 작가의 바램일뿐. 감히 내가 뭐라고 작가의 글을 지적하겠는가. 지적이 아니라 내가 그냥 느껴지는 것일뿐. 솔직하고 명료한 글이다. 그러면서 생각지도 못한 반전이 있는 글이며, 삽입 컷이 인상적이라 시선을 사로잡곤 한다. 짧은 문구에 많은 의미를 담아 강렬하게 어필해야 하는 카피를 만드는 직업적 특성이 고스란히 묻어나는 글이었다. 그것에 보태어 담담하게 쓰고는 있지만 숨어있는 작가의 열정이 느껴진다고나 할까. 이 모든 감상을 한마디로 표현한다면... 그냥 괜찮아!

잠수네 아이들의 소문난 영어공부법 통합로드맵

잠수네 아이들의 소문난 영어공부법 : 통합로드맵 ㅣ 잠수네 아이들
이신애 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2013년 11월

비영어권인 우리나라에 영어는 선택이 아니라 필수가 된지 이미 오래 되었다. 초등학교 3학년 과정부터 영어교육을 시작하다보니 영어유치원을 선택하게 되고, 점점 영어를 처음 접하는 월령이 내려가고 있는 추세이다. 영어에 대한 맹목적인 투자는 여러 부작용도 가져오고 있다. 모국어인 한글을 제대로 깨우치지 못한 어린 아이의 경우 너무 빨리 영어를 접함으로 모국어의 어순이 바뀌는 경우도 있고, 외국에서 살다온 아이처럼 어눌한 한국말을 하는 경우도 간혹 보기도 했다. 이들 중 무엇보다 심각한 것은 한글도 영어도 둘 다 제대로 못하는 경우일 것이다. 이런 부작용이 있는 영어교육에 대해 잠수네는 명확한 조언을 해준다. 모국어가 자리를 잡은 후 영어를 해야만 외국어도 잘 할 수 있다고 말이다. 영어는 모국어를 바탕으로 어휘력을 늘려가야만 하는 외국어이다. 모국어의 어휘력이 풍부해야만 외국어는 딱 그 만큼 발전할 수 있다. 어떠한 경우도 모국어의 실력을 넘을 수 없는 것이 외국어의 한계인 것이다. 모국어인 한글의 어휘력이 떨어지는 경우면 먼저 한글 책을 많이 읽음으로 모국어부터 다잡아야한다는 내용이 설득력이 있다.

잠수네 영어를 처음 알게 된 것은 5년전이었다. 도서관에서 처음 보게 되었고, 구입해서 밑줄치며 열심히 영어공부방법에 대해 고민하며 읽었던 기억이 난다. 그것을 실천하기까지는 두번째 개정판이 출간되 후가 되었다. 첫번째 책의 내용이 부족해서가 아니라 내 아이에게 아직은 실천할 단계가 아니었고 또한 내가 실천하기에 자신이 없었던 것 같다. 두번째 개정판은 첫번째 책의 기본 골격에 그동안 잠수네 사이트에 쌓여온 학생들의 경험들이 축적되어 좀 더 명확한 방법과 조언들로 내용이 많이 바뀐걸 알 수 있었다. 초창기에 시작했던 아이들이 점점 성장하면서 잠수네 방법으로 결실을 맺고 어떻게 증명되는지가 생생하게 나타나고 있었다. 내가 꿈꾸던 바로 그 방법. 영어를 공부로 시작하지 않고도 충분히 시험도 잘보고 일상영어도 잘 할 수 있는 바로 그 방법이었다. 그때부터 조금씩 내 아이에게 흘려듣기와 집중듣기를 시작하게 되었다.

세번째 개정판인 <잠수네 아이들의 소문난 영어공부법 통합로드맵>은 가장 최근의 아이들 영어공부과정을 추가함으로 한층 더 진화된 모습을 보인다. 취할 것과 버릴 것을 명료하게 했다고나 할까. 체크 포인트가 명확해졌다. 조기유학이나 해외캠프를 위해서는 J5단계의 실력은 되어야 효과가 있다는 것, 영어학원을 보내고 싶다면 확인해야할 것들, 취학 전 아이들에게 중요한 것은 무엇인가 등등 우리가 한번씩 고민했음직한 부분에 대해 찝어주고 있는 것이다. 그리고 영어공부를 오래 진행하다보니 생기는 부작용들에 대해서도 알려주고 있다. 흘려듣기, 집중듣기, 책읽기 진행시 효과가 없는 잘못된 방법을, 조심해야할 부작용도 일러주고 있다. 그리고 공부의 변천과정을 소개하고 있어 책을 보고 영어공부를 지도하는 부모에게 좋은 가이드가 될 수 있는 부분이다. 잠수네 방법으로 진행하다보면 시간은 보내는데 시험봐서 확인할 수 없는 아이가 알고 있는 부분이 아주 궁금해지는 시점이 있다. 개선된 내용으로 내 아이가 지금 어떤 상태인지를 체크해볼 수 있고, 부모의 불안을 좀 덜어줄 수 있는 부분이 되어줄 것이다.

