웰에이징에 대하여

이토록 멋진 인생이라니 - 모리가 화요일에 다하지 못한 마지막 이야기
모리 슈워츠 지음, 공경희 옮김 / 나무옆의자 / 2023년 11월

모리 교수님은 루게릭 병으로 돌아가셨지만 그의 서재에서 발견된 글이 늦었지만 출간되게 되었습니다.

두 개의 책은 저자가 다르기에 내용도 완전히 다릅니다.

'모리와 함께한 화요일'은 모든 연령대에 상관없이 삶의 지혜를 배울 수 있는 내용이고요.

이 책은 60대 이상 노년의 삶을 잘 살아보자는 내용들이 담겨 있기에 은퇴를 앞두고 있는 나이대에게 더 와닿는 글들이 담겨 있습니다.

은퇴를 앞두고 불안하거나 삶이 지쳐서 나아가기 힘들다면 모리의 마지막 수업을 들어보는 것도 좋을 것 같아요.

-노인 차별주의가 사회에 너무 깊고 단단히, 무의식적으로 넓게 퍼졌으니까.

고령층 스스로 노인 차별주의를 내재화해 더는 유용하고 생산적이고 창의적인 삶을 기대하지 않는다. 이런 태도는 질병처럼 고령층을 약화시킬 수 있다.

노인 차별주의라고 말하는데 모두가 그런 생각을 가지고 있을 것 같아요.

젊은 세대가 보기에만 그런 게 아니라 정작 나이 든 사람들 역시 스스로 차별주의를 받아들인다는 거죠.

나이가 들어서 나는 못해.

나이가 들어서 나에겐 기회가 없어.

같은 생각을 하는 것을 말합니다.

아직 은퇴할 나이가 되지 않은 저는 이 책의 고민들이 100퍼센트 와닿지는 않았어요. 하지만 이 노인 차별주의는 생각해 봐야 할 것 같았습니다.

우리 모두 나이가 들어가는 과정에 있는데 나이와 신체 기능 차이로 차별하는 것을 당연하게 생각하는 건 아닌가 싶어요.

나이가 드셔서 이런 것은 안 좋아할 거야.

거동이 불편하셔서 여행을 안 좋아할 거야

이런 것 역시 노인 차별하는 마인드입니다.

모리 교수님은 나이가 들수록 호기심을 가지고 도전을 두려워하지 말라고 합니다.

스스로 노인 차별을 하지 말라는 것이죠.

웰 에이징을 위한 여러 가지 방법을 제시해 주는데요.

여기서 자신에게 맞는 몇 가지만이라도 실천하면 외로움, 불안, 두려움에서 벗어나 멋진 노년을 보낼 수 있다고 말합니다.

이 책의 제목이 [이토록 멋진 인생이라니] 라는게 와닿는 순간이었습니다.

 도서협찬

고통과 상처를 극복해는 법

상처 떠나보내기 - 오늘이 아프지 않게, 내일이 흔들리지 않게
이승욱 지음 / 테라코타 / 2023년 10월

이 책은 2011년에 출간됐는데 이번에 새로 재 출간되었습니다. 10년이 넘게 지났지만 여전히 도움이 되는 내용입니다.

저자는 정신분석가인데요.

정신상담사와 뭐가 다른가 해서 찾아봤는데 심리치료의 한 부분으로 정신분석학이 있더라고요.

정신분석은 내담자의 무의식, 자아를 찾아서 고통을 없애고 앞으로 나아가게 도와주는 역할을 하는 것 같아요.

왠지 정신 분석이라고 하니 어렵고 우울하고 어두운 내용일 거라고 예상할 수 있을 것 같은데요. 의외로 누구나 가지고 있는 상처인 것 같아요. 그래서 몰입도도 높고 해결 방법을 찾을 수도 있을 것 같고요. 더군다나 정신분석가 입장에서 6가지 사례를 상담하고 치유하는 과정을 알려주기 때문에 새로웠습니다.

6가지 사례는 실제 내담자와의 상담입니다.

부모에게 휘둘려 산 자식, 불행한 가정을 피해 결혼을 도피처로 택한 여자, 준만큼 돌려받으려는 사람, 자신의 존재를 거부하는 사람, 장애를 얻게 되어 우울증에 걸린 사람, 성직자에서 벗어나려는 사람

단순히 6가지의 사례를 보면은 나와는 동떨어진 사례인 것 같지만 읽으면 읽을수록 '나에게 저런 부분은 없는 걸까?' 생각하게 되더라고요. 그만큼 주위에서 쉽게 볼 수 있는 상처, 고통을 방치하게 되면 더 큰 불행이 온다는 사례들인 것 같았습니다.

여러 사례들로 정신분석학이라는 상담을 자세하게 알 수 있는 책이었어요.

