기에서 기치료까지 당신이 알고싶은 50문50답기와 기치료에 대한 모든 것을 알 수 있는 책입니다. 한의학을 믿지 않는 사람들처럼 기와 기치료에 대해 미심쩍게 생각하는 사람들이 많을 것 같습니다.그런데 우리는 생각보다 생활속에서 기와 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 예를 들면 오늘 기운이 없다, 라고 말할때 기운의 기가 기치료의 기를 말합니다.공기에도 기가 쓰이고 기분에도 기가 쓰입니다.이처럼 우리는 기와 밀접한 생활을 하고 있습니다.우주는 138억년 쯤 빅뱅으로 시작되었습니다.지구 생명의 역사 38억년에서 약 5억 4천만년 전에 최초의 눈이 생겼고 약 4억년 전에 최초의 귀가 생겼습니다.지금은 눈과 귀로 외부의 정보를 대부분 받아들이고 있지만 눈와 귀가 없던 때가 있었습니다.오감 외에 육감으로 다른 정보들을 알 수 있었습니다.그렇다면 동양에만 기가 존재할까요?그렇지는 않습니다. 서양에도 기가 있고 에너지라는 이름으로 기가 알려져 있습니다. 기의 원초적 이미지는 기운 호흡 생명력입니다.현대에서 기를 우주 만물의 기본 물질과 기능으로 정의한 것과 같습니다.기공은 인체의 기를 잘 운영해서 무병장수를 실현하는 방법입니다. 기치료는 플라시보효과로 나타나는 증상이 아닙니다기는 세포성장을 증가시키고 DNA합선을 증가시키며 세포의 단백질 합성도 증가시킵니다. 기공을 이용해서 회복력을 키울수도 있고몇분안에 씨앗의 싹을 틔울수도 있다고 해요.기와 기치료를 미신으로 여기고 비과학적이라고 생각하는 사람들도 있지만기는 눈에 보이지는 않더라도 결과를 보면 기가 있다는 것을 알수 있습니다.기치료를 할때는 도구가 필요없습니다.마음만 먹으면 기를 보낼 수 있기 때문입니다.그래서 접촉을 하지 않아도 됩니다.가끔 기치료를 한다는 명목하에 좋지 않은 일도 발생하니 이런경우 조심해야 합니다.202 기 치료 과정1. 환자는 앉거나 눕습니다.2. 환자의 기운 상태를 봅니다3. 기운을 정상 상태로 조절합니다.4. 기운을 정리합니다5. 상태를 확인하고 마무리합니다.명상은 기치료와 비슷한데 자연치유력을 강화합니다. 명상은 체온이나 호흡 맥박 호르몬 분비 등의 생리기능을 조절합니다.각종 면역질환과 고혈압 심장병에도 유효합니다. 스트레스 해소 효과도 탁월 하죠. 혼자서 기치료를 하는 방법과 기감을 높이는 훈련, 명상을 하는 방법이 책에 나와있습니다.기감에 대한 예민함은 사람마다 다르지만 누구나 가지고 있는 것이고 훈련에 따라서 키울 수 있다고 합니다.스스로 할 수 있는 방법도 나와있으니기감 키우는 연습을 하면서 기치료로 화병도 치료해보면 좋을 것 같습니다.242 기치료 하는 방법자신의 몸을 조용히 바라보세요아픈 부위에 손을 얹습니다.그동안 잘 돌보지 못했던 것에 사과하세요지금까지 이만큼 견뎌준 자신의 몸에 감사의 마음을 전합니다.이제 아픈 곳이 낫기를 바라며 치유의 기운을 보냅니다따뜻한 미소를 나의 심장에 폐에 간에 전하세요.기감강화 훈련법1. 호흡명상2. 반복해서 암송하기3. 절하기4. 가슴에 불 밝히기5. 눈감고 떠올리기6. 눈감고 종이에 글씨쓰기7. 태양, 달 바라보기8. 참장공#기에서기치료까지당신이알고싶은50문50답 #기치료 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다
식이장애 상담전문가의 다이어트 강박에서 벗어나기위한 심리수업 책나의 식사에는 감정이 있습니다우리나라에서 여성으로 살면서 다이어트에 대해 생각해보지 않았거나 시도하지 않은 사람은한 명도 없을 것이라고 자신있게 말할 수 있습니다.그만큼 여성의 외모에 주변의 많은 관심과 간섭을 어렸을때부터 겪으며 자라왔습니다. 이런 환경속에서 성장기의 어린 아이들도 외모에 자신이 없고, 말랐지만 뚱뚱하다고 말하는 아이들이 정말 많이 있습니다. 충격적이게도 가족과 주변에서 그런 소리를 듣고 자라는 겁니다.이렇게 다이어트를 해야한다는 압박과 강박속에서가짜 다이어트를 반복하며 몸도 상하고 마음도 상하게 됩니다.