긴 호흡으로 영어는 바라봐야 한다. 당장 시험점수에는 큰 변화가 없을진 모르나 아이가 영어에 대한 흥미를 놓치지 않고 모국어 만큼 편하게 영어를 접하고 그 시간을 즐길 수 있는 방법 그것이라면 아이에게 공부만으로 다가가지 않는 영어가 될 수 있지 않을까. 분명 부모가 해야할 역할은 많다. 아이의 취향을 살피고 교재를 구입해야 하고 관심을 지속적으로 가져야하는 어려움은 분명있다. 마라톤처럼 영어를 공부하는 아이에겐 단숨에 달리는 것이 아니라 적당한 속도로 달려가야 한다. 쉬면 안되고 그 적당한 속도를 유지해야만 하고 심지어 적절히 속도 조절을 하며 나아가야 한다. 그것을 지켜보고 알아채야하는 것은 부모의 역할이다. 끈기와 인내심이 있어야 할 수 있지만 누구나 할 수 있는 실천방법이라 생각한다. 아이의 영어공부를 고민하고 있는 부모가 있다면 공교육, 사교육으로도 가르치기 어려운 영어를 잠수네 방법으로 시작해보라고 권해주고 싶다.

 

집 더하기 삶

집 더하기 삶 - 한국의 건축가 13인이 말하는 사람을 닮은 집
김인철 외 지음, 박성진 엮음 / MY(흐름출판) / 2013년 11월

얼마전까지만 해도 집이라는 것은 살기위한 장소를 넘어 재산을 증식하기 위한 도구로 이용되어 왔다. 살기 편하고, 교육환경이 좋은 곳은 아직도 시세가 많이 떨어지지 않았지만 대부분의 많은 지역은 거품이 조금씩 빠지면서 전 만큼 부동산 매매가 많이 이루어지지 않고 있는 실정이다. 이렇다 보니 집은 재산이라 보기 어려워진다. 가지고 있어봤자 손해거나 본전이니까. 해마다 돈가치는 떨어진다고 본다면 본전은 결국 손해인 것이다. 그렇다면 우리는 집에 대한 생각을 다시 가져야 한다. 이젠 우리의 인생에 동반자와 같은 존재이며 그 곳을 통해 꿈을 꾸기도 하고 이루기도 하는 것이다.

홈스토리 채널의 <하우징 스토리>라는 방송을 통해 소개된 건축가와 건축물에 대한 이야기를 재구성해서 이 책으로 만들었다 한다. 건축가 13인이 말하고 있는 집은 어떤 것들을 담고 있을까 책소개를 보고 궁금했다. 나이가 들면서 미래에 대한 생각을 자주하곤 한다. 딱히 귀농을 해야겠다고 생각한 적은 없다. 단지 언젠가 애들 출가시킨 후 하던 일도 정리해야할 시점이 되면 조용한 곳에서 소박한 삶을 살아야하지 않을까 막연한 생각을 하는데 그 중심에는 내가 꿈꾸던 집이 있다. 너무 넓지 않은 주택이지만 천편일률적인 집이 아니라 내가 설계하고 내 맘에 쏙 드는 그런 곳에서 살고 싶다는 생각을 하곤 한다. 그런 까닭으로 집에 대한 책을 만나면 그냥 지나치기가 어렵다.

은빛 호수 위로 점 하나를 찍다

지난 여름 일본의 아즈카박물관을 가게 되었다. 세계적인 건축가 안도 타다오의 건축물인 아즈카박물관은 노출 콘크리트로 외관을 마무리함으로 깔끔하면서 자연과의 조화를 이루고 있는 것이 인상적이었다. 이 건물 또한 그 분위기이다. 옆으로는 산과 호수를 배경으로 하고 획일적이지 않는 창문과 눈에 거슬리지 않는 자연스러운색으로 주변과의 조화를 이루고 있다. 그럼에도 불구하고 결콘 일반적이거나 평범하지 않는 집임에는 틀림없다.

인왕제색도 부럽지 않은 평창제색도

조선 후기 화가인 정선의 인왕제색도의 이름을 고쳐서 사용한 평창제색도. 북한산에 위치한 멋진 풍경을 소유한 집이다. 주변환경과의 조화 뿐만아니라 집 자체가 예술이라 할 수 있다. 평범함을 거부하는 내부 구조, 자연과의 조화를 탁월하게 이룬 주변환경 은 그동안 어디에서도 보지 못한 건축물이었다.

있는 듯 없는 듯, 자연과 어울리는 숨바꼭질

아름다운 건축물만큼 광고카피같은 문구가 눈에 들어온다. 청평호수에 있는 갤러리 유미재는 급경사 위에 지어졌고, 소나무와 함께 공존하고 있다. 지리적으로 나쁜 조건을 그대로 받아들이는 건축물이라 아주 흥미롭고 신선하다.

이 책에 소개된 건축물은 흔히 주변에서 볼 수 있는 집이 아니었다. 누군가 돈이 많으니 여유가 있으니 그런 건축을 하고 사는 것 아니냐고 말할 수도 있을 것이다. 하지만 건축물 자체를 부와 권력의 상징만으로만 치부하기엔 이 시대가 안고 가야할 과제가 있다 생각한다. 우리는 조상으로 부터 문화유산을 선물로 받았다. 그것을 통해 그 시대를 배우고 그리며 정신과 문화를 계승하고자 노력한다. 그렇다면 미래에 우리의 자손에게 현재의 우리는 무엇을 물려줄 것인가. 문화유산의 대부분이 건축물임을 생각할때에 이런 젊고 신선한 시도를 하는 건축가들이 이 시대에 있다는 것은 큰 위안이 된다. 우리의 미래에 문화유산이 되어줄 멋진 건축물들이 곳곳에서 만들어지길 응원해본다.