사례들도 주변에 충분히 일어나는 일이라 나에게 적용해 보며 읽을 수 있었고요. 6가지 사례 외에 내가 고통받는 게 있다면 책에서 저자처럼 과거를 되짚어 보며 과거를 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

도서협찬 

갈팡질팡 흔들린다면 읽어 보자!

엄마의 소신, 두 번째 이야기 - 흔들리는 마음과 주변의 편견으로부터 아이와 나를 지키는
이지영 지음, 소소하이 그림 / 서사원 / 2023년 10월

난이도 : 하

추천: 소신 육아하고 싶은 사람,

아이 키우는 부모,

육아 졸업한 선배에게 노하우 듣고 싶은 사람

저자는 이미 여러 권의 책을 출간했는데요.

엄마표 영어를 해서 유명해졌나 봐요.

[엄마의 소신] 첫 번째 책은 읽어보지 못했는데요. (밀리에 있어서 읽어보려고요)

엄마표 영어를 하면서 아이를 키울 때 느낀 내용이지 않을까? 추측은 해봅니다.

이번 두 번째 책은 아이들이 어느덧 대학생이 되면서 육아의 마침표를 찍었더라고요.

이 책은 글이 길지 않아요. 산문집 같은 느낌을 가지고 있는데요.

자기 계발서나 인문학 책들을 많이 봐서인지 설득하기 위한 한 꼭지의 분량이 두 페이지가량 꽉 채워 있는데요. 저자의 글은 저의 고정관념을 깨줬어요.

이 책이 육아하는 엄마에게 위로도 되어주지만, 글쓰기가 어렵다고 생각하는 사람에게 새로운 방향을 알려주기도 하네요. 제가 글쓰기에 관심이 있어서 그렇게 느꼈는지는 모르겠습니다.

교육관, 육아관이 제대로 없는 사람에게 힘이 되어 줍니다.

-속 썩지 않는 부모는 없어요.

완벽한 아이도 없어요.

-공부가 하고 싶은지, 예체능이 하고 싶은지는 

아이가 결정할 문제이고

부모는 아이가 관심 두는 분야에 대해 

넓게 알아보고 알려주는 역할만 하면 되는 거지요.

-공부하라고 다그치진 않지만 

필요한 정보는 늘 알아보고 기억해두려고 합니다.

좋은 의논 상대가 될 준비는 되어 있어요.

시험 기간이 언제인지는 모르지만

찾으면 언제나 그 자리에 있는 

엄마가 되어주고 싶습니다.

-사교육을 많이 시키지도 않지만 

중요하다는 고등 시기에 국어 잘하는 큰딸은 

고3 때 국어 학원을 보냈고

수학 잘하는 작은 딸은

수학 과외를 시키는 이유입니다.

자존감의 문지니까요.

-"성적 떨어졌으니 이제부터 학원 가!"라는 말은 관심의 시작이 아니랍니다.

공부를 왜 하는지

아이에게 대학은 어떤 의미인지 

아이는 지금 어떤 상황인지 

아는 것부터 시작해봐요.

#도서협

일상 기록하자.

아, 일상 퀘스트를 진행 중입니다 - 겁먹을 필요 하나 없는 일상 에피소드
노승희 지음 / 미다스북스 / 2023년 10월

저자는 일방문자 2천 명이 넘어가는 블로거입니다.

자신이 관심 가는 분야를 리뷰, 글쓰기로 소통을 하는데요. 지인들도 자신의 블로그만 봐도 뭐하고 사는지 알 정도로 상세하게 자주 올립니다.

저도 이 책을 읽으면서 블로그 방문을 해봤는데요.

운동, 책 리뷰, 여행, 일상까지 정말 [미쓰노의 일상]이더라고요.

하루하루 같은 일상을 즐거운 에피소드로 글을 쓰는 법이 궁금하다면 이 책을 읽어보면 좋겠더라고요.

역시 기록의 중요성을 다시 깨닫게 되었습니다.

-벌써 7 권 째, 매일매일 다이어리에 적고 있었음에도 책은 별개의 문제라고 생각했다.

저자는 대학생 때 도서관을 휴식처라고 했을 정도로 독서와 기록을 좋아했습니다. 그래서 다이어리도 꾸준히 적었는데 마음속에는 작가가 되고 싶기도 했어요. 누구나 그렇듯이 책 출간은 다른 사람 얘기처럼 저자 역시 그렇게 생각했네요.

그러다 다이어리에서 블로그로 일기장이 옮겨 오면서 자연스레 쌓인 글들로 출간까지 하게 되었습니다.

1년에 글이 300개씩 포스팅된다고 하니 책으로 나올만합니다.