심한경우에는 음식을 씹고 뱉기도 하고, 먹은 것을 다 게워내기도하며 거식증, 폭식증 등 건강을 해치기도 합니다.저 또한 어렸을때 뚱뚱하다는 소리를 듣고 자라서 뚱뚱한줄 알았습니다. 몸무게는 40대를 유지해야하는 지만 알았습니다. 50대가 넘어가면 뚱뚱한줄 알았죠.그렇게 뚱뚱한 줄 알고 살았는데 요즘은 반대상황이 되었습니다. 이 책의 제목을 보고외모와 다이어트 압박속에서 일생을 살아온 여자들에게꼭 필요한 책이라고 생각이 들어 읽게되었습니다. 다이어트 강박을 가진 사람들 중에서살이 쪘다는 이유 하나만으로 다이어트에 집착하는 게 아니라는 것을 알게되었습니다.외로움, 병적 수치심, 인정받고자 하는 욕구, 부모의 방치 등등 여러가지 이유로 다이어트 강박이 생기기도 합니다.이런 이유로 다이어트를 하게되는 경우 무리하게 할 뿐만이 아니라 건강을 해치고, 살을 뺀다고 만족감을 느끼지도 않습니다.살이 빠지고 특정 몸무게에 도달해야지만 이뻐지고자존감이 높아지는 것이 아닙니다살이 빠진다고 근본적인 일이 해결되지는 않기 때문입니다.이 책에 나오는 사람들의 사례를 보면서스스로와 겹쳐 보이고 공감이 가는 사례가 많았습니다.특히 많은 사람들이 몸무게 50 이라는 숫자에 메여있는 것을 보면서 안타까운 마음과 불쌍한 동병상련의 마음이 들었습니다.지금 여러분은 다이어트를 하고 있는게 아니에요.건강한 다이어트는 자신에게 해가 되는 행동이 포함될 수 없어요식이장애는 절대 다이어트나 살의 문제가 아닙니다.마음의 병이므로 이 책을 읽고 다이어트에서 벗어나서 건강한 삶을 찾게 되길 바랍니다.#나의식사에는감정이있습니다 #다이어트 #식이장애 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다
대한민국 부동산은 언제까지 오를것인가 최근 몇년간 서울뿐만 아니라 전국의 부동산 가격이 상승하고 있습니다. 상승하는 폭이 너무 큰 나머지 낙담하여 내집마련의 꿈을 포기하는 자포자기하는 사람들도 많고 집이 있는 사람과의 자산 격차로 인해 상대적 박탈감을 느끼는 사람들도 많아졌습니다. 이렇게 부동산 가격이 자꾸만 올라가고 있는데 지금이라도 부동산을 사야하는 건지 고민하시는 분들이 많을 것 같습니다. 괜히 내가 사면 꼭지에 사는 것 같고 이미 부동산 가격이 너무 많이 올라서 이젠 내려가지 않을까 하고 걱정이 될 것 같아요. 계속되는 부동산 정책과 규제가 집값상승뿐만 아니라 임대차법으로 인해 전세난도 야기했습니다. 임대차3법은 계약갱신청구권, 전월세상한제, 전월세신고제가 있습니다. 부동산 가격 상승기에 전월세 상한제로 인하여 임차료도 시세대로 올리지 못하고 있습니다. 그러다보니 임차료도 갭차이가 많이 나는 지경에 이르러서 전월세 매물도 시장에 잘 나오지 않게 되었습니다. 문재인 정부가 들어선 후에 부동산 투기와의 전쟁을 선포하고 부동산 규제가 많이 나왔습니다. 이러한 부동산 대책을 시간대별로 볼수 있게 잘 정리가 되어있습니다. 초기에 정부는 사람들에게 집값을 잡겠다고 집을 사지 말라고 했지만 4년 사이에 서울의 집 값이 3배가 올랐습니다. 그래서 집 없이 가만히 있었는데 갑자기 벼락거지가 된 사람들도 많이 있습니다. 지금 부동산 가격이 많이 올랐고 주식 시장도 상승장을 달리고 있습니다. 그만큼 유동성이 풍부하니 부동산에 꼭 투자해야 합니다. 우리나라도 일본처럼 되는 것이 아니냐고 말하는 사람들이 있을 수 있습니다. 하지만 우리나라는 일본과는 경우가 다르다는 것을 이 책에서 볼 수 있습니다. 부동산규제의 실패 이유로는 핀셋규제로 인해 주변 지역으로 부동산 투자 심리가 옮겨갔기 때문입니다. 서울을 투기과열지구로 지정하니 인근 수도권으로 투자자들이 옮겨갔고 수도권을 규제하니 지방으로 투자자들이 이동하여 결국 전국이 올랐습니다. 이후 종부세와 양도세 등 세금규제를 하니 똘똘한 한채로 집중되어 다시 서울 부동산 가격이 오르기 시작했습니다. 게다가 서울의 공급도 부족합니다. 부동산은 시차가 많이 걸리는 규모가 큰 사업입니다. 지금 당장 공급계획을 세운다고 하더라도 실제로 공급이 되는건 빨라야 5년 이후입니다. 