급할때 최고인 전자레인요리

초간단 갓성비 맛보장 전자레인지 요리 97
배추도사맘(김자희) 지음 / 책밥 / 2025년 8월

초간단!! 갓성비!! 맛보장!!전자레인지 요리 97

책밥에서 나왔는데요.. 배추도사맘님께서 써주셨어요. 
인스타그램에서 자주 뵙던 배추도사맘님이시지요. 
언제나 좋아요, 저장꾹!~~ 하던 레시피들인데..
이렇게 책으로 만나 볼 수 있어서 넘 좋아요. 
다들 기대하셔도 좋아요.. 

전자레인지로 만드는 하루 세끼 와 디저트!!
넘 궁금하지요?? 책을 휘리릭~~ 넘기가 된다는요..ㅎ
시간 절약 치트키 97가지 요리법으로 바쁜 아침.. 간단히 먹고 싶을때 유용하게 사용할 수 있는 좋은 레시피들이 많아요. 요알못도 쉽게 따라 할수 있는 쉬운 레시피들이에요. 집에 재료만 있으면은 뚝딱일것 같아요. 

쉬복 빠르게 만들 수 있도록 쓸데없는 과정은 
싹뚝 생략하고 하나의 요리를 재료만 바꿔 다양하게 만들어 먹을 수 있게 활용을 높였다고 합니다.

얼마나 간단한지.. 3분만에 만들어 지는 비빔밥, 7분만에 만들어지는 샤브찜 정말 재료만 넣고 섞어서 전자레인지에 돌리면은 완성되는 맛있는 요리!!집에 전자레인지 용기만 몇개만 있으면은 간단하게 레시피대로 조리할 수 있어서 좋을 것 같아요. 전자레인지 용기부터 사야할 것 같아요.. 집에 살펴보니 없어요..ㅠㅠ하지만 그래도 만들 수 있다는...ㅋㅋ

저두 집에 있으면 혼자 챙겨먹기 그랬는데 굶거나 라면으로 뗴우지 않아도 이 책 하나만 있으면 10분이면 맛있는 요리가 완성됩니다. 

더운 여름은 지나가고 있지만은 아직도 많이 덥지요?? 불앞에서 요리한다는건 정말 어려워요..불을 쓰지 않고 간단하게 만들 수 있는 전자레인지 요리 97 정말 필요한 것 같아요..ㅎㅎ

레시피들이 넘 다양해서 무엇을 해먹을지 고민이 많이 되네요..ㅎㅎ아이들이 좋아하는 요리부터 도전해봐야 할 것 같아요.. ㅎ

하나하나 알려주는 배추맘도사님!!장보기부터 식기, 요리법까지 요리를 알지 못하는 사람들에게 맛있는 전자레인지 요리를 할 수 있게 하나하나 알려주시는 센스...

중간중간 깨알같이 실생활에 필요한 Tip들도 알려주십니다.음식이 마르지 않게 가열하는 방법, 맛을 살리는 조리법, 전자레인지를 효율적으로 사용할 수 있는 방법까지 알려주셔서 실생활에 필요한 가이드 북 같아요. 
집에 있는 전자레인지를 더 활용할 수 있게 되어서 좋았답니다. 정말 <초간단 갓성비 맛보장 전자레인지 요리 97> 추천드리고 싶습니다. 

그조리법으로 하나씩 알아가요.

그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요! 완전판 - 조리 과학×영양소를 제대로 섭취하는 방법
도쿄지케이카이의과대학 부속병원 영양부 지음, 김경은 옮김 / 비타북스 / 2025년 8월

엄마라면은 항상 신경쓰는 부분이에요.
"조리법" 이지요..
[그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요.]
완전판이 비타북스 출판사에서 출간되었어요. 

현지 누적 판매 45만부 돌파!!
화제의 베스트셀러 <그 조리법> 시리즈그 "완전판"으로 돌아왔어요.사과껍질을 깎아내고, 오이의 씨를 버리고, 
양배추의 심을 잘라내는 나를 위한 중요한 책인것 같아요. 내가 지금껏 부엌에서 요리하면서 중요한 영양소를 버리고 있었다는 사실.영양소를 제대로 섭취하는 방법을 담은 "그 조리법" 시리즈의 완전판!!

