꿈의 인문학

꿈의 인문학 - 인간의식의 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가
싯다르타 히베이루 지음, 조은아 옮김 / 흐름출판 / 2024년 3월

<꿈의 인문학>>은 세계적인 신경과학 연구자인 싯다르타 히베이루 교수가 19년 동안 꿈과 수면에 대해 수집하고 연구한 자료들을 집대성 한 것이다. 세계적인 석학의 과학, 문화, 예술, 역사, 철학, 종교, 신화 등 폭넓고 깊이있는 서사가 펼쳐진다. 전체적으로 꿈에 관한 경이롭고 신비로운 이야기가 많고, 꿈뿐만 아니라 다양한 사료, 뇌과학, 심리학, 정신의학까지 방대한 부분을 다루고 있다. 일반 독자들이 이해하기 쉽게 다양한 사례와 비유로 쉽게 풀어쓴 대중서지만 워낙 장대한 스토리라 책장이 빠르게 넘어가지는 않는다. 2주 동안 짬짬이 읽었지만 아직 438페이지를 읽고 있어서 완독까지는 100페이지 가량 남아있는 상태로 리뷰를 쓴다는 점을 고백한다.^^;;;

저자는 서파수면과 렘수면의 연구들을 짚어보며, 꿈은 과거와 미래를 융화함으로써 현재의 생존에 중요한 도구로 기능한다고 강조하며 잠에서 깨자마자 꿈을 기록하라고 권한다.
꿈 일기는 꿈에 관한 기억을 자극하기 위해 고대부터 권장되던 방법이다. 의식의 깊숙한 곳에 다가가기 위해서는 꿈을 꾸고, 꿈을 꾸는 과정에서 여러 감정을 경험한다. 일상의 성패가 꿈의 파노라마를 만들어내며 삶에서 가장 중요한 것들과 공명하지만 우리가 이를 의식하지 못한 채 지나친다. 꿈은 지금 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 보여주고, 가능한 해결책을 제공하므로 꿈을 꾼 사람에게 특별한 의미를 갖는다.

우리가 자면서 꿈꾼다는 것은 지각이 풍부해지고 사물 사이의 경계가 유동적으로 보이고 논리적 연결이 느슨해지고 멀리 떨어져 있던 아이디어들이 연결되고 사고가 더 흥미로워지는 것이다. 인지기능, 운동기능, 언어기능, 사회화 기능이 성숙할수록 꿈의 서사도 발전한다. 꿈의 플롯이 아무리 격렬해도 꿈꾸는 사람의 행동 반응은 거의 완벽히 억제된다.
우리가 살아가는 방식이 곧 우리의 꿈을 규정한다. 꿈은 새로운 이미지와 아이디어. 갈망, 두려움의 원천이 되어 중요한 역할을 한다. 꿈이 욕구와 두려움의 충족을 시뮬레이션하기 때문에 꿈을 꾸는 동안 갈망과 성취, 좌절의 감정이 자주 재활성화되고, 꿈에서 실현된 것에 대한 기억이 각성 상태로 전달되어 깨어있는 삶에 잠재적 영향을 끼치기도 한다. 꿈을 꾼 것만으로 하루 아침에 새로운 기술과 내용에 숙달된 상태로 만들 수도 있다. 또한 수면 과정이 진행되는 동안 꿈속 이미지의 추상성이 증가한다. 이는 해마의 활동이 증가하여 예전 기억을 재활성화하고 최근 기억과 뒤섞음으로써 새로운 사실을 기존의 기억에 통합하기 때문이다. 꿈에서 깨더라도 신경망 활동에 대한 반향이 남아있지만 우리는 깨어있을 때 그 배경에 꿈이 존재한다는 것을 알지 못한다. 그것은 오감에서 오는 자극의 홍수 때문이다.

렘수면은 뉴런의 연결을 유지하고 수정하는 데 사용되는 유전자를 조절하는 역할과 관련이 있어서 장기적으로 학습 강화에 중대한 역할을 한다. 기억을 강화할 뿐만 아니라 재구성한다. 렘수면의 에피소드들은 밤새 길어질 뿐 아니라 갈수록 더 강렬해지며, 체온이 가장 낮을 때 가장 오래 지속된다. 개별적으로 정서적 기억을 처리하는 과정과 하룻밤을 자고 난 후 해로운 경험의 영향력이 약화하는데 렘수면이 핵심 역할을 한다. 반대로 렘수면이 부족하면 예민해지고 부정적 감정을 조절하기가 매우 어려워진다.