누구나 자신의 일상을 기록하다 보면 추억을 기억할 수도 있고 사람들에게 공감을 주는 글을 쓸 수도 있다고 하니 블로그 주제가 없어 고민이라면 저자의 블로그를 참고로 해도 좋을 것 같습니다.

누구나 쉽게 재테크하는 법

연봉 말고 5000만 원 더 벌기 - 돈 모으기 광인의 야물딱진 생활밀착형 재테크 습관
강희연(돈 모으는 벤꾸리) 지음 / 더퀘스트 / 2023년 10월

저자는 인스타툰으로 재테크에 대한 기록을 하고 있습니다.

<돈 모으는 벤꾸리>라는 계정으로 유명하더라고요.

가계부 다이어리도 출시되어 있을 정도로 재테크 고수입니다.

저자의 소개에 보면 '직장인이자 투자자이며, 프리랜서이다'라고 나오는데요. 책 제목이 연봉 말고 수익을 만들기 위해서 투자, n 잡을 하고 있습니다. 인스타툰이 프리랜서로 부수입원이고요.

재테크를 왜 해야 하는지, 저축만으로 나의 미래가 보장되지 않는 정확한 이유를 설명합니다.

폭락하는 주식시장에서 어떻게 플러스를 만들 수 있는지에 대한 경험도 알려주고요.

예측할 수 없는 주식만으로는 부자가 될 수가 없어요.

결국 소비를 줄여서 시드머니들 만들어야 하죠.

저자의 인스타툰으로도 알려준 내용을 더욱 자세하게 배울 수 있습니다.

소비를 줄여서 만든 돈을 어디에 투자해야 하는지 어떤 공부를 해야 하는지 설명해 줍니다.

이직, 내 집 마련, 주식, 부동산, 연금 가입에 대해서요.

투자를 하든 소비를 줄이든 제일 먼저 해야 하는 일이 자신의 재정 상태를 확인하는 것입니다. 그중에서 빚이 있다면 우선적으로 대출부터 갚아야 하는 것이죠.

고정 수입이 얼마인지 지출은 얼마가 되는지도 확인해야 합니다. 그래야 어느 부분의 지출을 줄여야 할지 확인하기 쉽습니다.

지출을 세분화해서 관리하면 좋아요. 특히 무계획, 무의식 지출은 0원을 만들어가야 합니다.

가계부를 적지 않을 때는 무계획 지출이 얼마나 되는지 알 수 없습니다. 대략적으로 생각하면 '이 정도는 쓸 수 있는 금액, 남들도 쓰는 지출'이 되는 거죠.

1인 가구나, 사회 초년생이라면 투자를 하기 전에 시드머니를 모으기 위해서라도 소비 관리를 하면 좋습니다.

저처럼 외벌이 가족이라면 소비 지출 중 무계획, 무의식 지출만이라도 관리해야겠죠.

저자의 소비지출을 줄이는 여러 노하우들이 책 속에 소개가 됩니다.

식비 줄이기, 배달 줄이기, 커피 줄이기, 데이트 통장 이용하기, 1+1보다 필요한 만큼만 구매하기, 할인행사에 현혹되지 않기.

이 책을 읽으면서 저 역시 줄일 것이 없다고 생각했는데 식비(배달비, 커피)는 줄여야겠더라고요.

저자도 한 달에 커피값만 40만 원씩 나가던걸 캡슐, 편의점 더치커피 등으로 교체하고는 1만 원대로 줄였다고 합니다.

직장인이라면 식후 커피를 꼭 사 먹게 되잖아요. 그 부분만이라도 편의점 더치커피나 컵 커피로 변경하면 10~20만 원의 부수입이 생깁니다. 아르바이트 하나 더 하는 것보다 편한 방법으로 수입이 느는 것이죠.

배달도 마찬가지입니다. 완전히 끊을 수는 없지만 자주 시켜 먹는다면 일주일에 한번, 한 달에 한 번 정도로 줄이고 배달비가 비싸다면 포장 주문을 활용해 보세요. 귀찮아서라도 배달시키는 횟수가 줄어들 수 있습니다.

결국 조금씩 절약한 것으로 저축액이 점점 늘어 나는 것입니다.

절약을 하고 가계부를 쓰는 이유는 시드머니를 모아 투자든, 사업이든 파이프라인을 만들고 싶은 이유가 아닐까요.

열심히 저축해서 모은 돈을 묻지 마 투자를 하면 안 되겠죠.

저자는 내 집 마련을 위해 부동산 공부를 하고 있어요. 투자를 하려면 그 분야에 대해 잘 알아야 하니 공부는 기본입니다.

절약을 하면서 미래를 생각해 공부까지 같이 한다면 시드머니가 모일 때 바로 투자할 수 있습니다.

*도서협찬