일본 현지 가정 살림 분야 68주간 베스트셀러, 
시리즈 누적판맨 45만부 돌파 등 기록을 세우면서 
국내에서도 출간 즉시 분야 1위에 올랐던 
< 그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!>
한가지의 재료를 설명할 때 
손질법, 보관법, 조리법 등을 한꺼번에 다뤄줌으로써 
원하는 정보를 찾기 위해 다른 챕터러 넘어 가는 것을 없앴다고 해요. 

최신 연구 결과들을 바탕으로 기존 시리즈의 내용을 보완하고 새롭게 밝혀진 사실들을 추가했을 뿐 아니라 실생활에 활용할 수 있도록 사진, 일러스트, 도표 등 시각 자료를 가득 실어 가독성을 높이는데 집중했어요. 
기후 위기와 토양 소모 등으로 인해 식재료 수급에 영향이 있을 뿐 아니라 식재료의 영양소 함량까지 감소하고 있는 요즘, 이 책을 통해 식재료의 손질법부터 보관법, 조리법까지 영양소를 현명하게 섭취하는 방법을 알아 볼 수 있어요. 

이 책은 단순 요리 책이 아니더라구요. 
전 책 제목을 보았을 때 무엇일까 궁금했었어요. 
채소, 고기, 달걀,유제품, 어패류,과일, 곡류,대두.종자.음료와 조미료까지 총 95가지의 식재료를 모두 알려주고 있어요. 총 95가지의 식재료를 알맞게 손질하고 보관하고, 조리하여 영양소를 제대로 섭취하는 방법을 소개해주고 있는데 정말 그동안 영양소를 많이 파괴했다는 사실을 알게되었어요. 

그동안 부엌에서 잘못된 손질법, 보관법, 조리법까지 엉망이였어요.이 책을 통해서 버리는 것보다 섭취하는데 
어떤 좋은 방법을 사용해야하는지 알려주고 있어요. 
그동안 나의 영양소들을 버리고 제대로 섭취하지 않았다는 사실에 엄마는 이번기회를 통해 많이 반성합니다. 

가정 주부에게 정말 필요한 
<그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!> 책..
요리를 전문적으로 하시는 분이나 건강을 챙기는분, 환자식을 만드시는 분들에게 정말 필요한 부분인것 같아요. 저두 미리미리 잘 익혀두어서 아이들에게 남편에게 가족들에게 꼭 잘 알고 만들어야 겠어요. 

식재료에 대해 올바른 방법으로 요리를 할 수 있도록 
우리 식생활에 한단계 올라갔으면 하는 바램으로 
많은 분들과 함께 하고 싶어서 이 책을 추천드려요. 

직접 오려가며 역사공부

[전자책] 체험! 가위 잡고 한국사 1(위인 동화책_체험판PDF)
토이바오 글그림,류녹수 감수 / 이지스퍼블리싱 / 2018년 3월

5학년 2학기 부터 나오는 한국사!!우리 나라 역사에 대해 아직 아무것도 모르는 2호 
2호 둘째에게 미리 한국사, 역사에 대해 노출을 시켜주려고 pick한 책이에요. 

역사 공부를 어떻게 해야 할 지 고민이던 찰라에..흥미를 가지고 역사공부를 할 수 있는 책을 발견했다지요. 

<체험! 가위잡고 한국사1>이에요.
고대부터 삼각시대 인물(위인동화+만들기책)으로 이루어져 있어요. 교과서에 나오는 인물 60명의 동화를 읽고 그 인물을 직접 만들어 놀이를 하는 체험키트에요. 

QR코드를 스캔하면은 조립인형 만들기와 미니인형만들기 방법이 나오 져 있어요. 처음 오려서 붙이려고 할 때 어떻게 하지??하다가 엄마도 QR코드로 스캔후 영상을 본 후 아이와 오리며 붙이며 완성할 수 있었어요. 
주사위 놀이판은 주사위를 떼구루루 굴리면은 주요 인물이 머릿속에 쏙쏙~~~ 역사 연대표까지 외워볼 수 
있어서 좋은 것 같아요. 책 속의 인물인형을 직접 오리고 붙이며 주사위놀이까지 넘 재미있을것 같아요. 인물 인형을 더 만들자고 난리도 아니에요. 부지런히 하루에 하나씩 만들어 가고 있답니다. 