수면이 알츠하이머 위험도를 낮춘다는 사실, 신경 생성과 식욕 조절, 성장호르몬, 스트레스 대응에 필요한 호르몬 조절, 창의력 향상 등 수면의 기능에 대해서도 언급하며 만성적인 수면 박탈은 대사와 호르몬, 정서, 인지와 관련된 기능에 심각한 복합적 손상을 야기하며 뇌졸중, 다발성 경화증, 두통, 뇌전증, 몽유병, 알츠하이머병, 정신증과 같은 다양한 질환의 위험 요인이 된다고 경고한다.
전쟁이나 가정의 빈곤과 과밀, 어머니의 낮은 교육 수준, 물리적이나 경제적 폭력, 과도한 업무나 학습, 스트레스도 수면의 질에 큰 영향을 미친다.

수면과 학습의 관계에 대해서도 여러차례 언급하며 수면의 중요성을 강조한다. 저자는 학습 전 수면이 기억 습득에 중요하며 낮잠의 강한 회복력을 설파한다. 잠(렘수면)이 부족하면 대체하거나 보충해야 한다며 수면 박탈에는 늘 부족량에 비례하는 양적 반등이 뒤따른다고 말한다.

뇌의 메커니즘을 알 수 있었고, 꿈과 깨어있는 시간의 연속성은 신선했다. 특히 하룻밤의 꿈속에서 새로운 언어나 기술을 완벽하게 해냈다고 해서 현실에서도 그 능력을 갖게 된다는, 정말 꿈같은 이야기는 경이롭다.
인간의 인지 능력과 창의력의 근원인 꿈이 미래에는 어떻게 진화할지 기대하게 된다.
이 책은 꿈, 수면, 뇌과학에 관심이 있는 분들이 읽으면 좋을 것 같고, 학부모들도 수면과 학습의 관계에 대한 다양한 연구결과를 흥미롭게 볼 수 있을 것이다.

*네이버카페 미자모를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

오늘도 조이풀하게

오늘도 조이풀하게!
박산호 지음 / 책이라는신화 / 2024년 3월

활기가 넘치는 표지. 밝은 표정과 날렵해 보이는 여학생의 모습만 봐도 덩달아 기분이 들뜨는 <<오늘도 조이풀하게!>>는 각자 개인사가 있고, 나름의 아픔을 안고 살아가는 고등학생들의 성장과 우정을 보여주며, 우리사회의 차별과 부조리함에 대해 이야기하는 박산호 작가의 장편소설이다.

언제나 애정어린 눈빛을 보내는 엄마와 단 둘이 사는 조이는 공부보다 자신의 몸을 스스로 지킬 수 있어야 한다는 엄마의 신념으로 태권도, 합기도, 킥복싱 등 다양한 운동을 섭렵했다. 겉으로는 밝은 성격이지만 텀블러에 소주를 담아 마시는 고1 여학생이다.

조이는 엄마의 고향, 무천시의 할아버지 집으로 이사왔다. 전학간 학교에서 새로 만난 친구들과 학교에 적응해 가던 어느날 옥상대첩을 겪는다. 학폭위가 열리지만 친구들의 진술이 갈리게 되고, 조이는 수현에게 배신감을 느낀다. 게다가 17년간 부모님과 인연을 끊고 살던 엄마의 과거까지 알게 되면서 크게 상처받지만 엄마의 사랑과 친구들의 우정으로 마음을 회복하며 성장하는 모습을 그리고 있다.

이사 온 날 조이가 첫눈에 반한 별이는 흑인 혼혈이고, 삼촌과 둘이 산다. 별이와 친한 친구였지만 작은 오해로 별이를 매우 싫어하는 사이가 된 건우는 편견이 심한 꼬장꼬장한 할아버지와 단 둘이 산다. 부잣집 외동딸로 얼굴도 예쁘고, 멋진 남친도 있지만 새아빠의 사랑을 갈구하는 성질 나쁜 유리. 환상적인 노래실력을 가졌지만 외모 콤플렉스가 있고, 형편이 넉넉치 못한 가수지망생 수현. 사사건건 시비를 거는 불량한 진오까지 친구들은 모두 저마다의 사정이 있다.

✔얽히고설킨 등장인물들의 스토리는 풍성하고, 짝사랑 하는 조이의 심리묘사는 유쾌하다. 한층 고조되는 사건들과 감동과 반전까지 드라마틱한 요소들이 많아서 단숨에 읽힌다. 한참 재밌게 읽다가 어느새 눈물을 줄줄줄 흘리게 되지만.😅

✔저자는 청소년들이 타인의 아픔을 이해하고 공감할 수 있도록 돕고, 이런저런 형태의 차별을 경험한 청소년들에게 따뜻한 위로와 격려를 보낸다.

