생각의 전환 : 치유• 치료의 효과가 일정 부분은 플...

생각의 전환 : 치유• 치료의 효과가 일정 부분은 플라세보 현상으로 설명이 가능하다는 말을들어도 당황하지 말기를 바란다! 아무리 기대에서 비롯되었다고 해도 그에 따른 생물학적인 효과는 진짜이다.
여러 의학적 처치 가운데 한 가지를 고를 수 있다면, 플라세보 효과의 크기에 영향을 주는 요인들을 염두에 두자. 다른 요인들이 모두 동일하다면 알약의 크기가 작은 것보다는 큰 것이 더 효과적이며, 웬만하면 캡슐이 가장 낫다.
.
· 비슷한 이유로 의료진을 선택할 수 있는 경우에는 기왕이면 공감 능력과배려심이 뛰어난 쪽을 고르도록 하자. 의료진의 태도에 따라서 여러분의몸이 치료에 반응하는 양상이 달라질 수 있다.
• 담당 주치의든 다른 신뢰할 만한 정보원이든 여러분이 받는 치료가 어떤원리로 이루어지며 어떤 식으로 효과가 나타나는지 물어보고 설명을 듣도록 하자. 이러한 정보를 아는 것이 치료의 효과를 높일 수 있다.
• 이렇게 얻은 정보를 바탕으로 회복되는 모습을 상상해보고 경우에 따라서는 더 건강해지기 위한 계획을 세워보자. 이를 행함으로써 병세가 호전

될 가능성이 극대화된다.
가능하다면 같은 치료를 받고 회복되어 그 경험담을 나누고 싶어하는다른 환자들을 만나보자. 치료 결과에 대한 여러분의 기대를 높이는 데에 도움이 될 수 있다.
오픈라벨 플라세보를 구하는 것도 고려해보자. 일부 온라인 소매상을통해서 상업적으로 거래되고 있다. 전문가와의 상의 없이 진짜 약 대용으로 사용해서는 안 되지만 기존의 치료와 병행한다면 효과를 높일 수도있다.
●무엇보다 몸과 마음의 연결성을 통해서 얻을 수 있는 것에 대해서 현실적이면서도 낙관적인 시각을 가지도록 하자.