내 몸이 건강해지는 방법_앉는 법, 서는 법, 걷는 법

앉는 법, 서는 법, 걷는 법 - 잘 앉고 잘 걷기만 해도 우아하고 날씬해진다!
곽세라 지음 / 쌤앤파커스 / 2018년 2월

책의 서평에서는 “이것은 하루 1시간씩 하는 운동에 관한 이야기가 아니라

운동을 하지 않는 나머지 23시간에 관한 이야기다.” 라고 시작을 했다.

운동을 하지 않는 나로서는 너무나 혹하는 말이였다.

운동을 하지 않아도 내몸을 잘 보관하고 다루는 것이 너무나 와닿고,

생각의 전환이라고 생각을 하게 되었다.

책을 읽는데, 저자의 생활이나 마인드가 우리나라 사람이 아닌 것 같았다.

분명히 '김세라'라는 이름을 가진 한국사람인데 말이다.

처음에는 나와 같이 보통의 한국사람의 마인드로 일을 하고 있었다.

그녀도 몸이 혹사되면서까지 일을 하는 것이 잘하는 것이라고 생각을 했지만,

결국에는 그것이 독이 되어버렸다는 것을 알아버린 사람이었다.

그리고 그녀는 10년 넘게 피트니스 강사, 요가선생님들을 가르치는 요가 마스터 등 여러가지 활동을 했지만,

몸을 위해 1년이라는 시간을 투자하고 생활방식을 바꾸면서 그녀의 몸을 바꾸기 시작했다.

사실 책을 읽으면서 그녀의 방식을 따라한다는 것은 쉽지 않은 일이라고 생각이 되었다.

집에 와서도 편한 옷대신 그냥 입었던 옷 그대로를 입고 생활한다는 것.

커피를 마시는 자세 하나도 교정한다는 것.

나의 숨겨진 목과 근육을 찾는다는 것.

생각보다 쉽지 않는 일이라는 것은 아니였지만, 

나의 몸이 변화한다고 생각하고 더 바르게 앉고 교정한다는 생각이 들었다.

책에서는 글로 설명하고 있어서,

쉽게 따라할 수는 없었다.

그면에서는 약간 아쉬움이 있다.

하지만 운동을 하지 않는 23시간이지만,

늘 나의 몸은 운동을 하고 있다는 생각으로 생활해야겠다는 느낌이 들었다.