✔예스24나 출판사 블로그에 독서지도안이 있다. 책을 재미있게 읽고, 독후활동을 하며 주인공들의 입장을 헤아려보거나, 우리 사회에 만연한 차별과 부조리함에 대해 생각해보는 시간을 가질 수 있다.

✔다정한 보호자와 다정한 친구들과 다정한 선생님이 함께한다면 어떤 상처라도 치유하고 극복하기가 더 쉬울 것이다. 나부터 좀더 다정한 어른이 되도록 노력해야겠다.


🔖차별없는 세상을 만들고 싶어요. 미혼모의 아이, 혼혈아, 고아, 노인, 성소수자도 차별받지 않는 세상을 만들고 싶어요. 말로만 차별하지 말라고 하면서 사람들의 감정에 호소해 봤자 무슨 소용이 있겠어요? 차별하지 않는 게 무슨 선행인 것처럼 자랑하는 사람들도 꼴 보기 싫고, 차별이 불법이 되었을 때 사람들은 자기가 하는 말이나 행동을 조심하게 되겠죠. P.113

🔖엄마는 네 편이라는 거 잊지 마. 네가 얼마나 착하고 정의감이 많은 아이인지 난 알아. 다만.. 마음 단단히 먹어. 선의를 가지고 한 일이라고 해서 결과가 좋은 건 아니니까. 세상일이 다 내 마음 같지는 않다는 뜻이야.
P.127

🔖심장이 말랑말랑한 시절에 받은 상처가 평생 가기도 하지만, 그 상처를 치유하고 극복하면 오히려 더 단단하고 멋진 어른으로 성장할 수도 있다._작가의 말

*책키라웃과 책이라는신화에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다

빠른 교과서 연산5-2

바쁜 5학년을 위한 빠른 교과서 연산 5-2 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 바빠 연산법
징검다리 교육연구소.최순미 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2019년 7월

꾸준히 풀고있는 바빠시리즈. 그중에서도 교과서 연산은 예습용으로도 학기중에 연습용으로도 좋다. 학교 진도에 맞춘 학기별 연산 훈련서라서 학기중에 풀기도 했는데 이번에는 2학기 예습용으로 풀고 있다.
연산 개념도 포인트를 잡아서 설명해주고, 문제 풀이 연습은 시간도 써있어서 자신의 연산 속도를 키울 수도 있다. 정확도와 속도를 연습하며 실력을 쌓을 수 있는 교재다. 하루 분량도 한 장이라 아이들이 부담없이 한다. 초5 아들은 주말에 4회 분량을 한 번에 하길 원해서 그렇게 진행했다. 출판사에서 운영하는 네이버 카페에서 공부단을 신청해서 6주간 꾸준히 한다면 선물도 받을 수 있으니 아이들이 스스로 참여하고 싶어하니 엄마가 잔소리하지 않아도 바빠 선생님의 긍정적인 피드백도 얼마나 도움이 되는지 모른다.

나 유시헌

나, 유시헌 ㅣ 책이 좋아 3단계
최은영 지음, 메 그림 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2024년 3월

<<나, 유시헌>>은 아이들이 저학년 때 읽었던 <절대 딱지>의 최은영 작가의 신간 동화책으로 고학년이 된 아이들에게 '나다운 게 무엇인지', '나는 나답게 살고 있는지' , '누군가를 색안경을 끼고 보는 건 아닌지', '타인의 시선을 의식하며 사는 건 아닌지' 천천히 자신을 돌아보게 만드는 이야기를 담고 있다.

5학년인 시아와 시헌이는 다른 성별을 가진 이란성 쌍둥이다. 태권도 선수 출신인 부모님은 허용적인 태도를 가진 분들이다. 시아와 시헌이는 외향형, 내향형으로 기질은 완전 다르지만 언제나 사이가 좋다. 함께 걸그룹 춤을 추고, 초등 화장법을 다루는 유튜브 방송을 보는 걸 즐긴다. 시헌이는 핑크색을 좋아해서 옷차림도 모두 핑크빛이다. 심지어 이불까지도.
첫부분만 읽었을 때는 그림도 그렇고 당연히 시헌이가 여자아이일 거라고 생각했지만 내 편견이었음을 금새 깨달았다.