출간 전국 124명 선생님들로부터 추천을 받았다는 점!
그래서 더 신뢰를 받을 수 있었답니다. 초등학생 아이들의 눈높이에 맞춰서 역사 용어와 이야기를 부담없이 접할 수 있어서 좋았답니다. 

교과서에서 꼭 배워야할 핵심 인물들을 학습과 연결되어서 만들면서 그냥 만드는게 아니라 아이와 함께 그 인물의 역사에 대해 다시 하번 이야기 하면서 할 수 있어서 정말 좋은 것 같아요. 엄마도 계속 인물 이름과 역사속 이야기를 함께 하니 좋더라구요. 
교과서, 문제집 등을 통해서 역사 공부하는 건 아닌것 같아요.체험!! 가위잡고 한국사를 통해서 아이와 함께 역사를 만들면서 배울 수 있다는 장점!!

1.인물마당에서는 이 인물은 누구이며, 호기심 주머니를
 열어 볼 수 있어요. 또래친구들끼리 말하듯이 역사 인물의 프로필을 짧은 인터뷰 형식으로 구성되어져 있어요. 

2. 이야기마당에서는 인물을 대표하는 에피소드를 술술 읽히는 동화로 읽어요. 각 인물에 얽힌 이야기로 역사의 한 장면을 함께 역사 인물에 대한 정보 뿐아니라 국어 실력까지 키울 수 있어요. 

3. 지식마당에서는 역사적 배경 지식을 탄탄하게 쌓아요.생활 속에 녹아 있는 역사적 배경 이야기는 물론 
시험에 자주 나오는 역사 지식까지 나와져 있어요. 

4. 퀴즈마당에서는 앞에서 읽은 내용을 꼭꼭 다지고 
넘어갈 수 있어서 좋아요. 이야기를 읽었다면, 누구나 풀 수 있는 재미있는 퀴즈

이렇게 만들면서 역사속의 인물을 알아간다면 1석2조겠지요??1권은 고대부터 삼국시대로 이루어져 있어서 
우리 역사 속에 나오는 중요 인물들을 인물이야기와 함께 인물 특징까지 잘 나와 있어서 인물 캐릭터 도안을 오리면서 붙이면서 역사속으로 빠져들어갑니다. 

읽고 만들고 놀면서 체험하는 한국사 역사에 대해 궁금한 친구들! 우리 < 체험! 가위잡고 한국사 >를 통해서 함께 역사공부&놀이해볼까요?? 

개정교육과정 반영된 초코사회4-2

초코 초등 사회 4-2 (2026년용) - 2022 개정 교육과정, 교과 학습력을 키우는 초등 필수 기본서 ㅣ 초등 초코 기본서 (2026년)
미래엔 콘텐츠 연구회 지음 / 미래엔 / 2025년 6월

초코사회는 개념을 잘게 쪼개고 친절하게 설명해여 사회 개념과 용어가 낯설어 어려워하는 친구들도 쉽게 개념을 이해할 수 있도록 구성되어져 있어요. 사회 교과 학습력과 함께 배경지식도 확장 시킬 수 있어요. 초코와 함께 달달하게 공부한다면...학교시험에도 달콤한 결과를 기대할 수 있겠지요??초코로 2학기 시작해볼까요??

2022년 개정교육과정을 반영한 초코 사회 공부습관을 키워주는 진도북과 시험 자신감을 키워주는 평가북으로 분리되어져 있어서 학습하는데 편리성 향상을 줍니다. 사회 학습 특성에 맞춘 구성으로 개념과 배경지식 학습이 모두 가능해요. 개념을 보는 것에서 끝나지 않고, 
"개념 싹 정리"코너에서 핵심 용어를 스스로 다시 정리할 수 있어서 좋아요.. 실력다지기, 단원평가, 수행평가 문제로 시험대비 완벽하게 대비할 수 있어서 좋아요. 
학습 목적에 따라 개학 전 예습하기 또는 학기 중 교과 진도, 보충학습 대비용으로 활용이 가능해요. 
초코사회에 들어가기에 앞서서 내 교과서가 어느 부분에 해당되는지 살펴 볼 수 있어서 좋아요. 
초코와 교과서를 함께 공부하면은 금상첨화겠지요??
오늘 공부할 단원과 학습 주제를 확인한 다음 학교 교과서는 어디에 해당하는 부분인지 찾아본 후 진행하면은 좋지요??내가 찾은 교과서의 쪽수에 해당하는 부분을 
찾아서 초코 사회와 함께 진행!!! 

