요즘 거울을 볼 때마다 피부고민을 하고는 한다.
아, 이제는 이전과 다르구나,,,,
예전에는 뭐 좀 바르면 금새 좋아지거나
팩하고 자면 만사 해결이라 생각되었는데,,,
이제는 내 의지와 상관없이 주름이 생기고
팔자 주름도 더 깊어진 것 같다.
며칠 전에 친구랑 마사지를 이야기 하면서
그런 것은 한 번도 안 받아 봤지만
왠지 이제는 받아야할 나이 갔다며 수다를 떨었었다.
그런데, 이런 시기에 마사지라니
아직은 죠심스럽고
거울을 보고 있자니,
다크서클, 팔자주름, 목주름, 이마의 주름 등,,,,
어지간히 신경 쓰이는 부분들이
점점 증가하고 있어서
한 숨이 푹 푹 나왔다.
그런데 '셀프 경락' 이라니!!
경락은 스스로 할 수 있는 것이 아니라
정말 마시지 받으러 가야만 할 것 같았는데,
세상에 셀프경락이라니!
내가 잘 몰랐던 것이지
요즘 코로나로 인해 다양한 셀프케어 콘텐츠가 증가하고 있고
셀프케어의 한 분야인 셀프 마사지 영상 또한 정말 많다고 한다.
하지만 정보가 많으면 그 만큼
잘못된 정보도 섞여있기 마련!
이와 더불어 어떤 영상을 보고 따라 해야 할지 변별력이 낮아지고 있다고 한다.
그래서 정보 판단 하기에는 피부미용에 대해 아는 것이 없는 나에게는
정말 이 책이 딱 필요했다!
피부 미용 강사로 일하고 있는 저자가
기본적으로 피부에 대해 이해할 수 있는 이론적인 부분과
실제적으로 셀프 경락을 하며 관리할 수 있는 실천,적용의 부분을
함께 안내해 주기 때문이다.
이 책은 자세히 안내해 주어 이해하기에도 좋고
스스로 셀프 경락을 하는 습관을 가지기에도 매우 유용한 책이다.
특히 가장 좋았던 부분은
3장의 고민별 셀프 경락 마사지 부분이다.
'목주름이 깊어지고 목이 점점 더 두꺼워져요- 하안부'
'팔자주름이 깊어져서 나이 들어 보여요 -중안부'
'다크서클과 눈 밑 주름 때문에 피곤해 보여요 - 상안부'
'미간 주름 때문에 고집이 세 보여요 - 상안부'
'이마 주름 때문에 볼륨감이 없어 보여요 -상안부'
(체크하고 보니 저는 상안부에 대한 고민이 많네요)
이렇게 고민을 주제로서
그 고민을 해결할 수 있는 셀프 경락 방법을 알려주었다.
고민ㅇ작세한 사진과 손의 어느 부분인지 어디서 시작하여 어떠한 방향으로 이동해야 하는지를
색과 화살표를 사용하여 강조해 주어서
더 꼼꼼히 볼 수 있었고 더 잘 이해되었다.
이렇게 자세히 안내해줌과 더불어
위에 QR코드도 삽입해주어서
보면서 설명을 읽고, 직접 해보기에 훨씬 유용한 구성이었다.
그런데 고민이 한 가지가 아니어서 매일 저 마사지를 다 하기에 어려움이 있을 수도 있고,
매일 셀프 경락 마사지를 20~~30분씩 풀 코스로 하기에 시간이 부족한 분들이 있을 수도 있다.
그리고 그러한 고민을 알고 '데일리 9분 풀페이스 경락 마사지'를 준비해주셨다!
(감사합니다!!! )
단 8분의 시간으로 풀페이스 경락 마사지가 가능하다니,,,!!!
그런데 신기하게도 이 마사지 구성도 굉장히 세심하다.
정말 풀 페이스 마사지여서 앞의 고민이 많아
어떻게 어디부터, 어떤 고민을 중심으로 마사지를 해야하는지 고민중이셨다면
우선 이 풀페이스 8분을 해보시는 것도 도움이 될 것읻.
(저는 이 책에서 이 부분을 중심으로 셀프 경락 습관을 가지려 합니다. +0+ )
이와 더불어 '처진 피부를 위한 응급처방 꼰네뜨 마사지'도 신기하였다.
생각보다 간단하고 엄지와 검지, 중지 손가락을 이용해서 한느데,
하고 나면 왠지 모르게 얼굴에서 혈액 순환이 잘 되는 느낌이 든다.
(저는 보고 따라 했을때 그런 느낌이었어요. ^^)
또한 얼굴 뿐만 아니라 부종을 완하하는 하체 림프 순환 마사지와
발 마사지 방법도 알려주니
건강을 위해서 스스로 셀프 케어하는데 도움이 되며
또한 그러한 습관을 가져야 겠다는 실천의지도 다지게 되었다.