우리의 진정한 본성이 드러나게 하려면, 끊임없는 내면...

우리의 진정한 본성이 드러나게 하려면, 끊임없는 내면의 속삭임을 멈춰야 합니다. 그것은 우리 내면의 텅 빈 공간을 점령해 버립니다. NSTnon stop thinking 라디오를 매일 잠깐씩 끄면서우리는 시작할 수 있습니다. 끊임없이 속삭이는 그 정신의 공간을 기쁨에게 온전히 넘기기 위하여 NST 라디오를 끄세요.

[오늘의 한문장] 고요의 힘

그 프랑스 군인을 마지막으로 보았을 때, 매우 평화로워 보였습니다. 절에서 경험했던 깊은 고요의 순간이 그를 변화시킨 것이죠. 무의미하고 파괴적인 전쟁의 한가운데에서이것을 가능하게 만든 것은 완전한 멈춤과 마음의 문을 활짝 연 그 순간 때문이었습니다. 고요라고 불리는 강력한 치유의 바다를 향한 순간이었죠.

[오늘의 한문장] 고요의 힘

우리는 명상 속에서 자신을 훈련시킬 필요가 있습니다. 그러면 부딪히는 여러 문제와 어려움들을 우리의 저장식에 맡길수 있게 되죠. 자신감을 느끼게 됩니다. 그리고 마음챙김과 집중으로 씨앗에 물을 주고 땅을 돌볼 수 있게 되는 것입니다.
하루, 이틀 아니면 며칠이 지난 후에 해결책은 새싹처럼 솟아나오고, 우리는 그것을 ‘자각의 순간‘, ‘깨달음의 순간‘이라고부릅니다.

[오늘의 한문장] 고요의 힘

처음에는 시간이 좀 더 필요할 수도 있습니다. 아마도 당신의 생각을 내려놓기 전에는 마음챙김 호흡에 10초에서 20초정도가 걸릴 수도 있습니다. 숨을 들이쉬며 한 걸음 내딛고 숨을 내쉬며 다시 한 걸음 내딛습니다. 집중이 흐트러지면 당신의 호흡에 주의를 되돌려 부드럽게 다시 집중합니다.
10초나 20초는 짧은 시간이 아닙니다. 하나의 신경 자극, 하나의 행동 가능성에 필요한 시간은 단 1,000분의 1초입니다(Millisecond, 밀리초). 자신에게 20초를 주는 것은 제멋대로 달려가는 생각이라는 기차를 멈추기 위해 20,000 밀리초를 주는것입니다. 당신이 원한다면, 더 많은 시간을 자신에게 주어도괜찮습니다.

[오늘의 한문장] 고요의 힘

자신의 가장 깊은 곳에서 울리는 욕망의 목소리를 한번도들어본 적 없이 우리는 내면과 외부의 소리에 귀를 기울이며평생을 보낼 수도 있습니다. 그 욕망의 목소리를 듣기 위해 수도승이 되거나 순교자가 될 필요는 없습니다. 깊은 곳에서 들려오는 자신의 목소리를 듣기 위해 공간과 고요를 허락한다면, 당신 내면에 자리하고 있는 강력한 욕망을 발견하게 될 것입니다. 그것은 타인을 이롭게 하고 사랑과 자비를 건네면서세상을 긍정적으로 변화시키고자 하는 창조적 욕망입니다. 당신의 직업이 무엇이든지 - 회사를 경영하든지 음식을 나르고있든지 다른 사람들을 가르치고 있든지 아니면 돌보고 있든지-, 당신의 목적과 일이 어떻게 욕망과 연결되어 있는지에대한 단단하고 분명한 이해가 선행된다면, 이는 당신의 삶 속에서 강력한 기쁨의 원천이 될 수 있을 것입니다.