✔️초코의 구성과 특징
진도북으로 개념학습하기와 문제로 실력다지기 스스로 단원정리하기로 이루어져 있어요. 
평가북은 중단원 핵심정리하기와 학교 평가대비하기로 이루어져 있어요. 
 교재의 차례를 보면은 2학기 사회가 적혀 있어요. 
2학기에는 어떤 내용을 배울지 미리 집에서 예습 할수 있어서 좋아요. 

▶️1단원 민주주의와 자치
1.학교생활 속 민주주의
2.주민자치와 주민참여
3.단원마무리 이렇게 이루어져 있어요. 
개학하기 전에 미리 아이와 함께 예습을 해보았어요. 
어렵게 느껴질 수 있었지만 교과서와 같아서 넘 예습하기 좋았답니다. 
 
▶️개념정리가 넘 잘 되어져 있는거 보이시지요??교과서가 집에 없어도 초코하나만 있으면은 사회공부는 최고일 것 같아요. 다양한 시각 자료로 개념 정리를 쉽게 이해할 수 있었고, 자기 주도학습하는데 넘 좋을 것 같아요. 저희집 2호도 엄마~~ 나 혼자 할께.. 라고 이야기하는 것 보면은 스스로 공부하기에 최고인 초코사회 인것 같아요. 

▶️문제로 실력 다지기..
개념 확인문제로 빈칸을 채워 넣는데.. 이 부분이 한문제씩 못쓰더라구요..ㅠㅠ앞에 개념정리를 더 정확히 살펴봐야 할 것 같아요. 다양한 유형의 실전 문제를 풀면서 
학교 시험 대비에 도움을 받을 수 있어요. 

초코사회로 배경지식도 알아가고 단원평가, 수행평가등 도움을 받을 수 있어서 좋아요. 
▶️스스로 단원정리하기와 용어 놀이터가 있는데요??
1단원에서 배운 내용을 한눈에 정리가 되어져 있어서 넘 좋아요. 제일 중요한 핵심을 오래 기억할 수 있게 눈에 쏘옥 들어오게 정리가 된 스스로 단원정리하기 잘 활용하면 좋을 것 같아요. 

▶️재미있는 용어 놀이터에서는 초등사회어휘를 확인할 수 있어요. 용어의 뜻을 보고 어떤 용어인지 찾는데 재미있어요.분명 답은 알고 있는데.. 찾는데 시간이 걸린다는 단점이 있지요ㅎ

분권으로 이루어져 있는 평가북!!
평가북은 정말 유용하게 사용하실 수 있어요. 단원별 핵심과 문제를 한번에 모아 볼 수 있어서 실전 대비에 도움을 많이 받았는데 2학기에도 잘 활용하려고 합니다. 

중단원 핵심개념
중단원 실력 키우기 -대표 자료 분석 + 중단원 평가
대단원평가1,2회 / 수행평가 1,2회 이렇게 구성되어져 있어요. 대단원평가과 수행평가는 학교 평가가 있을때 활용하려고 남겨 두었어요. 우선 중단원 핵심 개념과 실력키우기 중단원평가까지 잘 풀어주었어요. 

초등 4학년 초코 사회는 어려운데 개념과 관련된 자료, 사진을 눈으로 확인(기억)하고, 분석하는 것이 중요한 과목이므로, "중단원 실력 키우기"를 부분에서 '대표자료분석'코너에 부족한 부분들 한번 더 점검하고 복습 할 수 있도록 되어져 있어요. 

▶️바른답 & 알찬 풀이
자기주도학습 & 엄마표학습에 있어서 제일 중요한 부분이 이 부분이지요?? 설명도 잘 되어져 있고, 혼자서도 왜 틀렸는지 확인이 가능하며 설명이 옆에 선생님께서 해주시듯 잘되어져 있어서 넘 좋은 것 같아요. 
자기주도학습하는 친구에게.. 엄마가 설명하게 해줄 수 있어서 정말 추천 드리고 싶어요. 