아파트를 짓는 데만 2~3년이 걸리는 데 그 이전에 계획 설립부터 인허가, 시공사 선정 및 이주 등 해야할 일들이 많고 시간도 오래걸립니다. 그래서 정부에서 지금 공급계획을 내놓는다고 하더라도 실제로 입주까지는 몇년이 걸리기 때문에 당분간은 계속 부동산 가격이 오를것 같습니다. 부동산 정책에 대한 흐름과 앞으로 어떻게 될지에 대한 예측도 있으며 좋은 부동산을 구하기위해 알아야할 것들도 나와있습니다. 좋은 아파트를 구하려면 4가지를 봐야합니다. 내재가치 미래가치 시장가치 현재가치 이 책의 마지막 챕터인 4부에는 지금당장 적용해야하는 부동산투자 꿀팁 10가지가 나와있습니다. 부동산에는 여러가지 세금이 있는데 최근 부동산 규제로 세금정책이 많이 바뀌었습니다. 올해 바뀌는 세금 정책중에서 6월1일 기준으로 양도세관련 세법과 종부세가 크게 바뀝니다. 그래서 올해 6월 이후에는 매물이 더 잠기고 부동산 가격이 더 오를 것 같습니다. 일자에 따라 적용되는 세금이 달라질수도 있어서 세금부분을 유의해서 잘 봐야합니다. 이 책 한권으로 앞으로 부동산 시장에 대한 전망과 실제 부동산 투자할때 알아야할 지식들에 대해 배울 수 있습니다. #경제경영 #대한민국부동산은언제까지오를것인가 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다
좋아하는 것보다 잘하는 것에 승부를 걸어라500만원으로 120억 자산가가 된 약산명사의 대표 김현숙님의 인생과 성공스토리가 담긴 책입니다. 초등학교도 겨우 갈 정도로 가난한 집안에서 태어나 자라서 중학교에 진학하는 대신 어머니와 인형공장에 돈을 벌러 나가셨습니다.그럼에도 가난하고 창피하다는 생각대신에 지금 할 수 있는 것에 집중하고 감사한 마음으로 사셨습니다. 이 세상에는 보잘것 없는 것이 하나도 없기 때문에무엇이든지 최선을 다하고 하나라도 더 배우려고 노력하셨습니다. 어렸을 때부터 그런 마음 가짐으로 사신 김현숙 대표님은 책임감 또한 남달랐습니다.자신과 가족들 뿐만이 아니라 성장하고 싶어하는 직원들까지 배려해주고 직원들의 부모님까지 챙기셨어요김현숙 대표님은 성공해야하는 명확한 이유가 있었고 노력했기 때문에 성공하실 수 있었습니다. 가난이 창피해서가 아니라 불편하기 때문에 돈을 많이 벌어야했고 나만을 위해서가 아니라 부모님과 자식을 위해, 나의 가족을 위해서 성공해야 했습니다. 직원들 또한 가족으로 여기며 직원들의 성공을 위해 가르치고 이끌어주며 베푸셨으니이런 마음과 성정으로 성공을 하지 않기가 더 힘드셨을거라고 생각합니다.만약 제가 김현숙대표님과 같은 상황에 처했더라면주어진 환경에 불평하고 힘들고 우울해했을 것 같아요. 그런데 책으로는 그런 모습을 전혀 보여주지 않으셨어요. 정말로 그렇게 생각하지 않으시기 때문이겠죠.오히려 감사해하고 작은것에도 배우며 깨달음을 얻으려고 하셨어요 이 모든 것이 다른 사람에게 베풀고자 하는 마음과 나 자신의 행복을 위하는 자존감이 뒷받침 되어있어서 그런 것 같습니다.약손명가는 익숙치 않은 브랜드인데 이 책을 보며 약손명가의 시스템에 대해 알게되다보니케어받으러 가고싶은 마음이 먼저 들었고직원들을 대상으로 하는 인성교육을 보면서 약손명가에서 일하고 싶다는 마음이 들었습니다. 성공하신분의 노하우와 마음가짐을 세세히 배울 수 있게 교육시스템이 잘 되어 있습니다.성공하려면 성공한 사람을 따라해야하니약손명가라는 브랜드가 다른 사람들이 성공할 수 있는 디딤돌이 분명히 되어줄 것 같습니다.요즘 더 빨리를 외치고 지름길만을 찾으며 무언가 하나에만 진득한 시간을 보내기 어려운 느낌이 들었는데김현숙 대표님의 전 일생동안 배우고 열심히 노력해오신 이야기를 보며 성공의 정석을 본것 같았습니다.엄청난 노력을 뒤에 두고 성공하신만큼이 책에서 알려주신 노하우와 인성교육을 따라하면 지금 하고있는 일에 도움이 될것 같습니다.#좋아하는것보다잘하는것에승부를걸어라 #약손명가출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다