[오늘의 한문장] 감각의 정원

가노는 옆에 놓았던 다카시마야의 종이 쇼핑백을 가지고 와 안에서 네모난 상자를 꺼냈다. 상자 로고를 보고 루루코의 눈이 동그래졌다. 상자 안에는 지미추 오픈토 펌프스가 얇은 포장 종이에 싸여 누워 있었다. 까만산양가죽이 고급스럽게 빛났다. 가노는 그걸 조심스럽게 꺼내 루루코의 손 앞에 놓았다.

[오늘의 한문장] 감각의 정원

왜지, 몸을 일으키다가 엉덩이 아래에 따뜻하고 부드러운 것이 깔린 걸 알았다. 한동안 꿈에 나올 정도로 만지작대고 미세 조정을 반복해 어제 마침내 관계자 전원에게 완성품이 전달된 신상품 샘플.

[오늘의 한문장] 이토록 위대한 몸

상처 치유는 상처를 대하는 태도에 따라 달라진다. 마치 상처가이미 다 아문 것처럼 함부로 세게 압력을 가하면, 조직이 다시 찢어지고 흉터가 더 비대해질 수 있다. 스트레스 호르몬이나 과도한 혈당 수치 또한 새살이 돋는 데 방해가 된다. 반대로 충분한 수분과 혈액 내관련 영양소는 새살이 빨리 돋아날 수 있도록 도움을 준다. 이때 단백질, 비타민 C와 A, 엽산, 아연이 특히 중요하다. 음식으로 말하면 두부나 달걀 또는 고기를 더 많이 담고, 나물과 잎채소 약간 그리고 당근,
사과, 렌틸콩을 곁들인다는 뜻이다.

[오늘의 한문장] 이토록 위대한 몸

1. 충분한 수면면역세포는 우리가 자는 동안 만들어진다. 즉, 충분한 수면을 취하지 않으면 면역체계는 약해진다. 충분한 수면이란 낮잠을 포함하여하루 약 여섯 시간 이상을 잔다는 뜻이다.
감염 중이나 예방접종 후에는 더 많이 자는 것이 도움이 된다. 그러면 면역세포와 항체가 추가로 생성되기 때문이다. 단기적인 수면부족은 세포 수를 감소시킨다. 수면 부족이 길어지면 신체는 그것을보상받기 위해 과잉 행동에 나선다. 다시 말해, 점점 더 공격적인 면역세포를 만들고 주변을 더 철저히 검문하여 대응한다. 염증성 질환에서는 이것이 역효과를 낳는다.
에도 수면의 질은 매우 중요하다. 이때는 면역세포가 생성되는 이른바류머티즘, 알레르기, 염증성 장 질환, 더 나아가 알코올 금단 증상비非렘수면 단계가 너무 짧게 나타나는 경우가 많기 때문이다. 수술후에도, 상처 치유나 회복 과정에 양질의 수면이 크게 도움이 된다.

[오늘의 한문장] 이토록 위대한 몸

독소의 자극은 유익한 신호를 교란하기 때문에 매우 위험하다. 그러므로 현대 의학이 없으면 파상풍이나 광견병, 탄저병 같은 독성 병원균은 종종 치명적일 수 있다. 이런 질병에 걸리지 않으려면 선택은대개 두 가지뿐이다. 하나는 너무 늦기 전에 무슨 일인지 알아차리고병원에 가서 준비된 항체를 투여받는 것이다. 또 하나는 면역체계가미리 경고를 받고 독소의 형태를 파악해두는 것이다. 우리는 예방접종이라는 이름으로 면역체계에게 이 같은 경고를 미리 해주고 적절한항체를 마련해둘 수 있다.