시아와 시헌이는 갑작스런 할아버지의 부고를 받고 간 장례식장에서 사흘을 보내게 된다. 부모님이 일가 친척들이나 지인들에게 시헌이를 소개할 때마다 다들 시헌이를 보며 한 마디씩 덧붙인다. 머리는 왜 기르냐고. 여자아인줄 알았다고.
장례후 며칠 뒤, 갑작스럽게 올라오신 할머니를 기쁘게 할 계획으로 시아와 시헌이는 화장을 하고, 치마를 입고, 걸그룹 춤을 추었다. 하지만 할머니는 무척 화가 나서 엄마를 나무라셨다. 왜 멀쩡한 사내를 이렇게 키우느냐고. 결국 시헌이는 그렇게나 좋아하던 머리카락을 싹둑 자르고, 할머니가 사주신 회색, 카키색, 파랑, 흰색이 섞인 옷을 입고, 파란색 가방을 매고, 군청색 운동화를 신고 학교에 간다. 그러면서 자신이 아닌 것 같다는 생각을 하게되는 시헌이는 혼란스럽다. 달라질거라며 어떻게든 이제 남자 아이들과 어울리며 게임도 하고 운동도 해보려고 하지만 어느것 하나 쉽지 않고 그닥 내키지도 않는다. .....

처음에 1호가 책을 혼자 읽고 화가났던지 일기장에 주절주절 화풀이하듯 일기를 써놨다. 속마음을 쓰는 일기장이라 어릴 때부터 엄마 욕을 써도 된다고, 뭘 쓰던 쓰고 싶을 때만 쓰면 된다고 했었는데 책 속의 할머니한테 분노를 표출한 모습을 보게 되다니!ㅋ

타인의 시선때문에 할머니의 방식대로 하루아침에 싹~ 바꾸는 건 절대 안될 일이다. 하지만 초5인 내 아들이 핑크색 등 화사한 색만 좋아하고, 화장을 하고, 스커트를 입고 걸그룹 춤을 추는 걸 진심으로, 진심으로 즐긴다면 어떨까? 둥이가 어릴 때부터 핑크색 이불을 덮어주고 핑크, 빨강, 노랑의 옷들을 입혀줬지만 학령기엔 초록, 검정, 회색도 입혔다. 그냥 다 골고루. 편견없는 시선을 가지고 커가기를 바라지만 시헌이 엄마처럼 핑크를 좋아한다고 온통 핑크에 둘러싸여 지내게 놔두는 게 과연 좋은 선택일까. 항상 붙어있는 시아로 인해 시헌이가 자신의 정체성에 대해 생각할 틈도 없이 이렇게 흘러온 것은 아닐까. 어린이 책인데..생각이 과하게 많아졌다.

시헌이는 자신의 취향을 일반적인 '남자 아이'처럼 바꿔야 하는지 생각해보고 독후감상문을 써보자고 했다. "나도 핑크색 좋아하는데? 당연히 그럴 필요 없죠! 할머니가 이상해요!! "그러더니 할머니 할아버지에게 전화를 건다. "할머니! 나 핑크색 좋아하는데 어떻게 생각하세요?" "우리 지원이가 핑크색을 좋아하는구나! 요즘에 꽃이 많이 펴서 지원이가 좋아하는 색이 많으니 기분이 좋겠네! 시커멓고 어두운 색 좋아하는 것보다 밝고 예쁜색 좋아하는게 좋지!" 할아버지는 "나도 핑크색 좋아한다. 핑크색이 예쁘지! 할아버지는 지원이가 좋아하는 건 다 좋다! 지원이랑 할아버지랑 핑크색 커플티 하나 사야겠네!"...아주 만족해하며 전화를 끊더니 연필을 잡고 독서록을 쓰기 시작했다. 근데..마무리가 안된 느낌인데..??^^;;

독후감상문을 보며 아이와 이야기도 나누었다.시헌이네 교실 모습을 되짚으며 아이의 교실 속 풍경에 대해서 이런저런 이야기를 들었다. 모든 인간은 각자 저마다의 개성이 있고 사는 모습도 다르고 취향도 각양각색이다. 모두가 존중받아야 마땅하다. 어떤 사람들은 자기와 다른 취향을 가진 사람을 놀리거나 괴롭히거나 헐뜯기도 한다. 시헌이의 반 친구 중 일부가 기분 나쁜 웃음을 짓는 것처럼. 이건 분명 잘못된 행동이라는 걸 아이가 더 잘 알고 있으니 다행이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 아이들과 함께 읽고 주관적으로 작성했습니다.