초코와 함께 2학기도 열심히 해서 탄탄하게 다지려고 합니다. 미리 예습과 복습, 단원평가와 수행평가에 대비하면서 잘 활용하고 있어요. 

재미있는 하이라트 부분의 명작동화와 함께

영어동화 100편 : 명작동화 - 전 세계 어린이들이 가장 많이 읽는 ㅣ 영어동화 100편
책아책아 영어 콘텐츠 연구소.김은아 지음, 아이작 더스트 외 감수 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2022년 6월

 두 남매에게 읽어보게 해주고 싶었는데 이렇게 함께 할 수 있어서 넘 좋았어요. 다른 시리즈도 많았지만 아이들이 잘 알고 있는 명작동화가 좋을것 같아서 pick했어요. 

<영어동화 100편> - 명작동화 - 전세계 어린이들이 가장 많이 읽는 명작동화 영어교육과 교수님부터 미국 현지 초등학교 선생님까지 강력 추천한 그 유명한 책!! 

이솝우화, 안드레센 동화 등 명작동화 속 하이라이트 장면이라 더 접근하기 쉽고 재미있어서 많이들 추천하시는 것 같아요. 

영어를 늦게 노출시킨 엄마는 걱정이 한가득이지만 차근차근 하나씩 해결해 나가고 있어요. 명작동화라 아이가 아는 부분이고 영어 공부를 시작해서 읽는 재미 
듣는 재미까지 함꼐 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 

실제 교육현장에서 통해 검증된 영어동화 100편 시리즈..2호와 함께 하는 영어동화 100 명작동화편!!책을 보자마자 휘리릭~~ 훑는거에요.아는 동화가 있다가 읽는 아이... 당연이 발음은 정확하지 않지만은 아이가 스스로 읽는 모습이 너무 신기했답니다. 그래서 엄마.. 밀어붙였습니다. 

아이가 가장 잘 알고 있는 명작동화 순으로 뽑아서 아이가 스스로 읽기를 시켜보았어요. 줄거리를 알고 있으니 읽으면서 단어 뜻과 연계지어서 해석까지 할 수 있을 것 같아서요. 

길지 않고 하이라이트 부분만 있어서 더 좋은 것 같아요. 재미있는 영어동화를 읽는데 부담없이 할 수 있어서 좋아요. 문장 속 단어 옆에 깜찍한 그림이 있는지요?이건 영어단어 유추하는데 도움을 준다지요??이 뜻은 뭘까??하면서요.단어를 연상시키는 이미지 삽입까지 있어서 어휘 학습하는데 도움을 많이 받아요. 

<영어동화100편>은 
1. Self Reading를 추구하고 있어요. 
QR코드가 있어서 원어민 음성을 
바로 들을 수 있어요. 

2. 많이 읽기 (다독)와 제대로 읽기(정독)의 두마리 토끼를 잡으려고 합니다. 

3. 영어 듣기 - 말하기 - 읽기 를 한권으로 할 수 있도록 학습 방법을 제안하고 있어요. 

자세한 방법은 How to use this book에 나와 있어요. 
Step01. Listen carefully 
- 잘들어보세요.
Step02. Read with your eyes 
- 눈으로 읽어보세요.
Step03. Read aloud 
- 소리내어 읽어 보세요.
Step04. Listen to your reading voice 
- 자신의 녹음 목소리를 들어보세요.
Step05. Check your comprehension 
- 잘 이해했는지 확인해보세요. 

알려준 방법으로 아이와 함께 영어동화 100편에 도전하고 있어요. 매일 꾸준히 영어동화 한편씩 읽으려고 해요. 순서대로는 아니지만 아이가 원하는 대로 읽는데 모르는 단어는 밑에서 찾던지 연상으로 뜻을가늠한후 해석해 보기도 한답니다. 엄마는 옆에서 아이가 하는 모습을 지켜본 후 같이 다시 한번 읽어보고 있어요. 

재미있는 명작동화 100편을 읽고 나서 새로운 영어동화 도전해보려고 합니다. 이제 곧 초등 5학년 언니가 되는데 올해 많이 읽고 듣고 했으면 하는 바램입니다.