나를 바꾸는 하버드 성공 수업

나를 바꾸는 하버드 성공 수업 - 하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2020년 7월

나를 바꾸는 하버드 성공 수업 하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법

많은 정보와 점점 빠르게 변화하는 세상이라서, 가치도 바뀌었다.

불과 10년도 안되는 시간동안 우리는 성공이 목적이 아니라, 한번뿐인 인생을 즐길 수 있을만큼 즐기자는 욜로(YOLO)의 인생을 살아가고 있다.

하지만 우리가 배웠던 성실, 절약, 노력이라는 가치와는 차이가 있는 시대를 살아가고 있는 것은 아닌가 하는 생각이 든다.

저자는 성공하는 비결을 얼마나 통제느냐에 달렸다고 한다. 

그러면서 삶이 바다라면 강인한 의지를 가진 사람만이 바다를 건너 부두에 도착할 수 있다라는 마르크스의 말을 강조하며, 내면을 강하게 만들어 자시관리 능력을 향상해야 한다고 한다.

그래서 하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법을 책을 통해 알려주고 있다.

생각, 감정, 행동, 인간관계, 시간관리, 습관 등 지금의 나를 넘어서게 하는 하버드 자기관리 24강으로 정리되어 있다.

책 챕터별 제목만 보아도 무엇을 강조하고 무엇을 해야하는지를 알 수 있었다.

자제력 기르기, 자아발견, 환경적응, 관성통제, 정서통제, 욕망통제, 충동통제, 완벽함 기르기, 불만통제, 잠재력 기르기, 습관통제, 실행력 키우기, 인내심 기르기, 의지력 키우기, 독립심 키우기, 책임감 기르기, 자신감 키우기, 감정지수  높이기, 관대함 기르기, 포기하는 법, 계획 세우기, 시간관리, 스트레스 대처법.

모든것을 알고 있지만, 실천하기 어렵지만 습관화가 되어야 하는 것들.

자기관리 테스트도 책에 함께 나와 있어서 재미있게 나를 평가 하고 돌아볼 수 있었다.

각 챕터마다 트레이닝 방법도 있어서, 나의 패턴도 파악하고 인식하고 바꿀 수 있는 계기도 되었다.

나를 바꾸는 하버드 자제력 기르기 트레이닝

1. 시간 통제: 시간안에 계획한 일 실행하기

2. 생각 통제: 집중하기

3. 대상 통제: 함께 공부하거나 함께 지낼 사람 선택. 능률적인 사람과 어울려 능률적인 사람이 되기

4. 의사소통 통제: 경청하고 관찰하며 받아들이기

5. 약속 통제: 순서와 기한을 정해 약속을 이행하기

6. 목표 통제: 목표를 설정해 완수하기

7. 행위와 보수의 통제: 목표를 설정해 완수했다면 만족감과 보수 얻기.

책을 보면서 다시 한번 내가 무엇을 놓치면서 지내왔는지,

어떻게 다시 생활습관을 들여야 할지 깨달을 수 있는 좋은 기회가 되었다.

알고 있지만, 실천하지 않는게 가장 나쁘고 어리석은일 같다.

늦었다고 생각되지만, 안하는게 더 늦은것이라고 생각하면서,

한가지씩 한가지씩 다시 한번 실천해 보려고 한다.