초등학생을 위한 우리 문화 교양서

우리 문화 제대로 알기 - 사람과 사람이 더불어 사는 ㅣ 제대로 알기
이순.김소정 지음 / 파란등대(푸른등대) / 2024년 3월

#우리문화제대로알기 #파란등대
#한국사 #전통문화 #초등추천도서

요즘 어린이들은 일찍부터 해외여행을 다니고, 미디어를 통해 세계의 다양한 문화를 접하며 살아간다. 반면 우리의 전통문화는 잘 알지 못한다. 나도 잘 모르기에 제대로 알려주기도 힘들다. ㅜ.ㅜ 종종 박물관에 가기는 하지만 생활속에서 우리 옛 문화는 어떤 것들이 있었고 어떻게 변해왔는지 쉽고 재미있게 알려줄 방법이 있을까?

다양한 사회, 문화 관련 책을 쓰고 역사 문화 강사로 활동중인 이순, 김소정 작가님의 신간 <<우리 문화 제대로 알기>>는 공동체 문화가 발달한 우리 문화에 관해 자세히 배울 수 있는 어린이 교양서이다.

관혼상제, 세시풍속, 생활문화, 우리의 의, 식, 주에 대해 차근차근 다정하게 설명해준다.
둥이는 '관혼상제'라는 말 자체를 어려워했고 돌잡이처럼 익숙한 내용도 있지만 낯선 내용도 많아서 흥미로워 했다. 특히 상례 부분에서는 모르던 어휘가 속출하니 어려워했다. 염습이니 사자상이니 상여, 신주, 상청 등 본문에서 어휘 풀이를 해주니 따로 찾아볼 필요는 없지만 새로 접하는 어휘는 정리가 필요해 보인다. 3학년 사회시간에 배웠던 세시풍속이나 평소에 박물관이나 학교 생활에서 접했던 놀이문화나 생활문화는 비교적 평이하게 읽었고 음식에 제일 높은 관심을 보였다. ^^

책의 장점
✔우리의 전통문화에 대한 지식을 얻을 수 있다.

✔이전에 역사동화로 읽었던 내용들이 명확한 개념으로 정리가 된다.

✔ 이야기책과 달리 정말 다양하고 많은 새로운 어휘를 배울 수 있다.

✔우리의 공동체 문화에 대해 알 수 있다.

✔항아리, 지게, 진신과 설피 등 과학 발명품을 살며보며 선조들의 지혜를 배울 수 있다.

✔시각자료가 충분해서 아이들이 이해하기 용이하고 오래 기억할 수 있다.

✔아이들이 경험하지 못한 옛 생활과 문화를 제대로 알아두면 농촌. 농경문화가 배경인 현대소설 지시문을 읽을 때 도움이 될 것 같다.

✔초등 고학년에게 추천!!

<<우리문화 제대로 알기>>를 읽으면서 아이들과 함께 하는 간접 경험과 직접 경험이 모두 오랫동안 기억에 남는다는 것을 다시금 알 수 있었다. 아이들은 야광귀를 보며 7-9세에 즐겨보던 <국시꼬랭이> 시리즈를 떠올리곤 함께 읽었던 그 시절의 기억들, 5세 때 똥박물관, 9세의 민속박물관에서 지게를 지고 사진 찍었던 장면, 여행지에서 장승을 봤던 기억들, 지금까지 총 세 번이나 갔던 장례식장, 학교에서 만들었던 탈 이야기, 할머니네서 송편, 가래떡과 오곡밥을 먹어 본 기억, 공원에서 본 창포 등 많은 추억을 쏟아내며 이야기꽃을 피웠다.

더불어 사는 문화는 사람과 사람 사이의 삶만을 의미하는 것은 아니에요. 여기에 자연을 보호하는 마음이 필요하지요. p.4

'기쁨은 나누면 배가 되고 슬픔은 나누면 반으로 줄어든다'라는 말이 있어요. 마을에 초상이 나면 사람들은 상가에 모여 밤새우기, 음식 준비하기, 상여 메기, 묘지에 무덤 자리 만들기 등을 함께했어요. 이것이 서로 돕고 함께 살아가는 '상부상조'의 전통이에요. p.30

생활문화는 물질뿐 아니라 정신까지도 포함해요. 우리는 이런 물질적, 정신적 전통을 물려받아 유지하고 발전시켜 후손에 전달해야 해요. p.86

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 썼습니다.